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【安然空間】EP50《我如何走出生命幽谷--談憂鬱症》ft. 大地之母音療中心創辦人Bhajan Jeff
本集節目為你邀請到大地之母創辦人兼梵唱音療老師Bhajan Jeff，與你分享他如何走出重度憂鬱症的生命故事，過程起伏跌宕、十分撼動人心。
他經歷了些什麼？又是透過什麼樣的方式協助自己走出重度憂鬱的狀況呢？進來聆聽他的精彩生命故事！
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▎本集文字稿與其他資源，請進↓
http://www.shanti.blog/2021/09/ep50-ft-bhajan-jeff.html
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#梵唱
#憂鬱症
#身心整合
數十年來鑽研在肌骨系統的世界裡
以為自己懂了許多
實際上卻啥都不懂
因為很多時候
你看到的跟你知道的完全不一樣
你學到的跟實際面對的更是有差異
近十年來
開始接觸肌骨之外的領域
顱薦椎治療、內臟鬆動、血管鬆動
淋巴活化、身心整合
言語暗示、溝通引導....
因為我深信～
#萬物活動皆始於心
心理上
念頭對了、想法正確、思緒清晰
生理上
腦內壓力穩定、脊髓液流通無阻
神經系統訊號穩定、循環系統管線通暢
位於人體系統最末端的「肌骨系統」
才有機會正常運行～
進而為運動員帶來有效的場上判斷與表現
這也讓我在為選手進行各種狀況評估與判斷時
不會單受肌肉骨骼或筋膜反應做決定
很多時候如果肌骨反應不太正常時
我還會更近一步的藉由內臟、顱薦椎
或是神經、血管等狀態來思索
碰巧近期有幾位選手出現腦部衝擊
（被球打到、跌倒頸部甩鞭）
甚至是壓力性生理失調
與莫名肩頸部位的神經反應
讓我又有機會能為大家執行CST
情緒壓力與腦震盪的握顱感受完全不同
人的頭部結構，在雙手接觸下
會有太多太多訊號反應
Listening and Follow
『#聆聽與跟隨』是顱薦椎治療手法中
非常重要的基本功！
重點不是你想幹嘛！
而是對方的身體「#想要你如何引導」
你所學的專業，是混沌中的地圖
而你要走的方向，卻不能由你來主導
就因如此～
會耗費操作者高度精神力
甚至如果「臨在」沒做好的
很容易為自己帶來反向衝擊
這也是許多CST操作者
會越來越少執行的原因～
然而看到個案在CST介入後的回饋與反應
那股從內而外引導出來的力量
儘管小！卻很可怕！
但每每操作完後我就會陷入斷電狀態
這點就要靠自己多練習
甚至更加精熟「臨在」的操作
希望藉由各種手法與訓練邏輯的整合
幫助更多人、解決問題、改變現況
#BelieveTraining
「新冠手臂怎麼解？！」— #防疫特輯 #打完疫苗的消腫運動
最近開始有打完疫苗的朋友詢問：「老蘇！手臂腫起來了要怎麼消腫？痛到舉不起來餒！」
來！不多說，簡單幾個運動教你緩解手臂腫脹，讓肩關節動起來，幫助消腫唷！歡迎分享給你的親朋好友～
建議運動頻率：
依各圖示建議之次數，並維持自然呼吸頻率，避免憋氣造成不適；反覆操作10組，建議下班洗澡後可以好好愛護自己、修復脊椎，執行一套完整運動，幫助脊椎和肌肉回覆（reverse）到最放鬆狀態，避免緊繃累積造成痠痛。
授課老師：阿骨老酥～
女主角：阿姿Just
男主角：小維Well
居家辦公好物嚴選
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👁🗨服務項目️️️️👁🗨
✅脊椎側彎✅疼痛處理
✅長短腳✅骨架歪斜
✅動作矯正與優化✅筋膜放鬆
✅運動傷害✅運動按摩
✅顱薦椎療法✅內臟筋膜調整
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✅核心訓練✅ TRX懸吊運動
✅重量訓練✅肌力與體能
✅居家服務✅銀髮功能促進
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