聖誕節交換禮物推薦🇮🇹義大利香氛🧿土耳其護膚油
今年本來要出差去希臘、克羅埃西雅工作,但因為疫情通通取消了,不過卻意外地跟領隊Becca成為了好友,他也是我今年的最佳旅伴哈哈哈
人跟人的緣分有的時候就是這麼奇妙~
因為疫情而拉長停留在台時間的Becca最近開始把帶團時的推薦小物代購來台灣了,讓人不用出國就可以創造出濃濃異國味的儀式感~
🇮🇹佛羅倫斯頂級奢華職人藝術香氛Aquaflor🇮🇹490/片
總店坐落於佛羅倫斯一棟十六世紀的文藝復興式建築古蹟,由Aquaflor知名香氛師調配出如珠寶般炫目迷人的香水,全手工精細地少量生產,有兩個不同的味道
白色清爽FRESCURA
八月盛夏的蘇連多, 在檸檬樹下奔跑嬉戲的孩子, 圍牆旁種植的香料氣味撲鼻而來, 隨手拔下的番茄葉在掌心中揉碎, 迸發出強烈的青色氣味, 融合了百里香與茉莉花的芬芳, 清新無比的夏日微風~
灰色溫柔PATHOS
清新且香氣飽滿的香櫞、佛手柑和粉紅胡椒拉開序幕,中調是帶有東方氣息的廣藿與高貴的伊蘭芬芳,最後是以木質檀香結合一抹通加豆,甘潤溫暖的結合,再搭配上橡苔的大地精華與氣勢磅礡的龍涎香,結束一場完美的交響物語~
🧿土耳其百年家族品牌Gözbaşı護膚油🧿
這個之前冰蹦拉去土耳其買一堆哈哈哈哈哈我在他家用完後也愛上,之後Becca超好送我一罐,擦臉、擦身體、擦頭髮都可以~
玫瑰護膚油
純玫瑰精油價格不斐,而且其實純玫瑰精油不能直接擦在皮膚上,因為比較刺激,所以能直接擦皮膚的通常都要調和其他保養成分。玫瑰有抗氧化/美白/鎮靜等效果,除了味道好聞之外也是好處多多。
成分:玫瑰精油,另外調和荷荷芭油跟維他命E油。
橄欖護膚油
橄欖含有豐富維他命C,植物非常溫和滋潤,從小嬰兒到老年人各種膚質都適用。
成分:以橄欖油為主體,調和少許荷荷芭油跟維他命E油等。
紅石榴護膚油
紅石榴在水果中有“抗氧化女王”之稱,而且富含維他命C,可以促進新陳代謝跟抗氧化保養。這款石榴香氛油的基底就是橄欖調和精油,加上石榴籽油,淡淡的果香,不甜膩。
成分:橄欖調和精油,石榴籽油,維他命E油
購買方式:私訊 Becca en el mundo //我的斜槓人生//
同時也有78部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減肥 減脂 減重 要 注意 ! 五款SUBWAY地雷品項 大公開 雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說 是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇 不過! 有五款是特...
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多多成分 在 Becca en el mundo //我的斜槓人生// Facebook 的最佳貼文
疫情的關係今年還都沒辦法回土耳其(哭哭)
所以一直沒辦法補貨我的精油,最近終於連絡上,可以寄來台灣了!
用過的朋友要補貨的,或新朋友要買來試試的趕快看過來!
Gözbaşı是土耳其一個百年家族品牌,覺得他們家的護膚油真的品質/價錢/大小 算是CP值棒棒的!
其實開始使用護膚油以後,使用的乳液大幅減少,因為油分子更小,其實吸收更好,而且一年四季都可以用,夏天正好冷氣房/曬後保養,再來秋冬的保濕,快來看看介紹吧!
🌹玫瑰護膚油
純玫瑰精油價格不斐,而且其實純玫瑰精油不能直接擦在皮膚上,因為比較刺激,所以能直接擦皮膚的通常都要調和其他保養成分。玫瑰有抗氧化/美白/鎮靜等效果,除了味道好聞之外也是好處多多。
成分:玫瑰精油,另外調和荷荷芭油跟維他命E油。
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🧿紅石榴護膚油
紅石榴在水果中有“抗氧化女王”之稱,而且富含維他命C,可以促進新陳代謝跟抗氧化保養。這款石榴香氛油的基底就是橄欖調和精油,加上石榴籽油,淡淡的果香,不甜膩。
成分:橄欖調和精油,石榴籽油,維他命E油等。
**我自己使用是都沒有敏感反應的問題,但是膚質體質因人而異,第一次用的人請都先試用在手腳皮膚位置,沒有敏感反應再擴大全身使用喔。
售價:1380/瓶(可寄7-11店到店或郵寄到家)
容量:50ml 玻璃瓶滴管瓶裝
保存期限:盒子外面都會有標,一般都是3年。
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多多成分 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
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減肥 減脂 減重 要 注意 !
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過! 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!
甚至有一款!
