前陣子三級警戒,在家沒事,天天追劇或打電動到早上,整個作息大亂;而且 半夜沒睡就會肚子餓,人在累的時候還會特別想吃高熱量甜食😱
所以不小心養成了吃宵夜的習慣😥
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之後陸續開工回歸,你們也知道現在電視都做得又大又寬,已經會把人拉胖了,更不用說任何地方多了ㄧ小塊肉都無所遁形🥺偏偏最近好忙,常去的健身房還有人數限制,根本無法運動,只好想辦法利用睡眠時間讓體內做點事。
重點是你們知道其實睡眠跟體態是息息相關的嗎?
曾經看過文章說:
睡眠不足會降低20%的新陳代謝,
影響調節食慾的激素,
導致晚上吃宵夜、白天想亂吃的惡性循環,
長久下來,真的很不健康。
登愣!船井的夜孅胺基酸✨就完全符合我的需求!
成份方面有:
北海道蘆筍能幫助深層睡眠💤
濃度升級的溫感天堂椒促進代謝 🔝
4X特濃胺基酸幫助提升基礎代謝,減少囤積
專利珍珠粉則能養出好氣色😊
食用方法也很簡單,每天睡前吃兩顆就好,
錠劑做得很小很好吞嚥🆗
船井夜孅胺基酸跟ㄧ般體態保健食品不一樣的地方在於,不只讓你自然而然入睡,隔天清爽還會很清爽。之前時常要在床上躺很久才睡得著,現在比較好入眠,也能慢慢把作息調回來;我目前吃完ㄧ盒,還覺得變得很順暢,每天都會排便,但不是肚子痛那種。它是給你魚,同時也給你釣竿😁除了促進代謝,也幫你調整睡眠,舒眠+代謝雙管齊下,睡得好,代謝提高,人自然就氣色好變帥變美了,這些是ㄧ般市面上的產品做不到的。
如果你最近也有代謝以及睡眠方面的困擾,
真心很推薦船井夜孅胺基酸;因爲連專業醫師 王彥文醫師。我的丸美誌。 也推薦說:睡得好、精神跟著好才更有體力與耐心面對工作啊~
但如果你是真的嚴重失眠或代謝異常問題,拜託請去看醫生,輔助食品不是藥。
現在有振興活動結帳輸入「EXP300」就能現得300 🉐️
快拿五倍券買ㄧ波~😄😄
最後祝福大家都能越吃越帥氣、越睡越美麗🌹
#船井生醫 #夜孅胺基酸 #GABA #越睡越窈窕 #不只睡得著還要睡得好 #睡出代謝力 船井生醫
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 睡眠是人體重要的機制,擁有良好的睡眠習慣與睡眠品質,可以讓生活充滿活力,也有精神面對各項挑戰。 然而,關於睡眠,你是否有以下的狀況? ...
失眠 整 晚 沒睡 在 Facebook 的精選貼文
身為一個失眠專業戶,
也曾經靠安眠藥入睡,直到後來懷孕才不吃,
我試過了各種催眠的方式,舒眠音樂、精油、睡前酒,
對我來說最無用的就是調整呼吸,
還有叫你模仿睡著的人的呼吸頻率,
我不管是模仿老楊的、或是模仿小孩的,到後來都會喘不過氣。
目前對我來說比較有用的助眠方法是,專心想著神獸兄妹的可愛片段,
但就是要控制自己專心的想,不然一岔開可能就又睡不著。
近年來睡得最好的一次,就是五年前回台灣做大腸鏡切除息肉時麻醉,
醒來後覺得天啊剛剛那是什麼神仙好眠啊,睡得超沉,好想每晚都可以被全麻睡著。
我現在是有點不敢吃安眠藥,因為沉睡我不配,我邊睡要邊聽音辨位,
我怕有人會起來拆家或玩水。
/
送大家一首梁實秋的小詩。
我,想你沒睡;
我想,你沒睡;
我想你,沒睡。
跟「下雨天留客天天留我不留」和「庭院深深深幾許」差不多概念,
但浪漫很多。
/
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影片是舊的,文章是新的,米米真的很愛吃魚油,吃了還會跳舞的那種,
(益口酵乳酸菌已經賣光啦,Omega魚球、適立佳葉黃素、蔓越莓乳酸菌、淨麗酵素也剩不多了,有需要的還有16小時關團喔。)
失眠 整 晚 沒睡 在 Facebook 的精選貼文
昨晚整夜沒睡,每次第一場比賽前一晚都失眠😳
畫面上看起來黑眼圈超重🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
感謝 Basketball top5 🙏♥️🤜🤛
感謝我們DLIVE 的神隊友們帶我晉級決賽😍
T3BA Basketball 3X3
失眠 整 晚 沒睡 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
睡眠是人體重要的機制,擁有良好的睡眠習慣與睡眠品質,可以讓生活充滿活力,也有精神面對各項挑戰。
然而,關於睡眠,你是否有以下的狀況?
