俺又來推薦好書了!
首先，你先問問自己下面幾個問題
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你是不是....
體力越來越差，常常覺得睡眠不足呢?
開始忘東忘西，一下找不到鑰匙，一下找不到錢包嗎?
甚至是明明忌口了，體重卻不斷上升?
還是有時候會不小心控制不住情緒，理智斷線?
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其實這些都部分屬於 #內分泌失調 引發的問題
也就是常聽到的賀爾蒙混亂
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現代的人生活跟工作壓力都大
慢性疲勞跟過勞情形都會使得我們的自律神經無法好好調整我們的免疫系統跟內分泌系統
加上最近武漢肺炎2019-nCoV搞的人心惶惶
不要說外出了，連坐在辦公室內都隨時覺得自己快發燒
這樣免疫力怎麼可能會好啦! Orz
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每次這種時候我就會在室內利用一些精油擴香來調整身心
我知道很多小博士也會這樣做
畢竟芳療這塊在這幾年實在非常熱門
不過芳療並不是可以隨便使用的
因為植物的賀爾蒙(精油&純露)確實能夠在人體的生理機制上起作用
這點是所有科學家及醫生都認同的
就像鴻林診所院長汪醫師也會適醫療狀況搭配芳療改善患者自律神經問題
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於是"怎麼用"，就成了最關鍵的一件事
坊間裡芳療書籍百花爭艷，令人無從挑選起
今天就跟大家介紹一本我很喜歡的芳療精油專書
美國醫學博士 瑪麗莎.史奈德博士所撰寫的【賀爾蒙。精油 內分泌調理專書】
這本書很特別的解釋了 #內分泌的運作 及相對應之 #芳療的應用
不只是教你"用"，還告訴了你"原因"
有學理的輔助舒緩我們一般因壓力及環境引起的自律神經問題
這本書的Part2-chapter5是我最愛的部分【壓力】
我必須說裡面的解釋跟配方確實幫助了我度過幾次的嚴重偏頭痛時期
這也是我答應受邀為這本書做推薦的最大原因
因為它幫助了我，我也希望它有機會幫到你
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這本書沒有用到艱澀的語言跟文字
即使是對醫學及精油涉獵不深的人也能輕鬆上手
因此相當適合新手做為前幾本接觸芳療的書籍
如果你也有興趣，有機會就入手看看吧! 不會後悔的~
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這本由於有我掛名推薦
所以書商自然也大方地準備了五本要送給我的小博士們
現在只要在本篇下方 #按讚 + #留言
告訴我 #你曾用過什麼我推薦過的東西你覺得有幫助到你的
我們就會抽出五位送給你這本好書喔^_^
(未看先猜一堆凡士林跟礦物粉底，哈哈哈哈)
(2月2號星期日22:00抽獎截止喔)
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