成日話防守球員切忌「亂」標波，講講下好似個個球員都唔敢標波咁
轉自 @瘦哨波經
加重球 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過25萬的網紅台南Josh，也在其Youtube影片中提到，MIZUNO 官方網站 https://www.mizuno.tw/ MIZUNO FB https://www.facebook.com/Mizuno-TW-118238798875900/ 歡迎加入我的頻道會員 https://reurl.cc/jnWGm 每個月75元小額贊助來幫助台南Jo...
加重球 在 林言熹觀點 Facebook 的最佳貼文
好久不見葉詠捷，昨天在三重棒球場與世大棒的保留比賽中上場中繼，主投2局只被敲出2支安打、三振2次沒有失分，表現完全不遜於小老弟們，雖然年紀有一段差距，但投球還是有壓制力，而且退場後還看到他持續拿著訓練用加重球，並沒有因為下場而鬆懈，或許這是他還能繼續在場上投球的原因吧!!!
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加重球 在 田鴻魁 Facebook 的最讚貼文
喬治亞大學人體運動學教授紐威爾（Karl Newell)的限制導向訓練理論(theory of constraint traning)。他的說法是，學習一個新技能最快的方式，就是強迫自己在不斷改變環境、器材、活動的情況下，持續操作那像技能。加重球，以及重量和大小些微不同的各式訓練球，就是在訓練中變換「器材變項」的例子。
「排除春訓，投手一年要進行32次的牛棚練投，如果32次都沒有改變限制或變項，那基本上都在浪費時間，因為投手沒有強迫自己的心思全程保持活躍」包爾(Travor Bauer)說。
包爾表示，更有效地訓練方法，是每次練投都採用一系列不同大小、不同重量的球。每一球投出去的感覺都不一樣，會逼使球員的心思保持活躍，也能讓身體去做適應調整。如果投手的控球出狀況、找不到球感，那他下一次的牛棚練投，就該導入非標準規格的用球。
傳動棒球也把那些不同規格的球稱做差異控制練習球，包爾把差異性練習的概念帶到印地安人隊。「差異性練習」（Differential practice)已經被證實能幫助記憶和背誦等任務，使任務執行者更容易達成目標。
#以上摘錄自MVP製造機
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