喬治亞大學人體運動學教授紐威爾（Karl Newell)的限制導向訓練理論(theory of constraint traning)。他的說法是，學習一個新技能最快的方式，就是強迫自己在不斷改變環境、器材、活動的情況下，持續操作那像技能。加重球，以及重量和大小些微不同的各式訓練球，就是在訓練中變換「器材變項」的例子。
「排除春訓，投手一年要進行32次的牛棚練投，如果32次都沒有改變限制或變項，那基本上都在浪費時間，因為投手沒有強迫自己的心思全程保持活躍」包爾(Travor Bauer)說。
包爾表示，更有效地訓練方法，是每次練投都採用一系列不同大小、不同重量的球。每一球投出去的感覺都不一樣，會逼使球員的心思保持活躍，也能讓身體去做適應調整。如果投手的控球出狀況、找不到球感，那他下一次的牛棚練投，就該導入非標準規格的用球。
傳動棒球也把那些不同規格的球稱做差異控制練習球，包爾把差異性練習的概念帶到印地安人隊。「差異性練習」（Differential practice)已經被證實能幫助記憶和背誦等任務，使任務執行者更容易達成目標。
#以上摘錄自MVP製造機
