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💕偶白，偶驕傲💕--福星🐇
不知大家認識 Cony家的中途兔--福星嗎？
他是4KG的小白兔，還沒1歲就到Cony家中途了，因為天生性膝蓋骨異位的他，天生膝蓋關節沒有溝槽，簡單的跳躍，都會導致膝蓋骨移位，因此比起其他中途兔更需要居家照護 🥰
以前總是叫他福星底迪，現在也6歲了。。。發現他越來越不喜歡用便盆，即使換了方便使用的平面狗狗便盆，他還是不使用，都喜歡尿在布布上，很怕白兔變黃兔😅 因此買了BomBom 尋寶趣獨家專利商品《防滑透氣墊》給福星使用♥️
大家應該可以想像4KG的小白兔一灘尿都超大灘der~~就如照片那樣，福星使用了透氣墊還是一樣地白泡泡，因為尿快速地滲透到底下的吸尿墊 (也是在BomBom尋寶趣購買) 上，讓福星不會直接踩到尿 ❤️
此外，墊子非常地透氣、不悶熱，福星躺在上面超蘇胡，哈欠打得特別大 😁
另外值得一提的是，拿到透氣墊就覺得這個厚度很可以~~正適合關節不好的福星 🥰
兔子的腳腳要從小 照顧起，值得推薦給大家：
BomBom尋寶趣獨家專利商品
《防滑透氣墊》♥️
這裡買🔍 https://reurl.cc/4adkW2
義賣圓滿結束了，今年義賣款項再次破十萬，好感動喔!感謝大家的愛心，今年的第六屆噗噗醬流浪兔愛心義賣善款是109,381元，小猴姊已經全數捐贈給 台灣流浪兔保護協會，收據..匯款單和得標者與得標金額細項在文章最後，請大家查閱，浪兔協會要等全部的錢入帳統整，所以這兩天才能開收據給我，今年受到疫情影響義賣剛開始很冷清，超級異常，後來就漸入佳境了， 我只求不要流標就好，至於賣得不好就一切隨緣了，還好粉絲們超有愛心的捧場，大家都不是來撿便宜的，都是故意來買貴好幾倍的義賣品，真的很感謝大家的幫忙，今年大部分畫家都捐兩幅客製畫，所以金額比較可觀，廠商也捐了好多義賣品，結標後又再加碼名額，就這樣一點一滴把金額慢慢累積，想不到竟然是義賣有史以來金額最高的一次啊 !真是太讓人吃驚呀!
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感謝很多廠商愛心不間斷已經連續參加好多年義賣，不過尋找寵物客製畫的捐贈是最困難的一部分，畫家真是不好找啊!因為不是每位畫家都願意參加，我也不是什麼大咖的角色，所以被拒絕其實也是正常的，很感謝今年捐贈寵物客製畫的畫家們，您們認真畫著義賣畫還要花很多時間與我溝通聯繫真是辛苦了，也感謝所有的捐贈廠商，有好多個愛心廠商已經連續參加了好多年的義賣，成為固定的班底，感謝所有來下的標兔友和出高價得標的粉絲，今年得標者有很多位老客戶也有第一次來的新朋友，小猴姊代替流浪兔們感謝哥哥姐姐們的愛心喔!
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另外結算義賣金額部分，每年我都會算錯喔! 算兩次還錯得一模一樣喔! 我總要分開天數重算個好幾次，有一位是海外得標的香港兔友，她是刷卡付款，錢直接入帳到浪兔協會帳戶裡，另外有兩筆1200元x2人=2400元是浪兔協會志工購買的義賣品，因為我急性結膜炎尚未好無法到協會收款，所以請他們自己把錢捐去協會，我另外匯了剩下的金額95,916元.加上協會已經入帳的錢(2400元+香港刷卡11065元)全部加起來總金額就是109,381元
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其實從以前到現在已經有幾位粉絲跟我說，她們很想買義賣品為浪兔盡點心力，可是這裡的兔友喊價都喊好高喔! 小猴姊我也覺得超神奇，來出價的兔友真是太厲害了，喊價都超有魄力，很感謝大家願意出那麼高的價格來買義賣品，其實那些東西外面都買的到，大家還是很認真搶標，不過如果得標金額太低我和廠商畫家會傷心啦! 有廠商以為我是某個流浪兔單位的人，會有很多夥伴來協助舉辦義賣的事情，但其實我只是一隻孤鳥啊!從第一屆到現在第六屆義賣我都是一人包辦，沒有人幫我，從找廠商畫家到溝通義賣內容.聯繫得標者.寄送義賣品聯繫等等所有義賣的事情，都是自己一人完成，說不累是騙人的，既然累了，也要累的有價值，如果每年都能賣到9萬10萬那辛苦就有代價了，所以大家來參加義賣努力出價，就是幫我最大的忙了，如果沒有你們的參予，也沒有廠商的捐贈，我一個人唱戲也唱不下去啊!所以換個角度來說，我並不是孤鳥，因為有你們陪著我飛翔，但我能飛多遠呢? 未來就靠大家再次幫忙囉!
