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#靈活關節–犬貓關節錠
🌸海鹽媽實在是太少跟大家分享家中的貓大主子Q比~
身為傲嬌/脾氣差/不鳥人/無存在感/搞消失 的 金吉拉貓仔 的 奴人海鹽媽,掐指算算Q比已經陪伴我從高一到現在生兩子了!
(就知道是多高齡老貓咪了)
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保護好關節 陪你走更遠的路👨👩👦
健康無價,除左健康既體魄,關節健康都不容忽視。與一般男生一樣,我既另一半年輕時是運動狂迷,醉心籃球🏀,空手道🥋,令膝關節累積了不少傷患⋯ 而現為職業鼓手🥁,又經常要陪小火子跑跑跳跳,令膝關節疼痛問題日益嚴重⋯
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好關節陪你走更遠 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
"「無論順境逆境,富有貧窮,健康或疾病,我將永遠愛你、珍惜你……」結婚誓詞是一輩子的承諾,信守誓言的,大概就是細水長流的愛情吧,如同阿信與阿呂的故事。他倆同為52歲,是旁人眼中的模範夫妻,相愛逾30年,是彼此的初戀,阿呂更是陪伴阿信走過銀屑病低谷的心靈伴侶。
早在中學時期,阿信已確診銀屑病,「當時讀預科,有天在自修室溫習時發現很多頭皮屑,試過更換洗頭水但無效,之後向家庭醫生求診,隨即被確診俗稱『牛皮癬』的銀屑病。」不過診斷容易治癒難,銀屑病屬自身免疫系統疾病,由於免疫細胞錯誤攻擊皮膚細胞,導致皮膚過度增生,出現乾燥及痕癢的厚鱗。雖然沒傳染性,但影響外觀,更有部份患者會演變成銀屑病關節炎。
患上此病,對當年只得18、19歲的阿信來說打擊很大,但他仍要收拾心情應付高考,最終成功考入師範學院,更在那裏遇上一生中至愛──阿呂。阿呂回憶道:「我對阿信印象深刻,因當時就讀體育系,上課要打空翻,我做不到便放學後多加練習,他亦留下陪我,我覺得此人很有耐性,對他留下良好印象。」朝夕相處,情愫漸生,阿信繼而展開追求,但阿呂笑言:「因為阿信不喜歡說話,我只覺得他經常跟着我,我去哪他便跟到哪。」"
影片:
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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自不量力!第一次騎公路車就跳戰157公里....快累死了會成功嗎?(上集)
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單車環島第三天
經過昨天一夜休息
吃了止痛藥也抹了關節軟膏
還是沒有任何好轉
第一個念頭還是想
還是今天放棄好了...
但天使出現了
本來就安排好的特別來賓老爸
買了一台助力車要來陪我環島
本來想說他會連累我
所以特別他買了助力車要陪騎
但這下可好了
誰會連累誰還不知道呢
我真的連走路都很困難
怎麼可能贏得過他有一雙新鮮的腳XD
老爸很熱血的從台北下來陪騎
我也不想讓他失望
忍著痛下樓
看著第一天的他彷彿第一天得我
充滿了活力與熱情
但我的膝蓋真的沒有辦法上公路車路
老爸完全沒有猶豫的說要把他新買的助力車借我騎
完成今天的挑戰比較重要
就這樣他人生第一次上了公路車
我們準備前往墾丁統一度假村
今天要挑戰156公里
出發後老爸真的非常熱血
我又看到了第一天的我乘風破浪的感覺
有一個伴一起騎乘
那種羈絆的感覺真的很神奇
一起努力感覺就更有動力
有了助力車的我如有神助
雖然膝蓋還是疼痛
但是至少可以持續踩踏
中午我們在屏東休息吃甕缸雞
小睡片刻的老爸感覺體力又恢復了
完全看不到他早上騎車將近八十公里的疲憊感
下午我們遇到了一陣大雨
在大雨中我們互相鼓勵
那樣的感動還有一起努力的感覺
真的又可以讓我們回憶一半子
到了南灣已經是晚上的六點半
本來靠著看沙灘比基尼動力而前近的我們
最終還是沒看到比基尼
距離統一度假村還有十公里
又來到了最危險的夜間騎車
過了墾丁大街後
起起伏伏的地勢
加上幾乎沒有路燈的道路
真的很危險
感恩我們最後平安抵達
時間已經是晚上七點半
只能說我對老爸刮目相看
第一次上公路車就可以騎這麼遠
速度也都有抓起來
糟糕...我好像更愛他了
哈哈哈
p.s 他花了七萬買助力車,一下他都沒騎到XD
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好關節陪你走更遠 在 CHA帶瑜去旅行 Youtube 的最讚貼文
不需要讓自己成為一個完美的人來感動別人
讓別人因為看你如何處理你的不完美而感動
There's no need to be perfect to inspire others.
Let people get inspired by how you deal with your imperfections.
- Ziad K. Abdelnour
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過往的個性不是 ‘’先求有再強求好‘’
得要達到內心標準不然寧願什麼都不要的
去年底 早晨醒來都會觀看一位IG大提琴練習者
從 330 天 看到 420 天 彷彿陪他經歷成長
幾首曲子在每天的1分鐘的視頻反覆練習
一直喜歡看這些練習紀錄影片的我
覺得看著一次次努力練習背後 更鼓舞自己
於是 我計畫著 來紀錄1000天重回鋼琴好了
但一直 猶豫不決找不到內心中 白色電鋼琴
那時有些在國外生活的學生 每天傳練習影片
讓我來幫忙一起 大家來找碴 看看有沒有做好
直到農曆年 飛高高三人工作坊 有個要小跑步
跳到2個疊在一起人身上倒立 我不會跳......
回家後 我立刻把鋼琴 1000天的練習計畫
改成手倒立練習 飛高高太多跳到倒立動作
沒期待要怎樣 但知道每天練習肯定會比沒練好
我也想陪那些學生們一起練習
不只有你們在練 我也在練 大家一起練
—
有13位朋友 每天看著我從第1天到150天
坦白說 還覺得這些人 蠻無聊的
怎麼會這樣每天看著我15秒的倒立
就這樣跳上 掉下來 又跳上又掉下來
但神奇的 收到一些人開始也找件事情做
持續一段時間 說真的挺感動的
逐漸長大後 這種靜靜陪在旁邊一起成長
讓我也願意不像過往 只想盡量成為較完美
反而 更愛這種互相鼓勵 互相陪伴 互相成長
—
而且不多 每天左腳跳5次 右腳跳5次
一開始不到1分鐘 到現在3分鐘時間
就這樣沒壓力的開始了 過程中只有生理期休息
還有2天在日本真的太累沒有練習
從一開始的四肢軀幹無力 驕傲肋骨外凸
到逐漸找到力量 找到一點點穩定
聽從Josh建議乖乖帶護腕來穩定腕關節
從直腿變成 街舞的卍字倒立
感謝Kevin分享手掌重心與練習前的暖身
感謝Charming分享了他倒立走路的重心轉移
離開牆越來越遠 但往後只是一公分
卻整個感覺彷彿打掉重練一般的倒退了
但整體在這150天下來 進步很大
至少我被我自己的堅持感動了
三分鐘熱度的我 透過這些讓自己學習持續
接下來的持續進行 KEEP GOING!
(第一天的檔案遺失 就是很好不完美的練習
DAY 001-150 https://youtu.be/ENjfxHEjmBs
DAY 151-200 https://youtu.be/x34q0rXVqIc
#手倒立 #1000days #handstand
#1000天的練習 #CHA的練習日記
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