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在你曾用過什麼我推薦過的東西你覺得有幫助到你的這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過9萬的網紅Dr. Ivan 6 用科學研究美學，也在其Facebook貼文中提到， 俺又來推薦好書了! 首先，你先問問自己下面幾個問題 . 你是不是.... 體力越來越差，常常覺得睡眠不足呢? 開始忘東忘西，一下找不到鑰匙，一下找不到錢包嗎? 甚至是明明忌口了，體重卻不斷上升? 還是有時候會不小心控制不住情緒，理智斷線? . 其實這些都部分屬於 #內分泌失調 引發的問題 也就是常聽...
　同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過9萬的網紅XMEN330 身心靈學源，也在其Youtube影片中提到，零極限音樂 讓心歸零，真實的自己才會出現；如果沒有真實的自己， 就沒有愛；活出真實的自己，你就自由了！ 當我們將荷歐波諾波諾，也就是「讓內心歸零的方法」， 融入我們每天的生活方式中，就會看見自己、家庭、社會產生驚人的改變。 荷歐波諾波諾（Ho'oponopono）零極限（Zero Limits） ...

「你曾用過什麼我推薦過的東西你覺得有幫助到你的」的推薦目錄：


你曾用過什麼我推薦過的東西你覺得有幫助到你的 在 Dr. Ivan 6 用科學研究美學 Facebook 的最讚貼文

Dr. Ivan 6 用科學研究美學 By Dr. Ivan 6 用科學研究美學

2020-01-31 17:01:00 有 712 人按讚
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俺又來推薦好書了!
首先，你先問問自己下面幾個問題
.
你是不是....
體力越來越差，常常覺得睡眠不足呢?
開始忘東忘西，一下找不到鑰匙，一下找不到錢包嗎?
甚至是明明忌口了，體重卻不斷上升?
還是有時候會不小心控制不住情緒，理智斷線?
.
其實這些都部分屬於 #內分泌失調 引發的問題
也就是常聽到的賀爾蒙混亂
.
現代的人生活跟工作壓力都大
慢性疲勞跟過勞情形都會使得我們的自律神經無法好好調整我們的免疫系統跟內分泌系統
加上最近武漢肺炎2019-nCoV搞的人心惶惶
不要說外出了，連坐在辦公室內都隨時覺得自己快發燒
這樣免疫力怎麼可能會好啦! Orz
.
每次這種時候我就會在室內利用一些精油擴香來調整身心
我知道很多小博士也會這樣做
畢竟芳療這塊在這幾年實在非常熱門
不過芳療並不是可以隨便使用的
因為植物的賀爾蒙(精油&純露)確實能夠在人體的生理機制上起作用
這點是所有科學家及醫生都認同的
就像鴻林診所院長汪醫師也會適醫療狀況搭配芳療改善患者自律神經問題
.
於是"怎麼用"，就成了最關鍵的一件事
坊間裡芳療書籍百花爭艷，令人無從挑選起
今天就跟大家介紹一本我很喜歡的芳療精油專書
美國醫學博士 瑪麗莎.史奈德博士所撰寫的【賀爾蒙。精油 內分泌調理專書】
這本書很特別的解釋了 #內分泌的運作 及相對應之 #芳療的應用
不只是教你"用"，還告訴了你"原因"
有學理的輔助舒緩我們一般因壓力及環境引起的自律神經問題
這本書的Part2-chapter5是我最愛的部分【壓力】
我必須說裡面的解釋跟配方確實幫助了我度過幾次的嚴重偏頭痛時期
這也是我答應受邀為這本書做推薦的最大原因
因為它幫助了我，我也希望它有機會幫到你
.
這本書沒有用到艱澀的語言跟文字
即使是對醫學及精油涉獵不深的人也能輕鬆上手
因此相當適合新手做為前幾本接觸芳療的書籍
如果你也有興趣，有機會就入手看看吧! 不會後悔的~
.
這本由於有我掛名推薦
所以書商自然也大方地準備了五本要送給我的小博士們
現在只要在本篇下方 #按讚 + #留言
告訴我 #你曾用過什麼我推薦過的東西你覺得有幫助到你的
我們就會抽出五位送給你這本好書喔^_^
(未看先猜一堆凡士林跟礦物粉底，哈哈哈哈)
(2月2號星期日22:00抽獎截止喔)
.
.
.

Tags:
Dr. Ivan 6 用科學研究美學

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由生醫、化學博士、皮膚科醫師、眾多專業彩妝師及美容師經驗整合，給您【從保養到彩妝】一系列最完整及正確的觀念。
希望為保養領域帶來有科學性、有邏輯性的態度
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你曾用過什麼我推薦過的東西你覺得有幫助到你的 在 XMEN330 身心靈學源 Youtube 的最佳解答

XMEN330 身心靈學源 By XMEN330 身心靈學源

2020-08-18 22:28:59 有 10,003 人看過 有 134 人喜歡
  • Share this:

零極限音樂
讓心歸零，真實的自己才會出現；如果沒有真實的自己，
就沒有愛；活出真實的自己，你就自由了！
當我們將荷歐波諾波諾，也就是「讓內心歸零的方法」，
融入我們每天的生活方式中，就會看見自己、家庭、社會產生驚人的改變。

