我覺得同學的錄影技巧我很喜歡💕
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上團課對我而言
是一種學習教練的教學
以及運動放鬆心情的感覺
可以讓自己的教學充滿動力
也可以發現自己教學的不足
雖然掐指一算教學經驗有七年
但還是不及許多前輩
所以還是不斷學習進修中
畢生的志業 #教練
斜槓的事業 #美編
甜蜜的負荷 #我是媽媽
#虛心受教 #虛心學習 #產後一年 #肌力與體能訓練 #crossfit #肌力訓練 #運動 #訓練 #媽媽 #寶寶 好客 #作伙 #永和 #原動力 #自由教練
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅hulan,也在其Youtube影片中提到,「台灣英雄凱旋派對」,讓東奧代表團選手、教練等走上星光大道。拿下東奧羽球男子雙打金牌的李洋、王齊麟會前受訪,除自曝奧運首場輸球後落淚,也不忘感謝教練、防護員等對他們的鼓勵。 東奧代表團選手陸續走上象徵榮耀的星光大道紅毯,李洋、王齊麟率先登場 星光大道旁兩側電子螢幕不斷即時秀出粉絲的祝福話語,像是「謝...
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年輕時總是很有膽量,可能身體比較健康,敢衝敢撞,覺得失敗又怎樣?再努力繼續衝就好,受傷又怎樣?治療就好,成績有出來就好,年輕就是本錢,有很多可以消磨的空間。
但隨著年紀增長、經驗累積、知識量增加、見聞越廣,漸漸覺得很多沒必要經歷的傷痛其實是可以避免的(越老越怕死?🤪
#知道的越多認識的越多越能發現自己的不足,進而知道自己該往哪個方向走。
曾經練過健力、也學習過健美,也參加了大大小小各種比賽。
但也因為這些運動項目經歷過受傷、治療樂滿久,回頭看看真正熱愛的東西其實不是那些競賽後的成績、也不是因為身形或力量得來的名聲,而只是單純的「喜歡這項運動」跟「這項運動可以讓我變得更強壯健康」而已。
#因為喜歡所以我願意花時間去累積去學習去變得更強大。
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每年我都會讓自己定期去上課充實,今年初的疤痕處理研習及這週末的臀部功能性訓練研習;
我覺得很有趣的是每次上完課,初期都會很衝擊,覺得自己好廢好弱好多地方都有問題,也有好多東西都還不懂怎麼處理、怎麼變好。
但或許也因為這樣,未來的我能夠更知道自己該往哪個方向學習跟進步。
#短暫的退步並不是真的退步甚至是你進更大一步的原動力。
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最後來個總結,每個人的價值觀不同,取捨就不同。
就像比賽一樣,如果你想成為選手,也許在心態上要調整,成績有時候是靠健康的犧牲、與非人類的生活方式換來的。
如果你只是單純喜歡訓練、想長時間累積,或許該考量的不是短暫的進步、像網紅網美一樣的傲人體態,因為你根本不知道他們光彩的背後究竟經歷了什麼。
奠定基礎,審視自己的缺點,一步一腳印的慢慢來,初期的挫折是未來進步的關鍵;擁有健康的身體才是最好的本錢。
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這次的研習課給我的衝擊很大,給我非常多新的想法,之後會另外打一篇與大家分享😊
#每個失敗都是通往成功的路途
#彰化教練
#私人教練
#女教練
原動力 教練 在 hulan Youtube 的最佳貼文
「台灣英雄凱旋派對」,讓東奧代表團選手、教練等走上星光大道。拿下東奧羽球男子雙打金牌的李洋、王齊麟會前受訪,除自曝奧運首場輸球後落淚,也不忘感謝教練、防護員等對他們的鼓勵。
東奧代表團選手陸續走上象徵榮耀的星光大道紅毯,李洋、王齊麟率先登場