如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧~~~
對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
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減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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A.港式手工魚子燒賣
特價只要 180 元
頂級蝦卵、埔里香菇、無膨發草蝦仁
★ 採用新鮮溫體後腿豬肉。
★ 提升口感,增加手剁爽口荸薺。
★ 為了健康,堅持自製豬板油拌料。
成分:蝦卵、溫體後腿豬肉、荸薺、豬板油、洋蔥、胡椒粉、鹽
規格:30g*8顆
保存方式:冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
B.港式手工老麵奶黃流沙包
特價只要 240 元
手桿的老麵,展現於皮實。
★純手工的捏製,表現於彈牙。
★黃金比例、內餡香濃、入口滑順。
奶皇流沙包:鹹蛋黃.老麵.鮮奶油.糖
規格:50g*6顆
保存方式:冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
C.港式手工珍珠丸
特價只要 180 元
糯米顆顆圓潤飽滿
★用料紮實純手工製,在家享受港式料理
成分:糯米、溫體後腿豬肉、荸薺、豬板油、洋蔥、胡椒粉、鹽
規格:30g*8顆
保存方式:冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
D. 港式鼓汁三層肉
特價只要 180 元
★道地港式口味、鮮嫩多汁。
★需要蒸15分才可食用
★堅持不添加
成分:溫體三層肉豬肉、豆鼓、辣椒、辣油、糖、胡椒粉
規格:200g/包
保存方式:冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
E.頂級智利鮭魚腹/400g x 3片
原價:現在特價只要 600 元
★肉質紅潤紮實,鮮甜味美
★大海強悍的迴游美味
★鮭魚肉扎實,被稱為海中的王者,在不受污染、潔淨寒冷的智利海域中成長,成就完美的魚肉品質。
規格:400g±10%/片 x 3片
產地:智利
保存方式: -18°C 以下冷凍保存
F.挪威超厚薄鹽鯖魚200g x 3片
原價:現在特價只要 240 元
★來自寒冷挪威冰海海域的鯖魚
★含豐富omega-3、不飽和脂肪酸DHA、EPA
★油質豐厚,營養價值最高的魚
規格:200g+-10% x 3片
產地:挪威
保存方式: -18°C 以下冷凍保存
G.特級格陵蘭扁鱈260g x 3片
原價:現在特價只要 540 元
來自格陵蘭純淨無污染海域
★肉質雪白、滑嫩細膩、油質豐厚、口感綿密細膩、入口即化
★刺少甘甜且、無肚洞
規格:260g±10% x 3片
產地:格陵蘭
保存方式: -18°C 以下冷凍保存
H.特級無刺鱸魚片250g+_10% x 3片
原價:現在特價只要 520 元
★頂級海水金目鱸
★肉質扎實、甜美,無刺
★膠質豐富,最高品質
規格:250g+_10% x 3片
產地:台灣屏東
保存方式:-18°C 以下冷凍保存一年
I.頂級海白蝦/無毒特大600g
原價:現在特價只要 399 元
★Q彈的肉質,細緻綿密的頂級口感
★蝦身多汁且蝦殼甜美,清香回甘的美味
★產地新鮮捕撈,急凍包裝
規格:600g
產地:馬來西亞
保存方式: -18°C 以下冷凍保存一年
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米咕家的日式飯糰好吃又健康啊!
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璽子牛肉麵,斤餅專賣店!斤餅很好吃阿!
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竹蓮市場上好佳筒仔米糕,手工現切的肉燥飯
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多多成分 在 Tammy媽的育兒日記 Youtube 的最佳貼文
【Bio-Oil 百洛】護膚油
(抽獎🎉)
從懷孕前就知道百洛油非常有名
在孕期的過程中很認真的擦
所以肚皮很漂亮😍
卸貨完現在還是百洛油的愛好者
味道很舒服質地夠滋潤卻不會黏膩非常的清爽好吸收
成分天然也不會容易刺激皮膚像我敏弱肌膚也適用
現在洗澡完保養及按摩的時候當按摩油使用超舒服
可以加強特別乾燥的地方(例如:手肘、膝蓋)
百洛油裡有金盞花、薰衣草、迷迭香、洋甘菊、維他命A、維他命E
可以潤澤肌膚、淡化肌膚瑕疵,尤其對於預防妊娠紋真的很有感
百洛獨家配方「PurCellin OilTM 沛希靈」夠滋潤卻不黏膩非常好吸收
真的對百洛油愛不釋手😍
大家好👋🏻
我是Tammy媽~
主要分享親子、開箱、生活、旅遊等分享,
之後會多嘗試不同類型喲☺️
💙個人粉絲團:
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💟波波黛莉:
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家裡有一個調皮搗蛋的Tammy,
常分享一家三口生活,請大家多多指教🥰🥰
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多多成分 在 茶裏面有三種成分,對人體好處多多,妳知道是哪 ... - YouTube 的必吃
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多多成分 在 貢茶Gong cha Taiwan's post - Facebook 的必吃
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