荷歐波諾波諾（Ho'oponopono）零極限（Zero Limits）
見、理解、清理、愛


「愛可以療癒一切。」
在生命至少有三個層面：

1. 一開始你認為你是受害者。
大多數人都是無助的狀態，認為社會在剝削和壓迫自己。
你覺得這都是社會的錯，政府的錯，上司的錯，別人的錯，與自己沒有任何關係。你掙扎、抱怨、抗議、聚集起來與掌權的人抗爭。
你的生活一團糟，欠債、入不敷支、人際關係惡劣、工作壓力大、被人針對。
你認為你沒有任何影響力，無法改變。

2. 接著你認為你是自己生命的創造者。
有一天，你看了改變生命的影片、書籍文章。
如：《秘密》、《與神對話》、《比神更快樂》、《秘密》、《魔力》、外星人巴夏訊息。你開始覺察到自己的力量，開始了解信念的力量和這些宇宙的法則。
如：顯化法則、吸引力法則。你開始有一些神奇的經驗，體驗令人開心的結果，生活開始有所改變。

3. 最後，如果你夠幸運。你將成為神性的使者。
你開始覺醒，你了解了世界的真相。
你內心有一股正義感及直覺驅使你去做些什麼，你希望能改變世界！
甚至，你開悟了。你的意識成長到佛陀、耶穌、賽巴巴的層次，成為一位覺悟者，向大眾傳遞宇宙真理。

本文的精髓可以歸結為一句話，
一句你要學著去用的話； 一句揭示了宇宙奧秘的話； 一句我想現在對你和神性說的話： 我愛你。❤


❤零極限簡介
被稱為「零極限」的「荷歐波諾波諾」大我意識療法。
簡單地說就是不斷清理自己內在潛意識重播的負面能量、負面記憶和限制性信念。
當中最簡單、直接的清理方法是向自己內在不斷說四句真言：
對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。

當時修藍博士曾經只是運用零極限療法，沒有見過任何一位患者，
治好美國夏威夷一整間具高度危險性、被鎖上腳鐐和手銬，
更需要服用高劑量精神藥物的精神病院的重犯。

❤《零極限》節錄：
他（修藍博士）說到，他在夏威夷州立醫院裡乾了三年。那裡關押的都是極危險的心理性重罪犯。
心理學家基本上每月一換。工作人員要不是三天兩頭兒請假就是乾脆辭職不幹了。
誰要是經過病房都要背貼著墻走路，生怕被病人襲擊。那可不是個人該去的地方，更別說住那，在那做事了。

修藍博士告訴我說，他從沒正式地見過病人。他從沒會見過他們。他的確看過他們的檔案。
當他看那些檔案時，他就在自己身上做工。當他在自己身上做工時，病人們就開始康復了。

當我聽說了以下的內容時，這段經歷更讓我心馳神往：“幾個月後，那些加了手腳鐐銬的病人也准許自由活動了，
”他告訴我說。“其他有些用藥劑量很大的病人也減少了用量。
還有些被認定是要判無期的人也獲得了自由。”我為之肅然起敬。
還不止如此，”他繼續說到，“工作人員也開始喜歡回來工作了。
曠工和遲到早退的事也銷聲匿跡了。
到最後工作人員的數目遠遠超出需求，因為病人們都獲釋了，
而所有的工作人員都回來工作了。

今天，那所醫院已經停業了。
此刻我不得不問一個價值百萬美金的問題：“到底你在自己身上做了些什麼，導致了周圍那些人的轉變？”
“我只是清理了我跟他們共享的那部分東西，”他回答到。
啊？我不明白。
修藍博士解釋到：對自己的生命完全負責意味著，
在你生命中的每件事——只因為它們發生在你生命裡——就該你負責。
某種程度上說，這整個世界都是你創造的。

噓（口哨聲）。
讓人難以接收。為我自己所說、所做負責還行。但是為在我生命裡的每個人的所說、所做負責真是不可理喻啦。
(每一個在你身邊發生的事，都是跟你有關的，因為你都在場所以吸引過來的事件，在你自已的生命中)
然而真相是：如果你對自己的生命完全負責，那麼你就是對——你看到的、聽到的、嘗到的、觸摸到的，或是以其他方式經歷過的，統統負責——只因為它們發生在你生命裡。這意味著，恐怖分子，美國總統，經濟體制——任何你經歷的和不喜歡的——都該你去治瘉。從某種意義上說，要不是你內在的投射是這樣，它們是不會存在的。

問題跟那些無關；但跟你有關。
要改變它們，你得要改變自己。

我知道這很難理解，更別說去接受和活出來了。
譴責比完全負責來得容易得多。
但當我跟慧林博士聊時，我開始意識到：在呼珀珞珀珞裡，治療對他來說就是愛自己。
如果你想改善你的生命，你先要治愈你的生命。
如果你想治愈每個人——哪怕是個心理性重罪犯——你只要治愈自己就可以了。

我問慧林博士，他是如何治愈自己的。
確切的說，當他在看那些病人的檔案時，他到底做了什麼？“
我只是不斷地重複說‘對不起’和‘我愛你’，”他解釋到。就這樣？就這樣！

