#手沖掛耳咖啡新手求經驗分享🙏🏻
兩三個月前開始喝 #享so綠茶咖啡
一開始確實是為了 #減脂與控制體態
後來因為他太順口讓我已無法回去市售咖啡😂
💕而且意外開始享受手沖的過程:
🔜每天早上聞著 #帶著一縷縷綠茶香的咖啡香
趕上班的緊張情緒獲得舒緩
也更能輕鬆優雅的做節目(咦有優雅嗎😳?)
不過上週末去咖啡店幫女兒買鮮奶茶
剛好看到店員在手沖咖啡
發現他動作好慢好慢 忍不住問他:
「手沖是要算時間嗎?」「對。」
我不好意思再問(因為他好忙)
所以想請教大家:
#請問我們平常這樣手沖大概要抓多少時間?
然後最近陸續還是有好多人問我問題,包括:
‼️用綠茶咖啡控制體重真的有效嗎?
‼️怎麼喝效果最好?
‼️為什麼他比較不會心悸?
‼️裡面的內容物真的都是有機的嗎?
⚠️我請教廠商後幫大家整理了一篇詳細的Q A🔜 https://bit.ly/有機綠茶咖啡QA
建議大家可以點進來看看
應該可以解決你90%的問題☺️
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🔎彤雯主播實際喝綠茶咖啡心得與介紹🔜 https://bit.ly/享SO有機綠茶咖啡
<後記>
謝謝我最忠實的聽眾惠雯💕
總是三不五時寄好吃的來電台餵食我們
今天我們又收到爆漿泡芙
惠雯還特別提醒我要嚐一下芋泥口味😂
(我不喜芋頭已經深植人心😂)
但聽說惠雯目前嚴格進行飲控
所以自己不吃⋯一直買來給我們吃😳
害姐只好一邊吃芋頭泡芙
一邊喝我的 #享so綠茶咖啡 😂
(餐前30分鐘或運動後60分鐘內喝最好喔!胃真的不好的人也可以餐後半小時內喝)
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,明明就沒有被嚇到,也沒發生什麼特別的事,但常常莫名感到心跳加速或不規則跳動,有時還會合併胸悶、頭暈,這樣心慌慌的感受是所謂的心悸嗎?立達診所周孫立醫師說明,心悸是指在普通、沒有特別注意的情況下,對自身心臟的搏動感覺到不舒適的一種自覺症狀。 心悸是什麼? 周孫立醫師解釋,心悸是一個概略的稱呼,發生...
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#這不是業配
故事是這樣的,我是一個非常容易焦慮的人,相信大家都知道,但嘴巴又很賤,還喜歡喝咖啡。
有些人喝咖啡就跟喝水一樣,沒什麼效果只喝他的氣味;本來我也是,不過我在焦慮狀況越明顯的時候,喝咖啡很可能會增加焦慮的症狀。比方說,你原先就呼吸不太順暢,胸口卡卡悶悶的有一個$10,喝完之後很可能就會更難呼吸、或者是變成$50(是說這樣錢變多也不錯啦,如果是真的錢就好了);這讓焦慮的人真的很困擾——原先已經很焦慮了,因為不能喝咖啡,習慣的生活型態又被迫改變就更焦慮了。
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先前在UC Berkeley 找到了解決這件事情的方案,就是單品咖啡 @bluebottle ,好喝,氣溫香濃、有點酸酸的,但更重要的是完全不會增加心悸或者是焦慮的症狀。
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可是回台灣之後,不論是星巴克或者是西雅圖都無法讓我有這樣的感覺,這並不是說他們的咖啡豆不好,可能只是對我本人,加強焦慮的作用比較明顯。我開始很飲恨當初怎麼不買多包一點藍瓶。正當我萬念俱灰的時候,心理師叮噹貓推薦我 單單喝咖啡, 香氣撲鼻(會想要把整袋放在鼻子前面當氧氣罩的那種),喝起來稍微偏酸,不過沒有藍瓶酸度那麼高。
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目前樣本只有我一個,我也不知道其他人喝起來是怎麼樣的,不過如果你有跟我一樣困擾、可是又很無法抗拒咖啡香氣的朋友,或許可以嘗試看看這款咖啡豆。
#下開放推薦不會增加焦慮心悸的咖啡豆
#咖啡豆
#感覺是一群上癮的壞朋友
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喝咖啡心悸,你們都怎麼解決?
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明明就沒有被嚇到,也沒發生什麼特別的事,但常常莫名感到心跳加速或不規則跳動,有時還會合併胸悶、頭暈,這樣心慌慌的感受是所謂的心悸嗎?立達診所周孫立醫師說明,心悸是指在普通、沒有特別注意的情況下,對自身心臟的搏動感覺到不舒適的一種自覺症狀。
心悸是什麼?
