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最近莉奈有神奇小物要推薦😍
登登登！！！
👍寶島阿里山夠姜👍
可以舒緩我的偏頭痛👏
拍攝修圖抱寶的肩頸痛😂
舉凡久待冷氣房...
中暑、暈車、頭暈想吐
都可以舒緩的好物😁
小小體積也方便隨身攜帶😊
想刮痧按摩都可以用一下😆😆😆
讓我一個月可以少按摩Spa一次（嘿嘿
（很強調就是要去按摩XDD
而且清爽質地不油膩🎉
滾珠瓶不沾手
是不是超厲害💞💞💞
就連上次胃脹氣不舒服都是它解救莉奈的
（肚子狂塗的概念
腰痠背痛時也會塗腰😂😂😂
突然覺得一罐很快會沒有😣
需要大量囤貨😅
寶島阿里山夠姜
#育兒求生日記
#我的男人還活著大家不用擔心
最近實在太累，昨夜頭暈到不行，跟某人說：「我頭暈到好誇張，現在躺著都覺得像是在坐海盜船一樣，到底要看哪一科啊？我還有餵母乳，看婦產科嗎？可是上次我孕吐吐到下巴脫臼，婦產科叫我去骨科耶！」
某人說：「好好喔！都有免費的海盜船可以坐。」
我體溫調節功能比較差，夏天進出冷氣房中暑的經驗豐富，這次嚴重到我想求醫了，某人居然還這樣講，真是氣死我了！！
（今天整天躲在沒有開很強的冷氣房裡面一天有舒服多了，大家不用擔心）
#孩子是爸爸的保命符
一整天頭又脹又痛、人也「仙仙」，這種天進進出出室內外實在很容易冷氣房中暑🥵
真的寧願在戶外曬太陽流汗啊～～
有什麼好妙招減緩中暑的不適呢？
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播
主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
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#中暑 #解暑 #吃冰 #刮痧 #中醫 #黃獻銘醫師 #阿銘師解迷思
影片使用：龍鳳狹雲頂茶
夏天容易出現中暑、進出冷氣房溫差大而感冒，或因胃口不佳而飲食不均造成的便秘，以及心情浮躁輾轉難眠等症狀，於是這杯養生茶加入了：仙楂片、無花果乾、菊花，還有龍鳳狹雲頂茶，讓我們一起內外調理，舒服度過炎炎夏日～
主持人：詩瑋
來賓：康華中醫診所院長 張家蓓醫師
主題：中暑針灸刮痧
日頭赤焰焰，戶外郊遊回來中暑該怎麼辦？進出冷氣房，溫差太大頭脹腦昏怎麼解決？針灸有用嗎？刮痧可以嗎？吃冰可以去熱嗎？張家蓓中醫師教你夏季養生之道！
節目時間：週一至週日 11:00 am-12:00pm
本集播出日期：2020.06.05
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酷暑即將到來，如何正確吹冷氣?! 曬太陽後進入冷氣房，毛孔收縮難散熱致中暑，都市人「陰暑」病例增，適度運動補充水分預防。最近天氣高溫濕熱，且8成屬「陰暑」， ... ... <看更多>
冷氣房中暑 在 [職場] 太冷也中暑，上班族當心「冷氣病」 - 看板CareerLady 的必吃
所謂的冷氣病，就是指長期待在冷氣房內，或者是因為進出冷氣房而所引起的一
切不適症狀。台北振興復健醫學中心健檢科主任林雨亭指出，以臺灣白天經常氣
溫超過攝氏 35 度的盛夏來說，即使空調只是設定在 28 度，這種溫差仍然會使
人在進入室內時血管快速收縮，「熱天從外面進入室內，最常見的是頭痛，甚至
會引發心臟病或腦中風」。
這種情況在中醫則稱為「陰暑」（暑濕性感冒），台北市中醫師公會名譽理事長
陳潮宗表示，少運動的白領上班族長時間待在冷氣房，一旦到高溫的戶外，就很
容易感到頭痛、盜汗以及噁心。
林雨亭建議，上班族在進入冷氣房時，可以先短暫停留 3 至 5 分鐘，再走到像
是大廳、電梯口或騎樓等陰涼處數分鐘，等身體逐漸適應低溫後再開始工作。而
陳潮宗也提到，陰暑的患者可透過刮砂來緩解症狀，同時，平常也應該藉由運動
來提高自律神經功能，讓身體能夠更快適應溫差。
另外，長時間待在冷氣房中也會流失水分，大林慈濟醫院雷射中心主任林志明提
醒，這將會讓皮膚乾燥且過度出油，然後產生粉刺和青春痘的問題，最嚴重時甚
至還會發癢並且起疹子。要預防這種狀況，最好能夠事先使用清爽型的乳液，並
且在身體含水量最高時（譬如剛洗完手）塗抹，「抓住水分，才是保濕的關鍵」
台大皮膚科主治醫師陳衍良強調。
而《康健》雜誌則指出，眼睛乾澀不適也是缺乏水份時會產生的常見冷氣病症狀
，且由於眼皮與眼球間的磨擦變大，還可能造成眼球慢性發炎。此時不妨用溫毛
巾敷眼，然後再放杯水或室內植物，就可以減緩症狀並且增加環境的濕氣。
要特別提醒的是高含水量隱形眼鏡，台北市萬芳醫院眼科主任吳建良表示：「高
含水量的隱形眼鏡需要保持比較高的含水比例，那水從哪裡來，就是從你自己的
淚水再吸走，所以你的眼睛會愈來愈乾，造成惡性循環。」
過敏也是冷氣病容易出現的症狀之一，「環境變化，像是溫差大，或者溫度太低
，過敏症狀就容易出現」馬偕醫院耳鼻喉科主治醫師呂宜興說，低溫會刺激鼻腔
和氣管，連帶誘發像是流鼻水、打噴嚏和嗽咳等各種呼吸道的問題，在嚴重時還
會誘發氣喘。醫師建議，過敏性鼻炎或氣喘患者可以在冷氣房裡戴口罩，利用自
己呼出的熱氣加溫，就能夠減少不適症狀。
在最後則是一項有趣的消息。美國 Cornell 大學的設計中心主任 Alan Hedge
教授針對佛羅里達州一處辦公大樓進行 1 個月的研究，他發現當冷氣溫度設定在
25 度，員工的打字錯誤率為10%，而當溫度往下調到 20 度，錯誤率竟然就提
高成 25% ，另外，從20度調高到25度，打字的字數也增加了 150 倍。
加拿大職業安全衛生中心指出，所謂冷氣病也包含注意力不集中的症狀，因此，
最佳的溫度設定只要能讓 8 成的人感到舒適就夠了。
文章來源：https://waknow.com/?p=11666
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