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今年義賣一樣是失智的一年，我第一天就忘記要結標，有一天忘記po義賣，幾個小時之後才想起來，然後得標者買了甚麼，哪一天我要賣甚麼我都記不住耶!只能靠筆記本幫忙，和去年義賣一樣我滑鼠使用頻繁，手手就痛了，後來買了一個手繪版來充當滑鼠，雖然不是太好用，但多少還是有幫助，義賣到第五週之後，右眼長針眼接著眼睛又急性結膜炎，腫的跟鹹蛋超人一樣，看電腦整理義賣資料，視覺也受到影響，顯得模糊，有些義賣相關事情本來是我要到協會處裡 但因為急性結膜炎會傳染，我本人免疫力下降，無法去協會了，感謝志工都幫我把事情處理好了...
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不知道這義賣我還能賣幾年，基本上如果身體還算健康，腦子也沒失智的話，是可以每年都如期舉行的，那我們明年見囉! 屆時再請粉絲們多多支持，明年是換台灣愛兔協會接受善款，愛兔協會的粉絲們記得來參加衝一下業績喔!
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★得標者捐給浪兔協會的流浪兔禮物一覽表★
這位兔友把得標義賣品送給流浪兔當禮物，浪兔們都收到您的愛心了，感謝捐贈者：黃郁捷
她的捐贈品是 :
1-Momi摩米牧草2.5公斤提摩西草一箱
2.防滑棉質墊+防水吸尿墊+摺疊三通遊戲隧道
3.wooly軟式乳酸菌150粒+wooly花開系列飼料1包
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★★第六屆噗噗醬流浪兔愛心義賣 (得標資訊一覽表)★★
● 第一週義賣品得標者●15490元
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★義賣品：客製手繪-水彩寵物似顏繪(2名)★
👉🏼得標者1: Yoyo Yeung Kwan Yue-1200元-海外得標(香港)
👉🏼得標者2: 彭寶拉 1100元
捐贈畫家：胖肚子小畫室
粉絲團: https://www.facebook.com/pondozArt/
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★義賣品：設計師款-帆布袋-ABC餐各1名★
👉🏼A餐得標者:Sabrina Chan700元得標蛋糕兔帆布袋
👉🏼B餐得標者:kang hi xuan 600元得標MoonMoon帆布袋-A4米色
👉🏼C餐得標者:黃郁捷500元得標 MoonMoon帆布袋-A4白色
捐贈畫家：hwaijin
IG: https://www.instagram.com/hwaijin
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★義賣品：客製-手繪水彩+複合媒材寵物畫.含木框(2名) ★
👉🏼得標者1: Angel Huang- 1750元
👉🏼得標者2: Chia Hui Chang 1500元+多匯了240捐出=1740元
捐贈畫家：島語
IG: www.instagram.com/kojima_masato
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★義賣品：100%純手縫兔子錢包- ABC餐各1名 ★
A餐大藍包(1名)、 B餐小粉紅包(1名)、 C餐小藍包(1名)
👉🏼 A餐得標者:杜小桃 1000元-大藍包
👉🏼 B餐得標者:謝瑾菁 800元-小粉紅包
👉🏼 C餐得標者:杜小桃1000元-小藍包
PS:捐贈者結標後再另外加碼捐贈ABC餐各1個名額，提供給第二高價者購買，只要付與第一得標的相同價格就能購買一個包，總金額也是全數捐給浪兔協會
👉🏼 加碼A餐得標者: Kang Yi Xuan-1000元-大藍包
👉🏼 加碼B餐得標者: 纳美人800元-小粉紅包
👉🏼 加碼C餐得標者: Kang Yi Xuan-1000元-小藍包
捐贈兔：布丁 (兔奴以兔主子的名義捐出)
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★義賣品：花園腳印-兔子造型生乳酪蛋糕-六吋(1名 )、四吋(1名)★
👉🏼六吋得標者: Rich Fang-1200元
👉🏼4吋得標者: 程阿貢1100元
捐贈廠商：花園腳印(人類食用兔造型蛋糕)
粉絲團: https://www.facebook.com/garden.footprint.cake.shop
★★★★★★★★★★★★★★★★★
● 第2週義賣品得標者●18398元
★義賣品：A餐-明信片+杯墊+小圓鏡(1名) 、 B餐-明信片+杯墊+小圓鏡 (1名) 、 C餐-明信片+杯墊+胸針(1名) ★
👉🏼 A餐得標者: Yoyo Yeung Kwan Yue-600元得標(海外得標-香港)
👉🏼 B餐得標者: 謝佳容610元得標。
👉🏼 C餐得標者: Yu Lu Melody 600元得標。
捐贈畫家：胖肚子小畫室
https://www.facebook.com/pondozArt/
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★義賣品：客製-手繪色鉛筆寵物畫.含框(2名) ★
👉🏼得標者1: Adam Huang-3100元得標。
👉🏼得標者2: Kitty Huang -3000元得標 。
捐贈畫家：Mina手繪日誌
