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【可以結婚的男人】
7點起床
22點回家
三重－南港－板橋－三重
3 hr家長親子溝通團體
1 hr國中生性騷擾、身體自主權演講
1 hr國中生成長團體
2 hr親職愛情講座
連續工作五週
終於要在明天兩個個案、一個電視節目企劃討論
劃下尾聲
後天我終於能放假1天啦～～～
今天在親職演講談 #愛之語
跟家長舉例子時開玩笑說
像這樣貼心的男孩可以嫁了
我是覺得像我這樣勤奮認真的男人
可以結婚我了
#好男人不結婚嗎
#回家有熱食吃是我的夢想
#好好吃飯好好休息好好生活
誰也沒料到的2020。
起初以為忍個2~3個月，年中時想再不濟有年末看，一晃眼來到2020的最後一天，距離我沒出國/沒看到孩子們已經快屆滿一年。
因為疫情的關係，工作人力嚴重不足，行事曆上原本寫滿的Tour行程，畫了一個大X，填上滿滿的班表，每天上班、下班，兩點一線，偶爾上健身房舉舉鐵，每天累的半死回家直接躺床，某一天放假心血來潮養起了盆栽(其實只是為了隨時煎牛排能摘一束新鮮的迷迭香)。
原來沒追星的日子是這麼過的啊…
偏偏臉書很殘忍，時不時跳出回顧，提醒你往年的這一天在做什麼事情，2017年的12/31，我在看這場可愛到爆炸的預錄啊… 能算是我人生最美好時刻之一了 ㅠㅠ
幸而生在這片福地，除了不能出國悶了點外，生活大致沒什麼改變，跟迷妹朋友們見面的次數也沒少於往年，只是有點想念馬鈴薯排骨湯、烤腸、炒碼麵、豬肉湯飯、炸雞、冷麵、豬腳、泡菜鍋、烤五花肉、醬蟹、參雞湯…甚至連以往不屑一顧的辣炒年糕都想念了起來(？？？
而在這個如惡夢般的2020，孩子們卻有了更亮眼的成績，玧其也終於能去做手術了，每每看到他們這麼努力，就會激勵我在工作上更認真，就當作積RP吧，希望到時候抽演唱會票時能夠賓果。
對於明年、對於疫情，我並沒有太多樂觀的想法，甚至我連明年能見到孩子們都不敢期待，我想，大概就是像今年一樣過了吧？只希望大家能好好守著台灣這塊世界唯一的淨土，不要鬆懈，確實洗手、戴口罩，拜託。
既然上天給了機會，那就好好韜光養晦吧！好好吃飯、好好休息、好好生活，待相見的日子到來時，才能以最好的面貌迎接他們。
希望孩子們平安、健康、快樂。
希望相見的日子能早一點到來。
--
目標的話，是跟南俊一樣體脂再減5%(？？？
Charice
｜CHA你有職業倦怠的時候嗎？ ◡̈
這是每年要年底時常常被詢問的問題，可能是大家在檢視今年整年自己的人生，及規劃明年的人生～
去年6月底有天在教室坐著聊天，突然被詢問詢問我們有職業倦怠的時候嗎？
那時候我笑了一下～ 那時我們因為黑請2-8月，幫忙代課，因此是我正職教課後第一次完全沒一天有休假日～
雖然每天只有工作1-3小時，但沒有一天有完整休假還真的......
