關於 地暖系統缺點 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

注重保養的朋友都知道，若要抵禦紫外線侵害，四季就都需要做足防曬修護才行！

一整年之中，無論或晴或雨，時寒時暖，紫外線都會穿透雲層至地面。要是長期未進行防曬措施，就會加速肌膚出現油水失衡、毛孔粗大、晦暗粗糙、鬆弛細紋、斑點印記、敏弱泛紅等各式老化問題，而防曬，不只是要避免曬傷及曬紅，更要防止曬黑與曬老！

此次「 女神降臨 True Beauty 」就接獲王宣與安乙蕎兩位曬後受害者的任務，現場急向主持人夏和熙，及凱鈞老師與觀玲老師，討教對抗光老化的實用方案💪🏻

神級推手天團，這回隨即分享了 摩根生醫的5G防曬天后霜，提供猶如5G的超寬頻網速ㄧ般，全面抵禦光老化危肌，積極維持青春活力樣貌！

#5G防曬天后霜
🔺具備衛部粧字號之防曬霜
要申請衛部粧製字號，多需歷經1-3年時間審查期，要花費大量人力及時間等資源，所以不是所有市售商品都有取得相關字號

🔺UVA/UVB SPF50★★★
★為美國實施的防曬標準，概念跟歐盟的UVA相似，只要UVA的防曬力是UVB的20％~40％就能獲得一顆星，以此類推UVA的防護力有達UVB的40~60％兩顆星、60％~80％三顆星、80％~90％四顆星、90％~100%五顆星。一般平日上班或短時間外出逛街，選擇三顆星標示即已足夠

🔺物理性+化學性=超寬頻防曬
防曬天后霜結合了化學性防曬與物理性防曬之優勢，劑型清爽水潤又溫和，弱化了化學性防曬與物理性防曬的缺點，並具備卓越防水作用，為肌膚築起周全的抗光害防護系統

🔺6大防曬與養膚配方
❶天然保濕因子-平滑彈潤緊緻
❷黃金海藻-防禦紫外線對肌膚的傷害
❸三胜肽-增加彈力
❹有機金盞花-舒緩平衡、柔潤肌膚
❺專利隱形水聚膜-保濕不間斷
❻煥膚多醣體EXO-P-保護並減少環境中污染物對皮膚的傷害

#凱鈞的工作日常
#小編視角

210829蘋果 買一間會省錢的房子 專家教戰5招
蘋果原址→https://tw.appledaily.com/property/20210829/UZ2APYKPVJFKDJRV7F7G53UFCM/

對首購族來說，好不容易存到百萬頭期款買房，隨之而來是每個月的房貸，還有百萬裝潢費、以及每年的房屋稅和地價稅，相當不易，因此買到一間「省錢」的房屋很重要。專家分享5招，教戰如何買到能幫你省錢的房屋，包含：先買套房，持有成本比公寓還省、使用天然瓦斯取代電熱水器、選擇採光至少2面的房，廁所開窗，可省下空調和暖風機電費、不買精裝和毛胚屋，可省下裝潢費、近捷運住宅脫手性較好。此外，若想下定決心省錢，經過房價便宜的區域還可留意，在當地採買日用品，因店租便宜，物價也比市區買東西便宜1成。

（林佩萱／高雄報導）……↓

東龍不動產資深經理、省錢達人陳泰源分享，如何買屋才能省錢，包含5招。他以自身為例，先確定預算：台北市總價約950萬的套房，加上服務費、代書費、契稅、履約保證等費用，預算1000萬以內。

首先、從省錢的角度，建議首購族先買套房。因為套房空間比公寓小，裝修成本低，添購傢俱、家電的花費較少，收納空間不足，日後買東西的慾望也會「被迫克制」。而且套房的建物和土地坪數少，所以房屋稅、地價稅都不高，持有成本比公寓還低；社區管理費較便宜，還能享有管理員與垃圾處理等服務；水、電、瓦斯的消耗量也會比大空間的公寓來得少。

