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這二天的疫情升溫~
不用過度的恐慌，除了配合政府的政策🍀
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可以多吃一些維它命，吃飽、睡好、保持自己開心的心情，這些都是提升自己的免益系統很好的方式歐😍😍
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幫大家下載
⚡擁有強壯的免益系統
⚡知道如何過著沒有恐懼的日子
⚡知道如何保持好的心情
⚡知道如何擁有健康的身體
以上定義與Creator的定義一樣，你也知道這樣的感覺是什麼，同意的請留言YES
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祝大家有美好的週未假期歐！🌺🌺
很多人常常會問到底要投資什麼，什麼才是最好的投資？
是股票？房地產？
這些都不是，而是投資自己
巴菲特曾經說過：「一個人最好的投資就是『投資自己』，讓自己處於不敗之地。稅收機關也無法對你徵稅，甚至是通脹也無法帶走。」
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想想看
如果你沒有投資自己的大腦
那麼你要如何去理解其他能幫助你賺錢的標的物?
難道你想要把你賺來的錢通通花在你不清楚的事情上?
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還有，你沒有投資自己的身體
那你要如何擁有健康的身體去享受生活?
難道你想讓自己病倒在床，什麼都不能做嗎?
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不管你要投資什麼
永遠都不要忘了好好投資自己
這樣你也能讓自己更有價值
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Follow @theyalechen
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#theyalechen #投資自己 #自我價值 #成功語錄 #投資 #理財 #財富自由 #個人品牌 #自我成長 #創造價值 #美股 #keytosuccess
巨大的工作量，即使是自己再有興趣與熱忱的產業，難免還是會有能量被消耗殆盡的時刻。
還好我從中學時期以來，有養成閱讀📖的好習慣。閱讀好的書籍📚，能夠在自己內心疲倦😩的時候，給自己的大腦🧠補充正向的能量。
閱讀在這個時刻，感覺就很像，當我一天連續上了12堂課(12小時的班)完，在身體狀態極度疲勞😪，竟然還要完成公司規定的體能訓練之前，喝了濃度極高內含大量咖啡因的肌酸、BCAA一樣有用。
最近因為朋友的推薦，閱讀了一本很棒的書。書名為：「我決定，生活裡只留下對的人」。覺得內容讓我收穫良多，可以跟大家分享。
我的收穫是，這本書透過文字，讓我重新開始思考🤔
1、到底我的人生當中，自己最在意跟重視的人、事、物是什麼？
2、我現在有專注在自己的目標上嗎？
3、哪些人、事、物是需要自己將目光移開，遠離焦點的？
結果我發現，當我更重視自己的成長、專注自己想要的東西，把目光遠離不愉快跟不開心的事情之後，我的抗壓性變好了，我的脾氣也變小了。很多以前會生氣😤的事情，現在都一點都不重要了。因為事實上是真的一點都不重要，也不值得我付出精力跟時間去消耗。
現在我的焦點反而更在乎的是：
1.我如何貢獻更多價值（銷售更多我的服務或商品、利用槓桿服務或接觸更多的顧客)？
2.我如何累積更多讓我有更多籌碼，可以提早退休（不一定不工作，但有更多選擇權）的資產？（學習投資理財）
3.我如何擁有健康的身體跟精力來完成我的目標？（吃的好、睡得好跟適當的舒壓)
4.我如何讓內心平靜跟富足？(閱讀、感恩練習跟學習獨處)
生活中，我們每天都在做大量的選擇。當我們選擇遠離負面煩躁的事情，專注在自己想要的目標上，默默地，我們竟然也就成為了當初那個，一直很想成為的夢想中的自己。
*關於📚內文：
為了過怦然心動的人生，你學會將物品斷捨離。但原來真正干擾人生的，除了物品，還有「人」！
不要等待關係把你淹没，主動處理掉消耗你的人、糾住你的關係，讓「對的人」進駐，「好的事」發生……
我們浪費太多時間與這些人交手，而真正想關注的事，卻被埋没在人海中。
◎糾結的深關係中，消耗你太多能量
◎壞掉的關係、用不到的關係，從你的人際清單裡直接劃線刪去！將專注力拉回在自己該在意的事情上。
◎那些切不掉的關係，就學習在心中「割捨」，調整距離。主動拉長彼此的距離，減少互動的機會，然後學會在心裡「割捨」。
適時的叛逆與割捨，是為了長出真正的自己，面對切不斷的關係，在心裡「割捨」是一個重要的儀式，經過這個過程，我們才能看清雙方心裡真正在乎的是什麼，找到彼此最舒服的距離。
◎處理掉讓你煩雜忙的人際關係後，你才能獲得
．更多自我的時間
．重拾歡笑的能力
．找回生命的決策力
．身體更健康
．看見值得珍惜的人
．做自己真正想做的事
心理師楊嘉玲：「花一點時間好好面對那些已經冷卻的關係、感覺束縛的互動……只要你開始，動手清理，你會發現自己不僅笑容變多、時間變充裕、身體更健康，更重要的是，找回自由的你，才能活出生命的品質與高度！」
最後，我其實非常期待遇見笑容😊更多、更幸福、更多選擇籌碼的自己。最後，「我決定，生活只留下對的人。」
#文熙小姐
#猝死自救 #猝死預防 #羅霈穎 #猝死先兆 #猝死熬夜 #睡覺猝死 #猝死原因 #心因性 #內陰性
#亞健康
猝死指突然的死亡，它的定義是「非外在因素，24小時內意外出現的內因性死亡」
藝人羅霈穎日前突然猝死，但感覺上過得滿好的，工作上也不會過度操勞，人也瘦瘦的，看不出不健康，結果不到60歲就突然猝死了。
其實每個人都有猝死的可能，因為大蓋99%的人，甚至可以說所有的人都處一個亞健康的狀態，沒有人是完全健康的！
所以就不用管健康了嗎？錯！你反而要注重自己的健康！
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背景：
4K Tropical Beach - Relaxing Sea/ Ocean Wave Sounds & Ultra HD Nature Video - Meditate/ Yoga/ Sleep
https://www.youtube.com/watch?v=xGRjCa49C6U
背景音樂：Girl Before A Mirror by Verified Picasso
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女生最困擾的問題大概就是瘦身吧！從青春期到輕熟女期，即使不為了『變瘦』，如何擁有健康的身體也是大家所追求的，VOGUE這次集結許多參與健身拍攝的女星，特別開闢一個打造健美體態的影片推薦給大家！不曉得各位最喜歡哪一位女星分享的秘訣呢？歡迎留言讓我們知道喔！
00:00 混血辣模Rima瑞瑪席丹教你每天15分鐘瘦手臂及瘦肚子
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