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💕大人小孩都喜歡💕
🍹彤主播無酒精氣泡雞尾酒🍹
🔹材料（六人份）：
綜合果汁 1000cc
新鮮芒果、鳳梨、荔枝丁 適量
檸檬汁 80cc
檸檬片 數片
蜂蜜 適量
氣泡水機一台
過濾過的好水 1000cc
冰塊 少許
🔸作法：
1）將水果丁放進玻璃大碗，加入1000cc綜合果汁
2）用氣泡水機現打1000cc氣泡水，加進大碗中
3）加入檸檬汁、蜂蜜，視自己喜好再調整酸甜度
4）加進冰塊與切好的圓檸檬片
5）裝進透明玻璃杯，附上一支細長湯匙，放上檸檬片裝飾，就可以開始享用啦！
📣社長偷呷步：
鳳梨先切片放冷凍，鳳梨丁甜度更高！放在氣泡飲中的口感也更好唷！
#氣泡水機
#無酒精氣泡雞尾酒作法分享
#覺得自己好適合廚房
#改天來直播下廚好了
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預先把新鮮水果切塊冷凍，想吃就用調理機打
最天然、美味的水果冰淇淋，在家隨時可享用！
【香蕉冰淇淋，讓你有好心情】
來自荷蘭的研究指出，多吃富含色胺酸的食物等，對於他人會較易產生信任感，還能讓人緩和情緒。香蕉的色胺酸，幾乎位居所有水果之冠，平均每百公克有十二毫克。工作很忙碌，與人相處有點卡的你，不妨來紓壓一下吧~
★食材(成品約600c.c.)
鳳梨--------------------400g
香蕉--------------------200g
★作法
1. 將鳳梨切丁、香蕉切片，放保鮮盒置冷凍庫冷凍一夜，備用。
2. 將冷凍鳳梨丁、香蕉片放入調理機容杯，蓋緊杯蓋，打約30~40秒鐘，過程中
需使用攪拌棒協助調理，調理至沒有冷凍水果顆粒，即完成。
★叮嚀
1. 調理冰沙或冰淇淋時，水果一定要切大拇指大小，並放冷凍庫冷凍一夜再使用。2. 好的調理機可以使食材徹底乳化，所以材料中雖不含乳脂肪，吃起來卻是道地冰淇淋口感。這道冰沙無論口味或是顏色都棒得不得了，而且它是用水果做成的，又沒有任何添加物，可以算是最健康的冰品了。
1 月最後的一個假日飲食紀錄，也包含一些我常製作的純素/全植物食譜 (▼ 點開看所有食譜 Click to see all recipes ▼)
包含果昔碗、湯、沙拉、甜點，讓一整天都吃得很滿足開心!
全植飲食並不會有什麼限制，一樣享用自己喜愛的所有食物。 ((覺得在某段愛吃本性完全顯現 ))
一月不知為何莫名的忙，但又覺得好像沒有做很多事，希望能給自己更多一點屬於己的時間。
Thank you for watching!