第二、建議使用天然瓦斯取代電熱。陳泰源說，9成的套房社區都規劃電熱，試想，如果連煮飯、洗澡都要用電，那電費計價「級距」就很容易往上跳；若煮飯、洗澡用天然瓦斯，自然能將電費的級距拉低，因此較不考慮純用電的社區。若是需要妥協，可以廚房用電，洗澡用瓦斯，因為使用電熱水器的套房，容易洗澡洗到一半熱水就不夠用，在冬天會更加惱人。

第三、採光至少2面，廁所需開窗。通常套房的採光只有一面，由於室內面積不大，白天可以不用開燈，長期下來也能省下不少電費。只是，空氣無法對流往往是套房的缺點，只能靠空調解決，所以若要買到兩面採光的套房，往往只有「邊間戶」辦的到，空氣流通對人體較健康，也能省下冷氣的開銷。另外，最好廁所開窗，較能保持乾燥，也可以免裝暖風機又省電。

第四、近捷運住宅較佳，若房屋地點至捷運站步行時間超過10分鐘，甚至要搭公車才能抵達，未來不僅難以保值，脫手性也會越來越差。因此建議選擇走路8~10分鐘可到捷運站的房屋。

第五、不買精裝、毛胚屋。過多的裝修不僅反映在房價上，還可能因為一時沒注意到，或被隱藏起來的缺點，入住之後才發現；毛胚屋則要另外花時間、金錢裝修，較耗成本。

陳泰源補充，經過房價較低的區域，甚至可以多留意當地的物價。例如他住在台北市中山區，但每週會趁著去景美看二輪電影，順便採買水果，因為景美房價比台北、新北新店還低，店租不高，物價自然便宜，同樣的水果在中山區和景美夜市（文山區）的價格，平均價差至少1成。

天時地地不動產張欣民指出，年輕首購族買房建議「先求有再求好」，很多年輕朋友會問，雙北小套房能帶來增值嗎，其實只要挑一下環境，排除特定區域就好，例如萬華的條通一帶不要買，加上小套房容易有特殊行業人員進出也複雜，房價沒有支撐性，建議避開這類地方。

至於如何以省錢的方式買房，張欣民說，買下套房後不一定要裝潢，可以買現成的系統櫃和傢俱，自行組裝，到時存夠錢要換屋，也可自行帶走。

部落格→https://taiyuanchen1223.blogspot.com/2021/09/210829-5.html

210829蘋果 買一間會省錢的房子 專家教戰5招
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對首購族來說，好不容易存到百萬頭期款買房，隨之而來是每個月的房貸，還有百萬裝潢費、以及每年的房屋稅和地價稅，相當不易，因此買到一間「省錢」的房屋很重要。專家分享5招，教戰如何買到能幫你省錢的房屋，包含：先買套房，持有成本比公寓還省、使用天然瓦斯取代電熱水器、選擇採光至少2面的房，廁所開窗，可省下空調和暖風機電費、不買精裝和毛胚屋，可省下裝潢費、近捷運住宅脫手性較好。此外，若想下定決心省錢，經過房價便宜的區域還可留意，在當地採買日用品，因店租便宜，物價也比市區買東西便宜1成。

（林佩萱／高雄報導）……↓

東龍不動產資深經理、省錢達人陳泰源分享，如何買屋才能省錢，包含5招。他以自身為例，先確定預算：台北市總價約950萬的套房，加上服務費、代書費、契稅、履約保證等費用，預算1000萬以內。

首先、從省錢的角度，建議首購族先買套房。因為套房空間比公寓小，裝修成本低，添購傢俱、家電的花費較少，收納空間不足，日後買東西的慾望也會「被迫克制」。而且套房的建物和土地坪數少，所以房屋稅、地價稅都不高，持有成本比公寓還低；社區管理費較便宜，還能享有管理員與垃圾處理等服務；水、電、瓦斯的消耗量也會比大空間的公寓來得少。

第二、建議使用天然瓦斯取代電熱。陳泰源說，9成的套房社區都規劃電熱，試想，如果連煮飯、洗澡都要用電，那電費計價「級距」就很容易往上跳；若煮飯、洗澡用天然瓦斯，自然能將電費的級距拉低，因此較不考慮純用電的社區。若是需要妥協，可以廚房用電，洗澡用瓦斯，因為使用電熱水器的套房，容易洗澡洗到一半熱水就不夠用，在冬天會更加惱人。