夜晚翻來覆去難入睡?不斷做夢,醒來感覺像是沒睡一樣?還是半夜醒來睡眠中斷,隔日好疲憊?
如果還同時出現影片中這些狀況,可能身體正在向你發出警訊喔!
想知道睡眠問題對身體的影響以及如何改善嗎?現在就讓專業的程涵宇營養師來為您解答!
0:00 睡不著?多夢?半夜醒來?統整網友4大睡眠困擾,營養師一次為您解答!
0:59 Q1:常常難以入睡,長期睡不好會造成身體哪些問題呢?有辦法緩解嗎?
2:25 Q2: 聽說吃安眠藥會有副作用,市售的助眠營養品,該如何選擇才能幫助入睡呢?
3:19 Q3:年齡達40-50歲開始遇到熟齡的身體變化階段,補充一般芝麻素產品也有用嗎?
4:11 Q4:有睡眠困擾的人,都適合吃芝麻素嗎?
#程涵宇 #睡眠 #失眠 #多夢

失眠 整 晚 沒睡 在 岑霏 Fei Fei Youtube 的最佳貼文
一首輕快又舒服的告白歌曲,
你還不學起來嗎?
再搭配我最後一段更深入的表白~~
讓你一槍斃中!!哈哈哈
原版烏拉拉:https://www.youtube.com/watch?v=2qYIUhnmyYY
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(女孩版)
咪呀烏拉拉
詞曲:葉書宏.芷妮GINNY.岑霏Fei Fei
我的天又亮 總該想個什麼辦法
說要早點睡是我一整天的想法
隔壁的那個男孩
應該出門了吧
他俐落的頭髮 打球的模樣
笑起來 那笑容我想要收藏
是有天使掉下來 撞到了我嗎
你看天要亮 肚子餓要講
什麼foodpanda 哪有我快阿
不是說大話 我都沒睡拉
你一通電話 由我送達
恩~她今天在幹嘛阿
恩~她今天會上線嗎
烏拉 烏拉拉 昨晚睡得還好嗎
烏拉 烏拉拉 失眠打給我好嗎
當我拿起手機 打開我的MIYA
告訴大家 我真的很想你拉
帥到發亮 聲音又好聽讓
我朝思暮想 等你電話
希望你也在這 能夠聽我唱歌
線上所有情歌 不夠代表我的心聲
偷偷說的 寫給你的
一首烏拉拉
唱出我的情歌 聽到我的心聲
希望你能感覺到我想愛你的認真
每天的無名早餐是不希望你餓著
愛的付出也不奢求你能夠附和
I know you alone
所以可不可以請你be my boy
趁著今天天氣放晴中
要不要我們出去走一走
MIYA 喔MIYA
這是寫給你的一首烏拉拉
喔MIYA 喔MIYA
這是寫給你的烏拉拉
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其他音樂作品:
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【小阿霏說故事時間】→https://pse.is/9FTMY

失眠 整 晚 沒睡 在 葉書宏&LBR Youtube 的最佳解答
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MIYA烏拉拉
詞曲:葉書宏
編曲:SiaoGuang
我的天又亮 總該想個什麼辦法
說要早點睡是我一整天的想法
隔壁的那個女孩
應該出門了吧
她秀長的頭髮 化一點淡妝
笑起來 那可愛的模樣
我是天使掉下來 撞到了臉嗎
你看天要亮 肚子餓要講
什麼Foodpanda 哪有我快呀
不是說大話 我都沒睡拉
你一通電話 由我送達
烏拉 烏拉拉 昨晚睡得還好嗎
烏拉 烏拉拉 失眠打給我好嗎
當我拿起手機 打開我的MIYA
告訴大家 我真的很想你拉
長得漂亮 聲音又好聽讓
我朝思暮想 等你電話
希望你也在這 能夠聽我唱歌
線上所有情歌 不夠代表我的心聲
偷偷說的 寫給你的
一首烏拉拉
烏拉 烏拉拉 昨晚睡得還好嗎
烏拉 烏拉拉 失眠打給我好嗎
HI-YO你的快樂在我這
上線領取我的聲音每一則
你我相遇就在 這一刻
一起MIYA陪你 每一分
希望你也在這 能夠聽我唱歌
線上所有情歌 不夠代表我的心聲
偷偷說的 寫給你的
一首烏拉拉
烏拉 烏拉拉 昨晚睡得還好嗎
烏拉 烏拉拉 失眠打給我好嗎
MIYA 喔MIYA
失眠打給我好嗎
