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🔥老師的線上運動課程持續陪伴大家
不用擔心在家不知該如何運動
只要家裡的一個小空間跟一支手機還有良好的網路收訊
就可以享受運動的樂趣
所有的課程都可以依照同學個人需求調整適合自己的強度，初學者也能夠輕易上手唷
課程介紹
💃iPARTY愛派對有氧：
跟著流行音樂搭配有氧律動，讓運動就像開派對一樣
💪iENERGY愛塑身：全方位訓練，結合有氧、肌力、拳擊...等，達到燃脂塑身的效果
🧘♀️基礎瑜珈：居家簡易瑜珈，動作都經過編排設計，沒上過瑜珈課的同學歡迎來試試看，讓你的身心靈得到放鬆
🎉塑身派對：iPARTY跟iENERGY結合的課程
🌟⬇️報名連結⬇️🌟
https://forms.gle/ksJou42LgNPY83aZ6
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為了上課品質已購買付費軟體版本不受時間限制
也使用專業的音樂輸出設備
即使是線上課程
也希望可以給大家良好的上課品質
有問題都歡迎詢問唷！
#居家防疫
#居家運動
#燃脂肌力
【可以只挑帥的老師一對一上課嗎？】
最近準備跟在歐洲定居的老友一起合開播客，
過去的幾年我們都在世界各地奔波旅行，
今年，我們哪裡都不能去，一個待在柏林，一個待在台灣，
我問J到底在幹嘛？
時間不會因為疫情而停止，趁著整年度休假他學了很多東西，
他學語言、品酒、調酒課、還有各種莫名其妙的課程。
我說，好像也是，不能出門的日子，就是在家學習的好日子，
去年一整年我也學了健身、語言、攝影跟泡咖啡，
很多東西以往沒時間接觸的，都好像多出了時間去嘗試，
當然，很感激朋友介紹了Native Camp.給我，
讓我學習英文沒有壓力，
真的，到了某一個年紀，學習最怕就是把自己逼到考試的份上，
要考出一個成績，或著非達到什麼目的不可，
而是想要一點一滴累積自己的興趣跟生活的目標。
英文很重要，但需要持續口說才會進步
30天只要1899元，倘若你每天上課，或是上了30堂課，
代表一堂課71台幣，
對！英文老師一對一教學，一堂課只收你71台幣，
健身教練課一小時一堂課約1500台幣，
基礎瑜珈課一小時一堂課約500台幣
品酒課或是其他課程也是大大小小不太一樣，
英文課25分鐘，教材免費，對話免費，
我想這真的是一般訪間補習班無法做到的，
尤其是疫情狀態，人人都不想出門，
打開電腦，連上網路，就可以直接上課，
而且超過30堂課還是一樣的價格，是不是真的很划算。
另外可以只挑帥的老師上課嗎？
這就跟國外酒吧！我只挑帥的酒保幫我調酒。(大笑
除了免費7天無限堂數適用上課外，
現在註冊，就送你2000金幣！
當然還有一個月免費試用活動開始。
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已經推坑放寒假的小姪女，她應該會恨姑姑，
每次我都說考試很棒，我就要送她一打的數學測驗卷
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#線上英文學習 #NativeCamp #七天免費試用
以下是一位同學的真情分享（文長慎入）
各位戰友們早!
我常打羽球球齡5-10年, 身上滿是運動傷害且常會全身酸痛, 中醫推拿幾乎是週週報到, 有時1週2~3次, 才18歳的我身体狀況跟60歳的阿伯仔差不多。 偶然間經朋友介紹來到喬安娜 " 高級" 全方位瑜珈建身中心。 一開始當然是因為被身材火辣長像甜美的瑜珈老師所深深吸引, 其次又能跟班上這麼多的美女一同運動, 對我來說簡直是＂摸蛤仔兼洗褲＂一舉數得。但奇怪的是在參加課程的數週後我的身体有如電影情節 " Spiderman" 裡的男主角一樣慢慢產生變化, 我雖沒有他長的帥也不會飛簷走壁但身体酸痛突然不見了且球技瞬間升級, 我想跟世界球后 - 戴資穎的球技差不多吧.....
