吃了5到10顆的朋友林右昌UChange 在Facebook 的評價

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吃了5到10顆的朋友在林右昌UChange Facebook 的精選貼文

2021-02-27 09:30:29 有 3,810 人按讚

昨晚都有吃湯圓嗎？根據最新英國研究，坊間芝麻湯圓，有的一顆熱量就高達300大卡呢！你吃了幾顆？是不是越想越煩惱呢？

別擔心！

#吃5顆以內的朋友，連假來基隆踏踏青，體驗五星級的山海美景就對了！往東有 #海濱打卡線，當網美、喝咖啡，漫步漁港輕旅行，往西有陽光、沙灘滿滿的 #蔚藍濱海線；來基隆，向東向西通通行！

#吃了5到10顆的朋友，也別緊張！來基隆，走趟暖東峽谷和七堵姜子寮山，讓苗圃、農場、瀑布和森林裡的幽靜與芬多精，陪你揮汗動一動，包準收假沒煩惱！#暖東峽谷線 #七堵登山線

至於 #吃了10顆以上，或是跟我一樣，常常邊吃邊滑手機，所以 #沒在數的朋友⋯⋯直接來趟 #24小時基隆不斷電暢玩吧！

🏪24小時基隆不斷電⚡️💥🎆
周家豆漿（蔥油餅） ➡️正濱漁港色彩屋➡️基隆海洋科技博物館➡️望海藍帶➡️潮境公園➡️廟口夜市➡️Esquare廣場➡️虎仔山步道➡️艾克猴 The Alcohol Bar./哥倫布Bar/人參民謠小屋Ginsengcafe Bar ➡️崁仔頂漁市➡️清魚湯➡️外木山(日出)

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別擔心！我推薦的路線絕不冷場
有沒有效果，就交給大家了！😁

Tags: 吃了5到10顆的朋友吃5顆以內的朋友海濱打卡線蔚藍濱海線暖東峽谷線七堵登山線吃了10顆以上沒在數的朋友 24小時基隆不斷電

林右昌UChange

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我愛基隆.林右昌 http://uchangekeelung.blogspot.tw

吃了5到10顆的朋友在曼蒂媽咪mandyeathealth Youtube 的最佳解答

By 曼蒂媽咪mandyeathealth

2021-09-30 16:36:42 有 39 人看過有 0 人喜歡

低卡又低碳
吃完整份也無罪惡感的
#蒟蒻伯爵紅茶蛋糕

用蒟蒻粉做蛋糕，你吃過了嗎
口感QQ的，很奇特
重點是吃完完全沒有負擔

蒟蒻蛋糕又稱魔芋蛋糕，我們這邊常說的蒟蒻就是大陸網友說的魔芋

減醣餐常吃的蒟蒻麵就是用魔芋做的，這次曼蒂媽用蒟蒻粉來做無糖無油的輕蛋糕，口感很特別，熱量算一算就大約是雞蛋本身的熱量而已
不過也因為無油無粉無糖，吃起來單調些，所以我添加了伯爵紅茶粉來增加香氣，也打了一小份的紅茶酸奶油做頂飾，雖然熱量因此提高一滴滴，但是好吃=度翻倍呢!!

蒟蒻粉我是在烘焙材料行買的，不是蒟蒻果凍粉，就是用來做蒟蒻的
網路蝦皮搜尋蒟蒻粉(葡甘露聚醣)也很好買

#小提醒
使用蒟蒻粉就像吃蒟蒻麵或其他蒟蒻製品一樣，因為富含膳食纖維，腸胃不好的朋友攝取要注意雖然低熱量但不過量，才不會造成脹氣，反而消化不良喔

#蒟蒻伯爵紅茶蛋糕
份量約8杯(油力士紙杯43X27)

