#oli課表 _05🈷️.110
瑜珈 不是用自己的身體去配合瑜伽體位法的形狀
而是用體位法 展現我們的身體🙏🏻
因此每個人的瑜珈呈現出來的都不盡相同
做屬於自己的瑜珈 就是最棒的瑜珈❤️
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(三)15:00空中瑜珈(古亭)-
(三)20:15空中瑜珈(松江)-
(四)12:20纖體瑜珈(松江)-
(四)20:10皮拉提斯(民權)-
(五)11:00 空中瑜珈(民權)-
(五)12:10舒緩瑜珈(民權) -
(五)18:30空中瑜珈(江翠)-
(五)19:40核心瑜珈(江翠)-
(五)20:50皮拉提斯(江翠)-
🧚🏻♀️
舞時光(圓山)
(二)19:00瑜珈提斯 -
(二)20:15纖體伸展瑜珈-
(六)13:10 哈達瑜珈-
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(二)10:45瑜珈提斯
(四)14:00哈達瑜珈
(六)09:50彼拉提斯
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#Oli薇瑜珈
#孟薇olivia老師
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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#oli課表 _04🈷️.110
這個月推掉了三堂課
覺得很開心終於做了這樣的決定
開始要聽聽身體的聲音
也或許課表還是需要再做調整
一步步慢慢來
也希望同學們可以繼續瑜珈🧘♀️☺️
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#oli課表 _03🈷️.110
瑜伽要的非一味地追求完美體式
而是著眼於努力練習的過程
不要為了想要完美體式而忽略自己的內心
不要是為了成功體式而練習
也不要為了練習而練習
心態不好時做冥想
若情穩定了之後才去做體式
去體悟並在練習過程中有所感悟
一點一點的取得進步
通過日積月累且循序漸進的過程
最終看見那些積極的改變
和不一樣的自己
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