❤荷歐波諾波諾清理五要訣
1. 注意到有問題發生了。
內在的程式記憶的資料，被啟動了。
(不是別人，而是自已本來就有的程式被點開了。所以我吸引它幫我打開了。)
問題不是那個人，而是別人啟動了，你的情緒按鈕（程式）。
情緒按鈕（程式）：讓你感到批判、憤怒、背叛、怨恨、嫉妒、敵意、悲傷、煩悶、羞愧、急燥、逃避、不安、沮喪、恐懼、暴力、孤單、無能為力、絕望。
因為你們之間，有共同的程式：來表現給你看，你是不是有一樣的共嗚，如果之間沒有一樣的程式，就不會有感覺，也不會在出現於你的身旁。
覺知這「不快樂的」情緒或感覺：你熟悉嗎？去理解它背後的原因。
ＥＸ：你很難過（情緒按鈕（程式））
你為什麼會難過？　你難過的點是什麼？　曾經有一樣的事情發生嗎？
直覺的感覺讓你難過的事情。

２．開始清理感覺（情緒－記憶程式）
★請在記住一點：不是要你去清理對方、想法、狀況、或任何事情。
問題在於你自已本身的程式，我必須要覺察到將它清理掉。
請對自已說：這四句話
「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」－說的順序隨意。

３．你也可以把這四句話的念頭運用在其它的方式為你清理
ＥＸ：找個藍色的玻璃容器，在喝的水倒在裡面，放在太陽光下照射１５～６０分，可以用在飲用、噴灑等．．．。
這就是轉化為祝福改變的能量。（請看最底下其它清理方式，可以當做參考。）

４．放手，等待靈感促使你採取行動
放手也是一個學習的重要功課。但是…
★★採取行動之前或下決定或一個念頭和想法，出現了！！！
請先清理三次，如果清理完畢。你覺得還是非行動不可，那就去做。
請要覺察自已是不是因為（想做的記憶程式，不是你真正的想做的事）
立即想要得到某樣東西，是記憶在作崇，催促我們要立即獲得滿足。
●想要（欲望）＞需要( 檢視 )＞必要( 去做吧 )

５．持續重複地做-信念帶來為自已改變的力量
天天覺察自已的想法和念頭是不是一直在重覆無法跳脫的模式。
用宇宙愛的四句話，「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」，給你改變轉化能量的力量。
「清理」是通往「零」與靈感的唯一道路 – 伊賀列阿卡拉・修・藍博士
保持無時無刻的清理，你會發生，很多捆綁在你身上的「記憶程式」被解開了。漸漸地你逐漸平靜也較自由和自在了。


❤荷歐波諾波諾的清理的六項原理
1. 我們所居住的宇宙，是我們思想的產物。
一切都是由一個思想開始的，如：你走路，那就必須先有一個走路的思想。
另外，如果你是有了解過宇宙法則，如顯化法則，你更明白思想和信念的力量。「思維是純能量。」 物質是由能量組成。

2. 如果我們的思想致命，我們的實際生活環境也必然致命。
同（1），如果你把思想和注意力放左「致命」上，那便會創造出一個「致命」的實相。

3. 如果我們的思想完美，我們的生活環境將充滿了愛。
同（1），如果你把思想和注意力放在「愛」上，那便會創造出一個充滿「愛」的實相。

4. 我百分之百的需要為我現在所創造的這個宇宙負起責任。
因為你的世界是由你的思想創造出來的，所以你必須負責任。


5. 我百分之百需要負起責任，來改正因致命的思想而創造出的這個致命的現實。
若你願意負起100%的責任進行清理，你可以改正這個世界。
注：許多事物都是大眾的集體潛意識創造出來的結果，如：希特勒、世界大戰、耶穌、佛陀、賽巴巴。
每個人心中都有一定程度的「小希特勒」碎片、「小鄭捷」碎片、「小耶穌」、「小佛陀」

6. 沒有任何一件事物是身外之物，所有事物都是以思想型態存在於我的內心。
佛語云：「相由心生，境隨心轉。」這跟零極限的原理是一致的。
修藍博士講得好：「你有沒有注意到，每當你有問題，你都在場？」


❤荷歐波諾波諾的清理的清理方法
★★先往上看過原理再做清理。

四句真言：這是最簡單的清理方法，就是向自己內在不斷說四句真言：
「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」

清理步驟：
1. 心想著需要解決的問題：
例如：自己的疾病（精神病的效果最明顯）、深愛的人的疾病、欠債、經濟困難、人際關係差等。
2. 開始清理自己，最好有15分鐘以上。
向自己內在不斷說四句真言：對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。

3. 聆聽神性的靈感和包含愛的內在指引，若有需要便馬上采取行動
（注：有些問題，例如疾病，可能不需要獲取靈感也能解決。）

❤零極限的作用
零極限（荷歐波諾波諾）的主要作用是「改正錯誤」，
清理自己內在潛意識重播的負面能量、負面記憶和限制性信念。

你可以這樣理解：人際關係差、欠債、疾病、戰爭、政府腐敗等任何問題是結果，負面思想或潛意識的限制性信念是原因。
由於原因永遠導致結果，所以真正解問題的方法就是移除原因。
零極限就是幫助你移除原因，而不是只移除結果。
【注：若你了解吸引力法則和顯現法則等宇宙法則，
並且你便明白我們身處的地球是在三密度，故若要達成目標，行動是必要的。
運用靈極限清理自己不是意味著什麼行動也不采取，請聆聽內在包含愛的指引、靈感而行動！】