材料:
冷藏雞蛋2顆
白醋5cc
赤蘚糖醇20g
蒟蒻粉6g
天然香草精 5 cc
伯爵紅茶粉1小匙

作法:
往右滑看操作影片

1.雞蛋分出蛋黃及蛋白
2.選一個無油無水的容器放置蛋白才不會打不發(先於容器滴一兩滴白醋或檸檬汁用紙巾擦過再用，是小秘訣喔😉)

3.將蛋白加進白醋，快速打發到粗發泡，加入一半的赤藻糖，待蛋白變細緻加入剩餘的糖量繼續攪打到蛋白挺立

4.加入蒟蒻粉攪拌後再分次加進蛋黃攪打均勻，再加進香草精及紅茶粉拌均勻
5.完成麵糊裝進紙模裡(可直接使用4吋模具烘烤)，放進已預熱170度烤箱
烤約20~22分出爐，冷卻即可食用

頂飾:
#伯爵紅茶酸奶油
材料:
酸奶油100 g
阿洛酮糖10g
伯爵紅茶粉1/2小匙

所有材料攪拌均勻，搭配擠花袋裝飾杯子蛋糕
完成後稍冷藏10~15分，酸奶冰冰涼涼更好吃

#減醣烘焙
#無麩質 #低卡甜點

蒟蒻伯爵紅茶蛋糕小提醒蒟蒻伯爵紅茶蛋糕伯爵紅茶酸奶油減醣烘焙無麩質低卡甜點

曼蒂媽咪mandyeathealth

About author

曼蒂媽咪擁有三個女孩兒，曾經有段看起來不胖，內在卻油脂滿滿的泡芙人生 2018年進行減醣增肌飲食計劃，體脂率半年從32.5%降至23% 目前專職研究減醣料理與烘焙曼蒂媽咪減醣料理書 ?? 書名【#三段式減醣料理一盤搞定】 ?新手減醣必備書，趕緊買起來各大書店。博客來。金石堂。誠品。momo都買的到 ★60道限醣盤餐╳54道低醣配菜三種不同醣量盤餐設計，要吃多少由你自己決定吃得開心，才能持久，同時餵飽自己與靈魂的舒壓減醣計劃！找出最適合自己的減重方案，混搭也沒問題！重新建立不復胖的飲食日常。

吃了5到10顆的朋友在有口福 Youtube 的最讚貼文

By 有口福

2021-09-29 18:00:03 有 6,161 人看過有 103 人喜歡

你從未吃過的酥皮菠菜地瓜烤雞

謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy

******************************************************
份量：6-8 人份
準備時間：50分鐘
烘烤時間：60 分鐘
冷凍時間：60分鐘
難易度：中等

所需材料：
雞肉泥部份：
200 g 麵包粉
125 ml 牛奶
油炸用油
1 顆洋蔥，切丁
3 瓣大蒜，切末
200 g 蘑菇，切丁
6 g 黑胡椒粉
15 g 鹽
900 g 雞絞肉
2 顆蛋
1湯匙番茄醬
1 湯匙伍斯特醬

