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#小孩開學媽媽的輕食時間來了
我喝過最好喝 口感最好的代餐第二團來了 要補貨的快來， 想喝看看的 ，請一定要試試！因為柴媽這邊的朋友有人要求想補貨喔。
📌 開團連結&詳細介紹：https://bit.ly/3tOKY3y
📌 開團日期：即日起～2021/10/5
📌 預計出貨日期：結團後3-10個工作天寄出
📌 國內運費 : ✈台灣本島限時免運費!!!
📌 付款方式：刷卡 / atm匯款
📌我們團還有不同方案加贈不同的限量贈品，贈品有：電動攪拌棒、搖搖杯 、USB奶昔杯請到下單網址內參考。
代餐包， 其實柴媽 很久之前有吃過一個品牌 但不。好。喝。， 所以我只喝了2天就把他打入冷宮了 哈哈～～， 然後我發誓我不可能再嘗試代餐包了。
不過，過年前廠商一直叫我試試這款輕代美 ，因為他們蠻多人喝了 都覺得不錯喝，看我要不要試試看 （可能看我越來越胖 ，看不下去了😂😂），我想了很久，最後還是答應了 ，反正有沒有減重沒關係 ，畢竟減重是需要時間的 ，但至少代餐，熱量低很多、也不會那麼油膩、感覺就簡單清爽很多。
➡️他有四種口味，選擇多，可以搭配不同口味輪著喝。
☕️拿鐵咖啡（榛果口味）
🍓綜合莓果奶昔
🍲北海道玉米濃湯
🍅蕃茄海鮮濃湯
➡️以下是柴媽「個人」食後分享：
四種喝下來，真的比我之前的代餐包 好喝太多了啦！ 尤其我最愛 「拿鐵咖啡」跟「北海道玉米濃湯」，這2款 讓我完全不覺得他是代餐包，好好喝👍
其次是 「莓果奶昔」，入口稍微有粉粉的口感，但不難喝喔 ，而且還看得到一點點果肉、還不錯👌
「蕃茄海鮮濃湯」，因為番茄味很明顯，所以我自己 覺得還好， 不過 你們若是愛喝蕃茄汁的，那這款推薦給你們。
「拿鐵咖啡」因為多了榛果，口感香濃順口，而且內含豐富的蛋白質還能增加飽足感與促進新陳代謝，蠻適合早餐來一杯啦。
「北海道玉米濃湯」 這我家2個小孩也說好好喝，香濃細滑，一天內 任何時段來喝一杯，都是享受啊！而且不用怕熱量太高 ，一次提供5小時飽足感，營養全面豐富，還添加活性益生菌幫助腸道順暢！由日本獨特配方保留食物美味，富含大豆蛋白、乳清蛋白等優質蛋白質，還有膳食纖維.......我覺得很適合忙到沒時間吃飯的朋友們，例如：上班族、忙小孩忙到焦頭爛額的爸爸媽媽們。
「莓果奶昔」的酸甜口感，很適合喜歡吃甜點的朋友，可拿來取代高熱量甜食，下午茶也可以清爽 解饞 少負擔。
「番茄海鮮濃湯」，除了常見的玉米濃湯外，讓大家多了一款濃湯口味選擇、微酸口味 也是不錯。
輕代美的好處：
🔆全面補充每日營養所需，富含蛋白質, 膳食纖維, 及多種活性益生菌, 礦物質, 維生素
🔆 每份60g提供蛋白質約20-25g,相當於4顆雞蛋喔，所以能提供足夠的蛋白質和熱量，補足身體缺乏的營養。同時促進肌肉的生長發育，幫助脂肪燃燒和代謝葡萄糖。
🔆 蛋白質攝取被消化、吸收後，氧化的胺基酸會產生熱量,讓我們產生飽足感。
🔆嚴選世界天然食材，高科技凍乾技術, 保留食物的營養&美味。
🔆100%天然無添加
不含合成防腐劑, 合成甜味劑, 人工奶精, 人工色素
🔆SGS檢測 & 多項國際食安認證，吃的安心。
🔆健身者、孕婦 都適合。
🔆也適合嘴饞愛吃一族 ，以 #輕代美 60g粉+300c.c水沖泡來解饞一下，吃下去ㄝ大約只有200卡而已，太美麗了吧。
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#我的廚房不設限 #柴媽的瘋狂實驗室
#愛柴的烘焙料理廚房 #家有柴寶旺旺來
喜歡柴媽這種濃濃鄉村風的朋友們 #可以給我粉絲頁來個讚 ，這樣我就會很開心了⋯⋯
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好喝太多 在 [討論] 喝水一天喝太多水對身體不好嗎? - 看板FITNESS 的必吃
我昨天計算了一下我一天喝的水
將近約6000cc常溫水
如果我當天有運動，還要再加1000cc
我知道建議一天喝的水量是1500~2000
喝太少於這個數字對身體不好，會有尿道炎痛風等等
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我去年二月因為工作很忙，沒空喝水沒空上廁所
工作了5個月後，最後一個月月初解尿會痛有血尿，得了尿道炎
沒有去看醫生，只是自己吃藥，多喝水多上廁所
之後就不痛了，我以為好了
可是月底時突然在半夜發高燒，燒燒退退，完全沒有體力自己下床
在床上躺了四天燒了四天只喝水
之後看醫生他說是腎臟發炎，趕緊打點滴才好
我覺得是因為這樣，所以我後來開始想到就喝水
因為那四天真的很痛苦，我一個人住，我以為我會死在那裡
病好了之後身體狀況也大不如前，很怕冷容易感冒
=====================回憶結束===============================
總之我現在起床就先空腹喝500cc水
┌三餐飯前喝500cc水
│
├飯中喝250cc水
│
└飯後喝250cc水
→這樣吃完一餐飯就喝下1000cc了
洗澡前喝250cc水
洗澡後喝250cc水
===>這樣每天基本就喝下4000cc的水了
還有其他時候可能口渴、無聊等等就喝水
起床先喝500cc、飯前喝500cc、洗澡前後各喝250cc
這都是看報紙說，這樣對身體好的，或是可以抑制食慾增進飽足感幫助減肥的
因為我大約三天才排便一次，新聞也說多喝水對排便有助益
總之每次看報紙說何時喝水對身體好，我就會照喝
不知不覺就喝了這麼多水，以往都沒有發覺，昨天心血來潮計算一下才知道
不過我也常上廁所，尿的顏色都是淺黃色或白色
我沒有水腫的問題
我也很少喝其他飲料，可能一個禮拜喝一次
以前一天會喝一瓶無糖茶，不過為了牙齒美白，已經快一年沒喝了
想請問一下，我知道喝太少水對身體不好
那喝太多水，像我這樣，對身體也會不好嗎?
是不是該減少喝水量?
謝謝
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