❤荷歐波諾波諾的清理方法
零極限的清理方面有很多，
比較推薦方法是：四句真言（對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你）

冰藍、開燈、捕蠅紙、露珠清理法、祈禱文、藍色太陽水，方法很多，
但原理都是基於愛，所以不必去追求各種各類的清理方法，單純幾種方法夠用便可。

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XMEN330 身心靈學源

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X-Men Community 凝聚一群身心靈的同行者/導師/Youtuber，一起同行，借助Youtube的力量，讓更多人接觸自己的內在世界，調整身心靈，療癒內在，一切隨之而改變。 網站及課程資訊： http://www.x-men330.com
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你曾用過什麼我推薦過的東西你覺得有幫助到你的 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文

Ashlee xiu By Ashlee xiu

2019-12-26 19:30:03 有 100,099 人看過 有 2,393 人喜歡
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好了
我們再來要到上半身了
我們一樣只選一邊 我們自己來選
一樣左邊
接下來我們就一定要找到我們內衣帶的地方
其實很容易找 就是手垂直然後翻過來
中指的地方大概是內衣帶的地方
我們會放在內衣帶的地方
然後側躺
這裡是背闊肌嘛對不對
對就是背闊肌
既然我們知道背闊嘛對不對
他是從後面到前面來的
所以它是一個很3D的一個肌群
那這3D的肌群
所以我們必須要滾一滾的時候上下滾動
變成往後
對
這樣好舒服喔
感覺我等一下就可以睡了
然後我們是從內衣帶往上10公分左右 對不對
剩下的10公分之上到我們很像翅膀的肌群
也是要滾動
其實就像你剛剛轉的一樣
做得很好
對 你轉的很好
很多人開蚌殼的時候只有手在動 為什麼
因為太痛了 沒有辦法
我們要稍微站起來了
好 要站起來了
然後我們做一樣的
123的時候
你會這樣
我會把你的手給壓下去
看好囉 123
很有力
我核心都開始要用力了
好 我們換這邊了
好 123
我們重來 你有沒有用力啊
有啊 兩邊都用一樣多的力
123
哎唷 好神奇喔
怎麼會是兩邊用一樣多的力
真的真的
我這邊用了那邊的1/3的力
我在想 你如果把手給拉起來
放鬆過的會不會比較長
差一點點
差這麼多
我們剛說辦公室有兩個肌群是很緊的
剛剛那個腳放鬆過
另外一個是他們一定是這樣
吃飯也這樣 line也是這樣
所有的都是這樣
你看到我哪邊一直糾結了
胸都一直糾結勒
然後所以胸一直糾結
可是我們卻很少去放
胸大肌大概就是大拇指插在胳肢窩裡面
四根手指頭碰到的地方都要滾
所以啊我們會是45度 就這樣子放上去滾
哦好舒服喔
但是你從來沒滾過的
我曾經聽過說那感覺
他是說
他是太緊 緊到就是光是放在上面
他就覺得他不行
就放在那邊就好了
不一定說
不是每一個都一定要滾
我們也可以就這樣直接放在那邊就好了
那通常我會覺得說
這個好像是不夠我的強度的時候
我要怎麼增加強度
除了我們換東西之外
你把臀部給拉上來的時候
力就會往下
這真的太痛了 這我無法
我們再站起來看看喔
接下來我們是手心 剛剛手心向下
手心會向內齁
然後我要把它撥開來
在這邊123
好 換這邊 123
好沒力喔 他怎麼會這樣子
我覺得好像只碰到你的毛而已
真的變得好沒力
123
好不爭氣喔 怎麼這樣子
想要爭氣一點嗎
所以當我們在運動的時候
然後在那之前的時候
我們就先放鬆一下
你就發現到 我自己今天怎麼那麼強