此外：
300 g 地瓜泥
200 g 菠菜葉
5 張 275 g 大酥皮
1 顆蛋，打散
2 顆蛋黃，打散
保鮮膜
滷肉汁或其它醬料

作法：
1. 先做地瓜泥。用叉子在地瓜上戳幾下，然後放入180°C的烤箱中烘烤50分鐘。等地瓜涼了後，去皮並壓成泥，再用鹽調味。
2. 在烤地瓜時，同時來準備雞肉泥和菠菜。將菠菜葉燙熟後撈起放涼，然後將水擠乾並用鹽和黑胡椒調味。
3. 再來準備雞肉泥中的食材。在平底鍋裡放入油、洋蔥、大蒜和蘑菇，炒成金黃色。等待蘑菇冷卻的同時，將麵包粉混合牛奶。
4. 將雞絞肉、2顆蛋、番茄醬、伍斯特醬、鹽、黑胡椒粉、炒蘑菇和加了牛奶的麵包粉混會攪拌成雞肉泥。
5. 將250 g的雞肉泥放在保鮮膜上，壓成橢圓形。然後在中間放2湯匙的地瓜泥和一些熟菠菜。
6. 再次用2湯匙地瓜泥蓋住菠菜，然後用250 g雞肉泥蓋在上面。將包裹著地瓜泥和菠菜的雞肉泥捏成雞身體的形狀，然後用保鮮膜包起來放入冰箱冷凍1 小時。
7. 用上述的方法做出雞腿。每隻雞腿約需200 g的雞肉泥，做好後同樣冷凍1小時。
8. 將剩餘的雞肉泥做成兩條長卷，要用來當作雞翅。做好後放入冰箱至少冷凍30分鐘。
9. 將冷凍雞肉泥上的保鮮膜取下，放在酥皮上，然後再蓋上另一張酥皮。用力按壓酥皮及邊緣後，在雞身下方壓一條線。切掉多餘的酥皮後，放到鋪了烘焙紙的烤盤上。
小秘訣：先在雞肉泥上刷上蛋液，會比較容易黏好酥皮。
10. 使用相同的方法，做出雞腿放在雞身下方的兩側。每隻雞腿需要一張酥皮。
11. 將最後一張酥皮切成兩個細長的三角形，包住兩條長卷做出雞翅膀。然後將較大的一端，當成雞小腿放在雞身上方兩側。然後將尖端往雞身折起來。
12. 在酥皮上刷上蛋黃液後，放入上下火175 °C的烤箱中烤60分鐘。
在酥皮菠菜地瓜烤雞旁放上綠色的沙拉和彩色小番茄，不但營養更均衡，看起來也更加誘人！

這道塞滿莫扎瑞拉起司的棒棒腿，也會被秒殺：https://youtu.be/r-CrvviomBI

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有口福

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吃了5到10顆的朋友在索艾克 Youtube 的最讚貼文

By 索艾克

2021-09-19 21:00:05 有 22,559 人看過有 759 人喜歡

▼文字食譜在下方喔▼
中秋節來了！先祝各位廢寶中秋節快樂，要烤肉的也一定要遵守政府的防疫規範喔！

每年到這個時候家裡都會出現海量柚子，永遠都吃不完，放著那邊不管還會無性生殖給你看（？
去年我們在頻道裡教大家柚子果醬的作法，今年則是我在泰國旅行學了就念念不忘的泰式鮮蝦柚子沙拉！真的非常好吃，作法也很簡單，推薦大家都在家裡做看看。

最近因為跟許多喜歡的品牌合作，不好意思用我自由的靈魂玷污他們，忍得很辛苦，所以這一集，各位廢寶注意了，請繫好安全帶，讓我帶著你們一路狂飆，還沒打算幫家裡小朋友做成人教育的父母，請先把帶小朋友上床睡覺，或是找藉口把他們支開，準備好，我們就開車出發囉：）

柚子沙拉
食材 2人份
花生 1小把
蝦米 1小把
椰子絲 1小把，可省略（拍片時沒買到
蝦子 10尾，去腸泥
柚子 1 顆
薄荷、香菜 1小把
紅蔥頭 5顆，切薄片

醬汁
魚露 1又1/2 大匙
檸檬汁 1顆
糖 1大匙
蒜碎 1大匙
辣椒碎 1/2大匙，可省略

做法
1.花生放入乾鍋內，中火加熱約 3-5 分鐘，不要過頭會太苦喔
2.最後加入蝦米炒香1分鐘
3.蝦子去掉腸泥，滾水內加一把鹽巴，把蝦子燙熟，約需 1 分鐘，取出後放涼，然後剝殼備用
4.柚子把肉挑出來（最辛苦就這裡了！
5.混合沙拉醬的所有材料，拌勻等糖溶解，試吃調整味道
6.香草切碎，紅蔥頭切薄片
7.混合餡料和醬汁拌勻，入味後即可上桌，也可吃冰的喔！

--
00:00 開始
02:11 備料
07:39 組合
08:21 試吃
--
廚房廢寶索艾克
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索艾克

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【推薦訂購】：輕度早洩患者（1年以下早洩症狀，愛愛時間只有5-10分鐘）：30粒 ... 後果，向國內朋友售賣劣質品假葯乃是習以為常的事，所以要想買到正品印度必利勁， ...

