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#15分鐘快速出門 🤣
對沒錯早餐、化妝、頭髮 一定要一起完成✅
很多人覺得非常荒謬
到底如何做到的呢？
對我就是每天睡到最後一刻然後還能提早15分鐘到公司🤘🏻
看膩直髮或是直馬尾
早餐邊吃邊夾快速完成☺️
就算沒有出國旅行
每天上班還是要好好整理一下吧🤣🤣🤣
工作很重要
但也不能忽略睡眠時間
有了 @haircomtw 的捲完全不用擔心上班遲到
還能邊吃早餐、化妝一起全部完成😙😙😙
非常推薦給懶人如我的你❤️
幫你省去超多時間
還能多睡一點😇
喔對明天早6開班
絕對不會遲到啦🤣🤣🤣
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已訂購咖啡的粉絲朋友們，不知道有沒有收到了？！
收到咖啡記得可以趕快先泡一下，好喝的咖啡有助於身體健康，還有許多隱藏版的好處！
之前在健身房運動時，教練也很推薦喝純咖啡，劉德華每天都會喝上四杯保養身體的！
很慶幸，在疫情爆發前認識了在台中的老闆娘及工作夥伴，讓小余班無法上街演出，也能推薦好物讓大家選購！
等疫情結束後，我們說好了！一定要來現場聽小余班唱歌喔！
大家都要保重身體，為健康多一點謹慎！
東港特色鮪魚蛋捲，也很適合搭配咖啡食用喔！
小余班咖啡專屬訂購連結：
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小余班東港味益鮪魚鬆專屬訂購連結：
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#安安好物推薦
想念在健身房運動一半被打斷的時光啦🥲🥲
之前訓練最忌諱就是被人打斷
想要享受訓練當下
那那時候
絕對不可缺少耳機!!!!
但是不是也有人跟我一樣遇過訓練一半耳機突然掉下來
或是耳朵痛呢!!!
這種不適感會影響訓練的品質
甚至我遇過跑有氧時
跑個間歇突然耳機飛走😅😅
幸好 @xround_audio 解決了我的問題😜
重點續航力超好!!
完全不輸很多知名品牌!!!
非常推薦給跟我有一樣困擾的健人
雖然現在只能居家訓練
還是會戴著它
讓自己的訓練更能專注在當下
感受肌肉的收縮及感受💪🏻💪🏻💪🏻
輸入折扣碼👉🏻【anan0421】，現折 100 元，使用期限 5/18-6/18
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#運動耳機 #真無線耳機 #藍芽耳機 #20210523 @ Taichung, Taiwan
海產粉專：https://www.facebook.com/rockseafood/
海產ig ：seafood_rock
海產部落格：http://liuwaiting.pixnet.net/blog
Email:edy0524@hotmail.com
#台灣FUNUP90秒：7-11真的是萬能，居然開起了健身房來，真名BEING fit！讓大家方便，這裡不需入會、單次計費，麻雀雖小、五臟俱全，連教練、課程都有！目前全台只此一家，配合都市人的作息，從早上六點開到晚上12點，邊旅行也要還債啊！！#Tag出國沒健身會恐慌的朋友！
BEING fit
地址：台北市中山區松江路237號
電話：+886 2 2517 1170
營業時間：6～12am
網址：www.beingfit.com.tw
節目重溫：
台北巷弄 秘氏咖啡：https://youtu.be/0i2csutHiVI
信義區貨櫃市集（上篇）：https://youtu.be/oM7dFdqi0N0
信義區貨櫃市集（下篇）：https://youtu.be/eD411zYgBjc
台北最Q甜點扭蛋機：https://youtu.be/fcVI2ybZHXE
台北捷運有水游：https://youtu.be/40haCIhGwLM
文青一日 踩單車、追夕陽（上篇）：https://youtu.be/fUPiCxCilfg
台南超狂巨型扭蛋機：https://youtu.be/OOCxW6WuioY
文青一日 台北大稻埕（下篇）：https://youtu.be/XZ8xUWW89oA
深夜裡的法國手工甜點：https://youtu.be/Ji_wEFJ8kLg
北台灣最大的樹林夜市：https://youtu.be/uWB_A5o5JHM
海外首間鬆弛熊 / 拉拉熊主題茶屋：https://youtu.be/OyOk0JASpUk
閨蜜首選，台北新開幕夢幻飯店：https://youtu.be/9d4SV6Y8HWE
台南特輯1 西班牙油條：https://youtu.be/muJTSOuJbUA
台南特輯2 早晚必吃小食：https://youtu.be/-RByBTGVWYU