那時候回想到其實我今天是激活過他了
是因為這個樣子
那我放鬆 不是為了說我的表現更好
事實上因為我年紀比較大的關係
我完完全全只是因為不想受傷
我很怕受傷
我一受傷我不像年輕人一樣可以恢復得很快
所以我用這個都只是純粹不想讓自己
在運動的當中會傷到自己
接下來我們要來舒服的 非常的舒服的
我們一樣是內衣帶的地方其實就是肩胛下面
我們會把滾筒然後就放在其實滾筒放著
然後我們就去對著我們內衣帶的地方躺下去
然後因為頭太重了
我們可以扶著頭一點點
臀部可以稍微起來
我們就往上滾大概5~10公分左右
就是其實是我們上背的地方
對非常的非常的舒服
然後我們再慢慢的往上
就在肩胛以上
剛好跟肩膀之下的地方很舒服
超級舒服
然後在這裡的時候
我發現我們的手肘往天花板跟往外
然後再滾 感覺不一樣
對
沒錯
感覺不一樣
這個啊 我們會放在等一下
我放在你的肩胛
它會分成三段
所以我們會是123
這裡非常的重要
其實他是幫我們的活動度可以增加的
很多人肩膀都肩夾擠了
或者是肩膀都不好用
事實上這是可以幫助的
然後有一些人覺得我的頭很不舒服
就可以這樣
還有枕頭
對 好那你就在這邊
然後接下來我們兩邊像法老王一樣
然後我們就做左右 對
就會按到不一樣的地方
沒錯
其實我們的肌肉它不是一個2D的 扁的嘛
他是一束一束的 所以這樣的時候
他整個肌肉它都可以放鬆到
然後接下來手往天花板
然後我們做四下是往後
這樣好舒服
很多人會說我駝背對不對
當然是因為胸緊沒錯
那你有沒有想過是因為這邊也沒有力氣
然後我們現在把它滾開的時候
我們再去做其他的動作的時候
其他的訓練效果會比較好
所以我們在做上肢訓練
不管是背或是胸的時候都可以先這樣激活
對 沒錯
今天晚上應該會睡得很好
說到重點
如果你要睡得更好的話
我告訴你一個小秘密讓你去做到
當然有些人沒有買這個
但是我先介紹這個你把它
你躺下來
現在變成像我們睡覺一樣就躺著了
現在你的頭左右轉就好
哇好舒服
這個是真的是睡前
睡前的時候 你放鬆真的是很舒服
與其我說左右轉
事實上很像開車
我們只要轉上半圓 下半圓
然後這邊用力一點點
因為其實現在人的脖子 非常非常的緊
你看很多人都有滾筒可以這樣子
然後左右轉就可以了
那因為我們今天有這些東西
我一定要讓你試試看它的魔力
來 我們馬上把這一個一模一樣的地方
一模一樣的區域
這邊剛好對你的點沒錯
你一直會跟按摩師講說
對對對就是那裡 就是那裡
然後你自己知道哪邊
然後就可以這樣子去調整
可以左轉右轉的
如果是催眠不足的人
然後你整個頭的壓力會非常的緊綳
然後甚至是不只是後面他連側面他都可以放
所以一定要買這個東西嗎
還是有什麼可以取代
你這樣問的很好
我是沒有想到的取代的
那兩個加起來就是這一個
這兩個這樣子
你說直接用這個
對不對
這樣也可以
沒錯
我曾經聽到一個最好的就是他放鬆的時候
他說summer老師我的眼睛亮了
我覺得應該是輕鬆就覺得亮了
我們的放鬆大概就是這樣
從尾到頭都放鬆了
真的現在感覺不一樣
煥然一新的感覺
氣色變好嗎
所以它也可以幫助什麼新陳代謝更好之類的嗎
倒沒有那麼的誇張
但是我們很像在滾的時候就像一個血管
然後給你綁橡皮筋
然後你滑過去的時候上皮筋又放掉
那血管就是這樣子
封了 開 封了 開
所以它的代謝是這個樣子
但是整個的新陳代謝還是沒有辦法這個樣子做到
因為像老師你今天素顏 可是你氣色超好
然後剛剛你又說妳有點年紀
我在想會不會長期做這個是有些關聯的
這個當然是一定有的
但是我覺得比較重要的是我nonestop
我一直沒有停止運動28年
我兩歲的時候開始 沒有啦
我 已經要半百了
所以持續是最重要
那能夠讓我們持續不受傷
我覺得可以把這個好東西介紹給大家
那今天謝謝美麗的summer老師教我們這麼多招
這個真的很好用
我強力推薦
如果你想要購買這個產品的
我們一樣會把它放影片下方
然後自己的輸入
我們下次見
拜拜
#筋膜放鬆 #triggerpoint #滾筒

