關於 半月 板損傷 手術 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#文末抽獎
哈囉我的朋友，這幾天疫情嚴峻，你還好嗎？
我相信等著指揮中心發布人數
一定讓你很煎熬😷

分享給你一個我面對疫情的心態🧘
對於疫情的狀況是我無法控制的
做好自己能控制的事情

1️⃣外出帶好口罩、保持社交距離
（兩個手臂長）
2️⃣隨身攜帶酒精消毒
3️⃣吃飯外帶不內用
4️⃣減少出門，能宅在家就宅在家
5️⃣關注指揮中心最新消息
6️⃣下載「台灣社交距離app」

專注在自己能控制的事情，能夠幫助我有效
降低焦慮，希望這個方法能夠幫助到你💡

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除了分享關於面對疫情的心態以外，也要分享
給你一本好書『膝關節修復全書』📖

這本書是我目前看過最詳細的膝蓋衛教大全，
從常見膝蓋會發生問題，到發生問題後是否
需要手術，以及在手術後的復健計畫🦵🏻

不管是目前面臨膝蓋的問題，或是想要
透過知識來保養膝蓋的人🧠

這本書都很適合當作一本工具書，找到
適合自己的階段來閱讀🛠

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同時也爭取到這個抽獎活動，要來
把這本書『免費』送給你🎁

到IG參加活動👇🏻
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如果這篇貼文對你有幫助的話
可以請佳緯喝一杯咖啡👇🏻
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想要有健康的膝蓋就要
先認識它，帶你認識你的膝蓋👀

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膝蓋是由大腿骨（股骨）、兩隻小腿骨（脛骨跟外側的腓骨）、膝蓋骨（髕骨）所組成🦴

股骨跟脛骨組成脛股關節，跟髕骨組成髕股關節，同時協助膝蓋的活動，髕股關節藉由槓桿原理來增加膝蓋的活動的效率✨

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協助穩定膝蓋的韌帶，包括前後十字、
內外側副韌帶，各自的功能也不同⛑

前十字韌帶的工作是避免小腿骨過度往前移動，相對的後十字韌帶避免向後，兩條韌帶同時避免膝蓋過度地內轉、伸直，而內外側副韌帶工作是避免向內、向外過度移動💥

除此之外還有個重要的角色，在股骨、脛骨的中間有個避震器叫做半月板，如果你曾經膝蓋有受傷過的朋友，可能就聽過它，它就像避震器來協助緩衝膝關節的壓力🔗

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認識完膝蓋的結構之後，
你想認識協助膝蓋穩定的肌肉們嗎？

在底下留言告訴我📝
我挑比較多人想知道的來分享🙌🏻🙌🏻🙌🏻

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#聊療bar
半月板撕裂是最常見的膝關節傷害之一。半月板呈現兩瓣C型分別在膝關節的內外兩側，以纖維軟骨結構(fibro-cartilaginous discs)像緩衝墊一樣做為下肢運動中的避震器。

造成半月板損傷的常見原因可分為創傷性(traumatic)以及退化性(degenerative)兩種：
1. 創傷性：
發生在原本健康正常的半月板，多由扭傷(twisting injury)+在負重的情形下扭轉膝關節的角度，因而過度伸張(hyperextension)或形成巨大的內、外翻旋轉應力(valgus/ varus rotary stress) 而造成。常見於年輕人，尤其是從事美式足球、足球或籃球等，需要做出許多突然改變速度與前進方向動作的運動員。也常伴隨十字韌帶的損傷。
2. 退化性：
較常見於年長者，因退化性關節炎(osteoarthritis)等疾病造成半月板磨損嚴重，而在受到輕微外力時破裂或自發性破裂。由於是漸進性的損傷，破裂的位置與形狀較不固定且複雜，因此較不易修補。

依據撕裂不同類型分成：
1.橫裂
2.縱裂
3.斜裂
4.提籃式裂（bucket handle)
5.邊角裂

半月板撕裂發生時，可能會聽到膝蓋發出「啪」的聲音，伴隨疼痛（特別是碰觸半月板的位置時）、腫脹、難以移動膝蓋或是無法進行全活動範圍的膝蓋動作。會感覺自己的膝蓋被卡住了、膝蓋無力或無法支撐自己。

如果有以上症狀，建議先請醫師進行MRI檢查，確認半月板受傷類型後，決定是否進行手術，及物理治療介入時機。

———JustWell ———

👁‍🗨服務項目️️️️👁‍🗨
✅脊椎側彎✅疼痛處理
✅長短腳✅骨架歪斜
✅動作矯正與優化✅筋膜放鬆
✅運動傷害✅運動按摩
✅顱薦椎療法✅內臟筋膜調整
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✅居家服務✅銀髮功能促進
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JustWell Taipei
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こんばんは。2月1日より半月板損傷の縫合手術のため入院しております。
初めてアリアと長期間離れ離れの生活。。。涙
コロナというご時世で面会完全NGのため約3週間会えない。。。涙
そして切迫流産で入院した時に実に辛かった絶飲食再び。。。涙

今回の入院を通して当時アリアがNICUやGCUで頑張ってくれていた姿を思い出しました。自分が実際にリアルに体験することで、より、考え深いものとなりました。

入院って大変だし辛いけど、毎日毎日学びがたくさんです。

病院が撮影NGのため今回はこんなスタイルでの投稿となりますが
もしご興味ある内容がある時はぜひチェックしてみてくださいね♡

#半月板縫合 #入院 #PremierePro


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【ご報告】手術します。KPOPが大好きだからこそ未来のために！

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ずっと置き去りにしてきた膝の治療。。。最近ほぼ毎日ロックがかかるので検診に行ってみたら半月板が切れていました。涙
今後のためにも思い切って手術をすることに決めました。

#手術 #ご報告 #半月板

【ご報告】手術します。娘に3週間会えなくなるとか信じられない（涙）
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