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🧘♀️以前在當上班族的時後都是吃蘇打餅乾充飢，現在變為全職的瑜伽老師之後，中間的空擋都吃這個『蛋白棒』，健康減脂小零食。
在身心靈平衡的過程中，身體會慢慢覺知道什麼東西適合什麼東西不適合，💜練瑜伽是一件很美好的事，教會了我呼吸、心無旁騖、專注當下，啟發身體更多的能量。
🔆最近嘗試了一款來自台灣的『SparkProtiein』蛋白棒
1️⃣小小一包裡面的蛋白質有助肌肉恢復及維持血糖穩定，
2️⃣都會放在我的小包包裡隨身攜帶，
3️⃣一口吃進6g以上蛋白質及9種維生素礦物質！
4️⃣可愛的小包裝，不但方便還可以補充營養！真的太棒了～～
😘謝謝廠商特別給我的粉友們折扣
👉Spark Bite口袋蛋白棒哪裡買
官網: https://sparkprotein.com/
👏購買輸入折扣碼_______享官網消費95折。
折扣碼為👉EMMAYOGA05
回顧之前開箱文介紹 https://reurl.cc/DOlxN
#SparkBite
今天應該學生都放寒假了吧！！
大家下午茶都會吃什麼呢？
來跟妳們分享我最近取代甜點吃的點心！
藍帶甜點師監製 x Spark Bite 高蛋白巧克力
Spark Protein 高蛋白零食
一盒8顆單顆包裝
這款蛋白棒是一般市售體積的一半
外層是比利時進口的70%純可可脂黑巧克力
可可香氣濃郁且不含反式脂肪
搭配上各種口味的高蛋白內餡！
吃起來也不會過甜
而且一口吃隨時放在包包裡嘴饞可以吃補充營養！
有四種口味✨
🍓#野莓派對
☕️#濃粹摩卡
🍵#石臼抹茶
🥛#香濃牛奶
🛒Spark Bite口袋蛋白棒
蝦皮: https://shopee.tw/sparkprotein
官網: https://sparkprotein.com/
#台灣高蛋白零食品牌 #口袋食力派 #蛋白棒 #蛋白質 #增肌減脂 #低卡路里 #飲食控制 #健康 #零食
#SparkProtein #SparkBite #Spark
Wanna bite?來吃一口Spark Bite 吧！😏
🤙🏻藍帶甜點師製作的蛋白棒推薦
健身前後都超適合吃的口袋蛋白棒～外層是比利時巧克力可可香氣濃郁，不含反式脂肪而且搭配各種口味的高蛋白內餡非常容易上癮😋更厲害的是，這是由藍帶甜點師製作的台灣原創高蛋白零食喔！❤️
我覺得超。級。好。吃😍 尤其我超愛吃甜點，口袋蛋白棒完全滿足我的甜食慾😂因為不會太甜也不會太乾～口味超濃郁而且份量剛剛好，不會過量！真心推薦給各位 Spark Protein 高蛋白零食 🎉
如果想買的朋友可以到下面連結購買喔👇
⭐️蝦皮：https://shopee.tw/sparkprotein
⭐️官網：https://sparkprotein.com
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#Myprotein #開箱 #健身零食
很多粉絲私訊我，說在Myprotein買了很多高蛋白零食都不太喜歡😭沒關係，這次就要分享絕對不會踩雷的私藏口袋清單！順便還要開箱很多神奇的新品，不只有健身前必喝的，還有幫助睡眠、減重的新產品，趁著拿到五倍卷直接給它買爆吧！
【重點】
0:00 本集預告
1:20 開場
1:43 新品開箱
5:05 Ashlee私藏清單推薦
8:07 可愛的結尾
【MYPROTEIN】
✨預鍛鍊隨身瓶組合👉🏻https://bit.ly/39B35k8
✨14 天減重計畫沖泡冷飲組（暫時缺貨中）👉🏻https://bit.ly/3o4zFDA
✨助眠維生素隨身瓶組合👉🏻https://tidd.ly/39Dg7h3
✨低卡優格穀物棒組合👉🏻https://tidd.ly/3zuWUsE
✨高蛋白薯片 👉🏻https://bit.ly/3CJLh37
✨高蛋白迷你沾醬杯👉🏻https://bit.ly/3u3YGQe
✨高蛋白營養巧克力👉🏻https://tidd.ly/3CCKgty
✨高蛋白巧克力夾心酥👉🏻https://bit.ly/3u7Frpe
✨高蛋白迷你酥脆棒👉🏻https://bit.ly/2XUzwYP
✨高蛋白堅果燕麥棒👉🏻https://tidd.ly/3EJIDfq