第三、採光至少2面，廁所需開窗。通常套房的採光只有一面，由於室內面積不大，白天可以不用開燈，長期下來也能省下不少電費。只是，空氣無法對流往往是套房的缺點，只能靠空調解決，所以若要買到兩面採光的套房，往往只有「邊間戶」辦的到，空氣流通對人體較健康，也能省下冷氣的開銷。另外，最好廁所開窗，較能保持乾燥，也可以免裝暖風機又省電。

第四、近捷運住宅較佳，若房屋地點至捷運站步行時間超過10分鐘，甚至要搭公車才能抵達，未來不僅難以保值，脫手性也會越來越差。因此建議選擇走路8~10分鐘可到捷運站的房屋。

第五、不買精裝、毛胚屋。過多的裝修不僅反映在房價上，還可能因為一時沒注意到，或被隱藏起來的缺點，入住之後才發現；毛胚屋則要另外花時間、金錢裝修，較耗成本。

陳泰源補充，經過房價較低的區域，甚至可以多留意當地的物價。例如他住在台北市中山區，但每週會趁著去景美看二輪電影，順便採買水果，因為景美房價比台北、新北新店還低，店租不高，物價自然便宜，同樣的水果在中山區和景美夜市（文山區）的價格，平均價差至少1成。

天時地地不動產張欣民指出，年輕首購族買房建議「先求有再求好」，很多年輕朋友會問，雙北小套房能帶來增值嗎，其實只要挑一下環境，排除特定區域就好，例如萬華的條通一帶不要買，加上小套房容易有特殊行業人員進出也複雜，房價沒有支撐性，建議避開這類地方。

至於如何以省錢的方式買房，張欣民說，買下套房後不一定要裝潢，可以買現成的系統櫃和傢俱，自行組裝，到時存夠錢要換屋，也可自行帶走。

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#買房開箱 #林口買房 #新家開箱

▶特別感謝好友Joeman來開箱！想看他開箱我們家的影片歡迎訂閱他的頻道！
《Joe是要看房》ep.9➡https://youtu.be/d0y2lJjHwV8

▶特別感謝：Horia赫里亞沙發、技嘉AORUS電競螢幕、Bestmade電動升降桌、眠豆腐、日興掀床、斗內入厝禮的所有好友們

▶下一集會跟大家分享住在林口的真實優缺點分析，以及一些首購買房需要注意的事情和技巧哦 ( ㆆ ㆆ)و✧💓
👉訂閱不錯過下一集► https://goo.gl/h9zykN

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【關於房子】


建物總坪｜49.3坪
室內坪數｜25.3坪
含車位 ｜8坪
設計風格｜北歐輕工業風
空間格局｜3房2廳2衛
房齡狀況｜2年屋


我們會買在林口，是因為SoBaD的好朋友沙梗推坑。
實地來走訪一次林口，真的對十年前的老舊潮濕又荒涼的刻板印象大改觀。
基本上現在林口房價相對大台北地區親民、人行道又綠又大、居民素質不賴、房屋普遍都很新...
年輕雙薪家庭真的很值得看看林口，用一樣的價格可以買到比在台北市更棒的居住品質。


我們看房只看了一天，
這是我們第一間看的房子，我們都非常喜歡。
看完這間後，接下來幾間我就開始掛機...
因為完全沒得比了!
沒想到才14天就簽下頭期款，買下了這間我們的家。


這間是原屋主精心裝潢過的兩年屋，屋況維持得非常良好！
棟距大、採光很好、格局方正屋內沒有虛坪
加上屋主和我們一樣有三隻貓🐱
屋內有許多給貓咪的空間設計，大大加分！
不確定是不是疫情期間的關係，我們總價和房貸利率都談到滿漂亮的數字。


當初看中剛好是我們都喜歡的裝潢，
可以省下裝潢費這一點對我們有很大的吸引力。
目前三房分別是主臥室、我的電腦工作室兼書房、SoBaD的電腦工作室兼客房。


原屋主夫妻當初非常用心裝潢的屋子，
由於某些因素突然必須到其他地方定居了。
我們買下裝潢好的空屋後，
也花了很多時間挑選適合家中的家具和擺設，
像是沙發、所有可動櫃架、擺飾品、掛畫、床架等都是我們精心挑選的
我們也作了一點點微裝潢，讓家變成了更適合我們的生活溫度。