當時我立刻笑說：我避免我有職業倦怠的想法，因此我2020要休假一年😂😆😳
—
最近被提問，很多都是剛教課有一陣子的老師，他們說總想著有課先接～
一直很佩服大家，很早、很晚的課都可以～
—
今年我決定我最晚的課得要晚上7:30就開始，因為我想要有好的生活品質，因為如果一直投入早晚課程，那跟一般上班族就一樣了，沒有辦法可以享受生活品質～
為了讓自己早睡，所以刻意接了游泳隊一早的課，來訓練自己😆
—
一直以來我都是課很少的人，很多人說著：這麼年輕要多教一點課～
但我從小就是身體沒這麼健康的孩子，而且16歲開始到27歲，我都沒有停歇過，同時好多份工作，享受工作的成就與樂趣～
但年紀不小了，因此許多身邊教學者也發現，課多教課時很快樂，但回家夜深人靜後，那樣的疲憊與心累😫 是多少教學者每晚的夢魘
—
好久以前永和檸檬樹瑜伽淑萍老師就突然要在人數最多的週日暫停所有課程，要我們放假，不能人生中只剩下教課，沒有生活、沒有家人、沒感情～
的確常跟身邊老師們分享至少一週要有一個平日晚上是休息的，一週也要有一整天是完整休息不教課的～
而且觀察自己是什麼屬性，如果要接晚上的課，白天的課就不能接太早～
而且如果有家庭，就盡量往白天教課，不然自己內心又想著家庭又想著教課，不會平衡～
—
曾經有人說：CHA你是命好才能這樣選擇～
但我從一開始教課時我就是很有這些原則，我至今只相信一件事，我寧可缺勿濫，我課少一點，我有好的狀態與能量，才能夠有更好的機會找上門～
尤其大家都知道我很被動，我不曾主動投履歷及自己找過課，我只練習做好自己，把自己顧穩，越來越好的機會就會找上面～
—
而且瑜伽不只是體位法、靜心、呼吸都是很重要的，瑜伽大家都說是生活，但老師們得要好好的吃、好好休息、好好生活才能真的瑜伽........
有人常說：我為何把吃飯時間放第一，才是教課時間？
因為我以前不愛吃飯，一天一餐，20歲就潰瘍，我不想要身體再次不健康，因此我選擇要有好的生活品質，才是好好工作的動力～
—
當然越來越忙的我，還是有做到好好吃飯、好好休息、好好生活為前提，才去接這麼多課、活動～
當然偶爾一次因為工作活動無法好好吃，還是有的，但其他時候都是有好好的吃～
老師們真的看到你們都為了趕課，邊走邊騎車邊吃麵包之類很心疼～
我們身體工作者要好好照顧自己的身體、才有體力、能量照顧這麼多學生～
太多身體工作者朋友40多歲都因為過勞身體嚴重生病，老的很快或是無法在工作了～
因此好好照顧自己，自己狀態越來越好，工作才會越來越好啊⋯⋯
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
Wearing 由 NAMASTE_taiwan 提供
Photographer Kenny Deng 魚路影像-小鄧
Namaste 形象照街拍 原圖花絮
𖠋 Cha Cha-wen
.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡
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#CHA的教學日記 #瑜珈 #瑜伽 #街拍 #西門 #瑜珈女孩 #瑜珈服 #運動女孩 #紀錄 #紀念 #瑜珈老師 #yoga #yogateacher #yogagirls #yogaphotography #namaste_taiwan
此影片為4月底拍攝，現在疫情擴散中請不要出門玩！大家做好防疫體恤醫護人員也保護彼此安全！🙏🏻
先看影片過癮！之後把值得的都爆玩一波❤️
Day3
住宿：諾亞方舟 🌟🌟🌟🌟
（位置還不錯，風格很美，但建議不用住最貴的房型，因為風景其實還好。可以住長的差不多的普通房型）
第一站：跳島行程
三級離島 東嶼坪🌟（但我們覺得爬山很無聊，景色還好，而且很陡危險，還一堆羊大便快瘋了！還有人腳被仙人掌刺下去。因為包在行程裡但不推）