台南特輯3 舒芙蕾厚鬆餅：https://youtu.be/5V8FXc9BwQA
必去！古早味特色酒吧：https://youtu.be/mR1cFi5YHDM
超美視覺系甜點！抹茶控必吃：https://youtu.be/_yckyoZBdbw
創意美式彩色漢堡：https://youtu.be/dRooFj5czkA
全台獨家！必喝生蠔香檳：https://youtu.be/jcWm_YKxjFQ
台南特輯4 巷弄古早味料理：https://youtu.be/ttbQ3f9jeEA
台北市區免稅店shopping攻略：https://youtu.be/FtB10Y6rMl4
台南特輯5 穿旗袍逛巷弄：https://youtu.be/xbVsaOeZtnQ
京站新開幕，超療癒手作甜點：https://youtu.be/MFjptqS8aag
IG超人氣創意料理「她的餐酒」：https://youtu.be/hP-IsjwsQd4
古早味老店 吃冰吃鍋一次滿足：https://youtu.be/dferR9JdTcM
台灣魂法式大餐：https://youtu.be/a1KexbiblCY
曼谷紅到台灣，Nara Thai超奇妙料理：https://youtu.be/N5STsvium1A
超商特輯1 五大期間限定甜點：https://youtu.be/hvnaW34oNaE
超商特輯2 盤點七大零嘴：https://youtu.be/ecuSuyTf2JU
全台最美，玻璃屋星巴克喝啤酒：https://youtu.be/BpVgn3_Wq58
經典必知！台北人宵夜吃什麼？：https://youtu.be/YzLPDc2bkqQ
15分鐘帶你登象山，俯瞰台北101：https://youtu.be/MxAS8Db314k
IGable1 夢幻華麗爛醉咖啡：https://youtu.be/-vqs2d_tw5s
IGable2 超多照相位網美店：https://youtu.be/j_76WHfvrW8
IGable3 朝聖歐風泰北菜Thai J：https://youtu.be/PFvIh9BYRdQ
巷弄隱藏版輕食 複合日式老屋：https://youtu.be/5pjjiucDfHM
食尚玩家認證 你不知道的士林早餐老店：https://youtu.be/qhE2SnSTYxY
必比登推薦 特殊口味牛肉麵：https://youtu.be/61FrJ6fkm1k
台灣人喝什麼 香港沒有的四大手搖杯：https://youtu.be/ZwocYb5b7Hw
夏日特輯 市中心四家特色冰品：https://youtu.be/g_GSSLUxE64
自由 就在市中心的草原自治區：https://youtu.be/xfFY_WWo9Bs
復古格調 珍珠奶茶鬆餅：https://youtu.be/Ps2VX3seXLQ
士林夜市按摩懶人包：https://youtu.be/xJjxCHIsqok
台中特輯1 法式甜點榜首：https://youtu.be/_5qAztG184I
台中特輯2 超精緻法式甜點：https://youtu.be/o3mYltidZ6U
台中特輯3 今期最夯 打乳酪 去感傷：https://youtu.be/YBI0RZnjtLE
買彩券做公益 一起旺一： https://youtu.be/g4XXmEV5e9k
各家比一比 客運懶人包：https://youtu.be/AebouC44Vl8
松菸誠品 浪漫親手做銀戒：https://youtu.be/L3ooy3r0DfQ
香港設計師打造全新麥當勞2.0：https://youtu.be/UnobYEhXCtw
浪浪別哭 吃飯還可以幫助貓狗：https://youtu.be/tVGqIUYAAK4
周杰倫昆凌咖啡廳 寵物X電競：https://youtu.be/zvYvI05LSeo
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從Xuan Fitness到Syuan Fitness，宣教練團隊重磅登場！ ... 宣教練專業私人健身教練團隊位於台中市西屯區，鄰近東海大學、逢甲大學、靜宜大學、弘光 ... ... <看更多>
台中健身房教練推薦 在 [問題] 台中私人教練與健身房推薦- 看板MuscleBeach 的必吃
本人住在西屯區，從來沒去過健身房，
但最近想增肌減脂，朋友建議找個健身房跟教練一對一指導，想請問板上大大，台中有沒
有推薦的教練與健身房呢？以西屯區優先，其他地區也可以考慮！感謝大家！
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