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《下雨下到厭世還是要清冰箱的晚餐》
#金銀蛋炒大黃瓜
猛男太太小農女說，很多菜都可以加鹹蛋、皮蛋一起炒，今天就試了大黃瓜，還不錯吃耶，紅黃甜椒是冰箱庫存一起清。
#涼拌干絲
#XO醬炒豆干小魚糯米椒
#蒜蓉鮮蝦粉絲煲
總舖獅來酷客 現成的蠔油粉絲（冷凍放好久惹），自己加蒜蓉，放電鍋蒸，加 永哥無毒白蝦 XL蝦，輕鬆做又好吃！
#照燒雞腿排菇菇
KK Life 紅龍食品 的日式照燒雞腿排+美姬菇一起放電鍋蒸熟，以為日式照燒都會甜甜的，這個還好不會。
大黃瓜、鹹蛋、干絲、糯米椒、美姬菇，都是 猛男農夫養成計畫 的有機菜箱。
中元普渡，拜什麼最有誠意？供品買太多又怕吃不完
這次挑選幾款特色零食，究竟是陰陽兩界笑嘻嘻，還是人鬼共憤，讓我們看下去～
#拿拿摳金舌頭 #中元普渡 #特色零食
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7道給酪梨迷的食譜 — 富含大量的不飽和脂肪酸、維生素E和健康的脂肪，讓酪梨成為超級食物！酪梨有如奶油般的濃稠和芳香的味道，無論是冷食或熱食，都是美味可口。所以無論是早餐、午餐、晚餐，還是點心都適合。
我們準備了7道給酪梨迷的食譜，無論是酥脆的酪梨三明治、果味十足的酪梨沙拉，還是香味濃郁的酪梨雞肉，都保證燒到你。
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完整食譜：https://www.yokofu.tw/7-recipes-with-avocado/
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1. 酪梨火腿起司酥
酥梨的營養價值很高，而酥皮可以千變萬化。那麼為什麼不將這兩樣食材結合在一起呢？這道非常簡單的料理，看起來又超級專業，而且味道也是一流的。酥皮中包裹著酪梨、火腿和起司的奇妙組合，真的會讓你愛上它。酪梨火腿起司酥和其它7道酥皮點心食譜請看這裡：https://www.yokofu.tw/puff-pastry-snacks/
2. 烤培根酪梨
越來愈多人愛吃富含健康不飽和脂肪酸的酪梨。營養專家建議，每天都該吃顆酪梨，因此這個食譜提供了一個新吃酪梨的方法。烤培根酪梨食譜請參考這裡：https://www.yokofu.tw/avocado-with-bacon/
3. 雞胸肉佐酪梨起司蛋糕
雖然鹹蛋糕並不是一個新奇的佳餚，但必須老實承認，市面上賣的真的不多。因此，這個利用麵包、酪梨、奶油奶酪、雞胸肉和小黃瓜，巧妙分層且用心裝飾的鹹蛋糕，應該會讓你滿意。雞胸肉佐酪梨起司蛋糕食譜請參考這裡：https://www.yokofu.tw/chicken-sandwich-cake/
4. 連碗都可以吃的酪梨雞肉沙拉
酪梨非常的健康(感謝它們豐富的不飽和脂肪酸)，所以這邊要介紹一道清爽的酪梨沙拉。在沒有胃口炎熱的夏季裡，這道吃到沙拉恰恰好。連碗都可以吃的酪梨雞肉沙拉食譜請看這裡：https://www.yokofu.tw/avocado-salad-in-bowl/
5. 色彩繽紛的越南米捲
越南米捲形似春捲，但不同於春捲的油炸，越南米捲的餡料主要以清新為主！所以它們不僅是理想的開胃小菜，也適合炎熱的日子。色彩繽紛的越南米捲食譜請看這裡：https://www.yokofu.tw/fresh-and-colorful/
6. 酪梨培根菠菜蛋麵包
麵包是個很常見的早餐，但它一定要搭配奶油或果醬嗎？答案肯定是否定的。試著用酪梨、培根、菠菜和蛋來填滿你的麵包，你就會知道吃早餐是多麼幸福的一件事。酪梨培根菠菜蛋麵包食譜請參考這裡：https://www.yokofu.tw/breakfast-bread/
7. 酪梨雞肉吐司串
對於吐司，我們永遠有創新的吃法。這種美味、鬆軟的白麵包用途相當廣泛，有的人甚至可以每週7天，天天吃吐司也不會膩。除了三明治、三明治蛋糕或法式吐司等，這些我們已經試過的方法外。現在，我們還有吐司串的料理方法。加上炸雞和酪梨的酪梨雞肉吐司串，包證融化你的心。酪梨雞肉吐司串食譜請看這裡：https://www.yokofu.tw/fried-toast-skewers/
這7道特別的酪梨食譜，將是你進入全新健康飲食生活的好幫手。就讓個超級食物以三明治及沙拉等形態出現在餐桌上，讓幸福感提昇到百分百。
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【港馬廚房】
香港人Teddy 已經定居在馬來西亞，經營兩個品牌餐廳
今日 Teddy 還會親自落廚，教我哋點樣用簡單方
令到一般家庭小菜，更有味道，更有感覺
（ 火山熔岩肉餅）鹹蛋蒸肉餅 https://youtu.be/CnvgPhvfqs0
（ 經典拍黃瓜）拍黃瓜 https://youtu.be/CnvgPhvfqs0
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香港人在馬來西亞MM2H生活
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(魚毛爸爸)日本生活實況?
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