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1000天的練習 在 Facebook 的精選貼文
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距離上次開團其實沒有很久,但是一直被私訊敲碗再開團!就是因為爸爸媽媽與寶貝們都好愛啊~上一次開團好幾個系列都被搶到沒貨,這次全部幫大家注入新血,幾乎都是之前沒開團過的品項喔!
自從停課後很多爸媽都準備了許多自學備案~
東雨文化更是寶貝學習上的小幫手!
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這陣子停課的每一天,
我們都抽出半小時到一個小時寫這個,
小籠包以前大概坐不到10分鐘就跑走了,
之後也帶了他上過不少專注力的課程,
還有一點是⋯⋯
你一定要讓孩子有充分的放電後,
才能要求孩子靜下來,
動都不讓他動,
只希望孩子可以乖乖坐下來,
這是不可能的!!!
靜態動態都要有,時間分配好,這比較重要!
小籠包蠻有耐心的,專注力也夠!
其實這也是培養來的⋯⋯
我們接觸東雨文化已經有一年多的時間,
從小籠包三歲開始到現在已經四歲半了,
現在已經進階寫到四歲/五歲版本,
已經可以做到基本的加減法了!
其實難度有稍稍提高不少,但整個很腦力激盪啊!
現在問他2+3、4+5一下就蹦出答案了!
5+5、6+6、7+7大概還是要思考一下🤔️!
4歲的孩子可以進到10進位的思考模式,
我覺得已經是非常值得給他拍拍手了👏~
雖然偶爾會出槌,但人非聖賢熟能無過呢XD!
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1000天的練習 在 Vesper’s yoga journey Facebook 的最佳貼文
❤️ 抽獎活動_亞洲限定❤️
❤️Giveaway_Asia limited❤
️🇹🇼🇯🇵🇰🇷🇭🇰🇮🇳
在我到達一萬粉絲的時候真的覺得很感動,因此籌備了這次的抽獎活動,想分享我對這個community的愛及感謝。
去年三月我接觸了瑜珈並創立了Yogivesper這個帳號,當初的初衷是希望能夠分享和紀錄我的瑜珈旅程,跟著這個平台上的瑜珈修煉者一起練習跟參與活動,對我身體上的練習幫助了很多。
過去這一年,我每天的練習,分享我的練習。也在這個平台交到了好多世界各地的朋友,我們互相學習、分享、鼓勵對方❤️
現在,我想感謝你們的陪伴跟支持,接下來的瑜珈旅程還很長,我會繼續陪伴你們,也謝謝你們陪伴我💕
獎品:
@xexymix_taiwan(台灣)
✨TWD 1000元折價卷 3名
@stormtaiwan (台灣)
✨風暴瑜珈墊 1名
✨5折優惠卷 3名
@haymelon(韓國、香港、日本、台灣)
✨港幣500 元折價卷
@orendaindiaofficial (印度)
✨瑜珈繩 1名
參與方式:
1.追蹤 @yogivesper &
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@haymelon.co
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2. 按讚這篇貼文,並在留言標記你/妳的一位瑜珈朋友(可以標記一位以上,會增加得獎機率唷❤️)
3.加分題:分享此篇貼文到動態並分享「為何開始練習瑜珈」並標記 @yogivesper
✨我們會於4/24選出得獎者
❤️ GIVEAWAY TIME ❤️
(Asia limited)
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When I reached 10k followers, I feel so grateful and being loved, so that I arranged up this giveaway event for sharing my happiness and gratitude towards this beautiful yoga community.
I started my account @yogivesper in March, 2020. It was the beginning of my yoga journey as well. I created this account for sharing and recording my journey. Also following and participating the practice with other inspiring yogis on this platform.
In this one year, I practiced everyday, I made a lot of lovely friends here, I shared my daily practice here. Also I finished my YTT200hrs. Now I reached my 10K, all of this, I feel so grateful and precious!
I would love to share my appreciation and love with all of you❤️
How to take apart in this giveaway:
1. Follow @yogivesper &
generous sponsor
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TWD 1000 coupon- 3 winners
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Yoga mat- 1 winner
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Yoga Belt- 1 winner
2. Like this post and tag one yogi friend( 1 friend one entry) in comment.
3 Extra bonus: Share this post/ flyer on your story and share « why you started your journey》 tag @yogivesper (so I can see)
✨ We will pick winners on 24th April
1000天的練習 在 CHA帶瑜去旅行 Youtube 的最讚貼文
不需要讓自己成為一個完美的人來感動別人
讓別人因為看你如何處理你的不完美而感動
There's no need to be perfect to inspire others.
Let people get inspired by how you deal with your imperfections.
- Ziad K. Abdelnour
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過往的個性不是 ‘’先求有再強求好‘’
得要達到內心標準不然寧願什麼都不要的
去年底 早晨醒來都會觀看一位IG大提琴練習者
從 330 天 看到 420 天 彷彿陪他經歷成長
幾首曲子在每天的1分鐘的視頻反覆練習
一直喜歡看這些練習紀錄影片的我
覺得看著一次次努力練習背後 更鼓舞自己
於是 我計畫著 來紀錄1000天重回鋼琴好了
但一直 猶豫不決找不到內心中 白色電鋼琴
那時有些在國外生活的學生 每天傳練習影片
讓我來幫忙一起 大家來找碴 看看有沒有做好
直到農曆年 飛高高三人工作坊 有個要小跑步
跳到2個疊在一起人身上倒立 我不會跳......
回家後 我立刻把鋼琴 1000天的練習計畫
改成手倒立練習 飛高高太多跳到倒立動作
沒期待要怎樣 但知道每天練習肯定會比沒練好
我也想陪那些學生們一起練習
不只有你們在練 我也在練 大家一起練
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有13位朋友 每天看著我從第1天到150天
坦白說 還覺得這些人 蠻無聊的
怎麼會這樣每天看著我15秒的倒立
就這樣跳上 掉下來 又跳上又掉下來
但神奇的 收到一些人開始也找件事情做
持續一段時間 說真的挺感動的
逐漸長大後 這種靜靜陪在旁邊一起成長
讓我也願意不像過往 只想盡量成為較完美
反而 更愛這種互相鼓勵 互相陪伴 互相成長
—
而且不多 每天左腳跳5次 右腳跳5次
一開始不到1分鐘 到現在3分鐘時間
就這樣沒壓力的開始了 過程中只有生理期休息
還有2天在日本真的太累沒有練習
從一開始的四肢軀幹無力 驕傲肋骨外凸
到逐漸找到力量 找到一點點穩定
聽從Josh建議乖乖帶護腕來穩定腕關節
從直腿變成 街舞的卍字倒立
感謝Kevin分享手掌重心與練習前的暖身
感謝Charming分享了他倒立走路的重心轉移
離開牆越來越遠 但往後只是一公分
卻整個感覺彷彿打掉重練一般的倒退了
但整體在這150天下來 進步很大
至少我被我自己的堅持感動了
三分鐘熱度的我 透過這些讓自己學習持續
接下來的持續進行 KEEP GOING!
(第一天的檔案遺失 就是很好不完美的練習
DAY 001-150 https://youtu.be/ENjfxHEjmBs
DAY 151-200 https://youtu.be/x34q0rXVqIc
#手倒立 #1000days #handstand
#1000天的練習 #CHA的練習日記
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