#47. 【直播】長庚兒童內分泌科醫師羅福松：長高、性早熟 - 親子天下

A.睡眠時間最少8小時，能到10小時最好，可以增加生長素分泌，睡眠中每隔一 ... 另外體重也很重要，我會鼓勵沒有肥胖問題的青少女去吃牛排、義大利麵， ...

#48. 100間台北車站週邊美食懶人包｜捷運中山站 - TISS玩味食尚

欣葉日本料理吃到飽可以說是台北老字號吃到飽餐廳，是我選擇吃到飽餐廳 ... 太興燒味茶餐廳是2019年5月才開幕的台北車站微風廣場美食餐廳，1989年創立 ...

#49. 吃火龍果

事實上，我們如果用一顆中小型白肉火龍果來看，去掉外皮剩下的果肉總重約300公克，吃完整顆可攝取到5公克膳食纖維，要是再大顆一點那就更可觀了。吃火龍 ...

#50. 【台南景點】台南旅遊一日遊、半日遊路線行程推薦 - 熱血玩台南

文章連結：【台南旅遊】散步逛台南，10個專屬文青的台南散步路線景點 ... 雖然並沒有每一間店都認真去逛去吃，但這篇裡頭也集結了幾位部落客朋友們的 ...

#51. 【餐車發大財番外篇】百人想加盟他全拒絕寧教親友月賺10萬起跳

邱源和（左）5年前創「行丼」餐車賣 ... 10年前，在朋友的居酒屋吃到豬排丼飯，邱源和直呼：「簡直驚為天人，尤其燒醬油的香氣，才剛吃飽，又想下一餐 ...

#52. 高雄鳳山美食李家肉圓每個5元一次吃16顆(李記老店文進仔肉圓 ...

剛好我的國中同學最近搬到高雄暫時定居，所以由她騎著摩托車載我來吃（雙手合十感恩） · 很大的招牌，可是附近還有好幾家都是賣一顆五元的肉圓耶.. · 這裡賣 ...

#53. 20間朋友聚餐聚會慶生開趴餐廳推薦！大空間、有包廂餐酒館

每間餐廳都會有5顆星的評比以及推薦理由，名單持續更新中(最後更新 ... 吃，空間也不小，”可以很吵”，有幾張長桌可以多人聚餐(大概8-10那邊是極限吧?)

#54. 台北美食「寧夏夜市」必吃推薦30攤排隊小吃攻略懶人包，最美味

和朋友一起開心吃到飽就是疫情解封後的小確幸 ... 最美味、最有魅力、最友善、最環保5料冠軍制霸全台北夜市，整理三十家家實吃懶人包，包含米其林推薦 ...

#55. 只知道米其林一二星中餐廳？推薦台北10家老行家最愛中餐廳

推薦台北10家行家最愛、以及設有私人包廂的中餐廳，請筆記！台北的中餐廳琳瑯滿目，從台菜、粵菜、川菜到杭州菜餐廳等等應有盡有，與家人朋友約會聚餐 ...

#56. 【節慶英文】向外國朋友介紹10個過年習俗與禁忌 - Engoo

傳統上，新年慶祝活動是從除夕（Chinese New Year's Eve）開始到元宵結束，. 也就是農曆的十二月最後一天到新年的一月十五號，是華人文化中最長的節日。

#57. 動森水果攻略｜果樹種類/重生/種植/吃水果/消化(附水果QR 作品 ...