要記得使用【專屬折扣碼】才可以拿優惠喔👉🏻 MYPASHLEE
#高蛋白 #折扣 #新品
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更多 #MYPROTEIN評比
✨吃糖也能補充營養？｜路人說實話街訪實測 https://youtu.be/fq0Tw1iz71U
✨黑糖珍奶｜奶茶｜6層夾心蛋白棒 https://youtu.be/mS5i5-E1p_4
✨喝乳清環遊世界｜World’s Kitchen世界廚房系列 https://youtu.be/0eBRPyHbdQw
✨黑糖珍奶乳清｜亞洲限定｜年度最強雙11優惠 https://youtu.be/kOkGiTF7L1U
✨透明乳清｜哪個口味最好喝？｜MYPROTEIN大評比 https://youtu.be/GR9RakK3UKU
✨MYPROTEIN到底有什麼好買｜MYPROTEIN開箱試吃 https://youtu.be/MK-JYFzptZo
✨甜食控救星，欠吃高蛋白點心 https://youtu.be/ZjeopE449nI
✨不罪惡布朗尼,高蛋白巧克力餅乾 https://youtu.be/TFUJIgloJmU
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快來追蹤我
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
✨ Youtube 👉🏻 https://goo.gl/cJUSVh
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消暑點心：檸檬起司冰棒— 這個食譜結合了許多美味的食材，讓其結合了檸檬起司蛋糕和巧克力醬。聽起來很不可思議，對吧？但，一旦咬下這道甜食，你將會將這個食譜收藏到口袋裡。
謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy
完整食譜：https://www.yokofu.tw/lemon-cheesecake/
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所需食材:
檸檬凝乳部分:
2 顆 檸檬
100 g 奶油
200 g 糖粉
3 顆 蛋
起司蛋糕冰部分:
250 g 奶油乳酪
300 g 打發鮮奶油
1 根 香草莢
檸檬凝乳
蛋白霜部分:
3 顆 蛋白
200 g 糖
其它:
4 個 冰淇淋甜筒
2 湯匙 Nutella榛果巧克力醬
6 個洞的製冰盒
6 根 冰棒木棍
料理噴槍
作法:
1.) 首先，準備檸檬凝乳。將糖粉和奶油放到平底鍋裡，加入兩顆檸檬汁。開小火攪拌融化奶油，然後打入蛋攪拌直到形成稠密的凝乳狀，接著讓其冷卻。
2.) 將奶油奶酪放入碗裡，加入香草莢和2大湯匙檸檬凝乳。接著加入打發鮮奶油攪拌均勻。
3.) 將起司奶油放入置冰盒裡，然後將其抹平。
4.)將4個冰淇淋甜筒隔水加熱軟化，然後將其攤開。
5.) 將2個攤開的冰淇淋甜筒放在製冰盒上，並塗上Nutella榛果花生巧克力醬。
6.) 塗好後，蓋上另外2個攤平的冰淇淋甜筒。
7.) 現在，將6根冰棒棍穿過攤平的冰淇淋甜筒。建議可以用小刀幫忙。
8.) 用鋒利的刀子將邊緣突出的冰淇淋甜筒切掉，然後沿著製冰盒邊緣，切出6個正方形，放置冷凍至少12小時。
9.) 蛋白霜部分：將蛋白與糖混合，並將其用溫水隔水加熱攪拌。
10.) 從製冰盒裡取出冰棒，然後將其浸入蛋白霜裡。
11.) 用烘培噴槍噴蛋白霜。
影片中的第二道食譜，請見這裡：https://www.yokofu.tw/xxl-lemon/
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1.Atkins(焦糖巧克力)：http://bit.ly/32s8SCA
2.MP蛋白棒(巧克力餅乾)：http://bit.ly/2Ml45OT
3.BSN蛋白酥脆棒(鹽味太妃糖)：http://bit.ly/358o8r5
從iHeb買總金額勿超過2000，老爸折扣碼:JEF6749
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