【是 #Kimchi 還是 #Pao_Cai？】
國際標準化組織公布新的《泡菜規範和試驗方法》，不過卻有中國報導用「Kimchi」指稱中式泡菜，引爆中韓網友空中泡菜之戰🔥
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同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過5,220的網紅Mark Sir 教室，也在其Youtube影片中提到，真。 亂世體格要求考試： BEEP Test feat. 林兆彬議員 Ben | multi-stage fitness test / PACER test / Progressive Aerobic muscular Run | 與區議員居家運動 時局紛亂，衍生了《亂世體格要求》，文宣提出三十米...
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國際標準化組織 在 The News Lens 關鍵評論網 Facebook 的精選貼文
#關鍵國際 韓國提出「泡菜」的新譯名「辛奇」，背後的原因其實源自於去年一場「泡菜之爭」，中國將四川泡菜醃制法向國際標準化組織（ISO）申請認證，並稱韓國「泡菜宗主國」地位早已「名存實亡」……..
#泡菜 #辛奇 #韓國泡菜 #四川泡菜 #泡菜之爭
國際標準化組織 在 民視新聞 Facebook 的最佳解答
這也太令人不習慣了
（https://bit.ly/36WXQdi）
🉐關心台灣大小事📰 https://www.ftvnews.com.tw/
國際標準化組織 在 Mark Sir 教室 Youtube 的精選貼文
真。 亂世體格要求考試： BEEP Test feat. 林兆彬議員 Ben | multi-stage fitness test / PACER test / Progressive Aerobic muscular Run | 與區議員居家運動
時局紛亂，衍生了《亂世體格要求》，文宣提出三十米來回跑三個來回。實際情況要求當然不止於此了，各國軍事組織、體育學校、紀律部隊 廣泛採用的心肺功能測試是 標準化、循序加辣 20米往返跑 BEEP Test (又名 multi-stage fitness test / PACER test / Progressive Aerobic muscular Run) ，用於測試人員的最大攝氧量 VO2 max
使用的器材非常簡單，只需要一通暢的二十米步道、喇叭一個即可。 參加者完成後，可以獲得一個標準得分，以識別其跑步能力，知道自己所處的體格水平 (見影片附表)
今次 《與區議員居家運動》 我們繼續邀請到林兆彬議員 Ben ，示範如何進行這個國際通用的測試
首先，需要設定二十米距離，成年男士一步距平均為 0.762 米，步行 26 步後，於兩端設立標示物；然後播放測試訓練聲帶 ( https://youtu.be/cz2m1PJ0gj4 ) ，聽到 BEEP 聲 即可出發
規則極之簡單： 受測人員需要在下一次 BEEP 聲響起前跑到二十米距離 (單腳掌觸線即可)，並在 BEEP 聲後出發往對面 (不能偷步)。無法達陣會收到一次警告，受測人員在下一次 BEEP聲前需要追回距離，以取消警告。 連續收到兩次警告，測試會終止 (部份紀律部隊會採用三連警告出局)，最後能完成的級數 Level 就是測試分數了
第一級 Level 1 的要求速度是每小時 8.5 公里，每上升一級數速度會提升 0.5 公里/小時，使用下面公式，就可以估算出最大攝氧量：
VO2max = (速度 × 6.65 - 35.8) × 0.95 + 0.182
受測者從中可訓練出步調感，並會發覺挑戰越到後期越困難
正是因為辛苦狼狽，經驗或平日訓練強度較低的跑者，在定距測試 (舉例 800米 / 一里 / 三公里跑 / 10K) 往往留力過剩，致配速太保守
相反 BEEP Test 是告訴受測者跟著聲音盡跑，心理負擔大減，可以接近全力以赴
測試時公園人多，因應疫情，林議員戴著口罩受測，得分也到達 Level 5.4 (蘇格蘭警察入職要求) ，正常狀態之下，得分肯定可以更高
而這個測試最重要的好處，是測試本身就是訓練。 在當下疫情，只需要一條通暢人少的廿米路段，毋需長距奔跑經過太多疫區，就能夠提升身體反應、跑步速度、步調感知 以及 心肺有氧能力
Credit： 鳴謝 Leo 提供影片剪接
國際標準化組織 在 Jackz Youtube 的最讚貼文
【又係崔兄】
星期一起身笑下最好 :) 當故事咁睇，究竟你有幾多係聽得明？
應網民要求，剪埋 #崔世安 兄長 #崔世昌 的普通話…完整版！
#喂出啲糧 #荷葉童花姐 #裡有戴Bra #仲要雞啼 #大力芝士叉
https://www.youtube.com/watch?v=wYo3JpUbxmM
原文：「目前，每年赴澳門遊客，達三千多萬人次，約其中三分之二是內地遊客。赴橫琴長隆國際海洋度假區的遊客，達一千多萬人次。為促進兩地旅遊業合作和協同發展，建議在廣東自貿試驗區政策框架內創新有關通關政策，允許赴澳內地旅客在簽註有效期內，可以在澳門與橫琴之間多次往返。同時，創新車輛通關機制，允許澳門單牌旅遊大巴進出橫琴口岸接送旅客。建議人民銀行繼續支持澳門為葡語系國家提供清算服務，建議在符合國家規定的標準條件下，推動兩地政府部門在澳門聯合舉辦一帶一路經濟論壇。利用世界衛生組織在澳門設立傳統醫藥中心的機遇，支持澳門建立獲國際認可的中醫藥質量認證和標準化指標，推動中醫藥產業化和國際化支持澳門成為一帶一路中醫藥交流合作的重要基地。國家的發展進步，是澳門繁榮穩定的堅強後盾。我們相信，在中央和內地的大力支持下，澳門經濟適度多元的道路會越走越寬廣，澳門的明天會更加美好。」
【愛瞞日報Macau Concealers惡搞】
#普通話兄弟 之 #崔世昌的普通話 （澳廣視剪輯字幕版）：
https://www.facebook.com/macauconcealers/videos/964873526915082/
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