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影片中提到的 IN THIS VIDEO
# ----- breakfast ----- # (English Version Below)
#豆漿咖啡
豆奶 200 ml
咖啡 60 ml
全脂椰奶 (增加濃郁感) 2 Tbsp
→ 自製豆漿 - https://youtu.be/-K1gUIqALYA
#綠果昔碗
冷凍鳳梨丁塊 3 大塊
冷凍蘋果丁塊 ~1/4 顆大蘋果
4 塊 (1顆奇異果) 冷凍奇異果丁塊
大陸妹 / 萵苣 , 1 小把 洗淨
香蕉 1/2-1 大根
奇亞籽粉 1 tsp
水 適量 ~120 ml (1/2 cup), 視情況添加
表面的：
3 樣食材 生機免烤燕麥穀片 - https://youtu.be/CoZL6yE1PlM
全素香蕉燕麥穀片(無麵粉,無精緻糖) - https://youtu.be/Q6Mg_Vq3bmU
• 我用的食物調理機 - http://amzn.to/2EYbmhf
• 調理杯 - http://amzn.to/2Cc07jb
→ 更多其它果昔碗食譜 - http://bit.ly/barrelleaf-smoothie-bowls
# Soymilk Latte
200 ml soy milk
60 ml coffee
2 Tbsp coconut milk (for extra creaminess)
→ Homemade Soymilk- https://youtu.be/-K1gUIqALYA
# Green Smoothie Bowl
3 big frozen pineapple chunks
~1/4 big frozen apple chunks
1 frozen kiwi chunks
A handful of lettuce
1/2-1 frozen banana slices
1 tsp ground chia seeds
~120 ml (1/2 cup) water, add more if needed
Toppings
3-Ingredient Rawnola - https://youtu.be/CoZL6yE1PlM
Vegan Banana Bread Granola - https://youtu.be/Q6Mg_Vq3bmU
• My Blender - http://amzn.to/2EYbmhf
• Container - http://amzn.to/2Cc07jb
→ More Smoothie Bowl Recipes - http://bit.ly/barrelleaf-smoothie-bowls
# ----- lunch ----- #
#濃郁泰式花生高麗菜沙拉
高麗菜 1/4 小顆
紫高麗菜 1 小塊
炒洋蔥&胡蘿蔔 ~2 Tbsp
煮熟藜麥 ~2 Tbsp
煮熟鷹嘴豆 ~2 Tbsp
煮熟花豆 ~2 Tbsp
# 花生沙拉醬
蒜頭 1 – 2 瓣, 切碎
薑, 切碎 1/2 tsp
醬油 1 - 2 tsp
楓糖漿 1.5 Tbs
米醋 2 tsp
白芝麻油 1/4 tsp
花生醬 1 Tbsp // 自製花生醬
溫熱水 1 Tbsp
→ 先前分享的完整影片 - https://youtu.be/67P9BrJxOYQ
#亂煮的蕃茄湯 (食材抓大概)
洋蔥 半顆
蒜頭 3 大瓣
紅蘿蔔 1 小條
芹菜 2 支
鹽 適量
蕃茄 2 大顆
高麗菜 1小把
水 適量
月桂葉 2 片
黑胡椒粉 少許
作法：用中火熱油鍋，把洋蔥和蒜頭炒香，再加入紅蘿蔔丁、芹菜丁、鹽拌炒 1 - 2 分鐘，再放入切塊蕃茄拌炒，最後放入高麗菜、水、月桂葉、黑胡椒粉，煮滾後加蓋小火煮約 20 分鐘。
# Asian Coleslaw with Peanut Dressing
1/4 white cabbage
1 small chunk red cabbage
~2 Tbsp stir-fried onion & carrot
~2 Tbsp cooked quinoa
~2 Tbsp cooked chickpeas
~2 Tbsp cooked pinto beans
For the Peanut Butter Salad Dressing
1 – 2 cloves of garlic, chopped
1/2 tsp ginger, minced
1 - 2 tsp soy sauce
1.5 Tbs maple syrup
2 tsp rice vinegar
1/4 tsp sesame oil
1 Tbsp peanut butter
1 Tbsp warm water
# Tomato Soup (roughly calculated)
1/2 a white onion
3 big cloves of garlic
1 small carrot
2 celery stalks
salt to taste
2 big tomato
A handful of white cabbage
Water
2 bay leaves
A few dashes of ground black pepper
# ----- Sweets ----- #
• 免烤胡蘿蔔蛋糕+全素奶油乳酪- https://www.barrelleaf.com/vegan-no-bake-carrot-cake/
• 全素香蕉蛋糕 - https://youtu.be/ivEPzKqIBnE
• 無罪地瓜巧克力布朗尼 - https://youtu.be/wFkkizhJac8
→ 我的甜點食譜們 - https://www.barrelleaf.com/category/recipes/desserts/
• Carrot Cake with Vegan Cream Cheese- https://www.barrelleaf.com/vegan-no-bake-carrot-cake/
• Banana Bread - https://youtu.be/ivEPzKqIBnE
• Sweet Potato Brownies - https://youtu.be/wFkkizhJac8
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規格:1kg/包 冷凍果粒類注意事項: 1.需保存在-18℃以下 2.保存期限為一年 3.若開包使用後可於5℃以下保存2天 照片僅供參考. 1-9瓶運費$150 10-19瓶運費$100 20瓶免運費 ... <看更多>