最近身邊的球友老少約有 5到10人, 不是十字韌帶斷裂就是後腳根阿基里斯腱斷裂, 休養期半年起跳再加上愎健少則1年多則2年且最多只能恢愎到8成而已。他們的共通特色都是肌肉緊繃, 運動前不暖身拉筯, 動後也不收操拉筯。我因生性膽小怕事故打球前必會做暖身及收操, 雖如此但我畢竟非專業人士, 故還是會至少一週1次固定去”喬安娜”報到, 也因為如此我又再度回到18歳了………
課程資訊請line joanna356
#練習不間斷練習不執著
#流動瑜珈
#新莊瑜珈
#新北市瑜珈協會
#基礎瑜珈
#塑身瑜珈
#火箭瑜珈
無論人多或人少都好，讓我們充分感受在同一個時間裡一起練習的振動和彼此能量的交流🌈 感謝我們現在足夠健康，而且擁有足夠的時間觀照自己，這實在是太值得感激的事情！也希望我們把這份感激傳遞給所有正在為了疫情擋在第一線的工作人員和醫護朋友們🙏
｜關於和緩流動瑜珈｜
適合族群：一般大眾、瑜珈初學者、喜歡流汗的朋友。
特點：運用體位法與呼吸之間流暢延續的節奏，達到身心靈平衡。本課程重點介紹基礎到中級姿勢的基本原理，著重安全對齊、注意呼吸品質，能迅速提升心跳率，並協助逐步發展更大的靈活性、力量與柔軟度。
提醒：每個人的身體都是不同的，所以即便在同一個姿勢裡我們看起來永遠不一樣，如果感到任何不舒服，請緩慢離開動作，總是傾聽你自己身體的聲音並尊重它❤️
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
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想找 Katie 凱蒂
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FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
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非常榮幸邀請到 YouTuber 地下理事長阿滴！
私人瑜珈課第一集當然要介紹初學者必學的動作！
並且建立瑜珈入門的正確觀念！
打破許多人的迷思：瑜珈只有伸展？！
瑜珈不會流汗？！筋骨很硬的人不能瑜珈？！
如果你以前從未做過瑜珈，很容易擔心不夠靈活，
甚至怕身體形狀看起來很傻。
但瑜珈不僅僅是那些瘋狂的手平衡、倒立、大法師後彎與軟骨功般的姿勢。
它很容易上手！
無論你是想在上課之前學習一些基本動作，
還是獲得一些開始在家練習的提示，
或者學習一些姿勢以提高靈活性，
今天的影片都可以幫助你聰明入門。
除了簡單剖析必學 TOP 5 ，此順序更是瑜珈拜日式的基礎。
同時間阿滴日常頻道也會上傳一支影片，
是我幫阿滴編排的專屬於他的早晨瑜珈練習。
影片傳送門 ► https://youtu.be/ybLxgSvUEnc
當然，如果你有腰痠背痛與僵硬的困擾，這套練習也絕對適合你！
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
用新髮型迎接新的一年！終於，Katie 要告別萬年長直髮了😂
謝謝 #Matrix #Biolage 的禮物🎁
立刻來介紹一下這次要抽獎送給大家的果凍髮膜：
Biolage：極潤水感護髮膜（環保隨身包）--抽五位⚡️
凝凍質地，添加蘆薈，能夠長效保濕，讓頭髮更加絲滑柔順，強韌秀髮，減少髮絲斷裂。
使用方法：
1.清潔頭皮後，取適量塗抹於濕髮上，搓揉髮絲3～5分鐘沖洗
2.每週使用1～2次
重要⚠️
除了獎品，還會抽一名超級幸運兒前來體驗「燙髮加護髮」唷！
在本篇下方留言，喜歡 Before 還是 After 呢？歡迎跟 Katie 聊聊天❤️
其他 Kiki 用在我頭髮上的東西：
Matrix：Salon專業用結構護1號：
內含獨家醫美成分，加強護髮強韌與絲滑
有效防止秀髮受損
Matrix：抗熱馭髮霜
於濕髮上打底使用，加強保護秀髮不受熱工具傷害，同時增加秀髮滑順
Biolage：蘭花持色洗髮精
增加洗後蓬鬆感，提高秀髮光澤度，給予頭髮修護潤澤，帶有淡淡蘭花清香，還能快速滿足深層護色需求！
Biolage:酪梨護髮油
這款是即將上市的新品，身為酪梨愛好者，已經先入為主的決定喜歡❤️
🏠髮膜購買資訊：
Momo旗艦店：https://m.momoshop.com.tw/goods.momo?i_code=6836923
蝦皮商城：https://shopee.tw/MATRIX美奇絲-能量果凍髮膜超值組-i.93167830.1561003531
🏠Salon: JJ hair salon
https://m.facebook.com/jjhairsalon123/
地址10691台北市大安區忠孝東路4段2號3樓之8
推薦✨髮型設計師：Kiki
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
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Song:
MMXX-Ikon
https://soundcloud.com/ikson/mmxx-official
基礎瑜珈 介紹 在 Yoga Vibes - 課程介紹< 基礎瑜珈Intro> 適合族群：一般大眾 的必吃
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