系統櫃偏少這一點是缺點也是優點，
因為我個人很不喜歡太多系統櫃的裝潢，會快要窒息的感覺。
寧願斷捨離丟掉多一點東西，來換取空間開闊舒適。


人生第一次買了一個這麼貴的東西...
雖然我們兩個都被"存款數字突然少了一大半"這件事嚇到
但還是很開心有了一個溫暖的家。


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【關於我們】

在電競實況產業深耕多年的兩人。
鳳梨妹、SoBaD
可以來Twitch收看我們的直播哦!!

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【製作】
攝影／剪輯：高銘

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【10/13開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》～第20期
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歡迎來到《一天聽一點》，我們每週一到週五晚上7點準時為你更新，結合心理跟生活的真實運用，陪伴你每天進步一點點，如果你每天都想要有所進步的話，那就請你一定要訂閱我們的頻道哦！

我想對於任何一位有心想讓自己變得更好的朋友來說，適時地把心靜下來，了解自己的現況，並且去提煉出哪些功課是自己需要再精進的，都是一個很必要的過程。

不然的話我們的努力很有可能只是努力「自己想努力」的部分，然而那些真正要面對的問題，我們可能會一直逃避它，甚至於會自我催眠，覺得那還不重要，或者是我現在還不需要去面對；只是當你在檢討你自己或者是回觀你自己的時候，你用什麼樣的角度看待自己呢？你是用那種不斷地挑毛病呢？還是只是還原你此刻的真實？

為什麼談這個呢？因為啊，當我們在回觀自己的時候，如果你是用那種挑毛病或者是找出自己缺點的角度或方向的話，可能會為你帶來的壞處會遠多於好處的；世上呢很多研究都告訴我們，其實負面思考的天生習性，它是我們演化當中一個留下來的機制，因為當你能夠去看那些可能的威脅，或者是把焦點放在那邊的時候，你才能夠幫助你逃避一些潛在的危險，避免掉一些不必要的傷害。

只是當我們對於這部分少了一些覺察的時候，當負面的思考成為我們的慣性，我們就很容易進入一種「失敗主義」或者是「無能為力」的感覺，在加州大學的心理學教授雪莉蓋博（Shelly Gable）和強納森海特（Jonathan Haidt），他們做的一項研究分析他們就發現了，雖然我們正面的生活經驗大概平均數上是負面的大概三倍之多，但是卻很容易把注意力放在、聚焦在那些負面的經驗上面。

更有數據告訴我們，我們大概需要五次愉快的經驗，才能平衡掉一次同樣程度的負面經驗，所以如果你想要讓你的人生更平衡、更自在，那麼正面經驗跟負面經驗的比必須是5:1耶！然而反過來說，如果你覺得現在自己的生活沒有什麼樣值得太開心，但是也沒有什麼值得太抱怨的，那麼事實上來說，你很有可能是正面經驗跟負面經驗的比，大概就是5:1或者是4:1。

所以當你能夠還原你的生活的真實樣貌，你就會發現，其實你的正向經驗還挺多的，只是那些相對佔比比較少的負向經驗，很容易太過吸引我們的注意力，所以讓我們忽略我們真正擁有的東西，那更不要說去享受我們的生活了，

進一步來看哦，因為這樣的習慣，我們也很容易把自己的成就視為理所當然，即便那是你花了很多年的努力才得到的成果，而當你達到自己設定的目標的時候，你會發現自己仍然不滿意，因為除了傾向接受負面的訊息之外，你也會逐漸地「適應」生命當中的那些好事，這裡的「適應」還有另外一個說法叫做「習慣化」。

簡單來說呢，就是那些你第一次感覺到很棒的體驗，而同樣的狀況再來一次，你的主觀感受上就會沒有感覺到這麼棒，那你已經「習慣化」了，可是負面的經驗或感受它的「習慣化」的歷程，它就不像是正向經驗，它有時候會讓我們過分地聚焦，甚至於俗話說的「鑽牛角尖」。

