國小營養午餐Q&A
我家孩子還沒到國小的年紀,加上我的那個年代都是媽媽愛的便當,所以對於目前學校營養午餐狀況真不是非常了解‼‼
https://www.youtube.com/watch?app=desktop&fbclid=IwAR1sCf_2aqY_YlmPBFhtMaZYoFbeh622w7JeMofc7AHBxI4VCeoUNKOah68&v=1Va9nXacuIk&feature=youtu.be
看到這則新聞,身為家長的我們心裡可能會浮現幾個問題⁉
Q1:成本那麼低,怎麼撐起一餐的食材費⁉
A1:我與在學校服務的營養師同仁詢問,基本上學校學生人數多,【以量制價】,加上政府的補助費用,大部分學校營養午餐成本是可以給予孩子一份完整且品質還不錯的午餐‼️
Q2:營養午餐真的可以提供給孩子足夠且均衡的一餐嗎⁉
A2:實際有專業營養師把關的營養午餐絕對可以符合各年齡層孩子所需要的營養需求,且品質與均衡度絕對沒問題‼️
#有些學校班級數不足沒有營養師進駐
#團膳公司的餐點是否真的由營養師層層把關
#直接影響到餐點的品質
Q3:營養午餐的食材會用到即期品嗎⁉
A3:有專業營養師把關的合約內容,其中會有一項是食材的有效期限規範,所以不太可能出現使用即期品的機會。
Q4:營養午餐的豬肉會用到萊豬嗎⁉
A4:20200324公告-->未來全國國中小學童午餐將以使用「CAS有機農產品標章」、「CAS臺灣優良農產品標章」、「產銷履歷認證標章」,以及「台灣農產生產溯源QR Code」為原則(簡稱三章一Q)
#資料來源行政院農委會
#基本上不太需要擔心萊豬進到校園
同為家長的我真心認為,孩子的營養對於成長與學習是非常非常重要的.....
而當某些學校成本拮据還無法改善時,其實就更需要營養師的把關與設計來提升餐點的品質與均衡👍👍
#政府該多重視學校營養師的必要性
營養師也有許多同學都在各大學校服務,負責把關學生營養午餐
我相信品質與均衡度一定是沒問題的...
人們生活的各個角落都有營養師們在為大家的身體健康默默付出與努力著‼️
#營養師
#女孩好可愛
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5,210的網紅Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄,也在其Youtube影片中提到,#頂港有名聲下港尚出名的田原香滴雞精開箱文來囉! 講到田原香滴雞精大家應該都不陌生, 身邊有不少孕媽咪懷孕坐月子是喝他們家的滴雞精, 但其實不是只有孕媽咪需要喝, 田原香透過專業中醫調配出不同口味, 有滿足各年齡層補身需求的滴雞精,就連 #志玲姐姐也是喝這牌, 手上的 #靈芝滴雞精 是田原香必備款,...
「各年齡層 營養需求」的推薦目錄:
各年齡層 營養需求 在 跟著營養師一起瘦! Facebook 的最佳解答
如果有一天,你的暗戀對象突然問你:
3個月大小孩要吃多少維生素C?
孕婦每天要吃多少鈣質?
80歲老人每天要吃多少蛋白質?
這時候該怎麼辦!Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)
1⃣翻大學課本 (咦?大學有課本)
2⃣問臉書大神 (急!在線等!)
3⃣別問這麼多,吃我
其實你有更簡單的選擇
(伸出圓手)等燈登燈—
✨#國人膳食營養素參考攝取量✨
📖考量國人營養需求的狀況
和國際飲食指標的趨勢所訂定
🔎可以查各年齡層的熱量、蛋白質、
基礎維生素礦物質的建議攝取量
📢最近這個表有新版本要上線啦~
這次更新的是蛋白質和脂質的章節
瞄了一下發現
蛋白質的建議量提高了啊🎉🎉
每日每公斤體重攝取量前後差異:
成人(19-70歲) 0.9 ➡️1.1 g/kg
老人(71歲-) 1.0 ➡️1.2 g/kg
舉例來說
✏如果你是50公斤的成年人👨
本來每天只需要吃45克蛋白質
改版後就會提高成55克!
✏如果是60公斤的老年人🧓
本來每天只需要吃60克蛋白質
改版後就會提高成72克!
尤其老年人的吸收率比較差
如果蛋白質攝取不足很容易併發疾病、提高死亡率
希望透過增加蛋白質的攝取量
讓老爺爺老奶奶都能變成健壯的肌肉人💪
(當然還是要多運動才能維持肌肉量喔)
現行版的國人膳食營養素參考攝取量
還有增修版修改的地方我放在留言
有興趣的可以去看看喔!
各年齡層 營養需求 在 林俐岑營養師的小天地 Facebook 的最讚貼文
今天是什麼日子啊?
開工日?嗯…的確,我昨天多請了一天假,今天算開工。不是啦!「今天是2月22日,營養師節」是我們營養師的大日子,祝所有一起努力奮鬥的營養師們,營養師節快樂^_^
什麼時候你會想到營養師?
生病的時候?減肥的時候?
其實生活中離不開營養師,各年齡層的營養需求皆不同,同樣的都需要營養師。在美國,營養師是個非常受到重視的醫療人員;在台灣,重視營養師的人又有多少呢?每年到這日子難免會有些感慨,但其實每個營養師都很努力盡責的在自己的崗位上,過去的幾年我也是如此,往前看,希望未來的日子,有著營養師的陪伴,大家都能走在「預防勝於治療」的路途上,也很感謝這幾年在粉絲團內的大家,還有很多沒上臉書的爺奶們,感謝你們!
#營養師節快樂
#還沒想到要怎麼慶祝
各年齡層 營養需求 在 Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄 Youtube 的精選貼文
#頂港有名聲下港尚出名的田原香滴雞精開箱文來囉!
講到田原香滴雞精大家應該都不陌生,
身邊有不少孕媽咪懷孕坐月子是喝他們家的滴雞精,
但其實不是只有孕媽咪需要喝,
田原香透過專業中醫調配出不同口味,
有滿足各年齡層補身需求的滴雞精,就連 #志玲姐姐也是喝這牌,
手上的 #靈芝滴雞精 是田原香必備款,
榮獲粉難拿到的小綠人✔調節免疫✔抗疲勞 健康食品雙認證,
粉適合家中辛苦的上班族,忙碌於家庭的媽媽和老是要背東西西的考生們飲用,
結合滴雞精小分子優質蛋白質和多種人體必需胺基酸吸收更easy,又有靈芝豐富的多醣體及靈芝酸,
自己喝或是孝敬長輩補充營養、抗疲勞都很適合喔!
本身帶點微苦甘的滋味,如果給小朋友喝也可以把靈芝滴雞精入菜作料理喔!
了解更多請看官網⏩https://pse.is/L4PMP
心得分享⏩ https://amy77.com/blog/post/qchicken
#田原香靈芝滴雞精
#全台第一健字號雙認證
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