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#拾現青春
你們有沒有因為疫情而做了習慣的改變呢😇
分享我現在的睡前保養儀式💤
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【鎂】
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鎂這個礦物質,
是女孩子不可或缺的保養品
幫助放鬆身體舒緩緊張感
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同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie,也在其Youtube影片中提到,請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 結束了一整天的工作,什麼事最令你期待呢?很多人可能最期待能夠好好躺在床上休息放鬆。無論你的工作性質或內容是什麼,瑜珈都像是個巧妙的開關,能幫助你從競爭比較的氛圍中切換遠離,安全地恢復身體、心理,獲得精力充沛且和諧的自我品質。Ka...
「好眠好舒壓」的推薦目錄:
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- 關於好眠好舒壓 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於好眠好舒壓 在 蜜拉的不囉嗦愛分享Diary Facebook 的最讚貼文
- 關於好眠好舒壓 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
- 關於好眠好舒壓 在 筋肉媽媽 Youtube 的最佳解答
- 關於好眠好舒壓 在 Claire Chiu Youtube 的精選貼文
- 關於好眠好舒壓 在 #好眠好舒壓 - Explore | Facebook 的評價
- 關於好眠好舒壓 在 LAN Diva GABA舒壓芝麻飲;曾雅蘭好眠篇。 - YouTube 的評價
好眠好舒壓 在 Facebook 的最讚貼文
有人跟我前陣子一樣
生活受疫情影響感覺人生充滿壓力嗎
/
疫情剛爆發的一開始還沒什麼感覺
但後續工作受到影響
真的有陣子很容易情緒低落
晚上也睡不好覺
因為餵奶不可能服用安眠藥
那時候被部落客的文章掃到
決定來試試 #拾春
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開始認真吃的第一個月就有點感覺
後來搭配鈣鎂食用效果更好
覺得自己的睡眠品質大大提升
早起的時候也不會覺得煩躁易怒
才知道拾春含有獨特PEA苯乙基胺成分
可以刺激快樂因子釋放、釋放壓力、安撫躁動不安情緒
每天迎接好的開始
真的做起事來也比較有幹勁!
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生活中如果有什麼不如意的事情
就用睡一場好覺來解決吧
特別跟廠商要到了折扣碼「hanalian」
希望能幫助到跟我有一樣困擾的人
另外以下好康大家也要好好把握起來!
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#好眠好舒壓 #拾現青春
好眠好舒壓 在 蜜拉的不囉嗦愛分享Diary Facebook 的最讚貼文
#好眠好舒壓 #拾現青春
我覺得現代人每天在高壓+資訊爆炸的環境生活真的特別辛苦,😱
連要如何放鬆心情都忘記了
每晚帶著滿滿的壓力要怎麼能睡得好呢
所以學習放鬆調整自己的生活節奏很重要,
工作再多再忙還是要分清楚自己該下班了...
不只工作下班,心情也要跟著下班~💪
一直以來蜜拉都有在吃拾春,
所以在我每次感到壓力爆表的時候,心情比較容易調適恢復平穩,
雖然有時候工作上的事情會讓人沮喪委屈生氣,
但那都只是一時的,人都會有情緒壓力等它過去就好了~👏
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*拾春含有獨特PEA苯乙基胺成分,刺激快樂因子釋放,
活動力與注意力雙倍加乘
*釋放壓力,獨特成分導入,安撫躁動不安情緒。
我覺得拾春真的是現代人很需要補充的,因為若累積太多負面情緒也會造成身體負擔那可得不償失!
懂得調適自己的狀態很重要,加上拾春的輔助會更好呢!👍
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放上產品資訊給大家參考~
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好眠好舒壓 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
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結束了一整天的工作,什麼事最令你期待呢?很多人可能最期待能夠好好躺在床上休息放鬆。無論你的工作性質或內容是什麼,瑜珈都像是個巧妙的開關,能幫助你從競爭比較的氛圍中切換遠離,安全地恢復身體、心理,獲得精力充沛且和諧的自我品質。Katie自從六月使用了有骨科顧問委員會合共同研發設計的席伊麗床墊,推出了一系列可以在床上伸展的影片,這次為大家準備下班後在床墊上的舒壓動作、緩解腰酸背痛。
謝謝我們的贊助商 #席伊麗
席伊麗領先業界採用輕巧且堅固耐用的鈦合金材質,研發專利「美姿微調支撐感應彈簧」附有特別的感應力臂,可以感應睡眠者的身體型態、重量及動作,自動作出最適當的貼身承托,讓全身肌肉可以好好放鬆,而擁有一夜好眠。
各種姿勢的感觸: 不論是坐在床上滑手機,或坐在床邊,都能感受到穩定的承托,因為有專利護邊的Unicased® XT穩定承托系統,是採用使用在骨科手術的聚乙烯泡棉,緊鎖住彈簧,不但能有效降低干擾並增加睡眠面積,讓你就算在床邊也不會滑落。
躺感: 不論平躺或側躺時,都能舒適感受到床墊服貼身形的包覆感以及能支撐脊椎與身體重量的承托感,因為有專利的ComfortCore Plus加強核心的承托,使用「壓力感應冷凝記憶膠」等高科技舒適層墊料,增添頂級睡感。還有SRx® 新一代專利美姿微調感應彈簧系統,漸進式承托與反向並排設計,能給予穩固且強力的承托,得到更舒適的睡眠享受!
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好眠好舒壓 在 筋肉媽媽 Youtube 的最佳解答
10分鐘3階段3D呼吸法,放鬆緊繃肌肉改善睡眠品質!
00:36第一階段:髂骨擴張
01:56第二階段:肋骨側面擴張
03:07第二階段:肋骨前後擴張
呼吸不正確時,通常是過度使用了胸腔或者腹腔,久而久之,一天上萬次的呼吸,都過度倚賴呼吸輔助肌肉,要不緊繃痠痛也難!
3D呼吸是多方向性的核心肌群、骨盆肌肉被充分誘發,撐起軀幹,整體軀幹的表層與深部肌肉都達到最好的伸展與收縮。
建立正確的呼吸,肩頸痠痛自然消失,核心肌群整合能力也將打好基礎。每天都給自己一段完整的深呼吸。
筋肉媽媽《我愛,我強大》
博客來 http://tinyurl.com/y27ucn6w
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誠品 http://tinyurl.com/yyfrbbc3
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歌曲
lofi chillhop
演出者
MARiAN
授權 YouTube 的內容擁有者:
HAAWK for a 3rd Party; HAAWK Publishing與 1 個音樂版權協會
好眠好舒壓 在 Claire Chiu Youtube 的精選貼文
[晚安] Good Night -
請讓這首舒服寧靜的音樂陪伴你度過夜晚,祝您一夜好眠~
同步推薦:
👉引導式催眠放鬆,人聲引導幫助你放鬆身體,一夜好眠:
https://youtu.be/-4sVY8vsQ_A
👉疫情來襲,你最需要提高身體自癒力對抗疫情:
https://youtu.be/m-N6T9V3LDI
音樂:VRF授權音樂,Clair Chiu混音
照片:VRF授權
靈魂心旅程工作室 傾心推薦
https://www.AsiaQHHT.com
臉書粉絲專頁:靈魂心旅程
Blog: http://asiaqhht.blogspot.com
Line ID:0905817944
Email: jouage@gmail.com
靈魂心旅程嚮導-Clair Chiu 簡介:
OMNI超深度催眠療癒師
量子催眠一階催眠師
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