藍洞🌟🌟🌟：滿美的，很壯觀，不過只要經過有點可惜，不知道有沒有行程是可以滑獨木舟進去的。
幽靈船🌟🌟🌟：很特別，真的是漂來的幽靈船找不到主人。感覺很有故事也有點陰陰的😅
東吉島🌟🌟：很樸實沒什麼開發的澎湖小離島，只是當一個中間休息的點吃飯而已。食物就⋯很普但很餓所以吃光了。算是滿放鬆的休息點，風景很普。
玫瑰珊瑚🌟🌟🌟🌟：貝貝怕水在大哭，但後來克服了。滿美的潛點，但當天天氣不太好，海水不夠清，我們又快被冷死，加上貝貝很崩潰要照顧她，所以水下我們沒有拍好，有點可惜。
薰衣草森林珊瑚🌟🌟🌟🌟🌟：非常美，建議買淺水攝影專用濾鏡比較拍的出來（我們沒買）
必去行程！如果會自由潛水可以拍到極美照也可以很自由的看到海底世界❤️
第二站：
瑪咖朵披薩（漁市場披薩🌟🌟🌟🌟）：披薩皮很Q好吃，服務也好！但更推炸海鮮拼盤！炸花枝、丁香魚沾特製的醬超級好吃！蝦餅跟炸蝦就還好，可以問問能不能換。焦糖海鹽薯條也很好吃！
第三站：
邵老師生蠔🌟🌟🌟：可以坐路邊吃生蠔，新鮮度還行。千萬不要吃冷凍海膽超噁心。
花火節🌟🌟🌟🌟🌟：🎆🎆🎆必看！要先上網看好什麼時間點有花火節唷！建議時間開始前1小時先去河堤站在最前面視野比較好不會被擋到！
Day4
第一站：
海上皇宮🌟🌟🌟：坐船出去到船塢，生蠔吃到飽。一人400$，雖然價格其實不是到很划算，但是可以體驗看看！
第二站：
篤行十村🌟🌟🌟🌟：改建為藝術空間的舊軍事區。環境跟文化保留的都挺好的！覺得滿好看也滿好拍的❤️有澎湖灣故事館/張雨生故事館
第三站：
隘門沙灘🌟🌟🌟：大家會在這邊玩8合1水上活動，這次沒玩到覺得有點可惜。人潮比較多的海灘，有時候再去玩玩就好！
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謝謝你們過去一年來，投入防疫工作，讓台灣有最堅強的防疫國家隊，來守住疫情，維持平穩的生活。
真的非常感謝你們的付出，辛苦了！
最近，疫情有新的考驗，不過有專業的你們在，國人都很放心，我們也會繼續支持醫護人員、支持防疫夥伴。
也請記得，該休息的時候，就要好好休息；該吃飯的時候，還是要好好吃飯。
新的一年，我們都會一起克服挑戰。
#蔡英文 #醫護人員 #防疫 #感謝 #辛苦了
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Vlog 36｜又出發自助旅行了（上）https://youtu.be/LQFgb7_U8mE
自助旅行下集來到台東了！從墾丁到台東的路上非常～～坎坷～～無止盡的暴雨XD 雖然當時很崩潰，但現在回想起來還滿印象深刻的haha，到台東整個又更chill了，一路上嘴巴沒有停過一直吃～～我們特地騎海線，真的太喜歡海了，只要機車可以到的都一定下去看看，雖然天氣沒有前幾天墾丁好，但我好愛台東，人情味而且會讓人想慢下步調好好生活，慢下步調真的是要好好學習的地方，2021放進人生學習課題：慢步調
忙了一整年，選擇在2020的最後幾天，騰出時間開始我最愛的騎車自助旅行，沒有行程、沒有強硬的時間束縛，騎到哪吃到哪、玩到哪休息到哪、遇到海就停下來吹吹風，躺在沙灘上靜心，遇到好吃的就直接吃，不要管什麼評分高低，試了就知道，真的不好吃再換下一攤！台灣的東西有這～麽多、這麼厲害，完全不必擔心！自助旅行我最喜歡的，就像每天住宿，也都是當天到了某個地方，發現真的太喜歡想要多留一晚，才從那個地方開始找起，不必因為住宿而趕著路程，所以影片開頭只能告訴你們，我大概要去的路線，至於...後面幾天怎麼安排，我們接著看下去～～～
這部Vlog步調很慢，就如同我當時的旅行一樣，不追求要橫跨多少縣市
而是深度旅行，發掘台灣每一個角落的酷東西，你們可以邊洗澡、邊吃飯邊看，或甚至把影片放在旁邊陪你一起工作都好，讓我們一起旅行吧！！
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