所以回到今天開頭所談的，你想讓自己變得更進步、更好，你當然必須要去看那些自己不足的，可是你從什麼樣的角度去看它呢？你是用自我批判的嗎？「覺得自己真的很糟」、「覺得自己真的很差」、「覺得自己真的完全不行」嗎？如果你是用那種自我批判的角度去看這些自己有待加強的地方，那麼我可以告訴你，你只會在努力的過程當中越來越挫折，

儘管客觀的條件已經是越來越好了，能力越來越強了，可是你的主觀感受卻完全感受不到成就感、幸福感或者是滿足感，那到底該怎麼辦呢？

其實我必須說，人沒有完美，我們一定有需要前進的地方跟我們需要好好地去改善的功課，只是啊，當你看待自己那些功課的時候，你的角度何不從那種嚴厲地自我批判、覺得自己不夠好，而轉向成「你只是了解自身現在的現況」，那這一份了解在實作上面到底可以怎麼做呢？

比如說吧，我是一個方向感不太好的人，不過我因為方向感不好這件事情，我進入了嚴厲地自我批判，我可能會這樣子說自己，叫做「你笨透了，長那麼大連個路都認錯，左右方向還會搞不清楚，同樣一條路走了這麼多遍，怎麼還是記不住呢？」

當我用這樣的內在語言來說自己的時候，其實哦，我會在找路的過程當中，只要有任何一次的錯誤或者是疑似的錯誤，我就會更加深加重，我的方向感真的很差，儘管我很努力，我似乎在這裡面感覺不到任何前進的成就感，

可是如果我只是說「是的，我認路認方向的反應比較慢，有時候還會判斷錯誤，可是我會願意去一步一步的建立起我對這個區域的認識，而我也很清楚知道，如果真的走錯了路，會有很多的輔助工具來幫助我找到正確的方向」。

好的，如果你是我，當你這樣的內在對自己聽完自己感受完，你會發現我從來沒有去扭曲一個真實，就是明明方向感真的蠻爛的，然後硬是要說成自己方向感很好，自己是有天分的，我也不會去扭曲這樣的真實，

但是我只是如實的去說，不用一種批判的角度、不用一種責罵的角度去說我現在在方向感這件事情我的程度是如何，而且我還點出了我有什麼資源，我有工具啊，我可能有Google map啊，我可能有導航系統，甚至於我有旁邊可以問，我有台灣最美麗的風景——是「人」嘛！

所以呢，回觀我們的人生，真的有太多事情你可能需要前進，你可能需要幫自己優化，可是呢，有一些人他是越優化越覺得自己很棒、越來越開心。

儘管呢，他真的還是要面對一些有點難的挑戰哦，但是有很多人哦，就不是這樣子，他心裡永遠有更多的需要去圓滿的事情，但是即便他用盡全身的力氣圓滿了很多很多部分，他仍然對自己不滿意。

因為他一直在批判他自己，他從來沒有用一個更適當的方法去還原真實、去瞭解他的現況啊，那麼當你聽到這裡，我邀請你思考一下你是哪一種呢？
我想你會聽我的內容，一定是對自己的成長跟前進有所期許的，我很鼓勵你哦，既然有這樣的期許，何不用一個更「還原真實」的方法說自己，而不是批判自己，不是去拼命的找到或點出自己的缺點，而是如實的去看見你現在的現況是如何？你有什麼、可以怎麼樣幫助自己？

希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇，如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast的頻道，你只要在Podcast的應用裡面搜尋【啟點文化/一天聽一點】給我們也記得給我們5顆星的評價，我們需要你的支持。

然而如果你對於【啟點文化】的商品或課程有興趣的話，如同今天所談的，你用什麼樣的內在語言跟自己對話呢？

你如果想要調整自己的內在語言，給自己更多的支持跟溫暖的話，那麼我很鼓勵你可以加入我們近期推出的線上課程《與人連結的三個秘密》，這門課呢，是由哈克（黃士鈞博士）所主講，他會運用潛意識工作跟隱喻的方法陪伴你，不只是跟他人連結，最重要的一點是你可以先跟自己好好的連結，透過他最溫柔的聲音，我相信你可以找到跟自己連結的那個入口，期待你的加入。