粉絲團：https://www.facebook.com/Mina手繪日誌-2595156787178096
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★義賣品：客製-手工寵物沙畫（1名）★
👉🏼得標者: Yoyo Yeung Kwan Yue-4500元(海外得標-香港)
捐贈沙畫家：Memories沙畫工作室
粉絲團：https://www.facebook.com/Memories沙畫工作室-1820078168215844/
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★義賣品：垂耳兔色鉛筆手繪作品 (1名) ★
👉🏼得標者: Claire Liu-2688元得標
捐贈畫家：鄭阿貓愛畫畫
粉絲團：https://www.facebook.com/cat0704520/
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★義賣品：餐卷2選1；可選擇台中《綠萼花園兔奴俱樂部》或《新竹綠萼山莊》
👉🏼得標者1： Yoyo Yeung Kwan Yue-1800元(海外得標-香港)
👉🏼得標者2： Kang Yi Xuan-1500元得標
捐贈廠商：台中-綠萼花園兔奴俱樂部
粉絲團:https://www.facebook.com/greensepal/
★★★★★★★★★★★★★★★★★
● 第3週義賣品得標者●15798元
★義賣品：手工刺繡兔子胸針(三種用途)（1名）★
👉🏼得標者：Angel Huang-1888元得標+80運費=1968元 (刺繡師將運費80元捐出)
捐贈藝術家：糸 刺繡
粉絲團：https://www.facebook.com/1778209052486346/
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★義賣品：客製-手繪寵物油畫(2名)★
👉🏼得標者1：Angel Huang-3080元得標
👉🏼得標者2：Angel Hsieh-3000元得標
捐贈畫家：悠米＆畫畫生活
粉絲團：https://www.facebook.com/yomi.art.studi
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★義賣品：香港藝術家設計-可摺疊防水環保購物袋兔子款-A餐:綠藍色兔花草(1名)、B餐:藍色兔瓶子(1名)★
👉🏼A餐得標者:劉國強1500元得標
👉🏼B餐得標者:劉國強1500元得標
捐贈兔友：索爾媽
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★義賣品：寵物溝通 (2名) ★
👉🏼得標者1：彭寶拉1400元得標
👉🏼得標者2：Sonya Hsiao-1300 元得標
捐贈寵物溝通師：聽見你的聲音-寵物溝通
粉絲團：https://www.facebook.com/hearyourpets/
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★義賣品：兔巢三天兩夜不關籠房型兔子住宿，A餐-田園房 (1名)，B餐-Villa房(1名)皆贈剪指甲與(兔子按摩或剃毛2選1)★
👉🏼A餐得標者：陳郁涵1050元-田園房。
👉🏼B餐得標者：Julia Chen-1000元-Villa房
捐贈廠商：兔巢rabbit nest
粉絲團：https://www.facebook.com/rabbitnest2/
★★★★★★★★★★★★★★★★★
● 第4週義賣品得標者●20690元
★義賣品：COACH手拿包-兔款(全新真品) (1名)★
👉🏼得標者：Irene Chou-4400元得標
捐贈廠商:兔兔生活好物
FB社團:https://www.facebook.com/groups/elinasshop/?fref=nf
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★義賣品：Momi摩米牧草2.5公斤提摩西草一箱(2名)★
👉🏼得標者1：黃郁捷1500元得標。
👉🏼得標者2：True LoveBeauty Huang-1000元得標
捐贈廠商:摩米牧草Momi Animal Health
粉絲團: https://www.facebook.com/momihay/
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★義賣品：兔兔好Eye葉黃素或兔兔寶希捷護關節保健品-任選兩盒(2名)★
👉🏼得標者1和2：胡聖欣$1970元與$1980元得標兩份。
因為今年疫情關係影響義賣金額，廠商另外加碼兩個名額給第3高價.第4高價者購買，只要與第一位得標者一樣付1970元，就能任選兩盒，我已經尋求第一得標者的同意，所以另外增加兩名得標者，金額一樣捐數捐給浪兔協會..
👉🏼加碼得標者3：彭寶拉1970元得標
👉🏼加碼得標者4：林侃霆1970元得標
捐贈廠商：愛米可緹Aimilkote - 寵物保健食品專家
粉絲團：https://www.facebook.com/Aimilkote/
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★義賣品：兔跑拋木作40公分隧道 (2名)★
👉🏼得標者1：Sonya Hsiao-1100元得標。
👉🏼得標者2：Jenny Hung-1000元得標.