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Ashlee xiu

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Ashlee xiu By Ashlee xiu

2019-08-29 20:00:10 有 402,381 人看過 有 13,293 人喜歡
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女孩們分手沒什麼
勇敢面對它！
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【分手別做的事】
📍跪舔
📍快速進入新戀期
📍一蹶不振

【分手後可以這麼做】
📍不留對方物品
📍承認結束，封存回憶
📍靜下思考

【面對分手】
📍接受分手事實
📍陪伴家人及朋友
📍承認錯誤，改變自己
📍轉變風格
📍充實自己
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原文字幕
每個人生來都是一個獨立的個體
只有你自己會陪你自己最久
你怎麼知道當你跨出這一步之後
你不會遇到更好的人
你不會擁有一個更美好的人生呢？
嗨大家好 我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
我今天的行程是要去台北拍片
所以現在趕快弄一弄就要出發
相信有追蹤我instagram的sugar們
都有看到我這幾天發了一則貼文
那這則貼文是在講我跟前任的感情 結束
那 自從我發了這個貼文之後
開始收到很多sugar問我一些感情的問題
讓我覺得 wow
原來有這麼多女生為感情所苦
所以我想要趁這集影片跟大家分享
我是如何面對分手
我是如何調適它 如何應對它的
剛結束跟？？的拍攝
那我們回到主題
我想要先聊聊
我經歷過大風大浪
經歷過很多偶像劇情節的感情
一直到現在這個年紀 我對感情的體悟
我覺得呢
人是
一個人生來
最後
也是會你一個人走掉
所以你是會陪你自己最久的那個人
那現在呢我想要分享一些
我曾經犯過的錯
那
希望你們不要犯一樣的錯
第一個
跪舔
我知道剛經歷分手的時候那種痛苦真的是
很難承受的
尤其是一段很長時間的感情
一段很深的情誼
或者是說你甚至把對方當作你未來走一輩子的對象
他是你最好的朋友 你最好的夥伴
他的突然離開 這段感情的突然結束
你生活中突然造成的巨大改變
這個真的是對人的心理是一個很大的打擊
我現在是完全不推崇這樣的方式
有一些人他會為了想要挽回這段感情
他不想要去面對這個失去的痛苦
所以他會低聲下氣的去
求對方 或是奪命連環call
或是在對方樓下等 或是
各種
但我不建議這麼做是因為
今天如果跪舔有用的話
你們就不會走到分手這一步了 對吧
既然都已經分手了就千萬不要死纏爛打
因為在最後的階段如果你還是死纏爛打
你讓對方感覺到
你很需要他
沒有他的話你的生活就是一團亂的話
那這樣子
會讓對方反而 這是心理學上的
會讓對方反而對你更反感
覺得你一點魅力都沒有
再來第二個就是
快速進入 新戀情
雖然說快速進入一段新戀情
是一個最快恢復的方法
但我覺得這不但對你
也對你的新對象都是很不公平的一件事情
因為很多時候我們在
分手就馬上跟另外一個人在一起
我們並不是真的花時間觀察
認定這個新對象
覺得 哦就是他了
我想要跟他在一起
而這個時候我們只是在
彌補自己心中的那個空虛寂寞
想要從中得到一些安慰
那這樣子對方就很容易淪為一個 備胎
一個rebound boy
你可能不是真的愛他
然後你也沒有
真正的去接受你前面關係的結束
再來第三個
一蹶不振
就像我前面說的
每個人生來都是一個獨立的個體
只有你自己會陪你自己最久
千萬不要因為一個分手
就否定你自己的價值
如果你只是因為一段感情的結束
就停滯了你自己的進步
那太不划算而且太沒有魅力了
分手傷痛只是一個過渡期
轉移注意力跟時間會沖淡你的情緒
你想一下
你過去的分手經驗
你現在再回頭看 是不是覺得
呃 我那個時候是怎樣
我幹嘛哭成那樣子 我幹嘛這麼難過
我現在不是比那個時候過得更好嗎
你回想一下就好
每當你又經歷一次分手的時候
你就回想你上一次有多苦
然後後來還不就走出來了
以上的分享 說來簡單
但我知道做下去不容易
所以我這邊也提供幾個
分手的時候 你可以做的事情
把所有對方的物品
或者是你看到會想到他的物品
全部裝起來 燒掉
沒有啦 也沒有真的要燒掉
就把它裝在一個你看不見的地方
你可以把它送出去 把它丟掉
但千萬不要寄給他
要寄給他要等到你真的已經完全
放下這段感情
再跟他聯繫
而且最好不要親自面對他
可能透過他的親朋好友
問他這些東西還有沒有需要
再來 分手你可以做的事情
這一件事情我自己
還滿常用的
而且對我來說還滿管用的
我會在分手期間的時候
把過去我們的所有回憶
包含照片
包含去哪邊的紀念品
包含日記 或是一些
訊息類的東西
全部看過了一次
在看的當下同時真的心會超痛
因為你要去接受說
這個東西已經結束了 這個東西是過去
以後不會再有了
那也會因此就是會
放聲大哭阿啊 然後非常的痛苦
但我覺得就是要讓自己痛到最痛
然後想哭就大聲的哭
這樣子你會恢復得更快
除此之外呢 我也建議你可以把
你為什麼喜歡這個人
或是說你為什麼會喜歡這段感情的原因寫下來
還有這段感情
哪裡讓你不喜歡 哪裡讓你不舒服
全部都把它寫下來
我覺得當你可以坐下來靜靜的去思考
把這些頭緒都有邏輯性的把它寫下來之後
你真的會更清楚自己要的是什麼
不要的是什麼
然後去檢討自己在過去這段感情做錯了什麼
然後讓你變為更好的一個人
那我們到底該如何面對分手呢
我覺得首先是你
必須要接受這段關係的結束
回想過去 尤其是年紀小一點的時候
每次分手的時候我都覺得
天好像要塌下來 好像要世界末日了
沒有他我怎麼活 我快要死掉了
但是事實證明我現在還活得好好的
而且我還活得比以前更好
而且當我變得更好的時候
前任回頭選擇權在我
基本上我都不會想要了
再來這點也是大家分手的時候要做的事情
就是多花時間陪伴你的家人 陪伴你的朋友
他們才是一輩子的
他們會讓你感覺到溫暖
以彌補你過去重色輕友的 罪
再來一點呢是
剛剛有提到的
你需要承認錯誤 改變自己
就像前面說的
其實一段關係之所以會結束
一定有它的問題所在
那你可以趁這段時間好好的思考 好好的沉澱
自己是哪裡做得不夠好
自己哪邊可以再改進
可以做得更好
讓你的下一任 擁有更幸福的生活
然後你也可以藉此做一些改變 比如說
你可以換髮型 你可以
換一個穿衣風格
學習一下新的技能
或者是接觸不一樣的興趣
多認識不同的人
會讓你看到其實
你雖然分手了
但是有另外的更多機會為你打開大門
最後一點呢
就是充實自己
單身的時候空檔變多
你可以利用這個時間讓自己變成一個更好的人
例如你可以去學習
你可以閱讀 你可以健身
你可以找一個新的興趣
專注在學習或是工作上面 認識更多的朋友
不同領域的人
去旅遊 去看這個這麼大的世界
你為什麼要因為一個小小
區區的感情 在家裡哭呢？
你怎麼知道當你跨出這一步之後
你不會遇到更好的人
你不會擁有一個更美好的人生呢？
結論就是
一段關係的結束代表著是
這一段感情實體上結束了
但是你們在相處的過程中
你們彼此帶給對方的美好
帶給對方的快樂
跟你們在磨合的過程中
彼此性格、價值觀
甚至是技能上面的提升
這些都是會跟著你一輩子的
其實每一段感情都是一個成長
我們應該要好好的感謝我們前任
讓我們現在可以變成一個這麼好的人
而且未來我們還會變成更好的人
所以 開心點吧
振作起來女孩們
好 那今天就是我分享我怎麼樣面對分手
我怎麼樣看待他
我希望對你有幫助
那如果你覺得
這個影片對你
真的有點幫助
請幫我按個讚
然後如果
你有朋友
有需要的話呢
非常歡迎你可以分享給他
那謝謝你看到現在 我們下次見
peace


