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耶~完成了第五天的電台通告
感謝各位主持人的專訪💝
還巧遇陳醫師 #謝謝醫師的琵琶膏
明天繼續努力💪
#但是右肩膀痛整天啦哭哭
🔺明天️8/17（六)行程🔺️
✅15:00-17:00歡喜廣場
秦順秦巧專訪 04頻道📺
✅晚上基隆七堵慈惠堂演出
⭐歐麥尬⭐
https://youtu.be/kKq0JDQ_Ib8
@欣代唱片公司
紫君加油粉絲團
我真不敢相信我現在竟然有身輕如燕的感覺。
「留意妳的眼淚!那是妳心存在的地方。」跟隨妳的眼淚，妳才會知道妳的問題在哪裡。
上星期四上課時說了這句話，原來這句話是為我自己而說的。
從上星期一開始我進入一場相當複雜的情緒拉力賽，我一如往常努力想要穩住父母的情緒，試圖為彼此解釋只是一場誤會，在過程中我相當緊繃，也提醒自己小心說出去的話，不斷的傳簡訊給家人說要平靜以對，整個星期不斷講電話、傳LINE、鼓勵彼此…一如往常，只是這次胃好痛。
在不斷被媽媽掛電話與不諒解的言語出現後，我開始憤怒了。
幾次哭到吐，我沒有意外，身體無法承受這麼激烈的情緒時就是會這樣，我在做諮商時也經歷幾次這種狀態。有一晚跟哥哥講完電話我憤怒地大哭大吼之後大吐，我的胃竟然好了。
然後好像卸下某個擔子一樣，有一種輕鬆。
當然我知道還沒過去，我感覺自己很虛弱，還在一個很傷心的位置，還是無法講、無法說，我不斷提醒我自己，不要急著好起來，不要急著做所謂理智又懂事的決定，不要一如往常的扮演懂事善解人意。
就是去感受、去接受自己的情緒，是怎樣就怎樣，想哭就哭想憤怒就憤怒，當一般人就好。
星期六晚馬修跟朋友出去，等孩子睡了我不一如往常的看影片，倒了一杯紅酒站在陽台戴著耳機聽音樂，我開始哭，一直哭，一直一直，一直一直，覺得差不多了再檢查一下，哭完了嗎？再感覺一下心還有沒有話要說，就這樣哭了3個多小時之後，我感覺到我不傷心了，我也接受了媽媽對我的不諒解，我知道我們之間的關係開始不一樣了，無論我心裡面有些話想跟她說，我想短時間內我還是無法面對她。
我一直知道這應該不是答案，但我也不相逼自己原諒或正面，我總認為任何一件事的發生都是要讓彼此更好，至少讓我更好，目前看起來沒有，就再等看看吧!
今天晚上抓了個空檔跑去健身上了一堂有氧拳擊後，衝回家伸展，躺在墊子上，我發現我的右肩的痛感竟然不見了!我的右肩膀痛了5、6年甚至更久，痛到我想我要廢了，以前覺得是媽媽手，在我努力伸展還是不見舒緩時我就知道，我的右肩承擔著我自以為要扛住的責任已超出我能力範圍，之前我一直以為是我對我這個家庭的責任心作祟，想不到竟然是我對我原生家庭的關心已經超過我可以負荷的了…
原來這件事的發生是衝著我來的!
要我學會，前腳走後腳放，努力過後就放下，尊重別人的決定即便妳看到他在是在受苦、打轉，依然要尊重，而最大的尊敬，就是愛……
我既然是愛他們的，無論他們要怎麼折磨自己的人生，我說了我該說的話之後，剩下能做的只有尊重了。
我突然歡喜若狂，原來這一齣這麼“搞剛”的戲碼是為了我設計的，老天爺的計畫也太令人意想不到了，也太，愛我了……
我興奮的跑去跟馬修說，馬修說：「其實妳常常處理妳家人的事會讓我們家的氣氛很緊繃，以前想要提醒妳又想說算了，妳有妳對待妳家人的方式。」聽完覺得我真是個好命的人，我的先生很知道怎麼愛我。
你的身體反映妳的心，跟著妳的身體妳才會找到真實的答案。
就這樣，我就這樣的身輕如燕了。
#你的身體反應你的心
#最大的尊重就是即便很痛苦很是要尊重
#前腳走後腳放 努力過後就要放下
https://youtu.be/ppvqjPkQ0BY
每天五分鐘，跟吉妮一起遠離肩頸痠痛!!!!
每次去復健旁邊都是阿公阿罵和印傭菲傭…..
覺得自己好落寞啊🍂 啊 ~嗚~
遵從復健科醫生的指示，記得電腦不要久坐，50分鐘就起來活動一下，
每天五分鐘肩頸復健運動，還要提醒自己姿勢要保持正確，
不然肩膀脖子痛起來可是要人命啊~(畢竟這次嚴重痛到眼睛去了)
枕頭可是我真心推薦無商業合作，畢竟人一天有8-9個小時在睡眠，
因為我是睡眠打太極的人，容易翻滾，枕頭容易移位，所以常常跑到脖子下面無東西依靠，常懸空讓頸部無形中還在出力，這個枕頭是我經過門市進去試躺後，
也發現這整頭的形狀很符合我的脖子，當然現場還是有很多款是可以挑選，
我是習慣側睡的人，門市小姐也會先讓你是躺哪張床與家裡的床類似，在開始挑選枕頭，
我覺得這點很棒，再加上材質真的好療癒，一摸都會無法抽離~~~
可搜尋: 易眠床。易眠枕
我的是易眠枕(K系列)M尺寸，提供參考
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