捐贈廠商：Run Rabbit！兔跑拋木作屋
https://www.facebook.com/runrabbit20150801/
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★義賣品：兔女郎愛兔兔驚喜福箱(3名)★
👉🏼得標者1：劉國強1350元得標。
👉🏼得標者2：劉國強1250元得標。
👉🏼得標者3：劉國強1200元得標。
捐贈廠商：兔女郎點心吧
https://www.facebook.com/rabbitjewelbox/
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● 第5週義賣品得標者●19080元
★義賣品：《快樂跑跑組合》防滑棉質墊+防水吸尿墊+摺疊三通遊戲隧道 (3名) ★
👉🏼得標者1：Laney Wang-2000元得標
👉🏼得標者2：Yoyo Yeung Kwan Yue-1680元得標(海外得標-香港)
👉🏼得標者3：黃郁捷1500 元得標
捐贈廠商：BomBom 尋寶趣
粉絲團：https://www.facebook.com/BomBom1225/
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★ 義賣品：Ci兔系列保健品任選兩瓶 (2名)★
👉🏼得標者1：劉國強3600元得標
👉🏼得標者2：林宛儒3000元得標
捐贈廠商：Ci兔的保健工坊
粉絲團：https://www.facebook.com/CITWO/
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★義賣品：A餐-Momi草屋(1名) ，B餐-Momi草編智力球 (2名)★
👉🏼A餐得標者：林明怡800元得標
👉🏼B餐得標者1：劉國強1000元得標
👉🏼B餐得標者2：蔡婷婷400 元得標
捐贈廠商: 摩米牧草Momi Animal Health
粉絲團: https://www.facebook.com/momihay/
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★義賣品：A餐-wooly混合牧草+wooly意大利黑麥牧草條 (1名)
B餐-wooly二草+花開系列飼料任選一包+wooly澳洲燕麥草 (1名)★
👉🏼A餐得標者：徐詢惠2000元得標
👉🏼B餐得標者：曾芸芸1900元得標
捐贈廠商：WOOLY台灣
官網: https://wooly.co.jp/c-index.html
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★義賣品：豪華兔兔福箱 (1名) ★
👉🏼得標者：張秀美1200元得標(浪兔協會志工)
捐贈廠商：魏啥麻寵物文創
粉絲團：http://www.facebook.com/weyyng/
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● 第6週義賣品得標者● 13004元
★義賣品：C餐-wooly軟式乳酸菌+花開系列飼料任選一包 (1名)
D餐-wooly美國1割提摩西+wooly二草+wooly澳洲燕麥草 (1名) ★
👉🏼C餐得標者：黃郁捷1688元得標
👉🏼D餐得標者：Alix Tung-1500元得標
捐贈廠商：WOOLY台灣
官網: https://wooly.co.jp/c-index.html
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★義賣品：A餐-日本SANKO化毛膏+乳酸菌膏(1名)、B餐-特別訂製的兔垂墜髮夾 (1名)、C餐-特別訂製的兔髮夾+兩用髮飾(1名)★
ABC餐都有加贈得標禮喔!隨機出貨(捐贈兔友加碼一組A餐給第二高價者購買)
👉🏼A餐得標者：張薇淇-750元得標
👉🏼A餐加碼得標者：彭寶拉A750元得標
👉🏼B餐得標者：Xiao Wu Wang-1200元得標(浪兔協會志工)
👉🏼C餐得標者：溫珏玲400元得標
捐贈兔友: 布左布右
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★義賣品：可愛白兔手繪陶瓷碗盤組★
👉🏼得標者：劉國強 1500元得標
捐贈人：小猴VS噗噗醬
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★義賣品：E餐:wooly活力源之源(1名)
F餐:wooly鳳梨酵素+輔助食品+wooly七草(1名)★
👉🏼E餐得標者：凱西1800元得標 ..
👉🏼F餐得標者：曾芸芸2066元得標
捐贈廠商：WOOLY台灣
官網: https://wooly.co.jp/c-index.html
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★義賣品：兔寶美味禮盒(2名)★
👉🏼得標者1：蔡婷婷700元得標...
👉🏼得標者2：Pei Jie Chen-650元得標
捐贈廠商：玉兔草餅果乾專賣
蝦皮賣場：https://shopee.tw/apple423?smtt=0.0.9
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● 第7週義賣品得標者● 6921元
★義賣G餐:wooly輔助食品+花開系列飼料任選一包+wooly美國1割提摩西(1名)..H餐:wooly意大利黑麥牧草條+花開系列飼料任選一包+wooly澳洲燕麥草(1名)★
👉🏼G餐得標者：Wen Chen-1600得標
👉🏼H餐得標者：曾芸芸1200元得標H餐
捐贈廠商：WOOLY台灣
官網: https://wooly.co.jp/c-index.html
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★義賣品Y：日本愛麗絲夢遊仙境-懷錶兔-太空小抱枕★
👉🏼得標者：劉國強1000元得標.