周孫立醫師解釋,心悸是一個概略的稱呼,發生時我們會很明顯的感受到心臟跳動,而跳動的感覺遠大於平時能承受,例如:心跳加速、心臟搏動明顯、不規律等,甚至開始感到不舒服,同時可能還會合併手腳冰冷、手心冒汗、全身冒汗等症狀。
心悸發生時怎麼辦?
周孫立醫師表示,首先應先檢視自己的狀態及環境,如果在爬樓梯或是跑步等運動中發作,可以先試著停止當下的活動,最重要的是馬上休息。此外,也要保持所處環境的空氣流通,他說明,心臟的血液供應最需要的是充足的氧氣,因此一個通風良好的環境很重要。
當我們立刻休息,並確保環境通風,盡量將危險降至最低後,再規劃下一步該怎麼做,例如:去醫院就診或是其他的藥物處置。
心悸的原因?
周孫立醫師指出,造成心悸的原因有很多,分別為下列4種:
血管性因素
心臟中的冠狀動脈阻塞,導致心臟本身的傳導受影響。
代謝性因素
周孫立醫師指出,可能與我們身體的電解質有關,包括:鉀、鎂、鈣離子,造成心臟的傳導受到影響。
全身循環因素
可能因身體的水分攝取不足,導致脫水;又或是水分過量,導致肺部在與空氣做氧氣交換時出了問題,此時也會心悸。
飲食因素
可能與吃進太刺激的食物有關,例如:咖啡、酒精等都有可能。
有心悸症狀,需要做什麼檢查?
周孫立醫師說明,首先會先檢視心悸的成因,分別鑑別診斷。首先會從最容易致命的方面開始檢查,也就是上述提到的心血管疾病方面的問題。
因為冠狀動脈阻塞就會造成心肌梗塞,死亡率非常高,因此醫師會看心電圖,另外也會做一些冠狀動脈的檢查。
另外,也有24小時監測的儀器,檢視患者的心臟在一天的跳動中是否規律、完整;還是偶爾會出現一些惡性的、比較嚴重的心律不整。接下來就是比較容易做得到的,例如抽血,藉此檢測身體是否有代謝性或電解質的問題。
周孫立醫師強調,代謝性及電解質的問題不會在一般人身上發生,因此若是因心悸去做檢查,發現血管及24小時心電圖監測都沒事,但後來抽血卻發現某個電解質有問題,就要特別當心,因為這可能是某個器官造成的,例如腎臟、肝臟,不見得是心臟本身的問題。
心律不整的治療方式?
藥物治療
周孫立醫師回應,心律不整通常會看其程度及危險性,若是較危險、死亡風險高的,就會考慮用藥物介入治療。
電燒治療
然而,對於某些患者而言,藥物治療效果較差,周孫立醫師說明,此時就會用電燒的方式介入,會先檢查患者心臟上頭是否有神經過度增生、過度傳導或有些捷徑的產生,造成傳導異常,再用電燒的方式減少這樣過度興奮的神經活動。
周孫立醫師也說,當然如果評估危險性沒那麼高,也不見得要吃藥,但一定要去思考生活中有哪些可能的原因,例如:喜歡喝咖啡,又喝得很多很快,或喜歡抽菸,不愛喝水,甚至吸毒等。
心悸日常生活中如何改善?
周孫立醫師表示,若是短時間內發作的心悸,經過醫師評估也不願意藉由藥物或電燒等外力介入治療,則會建議患者心悸發作時平躺,並確保空氣流通。
此外,也建議可以做屈膝的動作,能增加流回心臟的血流量。周孫立醫師指出,當心臟有足夠的血液回流時,就能刺激心臟良好的收縮。
【精彩文章】
心跳忽快忽慢不得輕忽!心悸、心律不整該如何應對?|周孫立醫師|健康連線
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/563
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每天手轉60圈,肩頸痛、自律神經失調一次解決!
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這些竟是心臟病徵兆,注意4件事遠離心臟病風險【健康連線/林謂文醫師】
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心律不整怎麼辦?按3穴道減少心律不整、預防心悸
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不知道大家是否會有手抖的現象
先前我持續喝了半年多的咖啡(1杯/2天)
就開始有動作性的震顫發生在手部肌肉 伴隨有些許心悸現像
不知到板上前輩是否有此狀況
戒掉咖啡兩個月 症狀逐漸消失 查了一些資料推測是喝咖啡所造成
不知各位是否有注意到此現象呢?
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◆ From: 111.253.82.53
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