詳細的課程資訊在我們的影片說明裡都有連結，歡迎你，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

【趣爬山實測100% GoPro Max Vlog】
拿到熱騰騰GoPro Max已迫不期待上山測試，本次全程100%使用GoPro Max拍攝。這次前往草嶺古道沒有像一般GoPro拍攝大太陽的場景，順便考驗GoPro Max於低光的表現。

此外，GoPro Max與GoPro 8等相機拍攝方式不同，個人覺得能不旋轉GoPro Max鏡頭盡量就不轉，否則後製時需要花費很多時間在GoPro Player中找尋拍攝物體。另外，也希望未來GoPro可持續優化GoPro Player。後製中電腦死機2次。匯入較大的單一拍攝文件(超過1G)很容易App卡住。但需要誇獎GoPro軟體工程師一下，重新關閉App會記錄當機前的關鍵偵(拍拍手)這值得鼓勵!

【重點整理】
初次使用後心得:
1.一般相機無法取代的獨特視角
2.多了螢幕VLOG回饋感很棒
3.hypersmooth穩定效果很夠
4.觸控敏感度小幅升級
5.360度收音清楚

初次使用後缺點:
1.明顯電量消耗快
2.會有耀光(全程已拆除防護鏡頭拍攝)
3.低光源畫質可再加強(本次測試GoPro Player輸出文件大小為最小；輸出最快)

拍攝/測試環境:
1.時間:2019/10/27
2.天氣:陰轉雨
3.地點:草嶺古道
4.機台:100% GoPro Max
5.剪輯::GoPro Player for Mac
6.當機次數:2次(Macbook Pro 15)

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外層 | 防水外套:始祖鳥 Arc'teryx BETA AR
https://idragon.info/2ggee

中層 | 軟殼外套:始祖鳥 Arc'teryx Gamma MX Hoody
https://whitehippo.net/2gghY

中層 | 保暖羽絨衣:始祖鳥 Arcteryx Cerium LT Hoody 850FP
https://shopsquare.co/2gghf

中層 | 輕量保暖外套:Fjällräven Keb Fleece Hoodie M
http://www.fjallraven.tw/clothes53.0.404

底層 | 透氣快乾襯衫: Fjällräven Abisko Hike Shirt LS
http://www.fjallraven.tw/clothes53.0.128

下肢 | 軟殼軟殼長褲:Arcteryx 始祖鳥 SIGMA FL Pants
https://igrape.net/2gghp
https://igrape.net/2gghp

下肢 | 軟殼軟殼長褲:Fjällräven Abisko Keb Trousers M
http://www.fjallraven.tw/clothes53.0.175

鞋子 | 重裝高筒防水登山鞋:ZAMBERLAN 1014 LYNX MID GTX WL
https://www1.gamepark.com.tw/2gghx

鞋子 | 輕裝低筒防水健行鞋:SALOMON GORETEX X ULTRA 3
https://easyfun.biz/2ggi3

鞋子 | 輕裝低筒防水健行鞋:SALOMON OUTLINE GTX
https://igrape.net/2ggi6

背包 | 重裝登山背包:Gregory Baltoro 75 Goal Zero 太陽能登山背包(2017版)
https://product.mchannles.com/2ggi9(2019薄暮藍)
https://ibanana.biz/2ggiC(2019瑪瑙黑)

背包 | 中裝登山背包:神秘農場Mystery Ranch EX Coulee 40(2019版)
https://adcenter.conn.tw/2ggiI

配件 | 相機快夾系統:PEAK DESIGN Capture V3
https://shoppingfun.co/2ggmB

配件 | 相機背帶:PEAK DESIGN 快裝神奇背帶 Slide
https://igamepark.biz/2ggib

配件 | 相機手腕帶:PEAK DESIGN 快裝潮流腕帶 Cuff 手腕帶 快拆
https://product.mchannles.com/2ggiw

配件 | 防水圓盤帽:Black Yak GTX
https://reurl.cc/d0qjv6

配件 | 墨鏡:ROAV Eyewear Taiwan



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