反之亦然，朋友來我的島賣非櫻桃的水果都可以賣500 鈴錢(椰子除外，不管在 ... 會導致它碎掉，而左上角會出現吃入水果數量的提示，最多一次吃10 個。

#58. 拉拉山水蜜桃周家農場-盒裝水蜜桃介紹

送到客戶手上的水蜜桃約8分熟，這時還無法用手撕掉水蜜桃皮，對於喜歡吃軟軟的水蜜桃的朋友建議是：不要放到冰箱，放在一般環境約1天就可撕皮吃嚕！

#59. 【台北必吃章魚燒】日式經典小食章魚燒來也！台北這5家店吃 ...

因疫情的影響，不想外出用餐的朋友們，現在也可透過LINE熱點進行外送喔！宅在家直接吃到熱呼呼的美食最方便！傳統的日式小吃有非常多種，像是十元 ...

#60. 【桃園八德】永福西街中式早餐．胡椒餅、烤饅頭 - 欣傳媒

桃園八德永福西街「中式早餐」是在地人朋友超推的無名早餐店，每到用餐時間就有 ... 蛋餅更是一份兩片，吃起來超過癮~~而且胡椒餅、烤饅頭買10還送1， ...

#61. 日本必買的止痛鎮痛藥EVE，女性朋友的必備良藥

EVE系列現在主要分為如下5種商品：. EVE A錠; EVE A錠EX; EVE QUICK; EVE QUICK DX; EVE MELT. 事先必讀 ...

#62. 誤信退燒藥“治療”的，絕對會「吃死」很多人今天下午(2022/5 ...

舒達碇也是普拿疼(Acetaminophen)，一包也是10顆，每顆500MG。去咳寧是一種鎮咳藥(MEDICON)，每包10顆。她剛開始吃藥燒會退，可是過了4 ...

#63. [購物] 2023 Costco 好市多必買人氣推薦清單商品、1月跟2月 ...

插播優惠：Klook 全台吃到飽優惠，最低49折起. 2023年JCB信用卡優惠：五星級飯店 ... 加入30ml的格蘭傑X威士忌、10顆冰塊跟60ml的可樂，最後加上薄荷點綴即完成。

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該條目收錄美國喜劇動畫《海綿寶寶》的劇集。 2011年在這裡展示的史蒂芬·海倫伯格創造了海綿寶寶，並於1999 年5 月1 日首映。

#65. 必利勁priligy poxet-60mg/10粒效果顯著價格實惠| 林林藥局 - 犀利士

【推薦訂購】：輕度早洩患者（1年以下早洩症狀，愛愛時間只有5-10分鐘）：30粒 ... 不顧一切後果，向國內朋友售賣劣質品假葯乃是習以為常的事，所以要想買到正品印度 ...

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#82. 膽結石，一定要開刀嗎？ - 肝病防治學術基金會

這天晚上她餓壞了，約朋友好好吃一頓麻辣鍋大餐，沒想到睡到半夜痛醒， ... 腸胃不適，因此不宜吃太油膩，但通常這些都是暫時性的影響，只有不到5％的 ...

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#86. 健康網》體重異常減輕？醫：恐「這些」疾病引起

國內武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情趨緩，一名60多歲男子去公園找老朋友聊天，但朋友一見面都驚呼他瘦太多，要他立刻掛號做身體檢查， ...

#87. 常見問題| 統一多拿滋 - Mister Donut

十分感謝大家喜愛我們可愛的波堤獅及他的朋友們。 ... 為了保持甜甜圈的美觀及完整性，1-4 個甜甜圈將用紙袋包裝，5-7 個則是以小紙盒裝，8-10 則是以大紙盒來包裝。

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剩下還有10多個tsum再狂消艾莎發動第三層 ... 由於一個大的毛怪tsum=5個小毛怪最好要6個以上的大毛怪出現時再同時消除會比較順利(搭配小的毛怪) 沒有截到連線數字，但 ...

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