捐贈人：小猴VS噗噗醬
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★義賣品：毛絨絨白兔室內拖鞋★
👉🏼得標者：Claire Liu-888元得標.
捐贈人：小猴VS噗噗醬
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★義賣品：I餐:wooly鳳梨酵素+wooly人參王2包(1名)
J餐:wooly七草+wooly美國一割提摩西+wooly人參王2包(1名)★
👉🏼I餐得標者：Wen Chen-1000元得標
👉🏼J餐得標者：曾芸芸1233元得標
捐贈廠商：WOOLY台灣
官網: https://wooly.co.jp/c-index.html
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15490元+18398元+15798元+20690元+19080元+13004元+6921元=109,381元
喔! 終於結束了...感謝大家的愛心與支持
伯媽真心二推！嬌聯 #UnicharmPet寬敞舒適型貓砂盆
簡直是 #貓界乾溼分離豪華衛浴 #留言抽獎給你
之前已經介紹過UnicharmPet嬌聯貓砂盆，日本製的質感以及好用程度真的不用多說，強烈推薦預算有多一點點的奴們，一定要搭配 #沸石砂 #超強力吸尿墊 這些周邊耗材一起使用，才能完整感受到這個產品的威力。
<沸石砂過濾尿液無粉塵>
沸石砂基本上在這邊扮演的角色是用來過濾尿液吸附異味的，尿液是用尿墊吸附，所以沸石砂並不會崩解或是凝結，所以也完全不會有粉塵，貓砂本身的設計有一點點大顆，貓的便便像被沸石砂"架住"，不致於完全被包覆住，因為沸石砂要使用一個月，所以伯媽在鏟屎時會盡量讓便便完美脫身不黏砂出來，然後屎直接沖馬桶就可以了。最大的好處是因為貓砂大顆不會卡在貓掌裡被誤食下肚也不會被帶出盆。
<貓尿墊強力吸尿不外漏>
尿液被上層沸石砂過濾後，會透過上層貓砂盤的細孔集水流到下方的尿布墊抽屜裡，尿布吸水後有點像果凍狀，將尿液緊緊鎖住微微發漲的質感。可以很容易判斷是否需要更換以及可以大致觀察到貓咪的尿量以及尿液的顏色。單側尿布墊吸滿後可以直接將抽屜拉出換邊，讓整張尿布墊吸好吸滿，等整張都吸滿後直接取出抽屜將尿布倒到垃圾袋裡，三秒更換不沾手超方便。
<整體 #乾濕分離 #雙重消臭 乾淨清新無異味>
單貓使用一個月不換貓砂都還是維持很清新!!!常常在想這到底合理嗎?
這個產品真的值得頒給他一個獎!
然後這次的寬敞舒適型版本是開放式的，四邊圍牆加高讓貓咪維持隱密感，只留了一個小門道，這款我覺得跟之前全罩型比較起來在防止帶砂出來這方面是又更優秀了一點，雖然空間加大但下方維持單邊抽屜集水。尿布尺寸跟之前的版本一樣可以通用。
伯媽實測心得:
七到十天換一次尿布
一個月換一包沸石砂
不易卡貓掌，或是帶砂出盆
超瞬吸尿布，三秒更換超方便
耗材換算下來跟使用一般的貓砂略貴一點點，但是絕對值得!