#感情 #分手

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Ashlee xiu

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很多人會問「為什麼我吃了很多也很認真訓練都沒有變壯、變重，有沒有食譜、菜單能夠分享？」，一個過瘦的人一定要透過增重去獲得肌肉成長，俗話說重量訓練 ...

#66. 有哪些真正写到你心里去了的句子？ - 知乎

1.每当有人问起，为什么我不恋爱的时候，我都以麻烦为理由搪塞过去。又有人开始问我到底喜欢过谁没有，我也轻描淡写地表示否定。无数的朋友告诉我，或许是你还没碰到过 ...

#67. AudemarsPiguet原單Burberry巴寶莉ECONYL 材質旅行風格雙肩包超 ...

可你說那有什麼意思？？? 你們不如直接去那邊買，我不介意~畢竟還省瞭我勞心勞力上架的功夫不是？ 開店之初就答應你們瞭：我推薦的東西首先我自己都用過且喜歡；其次要 ...

#68. 人類平均每分鐘產生四個意念有些祕密藏在心中卻影響健康

我們的心智能夠涵蓋廣大的領域，飛到遙遠的地方。遊走的心智終將碰上我們的祕密，這有什麼好奇怪的？ 接著，我要問你一個問題：你剛才 ...

#69. 灵魂色彩：末日之匙 - 起点中文网

罢了罢了，别忘了今天的流星雨，这时候出去应该刚刚好，你曾说过非常想看。” 魏缘音腾地一下从床上撑起，使劲甩甩头，用还迷糊的眼睛向窗外瞟去。 风吹 ...

#70. 【台北景點推薦TOP18】2022台北旅遊必去景點，周末就出發！

還在煩惱台北週末該去哪？台北其實有許多好玩有趣的景點，別再只安排吃飯、逛街，來場戶外小旅行，到這些好拍、好玩的台北景點逛逛吧！

#71. 對談》如果我們終將誤聽：《憶曲心聲》張郅忻、謝子凡對談

《憶曲心聲》原是我在人間福報副刊的專欄，最初是想記錄兒時聽過的客家歌曲與念謠，那時父喪不久，總覺得四方歌聲都有父親的影子。我才醒悟，儘管曾有 ...

#72. 推薦保養品品牌 - Anrevika

若你尚未關注到醫美品牌保養品5：CeraVe 長效潤澤修護霜340g，NT.579. CeraVe應該是很多過敏兒熟知的保養品牌XD因為主打做給過敏肌、敏弱肌使用，所以不 ...

#73. 泰國足貼ptt - Krankenpflege hitzhofen

有沒有人用過啊? ... 在泰國曾經有一個非常神奇的王朝——蘭納王朝。 ... 長時間對電腦長期站立著工作的人, 產生足部壓力, 呢款足貼可以幫到你去濕排毒消除疲勞水腫改善 ...

#74. 開箱5招曬黑快速美白法｜筆記做起來曬後超強美白秘技懶人包！

如果說你的身體有曬傷、曬黑的話建議當天敷蘆薈露、蘆薈凝膠。大概是敷到身體比較沒有灼熱感、紅腫的時候就可以。 我自己用過衛采Eisai出的這一罐是 ...

#75. 《原子》火星「互相告白」爆哭！Ozone李哲言感性發聲

... 的說，「我很感謝我擁有過的東西，不管是火星還是粉絲們，我覺得一切的 ... 李哲言最後表示，「《原子少年》開啟了我另一個人生，這個旅程一開始 ...

#76. 幫小鴨洗澡攀樹體驗吃黑糖珍珠碗粿看水火同源奇觀果園採芭樂

你聽過西拉雅嗎?這個名稱聽起來很像在國外， 但其實是指西拉雅國家風景管理區， 這是台灣第13個國家風景管理區， 也是第一個以人文命名的國家風景管理 ...

