最近一直到處吃喝玩樂，身上的肉肉都長了出來！由於工作的時間不定，很難設下一個固定的時間運動。我嘗試過節食，但每次都失敗因為我管不住嘴巴太貪吃了😂而且節食很容易導致荷爾蒙失調而心情不好。兜兜轉轉我還是歸位“運動”來達到減肥的效果！之前我經常上網看下別人怎樣做運動然後跟著練，但卻不知道自己的姿勢對還是錯。最近我經過朋友的介紹之下發現這個健身app @keeptrainer，用下來體驗很棒！它除了有專業指導的健身課程，還會自動根據你的選擇和體重年齡來設一個專屬的三週健身計畫。我已經開始了三週的減肥計劃了！現在很迫不及待想看到三週後的我會有什麼變化！一個減脂訓練竟然有30w人參加，太誇張了吧！！
重點是這個app是免費哦! 蘋果和安卓上直接搜'Keep Trainer'就可以找到。夏天到了，快把你身邊需要运动的朋友都tag出来，不要躺在沙發吃著零食看電視啦！#keeptrainer #夏日健身大作战 #再不变瘦就老了