參考網友心得補充可能的缺點:
因為沸石砂的特性，家有軟便貓可能比較不適合喔。
----劉伯伯粉絲優惠價----
原價2499元特價1999元！現省500元
http://hyperurl.co/unipet
貓砂尿布墊餐包全系列同步特價中
#UnicharmPet #嬌聯 #日本原裝進口 #雙層貓砂盆 #沸石貓砂 #超吸水尿布墊#雙重消臭 #乾濕分離 #日本銷售第一名原裝進口
完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness
孕期運動沒做好，腹肌分離可能更嚴重～
腹肌分離嚴重，不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛～
所以要教大家孕動動得巧！
節錄幾個線上課同學的疑問，因為相信也是很多媽咪的疑問～好不容易懷孕了一定很呵護身體，小心謹慎絕對是好的，但也請記得，如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言，媽媽們要學會分辨喔～懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多～等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。
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「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣？第一期有好多禁忌，是可以維持同樣强度嗎？還是有點怕怕耶」
筋肉媽媽回答：
如果有看完這影片，就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多，大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。
而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力，當然要趁懷孕第一孕期，肚子還沒有變很大時開始，讓身體在沒有被迫改變的狀態下，盡量把肌力練起來，才能在後續第二孕期、第三孕期，肚子越來越大時，還能有足夠肌力去維持骨骼位置。
懷孕第一期可以比照懷孕前強度，而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度；這不是我說的，而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔～多數懷孕第一孕期的禁忌，都只是以訛傳訛毫無科學根基，遵循不確定的習俗，那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。
想想有什麼理由不能維持強度呢？
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變，肌肉量也沒有下滑，脂肪量增加的還不多～～如果說擔心因為運動寶寶會滑出來，那打噴嚏與大笑不就危險了？請放心運動，因為持續強化的肌肉耐力，才是幫助您懷孕過程更健康的主因。
如果是不健康的胚胎，他會以任何形式在懷孕前期流產，你即使不做什麼也會自然淘汰；健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎，這個迷思必須要推翻。
當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠，准許運動才運動，以醫囑為主。
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【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】線上課正式上課！
https://hahow.in/cr/mom-fitness
🤰課程已經正式上架，之前有訂購的同學快去看完整課程，還沒有購買的同學，正式課程有5小時37分鐘，從第一孕期到產後運動都細細教學給你，包含科學知識、安全指南、迷思破解......這個小精華只是萬般精彩的其中一點點呢～
收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
筋肉媽媽為台灣第一位，由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師，並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證； 2016 年起，在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場，教授過的教練超過 400 人；筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會，連續三年年會上邀約之講者，分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。
課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準，不過各個孕期發展的運動動作，其實並不會受到「孕期」的限制，主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。
第一孕期為最適合整理、調正身體的時機，運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的，都建議可以好好地從這開始打底練習！
第二孕期已轉變為大肚子狀態，可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的！
第三孕期即將臨盆，是最需要安全運動的時期，在這個階段的運動強度偏低，只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些，都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體，維持機能。
產後一年、多年依然是關鍵時機，不要怕來不及！針對產後幾個狀況：「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後，我們依然做你最強的後盾，站在同一戰隊，與你一起衝鋒陷陣！