星光大道旁兩側電子螢幕不斷即時秀出粉絲的祝福話語,像是「謝謝你們戰到最後一刻,我們的英雄」、「台灣英雄!」。
李洋、王齊麟率先現身,兩人走下禮車後,戴著奧運金牌的獎牌一起走上星光大道,也不忘注意電子看板上粉絲傳來的祝福。
走上訪問台時,對於成軍2年多就拿下奧運金牌,王齊麟說,很感謝教練、防護員與政府對他們的鼓勵,這也是今後持續奮鬥的原動力。
主持人詢問,奧運首場輸球時,麟洋配似乎有人落淚,王齊麟舉手自曝就是他;李洋則說,第一場輸球時,兩人都想說,首次代表台灣參加奧運竟然第一場就輸,但隨後轉念,決定剩下的比賽,要把最好的表現展現出來。
畫面翻攝總統府網站
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原動力 教練 在 Powerforcefitness - 首頁| Facebook 的必吃
Powerforcefitness ; 全新的團體課程模式 ; ☑️ 擺脫月份的限制 ; ☑️ 固定每週開課 ; ☑️ 簡單明瞭的課表 ; ☑️ 直接面對教練報名. ... <看更多>
原動力 教練 在 #問中永和私人健身教練 - 健身板 | Dcard 的必吃
過年期間實在吃太好,也因為冬天怠惰了運動這塊⋯⋯ 最近想請私人教練特訓 ... B1 學校附近也可以耶有推薦的教練嗎? ... 推中和原動力jam自由教練. ... <看更多>
原動力 教練 在 Re: [閒聊] 中永和各家健身房- 看板ShuangHe 的必吃
目前從仁愛WG換到麥克叔叔,分享一下參觀的健身房
麥克叔叔:
優點:器材充足,深蹲架6/8台,握推2/4台,硬舉2個槓鈴+1個六腳槓
費用900/月,2400/3個月,1分鐘1元
報名原因主要器材足夠、氣氛不錯,大部分都會自主收槓片
旁邊還有全聯可以順便買菜回家煮
缺點:機械式器材比健工、WG少滿多的,不過除了前飛鳥該有的都有
置物櫃不太夠,而且大部分都不用鎖頭,每天都在玩搓搓樂
更衣室設計有瑕疵,沒關門外面就可以看到,現在都回家洗
中和健身工廠:
優點:器材不錯,有飛輪/有氧教室,報價統一,銀卡好像900左右?
缺點:人爆炸多,銀卡時段都要排器材
外加樓下有WG&大賣場,機車很難停又容易吃檢舉罰單,建議停後面兩條巷子
仁愛WG:
優點:提供毛巾、浴巾,有游泳池、飛輪、有氧教室、機車停車場
有氧、機械式器材充足,不過在上面滑手機也很多,還看過在腿推上面睡覺..
缺點:器材老舊,三不五時就掛維修,掛維修也沒看到有保養痕跡
握推椅掛維修真的很問號
深蹲架、握推椅各兩台,運氣不好就要排個十幾二十分鐘,槓鈴夾很愛搞失蹤
深蹲架的地墊永遠是爛的,出槓還要找位子蹲..
87%的人都不收槓片,或是亂擺,強迫症患者會很痛苦
教練倒是沒有以前說的那麼誇張(新手入門只有被推兩次)
教練課部分運氣運氣,第一個教練教三堂想換掉的時候自己蒸發(WG說的)
後面遇到一位三項550+的覺得還OK
打鐵:
一年前參觀的,剛試營運很多器材還沒進,空間不大
優點離捷運近外加有隻很親人的貓(?
原動力:
分鐘計費,場地不大人很多,不給參觀(門口喵一眼就看完了)
出力館:
器材老舊,擺設很擁擠,人好像不多(六點參觀三個人)
雖然走路三分鐘就到了,不過電視機下面的深蹲架(?)不適合我就放棄了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.67.108
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ShuangHe/M.1553584453.A.96F.html
現在也沒精力去跑24h的了Orz
像wg的深蹲架,因為護槓關係也只能拿來蹲
※ 編輯: wawa1109 (1.162.68.47), 03/27/2019 10:01:08
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