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【壓力好大怎麼辦？從心理學角度採取兩大策略調適壓力】
「你有壓力，我有壓力！」壓力的出現與我們評定眼前挑戰的模式息息相關，尤其當我們評定自己沒有足夠能力調適時，更容易產生壓力。
如果想要解決壓力，我們可以用心理學的角度去了解。根據壓力調適行為理論，人在遇到壓力後可以選擇兩大類的調適方案，一個是問題型調適，直接回應環境的要求，另一個則是採用情緒型調適：
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#冰山理論#財富與潛意識#潛意識
最近蕾咪受到「冰山理論」的啟發，它是在講潛意識是如何操控我們的表面行為。比方說蕾咪之前比較不準時，那可能是因為我內心的潛意識喜歡獨處、害怕社交壓力，促使我打破了跟朋友的承諾的約定時間。了解你內心深處的想法，能讓自己更進步、更容易解決真正問題❤️
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00:00大家好～這次想分享蕾咪最近的啟發～潛意識的秘密XD
00:50冰山理論？
02:16蕾咪自身例子～被潛意操控？
03:49調適的方法？
07:37蕾咪想知道～在今年你有什麼新目標嗎？
08:02湊秒Q&A～如何測試自己的市場價值？
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