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#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
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老化是條必經的路，老化是不可避免的，每個人都希望自己能走得慢一點，大家知道嗎？不管是臉型、眼尾、淚溝、脂肪墊、脂肪層、嘴角、下頷線或五官，其實這些地方都會老化，要如何抗老化就很重要！
隨著年紀增長，皮膚會出現歲月的痕跡，像是失去光澤、色素不均、粗糙萎縮、失去彈性、鬆弛下垂、皺紋增加等等，會逐漸在臉上表現出來►►https://pse.is/3m6e7q
老化絕對不是只出現在皮膚上面，不管是表皮老化還是真皮層老化，這些都有許多治療方式，比如：擦藥、擦保養品、雷射、電波治療等等。
對於脂肪流失我們可以做一點 #微整形，像是「聚左旋乳酸」、「玻尿酸」或「膠原蛋白」去改善我們的臉型 ，使臉型看起來更立體。
這一集莊盈彥醫師把 #老化 的因素講得非常透徹，快來聽聽莊醫師如何 #抗老化！
影片章節：
0:00 對抗老化，你能做些什麼事?
0:28 吸引人的容貌有哪些條件?
4:03 漂不漂亮是如何判定的?
5:13 預防老化你需要注意哪些事?
8:02 治療老化你可以做哪些事?
10:26 如何維持美麗的樣貌?
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🥰這次特別感謝朋友介紹的
「為昕室內設計 IG : weishin.design , 我們家很多需要丈量跟規劃的空間，都請他們幫忙還有給了專業的建議！像我們一樣只軟裝不硬裝，也可以找他們唷！成品超美超滿意！設計總監：林為勗」
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❤️搬家最好不要挑過年，
那時候我們就因為這樣很多家具等了非常久！大陸工廠過年會放一整個月、出貨量大的時候又比較容易送錯或是出包，所以真的平時搬家會方便很多🥲
❤️淘寶大型集運：天馬（比順豐便宜也比較方便，大型傢俱很多順豐是不收的）
❤️我們找的淘寶廠商產品，送來都幾乎不會有味道，或是一下就散掉了！也都只買整裝發貨的，不然組裝完先死亡。
❤️淘寶真的都要找高評分店家，買之前最好也先跟客服聊聊比較不會出包！
不然有些照片很漂亮，送來會崩潰！
❤️地毯都滿好清的，滿滿在上面不小心尿尿便便都還是可以清掉！用LG吸塵器專用地毯吸頭，灰塵毛絮也是一下就吸掉。
👩❤️💋👩客廳Livingroom
🌟電視 SONY 65寸 4K KM-65X9000H
https://store.sony.com.tw/product/show/ff80808172dca2c00173472f36a52e56
🌟音響 Harman Kardon AURA studio3
https://reurl.cc/kZ10Lx
🌟葉葉皮革擴香蕨類
https://www.hankmax.com/pages/yeye-stagshornfern
🌟仙鶴地毯 3000X4000mm
淘寶
https://m.tb.cn/h.4uAwwWV?sm=010c06
🌟玫瑰金熔岩落地燈
淘寶（電器需要大陸台灣轉接頭，他們送錯顏色的燈架，務必請廠商檢查）
https://m.tb.cn/h.4GUNzf5?sm=0083fd
🌟大理石綠色電視櫃+小櫃子+高櫃子+半圓形黑玻璃翻轉小茶几
淘寶（整裝就是組裝好發貨，只有金色腳架我們需要鎖一下。但我們的高櫃子發來的時候他們有鑽錯洞，要買務必請廠商仔細檢查）
https://m.tb.cn/h.4GUMRZY?sm=8092f4
🌟胡桃木白色五種收納茶几
淘寶（跟綠色電視櫃同一間，也是整裝發貨只要自己組金色腳架）
https://m.tb.cn/h.4udM3ec?sm=4baf45
🌟Diptyque香氛蠟燭
很多地方有賣，可以稍微比一下價格跟找自己喜歡的款式
https://www.ifchic.com/tw/designers/272-diptyque
🌟淺米咖L型沙發 280cm
（其實坐的也滿舒服的，但感覺的出來有瑕疵，彈簧有時候會坐到硬硬的。中間的沙發是分開不是一組的會一直移位，我們得用封箱膠帶把椅腳綁在一起😅幸好看不到，但滿滿會去一直啃膠帶⋯）
https://www.ykshouse.com.tw/product.php?pid_for_show=4578&category_sn=843
🌟歐風沙發抱枕 兩家都有很多款
淘寶
https://m.tb.cn/h.4udC9rw?sm=f87705
（范居這家質感感覺好一點，不過也差不多，就看喜歡什麼花色）
https://m.tb.cn/h.4udEr4Y?sm=557a03
🌟歐風雙豹壁紙 我們的一面牆+工花了快3萬🥲🥲🥲但剛好挑到比較貴的
（有很多款式都很美，不過這家價格都比較高，但品質也非常好。可以實際到店看看實品，再請他們到家裡丈量。像我們的這種圖案就可以調整再輸出，不然花或豹被沙發擋住就很可惜）
壁紙樂園
https://www.wowpaper.com.tw
🌟招財貔貅 要自己開光
傳藝工坊 的佛藝品都很美很時尚
https://www.chuanyikungfang.com/?gclid=CjwKCAjwqvyFBhB7EiwAER786QLjIHAwkefLTSrdF0BVW_HMQU5zZxNxkm2njfu8EsOCOBcnH113LxoCPvkQAvD_BwE
🌟招財橘金聚寶盆 我們款已售完 但還是很多挺美的
https://shopee.tw/product/660363/7022272150?smtt=0.121076373-1623145943.9
🌟拓牛自動感應打包垃圾桶
（真的很方便，但有時候會當機沒包好⋯，會附專用垃圾袋，但還是要再用大容量台北專用垃圾袋才能丟垃圾，才不會犯法。缺點是沒電以後要充電，但不用一直插著）
https://shopee.tw/product/79136643/4257799607?smtt=0.121076373-1623147308.9
🌟綠色條紋透明玻璃櫥櫃 有五色
淘寶
（預購45天，要等滿久的不過很值得！不太有味道。自己鎖層板&把手，但滿簡單的）
