突然胃食道逆流真的超難過😫
胃食道逆流引起的火燒心、胸痛、喉嚨卡卡等各種症狀，近年越來越常在台灣人身上看到，尤其現代人飲食高油高糖、應酬壓力大等各種生活型態，在在都是加重胃食道逆流症狀的危險因子💥
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胃食道逆流突然發作起來，許多人第一時間想到的，就是吃胃藥。除了吃胃藥以外，還有哪些方式可以緊急舒緩不適呢？以下整理吳文傑醫師與美國註冊護理師 Debra Rose Wilson 所提供的改善方法：
腸胃保健TIPS
📌喝溫水：藉由稀釋胃酸減少對食道的刺激，也能促進食道蠕動、改善消化不良。
📌口香糖：2014一項研究指出，飯後嚼口香糖30分鐘有助刺激唾液分泌與吞嚥，藉由稀釋或清除食道中的胃酸而有改善火燒心的效果。
📌站直：挺直的姿勢有助減少賁門（下食道括約肌）的壓力，讓胃酸不容易進入食道。可以從躺著改成坐起，或從坐姿改成站著。
📌小蘇打水漱口：一匙小蘇打加入500毫升的溫白開水，由於小蘇打水偏鹼性，可以幫助中和逆流到咽喉的胃酸，同時避免胃蛋白酶傷害咽喉，並舒緩咽喉肌肉。
#胃食道逆流可以吃什麼
許瓊月營養師在《跨科會診‧終結胃食道逆流》書中提到，有些天然食物其實有助食道與腸胃黏膜修復，因此可以適量食用，大致可分為兩類：
🍌維生素U（修復胃黏膜）：高麗菜、紫甘藍菜等
🍌果膠、黏液蛋白（保護胃壁）：秋葵、南瓜、白木耳、山藥、蓮藕、香蕉、蘋果（帶皮）等
肝膽腸胃科醫師張振榕也曾撰文指出，秋葵、木瓜都是果寡糖含量低、不容易引起脹氣的食物，其中木瓜纖維含量低，木瓜酵素也有幫助消化的好處；秋葵除了富含黏液蛋白，還有幫助修復胃黏膜與穩定血糖的秋葵素，以及豐富的水溶性纖維，都是推薦給胃食道逆流患者或腸胃容易不舒服的人的好食物。
主要來源出處：早安健康文章 /「胃食道逆流症狀不只火燒心、咳嗽，原因更不是胃酸過多！胃食道逆流緊急處理怎麼辦？可以吃什麼？改善胃食道逆流飲食穴道方法懶人包」，歡迎Google搜尋！
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喉嚨不舒服喝什麼 在 Re: [請問] 感冒喉嚨痛是不是不能吃辣與酸的? - 看板ask 的必吃
依照我感冒喉嚨痛的經驗來分享一下，
單純喉嚨痛的話，喝溫開水且不能太燙，盡量不要喝茶(即使是溫的)，
然後去給醫生看了之後吃藥，不辣、不刺激性的食物飲品、不冰、不涼。
連蘇打餅也不建議吃，或是不要吃太多，還有一些比較容易火氣大的食品也禁食。
因為喉嚨都已經受到攻擊了，你再由外部去衝擊他不是讓喉嚨被打得更慘~
裡面是細菌的進攻，外面你也給他進攻XD
流鼻涕基本上就是盡量擤出來，那些都是被打敗的細菌，
如果有痰，能咳出來就給他排出，鼻腔內如果卡著鼻涕也是盡量給他吐出來，
不吃甜、不吃冰、一樣喝溫開水。
如果有胃口的話也可以正常進食，跟大家憶起用餐的話記得拿公筷母匙!!!!
如果感冒症狀中包含腸胃不適，或是反胃嘔吐，
由於我感冒都看中醫吃中醫的藥粉，醫生也都會提醒不要吃水果、禁甜食、禁冰品。
(本人體質只要感冒吃西藥，一定會更嚴重之後才好起來，整個很難受，所以已經吃很久
的感冒中藥粉了，當然也是健保)
另外，感冒藥基本上會建議請醫生開4-5天的分量，記得以前大學通識課的老師有提到
病菌基本上要4天才會被抑制，所以從此以後我都請醫生開個4-5天的份，再加上中醫
的藥粉不但可以趕走細菌之外，多吃一點也比較不會傷身。
中醫屬於比較混和的治療，西醫比較屬於快速治療的感覺<--個人的感覺
另外甚麼檸檬汁、維他命C、服冒熱飲、枇杷膏等，這些都屬於保健食品，
不是治療食品，意思就是：【已經處於中標生病時是無用的】
【適用於有一丁點症狀的時候】
【或是平時身體健康的時候的保健食品】
對於感冒的經驗啊，常常都是一開始有1、2個症狀去給醫生看，
然後醫生開藥治療這兩項症狀，結果一不小心身體中的細菌開始病變，
第3第4個症狀又出來了~.~+
但是就建議先把藥吃完，順便多休息，讓身體抵抗為主、藥物為輔、然後不要自虐
(EX:發燒時上PTT、打電動、看電影等耗體力的動作，喉嚨痛吃冰吃酸..)
最後空腹吃東西肚子會痛，這部分牽扯到很多狀況，
是腸子不舒服、還是胃痛、還是腸胃都不舒服外加拉肚子，還是胃脹氣不舒服，
有時候感冒會引起其他器官富續的衰弱，空腹吃有點酸性的物品可能也會造成
胃的不舒服，也有可能是感冒細菌引起胃部的併發症狀，所以開始不舒服(跟番茄無關)
以上報告完畢XD
套一句廣告詞『一定要配溫開水喔』(≧<>≦)
※ 引述《generally (心)》之銘言：
: 感冒了,喉嚨痛加流鼻涕
: 結果我吃了小蕃茄,吞進去時發現喉嚨好像被刺了一下一樣好痛
: 是不是小蕃茄有點酸的關係??
: 感冒喉嚨痛是不是不能吃辣與酸的??
: 還有枇杷膏可以空胃吃嗎??我媽跟我說可以
: 但我今天早上起來空胃吃發現胃好痛@@
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