#77. 關於柯佳嬿的20件大小事，幼稚園老師拍攝周杰倫〈楓〉出道

經歷過這次的演出，讓柯佳嬿又蛻變了，她自信的說：「我目前代表作就是《想見你》吧！我真的用盡一生的愛演戲，這套真的拍得很辛苦，我把自己的全部交出去 ...

#78. 5个使用印象笔记的技巧，帮助你高效工作 - 36氪

在每天结束的时候，我都要整理自己的灵感记录本，把上面的东西移到相关的笔记本上。 （3）可重复使用的反思模板. 我开始做反思练习，让工作更有目的性， ...

#79. 新竹月子中心-馨天地產後護理之家入住心得 - MamiBuy

房門的感應馨天地我覺得用起來感受極差，單純只是把房卡靠到感應區不一定打得開，因為房卡要轉到特定方向房門才能完整感應，當你手上東西很多的時候還 ...

#80. 【你生病我來顧】徐若瑄顏面神經失調心悸冒汗她臉歪連「爸爸 ...

據查，顏面神經失調的發生率並不罕見，病人發病前會有感冒或病毒感染的症狀，有些專家認為是自體免疫失調造成。 徐若瑄2007年時傳出面癱，事後公開 ...

#81. 全聯雞腿肉塊

時常與大家分享生活好物的youtuber BOM 蹦蹦，這次要推薦8 款全聯必買美食，有料理變化超多的泡菜、讓你輕鬆就能端出的麻油料理，還有全聯好物社團網友 ...

#82. 游戏关卡设计入门- GameRes游资网

我是New world Interactive公司的关卡设计师，我曾帮助设计过Insurgency,Day of ... 马上开始，这是我第一次同时使用Unity和Maya来概略地设计关卡。

#83. 金門縣文化局

先坐下來再說:教你取為主導權的減壓生活指南 ; 作者：, 卡爾.維農(Carl Vernon)著;王淑玫譯 ; 出版社：, 遠流 ; 出版地：, 臺北市 ; 語文：, 中文 ; ISBN/ISSN/ISRC：, 978-957- ...

#84. 前小红书设计负责人：为什么有人工作才两年 - 优设

了解它们的难点并不是某个维度理解起来困难，而是你怎么去有效的找出和定位出有哪些维度。 比如我以前分享过一篇比较火的配色方法，将UI 的配色拆解成主色 ...

#85. 韓劇《小女子第12集結局劇情/心得/劇情梳理》人生在世至少要 ...

第1集劇情/評價/推理：什麼東西能讓人選擇自殺？ ... 可以利用勢力權力讓你有好日子過，擺脫人生障礙，但只要哪天情蘭會覺得你是阻礙的話，或是覬覦你 ...

#86. 关于个人成长，有哪些特别值得推荐的书籍？-网络知识

所以，强化你的财富能力，用你赚到的财富，来证明你的“个人成长”。 第三，阅读能力：《王者速读法》. 巴菲特的老搭档查理芒格说：我从未见过这世上 ...

#87. 谁的心声？|五月|全文在线阅读|经典散文 - 雨枫轩

编者按：有时候阳光很温暖，让我觉得一生都太过漫长。 ... 如果以后你会不经意地想起我，请别忘记我曾那样深深地爱过你：偷偷地看你，偷偷地想你， ...

#88. 中年換屋必須記住這8點！她50歲入住4千萬豪宅 - 早安樂活

而且六、七十歲正是退休社交頻繁的年齡，有個大房子可以招待親友、子女團圓，也算是一生的成就象徵，所以我覺得，要同時滿足幫小孩買房和自己住大房的夢想 ...

#89. 马化腾的这60条思考，解释了为什么是他创建了中国最成功的企业

他说过，“回顾腾讯的创业之路，我觉得机遇很重要，至少占了五成。 ... 比如像微信支付，大量合作企业都在用它，对于微信支付的成长是很有帮助的。

#90. 美容美体仪器好评180字 - 点点范文网

感觉效果很不错,之前用鼻贴也去过黑头,但效果都不明显,后来就没怎么管了,结果有一个同事突然说我毛孔很大,黑头很明显,我的心啊,在滴血,所以准备再重新买些 ...

#91. 關於感情個性簽名大全（通用70句） - 日日新聞

... 前不變的誓言，緣分是你我曾說過的幸福約定，緣份是再做人時還能相遇的美好夢想！下面這篇文章是小編收集整理的感情個性簽名，希望能夠幫助到你。

#92. “你是我的闺蜜，可我真的很嫉妒你” - 澎湃新闻

影片一开始，四个闺蜜惠芝、敏熙、余敏、秀珍，从大学表演系毕业了。她们年轻美丽，家境不错，聚在一起不是按摩、购物，就是泡吧、喝酒到宿醉，看似潇洒却 ...

#93. 【Wonder Women】紅色是最溫暖的顏色！和「小紅帽」

至今世上許多社會文化仍認為月經是不潔且不便的，不過現在有越來越多新世代 ... 她談到第一次使用月亮杯的經歷依舊眼神發亮，「這麼好用的東西之前 ...

#94. 發現自己的天賦，什麼時候都不會太晚 - 閱讀最前線

總之，費曼在哲學課上完全沒學到東西，但他必須交出最後的期末論文。 ... 甚至曾經在報紙上寫過「脣膏用法」和「如何選擇雪茄」之類的專欄文章。