#我柴不會中暑
吹冷氣也可能會中暑喔!
夏天來了真的好熱😳
今天本柴要教大家怎麼樣避免中暑!
簡單來說,人體的散熱機制如果出了問題,就有可能發生中暑🥵
中暑症狀:噁心、嘔吐、無聊倦怠、胸悶、全身痠痛、不出汗、口渴、頭暈目眩等等,甚至有可能會有神智不清、休克、昏倒的情況,要緊急送醫!
🤜🏻中暑要趕緊降溫,移至陰涼處,多喝水補充電解質。
㊙️本柴的消暑秘訣㊙️
💡#刮痧
破壞局部的微小血管和周邊組織,讓代謝廢物能夠快速排出。可以把「出痧」想成「給邪氣一條出路」。但不是出越多痧越好喔!
💡#綠豆薏仁湯
綠豆能清熱、解毒,薏仁幫助除濕。食用綠豆的時候應連皮一起吃才有此效果,刻意把皮挑掉反而不易消化喔!
💡#西瓜翠衣
西瓜紅肉吃完後,皮上有一層白白的果肉,有個很好聽的名字,叫「西瓜翠衣」,裡面含有豐富的膳食纖維,還可以治暑熱煩渴、中暑喔!
😵一直待在冷氣房裡也會中暑
中醫稱為「陰暑」
特別容易發生在體質虛弱的人身上。
陰暑有點像暑濕型感冒,會有頭痛、酸痛、頭暈、嘔吐等類似感冒症狀出現,體溫大多不會飆高,常食慾不振、腸胃不適、胸悶、呼吸不順、冒冷汗、心悸、頸肩酸痛、噁心、嘔吐、手腳發軟等等狀況。
冷氣的寒邪侵入體表使得汗流不出來,或天熱愛吃冰品降溫也會影響腸胃的消化系統!
‼️這種中暑,不能用刮痧來緩解不適!‼️
因為刮痧是一種半強迫性的打開肌膚腠理的方式,陰暑的本質就虛弱,刮痧會耗正氣,不建議使用!
㊙️預防中陰暑的方法㊙️
1. 要多運動,良好體能適應環境溫差變化;
2. 在冷氣房工作時加件外套,避免太常進出冷、熱環境,溫差太大,引起不適;
3. 口渴時,不要一口氣大量飲灌冰水、冰塊
4. 煮嫩薑補脾胃
5. 生脈飲:也就是柴高八斗茶的配方,不但防陰暑,還可以增加體力
6. 按壓內關穴:避免在冷氣房中容易有噁心想吐的情形,舒緩脾胃運作
以上就是避免中暑的方法啦!
你有中暑過嗎?🥺
歡迎跟本柴柴分享你的消暑小秘方喲!🤩
#夏天 #中暑 #中暑了 #我柴不會系列 #中醫師 #中醫 #養生 #穴道 #吃冰消暑 #冷氣房 #刮痧板 #玩水 #玩水💦 #消暑聖品 #霸道總柴教你中醫 #柴胡 #好熱☀️ #熱到中暑
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一個月前我收到之前離職員工送的茶葉;很感動,是因為她離職了還會想到我;很感謝,是因為我很需要大量的茶葉,因為我是個每天都要喝茶的人。
長年從事廣告行銷工作,我從21歲開始就每天好幾杯黑咖啡;進了公司不先來杯黑咖啡整個人就是昏昏沉沉醒不過來,於是白天灌咖啡、晚上灌紅酒,30歲前大概就是這麼過的。
這樣的生活很瀟灑嗎? 有一點,但30歲過後身體健康就來懲罰我,從此我一天不能喝超過半杯咖啡、只要睡不到6小時我隔天就跟殭屍一樣,心悸、胃食道逆流、莫名水腫等代謝問題通通來找我。
最近兩年我幾乎完全不能喝咖啡了,偶爾想念那個味道、或是早上真的很需要醒腦來一杯,下場就是心悸噁心想吐一整天,終於我不敢再試,於是我改喝茶。
我不喜歡西式花茶的味道、傳統青茶生茶綠茶容易讓我胃痛(因為我經常一整天沒時間吃東西只喝茶)、紅茶的澀味又讓我覺得難以下嚥,於是這兩年我喝最多的是普洱茶、烏龍茶這一類的熟茶。
找到適合自已的茶葉品種後,下一個難關就是茶葉的來源。是否有農藥殘留?是否有通過檢驗?說真的我很在意,但也沒辦法追根究底到哪裡去,畢竟喝茶對我來說就跟喝水一樣,我無法檢查、也沒能力去驗證,只能靠茶葉的基本背景資料和口感去評鑑;好喝、有檢驗證明、這樣就好。
我的前任特助是個很細心貼心的女生,她看我每天喝茶,也知道我很在意健康安全,所以她離職後回公司看我,特別選了 #太極茗茶 的自然農法栽種茶葉當伴手禮。
我不是個很懂得品茶的人,對我來說如何選擇茶葉,關鍵除了好不好喝、舒不舒服之外,最重要的就是安全問題。
我是法國貝貝的台灣總代理,追求天然有機安全健康的產品就是我的人生宗旨;而所有植物做成的東西最害怕的就是化學農藥殘留,沒辦法,畢竟蟲害就是植物的天敵。如果我連使用的洗沐保養品都這麼在意天然安全了,那更何況我每天要泡在熱水裡喝個兩壺以上的茶葉?? 那可是每一滴都吞進我肚子裡的,不管再好喝,安全一定就是第一啊!
收到太極茗茶後我馬上眼睛一亮的原因,是因為它們是以 #自然農法 為主要訴求。我每天要泡來喝的茶葉,口感很重要、安全更重要。
這茶我已經連續每天早上喝了一個禮拜了,今天中午法國貝貝的倉管姐姐拿了一個三明治衝進我辦公室往我嘴裡塞、她說:你不要每天都光喝茶不吃東西、這樣你胃會壞掉!我則像是被雷打到一般回她:我太忙了我真的不餓、我光喝茶就飽了!
這時我才想到,這幾天我每天都喝太極茗茶的 #蜜香紅茶,我真的沒有一丁點胃不舒服的感覺,而且口感好溫潤、好舒服,最重要的是,自然農法種植的茶葉讓我喝得很安心。
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再次強調,我不是品茶專家,但我確實是個每天喝茶、在意口感、更在意安全健康的人。如果你也跟我一樣愛喝茶、或想試試看,請大家不妨跟這團試試。
茶葉的包裝一直感覺是很古老的玩意兒,太極茗茶對我來說也是走老派路線XD;但我真心喜歡它們的堅持,包裝文宣雖然老派(畢竟買茶葉的通常不是年輕人XD),但是質感都非常好,就是非常經典的送禮自用兩相宜!
太極茗茶的茶葉有許多風味,我最愛的是蜜香紅茶和茉莉烏龍;如果你也想試試,不妨趁此機會,不但有優惠更有贈品。
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我自己是不管喝哪家都不會
不過認識一位朋友
好像是特定喝某些家的飲料就會心悸
他自己是覺得可能茶葉的品質沒用到那麼好
才會這樣
覺得還滿妙的,因為我就常喝他說會心悸的那家XD
也有可能是我的胃比較強壯!?
想說問問看各位
有人喝手搖飲料也會心悸的嗎?
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