https://m.tb.cn/h.4FafMf1?sm=744256
🌟LG吸塵器 CordZero A9+
（後來買的沒拍到。但是真的很好用！也比Dyson便宜！地毯要買專用地毯吸頭）
很多廠商有賣可以稍微比價
https://www.lg.com/tw/small-appliances/lg-A9PSMOP2X
🌟散落各處的花瓶
淘寶
（質感都滿好的，只是我們一直沒有買花，太懶）
https://m.tb.cn/h.4FaVnjt?sm=2a85c1
🌟車車模型
淘寶
https://m.tb.cn/h.4Falgyi?sm=834224
🌟練舞鏡子
（可以客製尺寸 但要注意能不能進電梯）
惠群藝興
https://wh-sh.com/
🌟皮製酒架 YU Living
（我們很喜歡也滿穩的！一格9入。原本松果購物買的地方賣完了）
🌟司曼特鐵灰色油漆SCT-305+臥室墨綠漆Dulux 88GY 08/134 漆+工32000$
（我們這種漆要分2天共塗4遍，自己漆也會死，還是請人方便又穩定）
http://suzukacoat.com.tw/product-category/sct_tw2/
🌟趙彌山水畫
凱信藝廊
👩❤️💋👩臥室 Bedroom
🌟床墊、枕頭、保潔墊 眠豆腐
（真心滿推的！除了保潔墊覺得可以買普通的就好！眠豆腐可以去店面試躺，官網下單，可以選Ikea床架尺寸）眠豆腐 ：
https://sleepytofu.com
🌟竹製床架 Ikea Lonset床底板條 貴一點比較密
(記得加點錢請專人來組，不然會組到發瘋！我們很衰第一次訂的剛好又是不良品組不起來，師傅說我們真的衰😅要不是有師傅在我們會到現在都沒床睡）
https://www.ikea.com.tw/zh/products/beds/bed-frames/kongshus-spr-79281988
🌟玫瑰金熔岩落地燈
淘寶（電器需要大陸台灣轉接頭，他們送錯顏色的燈架，務必請廠商檢查）
https://m.tb.cn/h.4GUNzf5?sm=0083fd
🌟圓形條紋透明玻璃竹編床邊桌
淘寶
https://m.tb.cn/h.4uW9TgX?sm=8afb4f
🌟綠色歐風地毯 200x300
淘寶
https://m.tb.cn/h.4G59yCA?sm=ec3cbd
🌟橘色松茸轉角櫃 有3色
淘寶 （很穩很漂亮！但是橘色等了60天加運送14天，等了差不多80天⋯沒辦法我們指定要這個）
https://m.tb.cn/h.4G5P7xp?sm=3890e1
👩❤️💋👩廚房 Kitchen
🌟Haier 海爾瞬熱淨水器 小白鯨
（各種溫度/水量，免拉管線，簡單換濾心，都很方便！唯一缺點是每次加水都要把整個水箱抬起來很重😅）
https://www.haiertw.co/products/haier-wd501
🌟Panasonic 32L智能感應變頻微波爐 NN-ST67J
(很方便，可以烹調很多東西，弄出來的食物不會像舊的一樣會乾乾硬硬）
https://24h.pchome.com.tw/prod/DMBJ0G-A900AUAU6
🌟PHILIPS 渦輪氣旋氣炸鍋HD9240/33
(超好用，食物隨便丟進去烤都很好吃！因為很均勻烘烤，不會受熱不均，肉汁就可以鎖很緊！多得油也可以烘出來減低負擔）
https://24h.pchome.com.tw/prod/DMAGMI-A900AN9SN
🌟綠色摩飛烤盤/火鍋/蒸籠/小丸子
（因為Morphy Richards雖然是英國牌，但我們從淘寶買的,轉接頭還需要電壓器比較不方便，台灣有很多其他類似廠商可以買！在家裡跟親友一起邊吃邊煮很好玩！）
🌟廚房地墊 花色：情愫
淘寶
（廚房我們找不吸水的，假皮革材質比較好清潔也防滑。因為尺寸關係我們買了2大2小拼在一起）
https://m.tb.cn/h.4uWtHKz?sm=d06ae8
👩❤️💋👩工作室
🌟好用好看的延長線 Unipapa
https://www.unipapa.com
🌟IKEA 可變色調亮點調角度桌燈
https://www.ikea.com.tw/zh/products/luminaires/table-lamps/kallered-art-80430690
🌟IKEA可藏線藍色工作桌
（我們電器很多但很討厭有一堆亂七八糟的線，這個桌子可以讓我們盡量把線都收起來）
https://www.ikea.com.tw/zh/products/home-workspace/home-desks/alex-art-60483806
🌟IKEA開放式木質層架鐵櫃
https://www.ikea.com.tw/zh/products/storage/open-shelving-units/fjallbo-art-10339294
🌟RODE錄音麥克風 含避震架NT1A
(要另外買腳架、聲卡、耳返耳機）
https://24h.pchome.com.tw/prod/DGCF07-A9008TMFP
🌟藍色圓形地毯 款式：洛川 160cm
淘寶
https://m.tb.cn/h.4uSgsd5?sm=5157fa
🌟AZIO橘色復古皮革打字機藍芽鍵盤
（影片裡面沒拍到，很美聲音很好聽！不過也是貴爆。我們的款賣完了）
https://www.pinkoi.com/store/azio?utm_medium=ios_share&utm_term=store&utm_source=Copy
👩❤️💋👩更衣室
🌟IKEA系統可調整轉角衣櫃
（可以線上或是量好家裡尺寸去現場請專人幫妳調整你想要的組合！很推鞋架！一定要請師傅組裝！）
https://www.ikea.com.tw/zh/products/wardrobes/system-wardrobes/pax-spr-39330561
🌟圓形跳舞貓地毯160cm
淘寶
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👩❤️💋👩玄關＆👩❤️💋👩浴室
字數達上限了放不下😅
對玄關及浴室有興趣的貝果們請點連結：https://docs.google.com/document/d/1y1Cg9a9cVUr6T1xRRXasRpoMFOWimlqT4ToNbCHoNXM/edit?usp=sharing
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