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［擁抱目標原來可以得到這麼多］
像是灰姑娘成為公主的過程，看似烏煙瘴氣最終能獲得甜美果實

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❤️收藏起來隨時可以複習翻閱一下

#累積不適與不滿
這是想減肥的朋友第一階段，每天看著喜歡的衣服穿不下或是覺得鏡子裡的自己不夠完美，於是產生想改變的念頭

#開始尋找減肥方式
這是最關鍵的環節，提醒大家一定要以不傷害健康為出發點，大方向可以朝規劃熱量也健康飲食的角度

#減重過程的挑戰
在執行過程中會有很多課題，需要有一些犧牲（飲食聚會的設限）也會有一些焦慮（茫然期或停滯期）

#目標很重要
設定目標是最重要的環節，會促使自己堅持不懈，同時在闖關(減肥)的過程，不斷的學習找答案（這是我覺得最有價值的地方）這會讓自己累積知識，未來瘦了也不擔心復胖

#得到結果
你想像中的美好一切都會發生，穿上好看的衣服，拍照不需要找角度，上傳照片不用花很多時間修圖，最重要的是身心的各種健康

#舊照回顧 30歲前就瘦完，常有參加不完的派對
你們的流程走到哪裡呢？祝福大家都到最後一個階段了，也歡迎跟我分享成果

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【開箱！Tomica小汽車50週年博覽會】參觀遊玩攻略&消費懶人包｜爸媽如何守住荷包全身而退？
#文末抽獎 #頭粉專屬 💎

小男生最愛的『Tomica小汽車』首度來台開展囉！爸爸媽媽們，內心是否也很掙扎以下幾點問題：
①到底要不要帶小朋友去？
②到底門票值不值得？
③到底會不會荷包大失血？

芯睿搶在Tomica開展的第一天自掏腰包參觀
並且幫大家整理了詳盡的遊玩攻略、問題集
爸爸媽媽們可以先看完這篇文章後，自行決定要不要帶小朋友去這麼邪惡的地方😆

【一定不能錯過Tomica小汽車博覽會的4大原因】

（1）Tomica 50週年首度登台展出 🇯🇵🇹🇼
今年是日本Tomica小汽車博覽會50週年，有別於以往都在日本舉辦，今年「首度」登台成為全亞洲唯一的舉辦國家

（2）套票贈限量「Tomica50週年紀念車」🚓
本次博覽會共自日本進口了6款限量的入場紀念車，只要購買『小汽車套票』即可獲得一台當期公佈的入場紀念車（目前是觀光巴士，聽說之後會送小朋友最愛的「警車」）

⚠️小汽車套票需現場購買，網路購票只有門票，不贈送小汽車喔⚠️

（3）Tomica小汽車園遊會讓你滿載而歸🎪
Tomica50週年博覽會最令人期待的就是把Tomica「園遊會」也一起搬來台灣啦！
不過園遊會需額外購買『園遊券』，爸媽可自行斟酌是否參加
園遊券$50元/1點，全套$750/15點

本次園遊會一共設置了5個攤位，通常玩一次使用3點（150元），每個攤位都一定會贈送一台小汽車，幸運的話還可能獲得『金獎』Tomica限量小汽車唷！

首圖就是芯睿購買全套園遊券獲得的Tomica小汽車～真的是滿載而歸呀🤩🤩🤩

（4）憑門票免費玩一次電動車 🏎
不想花錢玩園遊會也沒關係，憑票根可『免費』玩一次「小汽車停！看！聽！」，讓小朋友駕駛電動車，暢遊Tomica城市車道中（想玩第二次需購買1點園遊券）

【🔥園遊會遊玩攻略🔥】
園遊會一共設置5個遊戲攤位：

（1）誰是天才釣車手？
＊使用點數：3點
＊關卡難易度：★★★★★
＊闖關方式：於1分鐘內釣起六台車，就能獲得限量金獎車
＊參加獎：不滿6台則可從釣起的車車中選一台帶回

（2）小車推推樂—多美推車大作戰
＊使用點數：3點
＊關卡難易度：★★★★
＊闖關方式：將小汽車從起點往前推，一共3次機會，小汽車停在『特獎區』即可獲得『金獎車』一台
＊參加獎：一般款小汽車

（3）幸運小車轉轉樂
＊使用點數：3點
＊關卡難易度：★★
＊闖關方式：從軌道起點推出小汽車，若小汽車落入電動轉盤『金獎車』格子裡，即可獲得金獎車
＊參加獎：一般款小汽車

（4）蹦跳乒乓車
＊使用點數：3點
＊關卡難易度：★★★
＊闖關方式：將乒乓球談進裝有小汽車的魚缸中即可獲得該台小汽車，每人每次有3顆球的挑戰機會
＊參加獎：一般款小汽車

（5）TOMICA組立工廠— 自己的小汽車自己做
＊使用點數：5點
＊關卡難易度：★
＊闖關方式：自行挑選不同顏色的車殼、座位、底盤，製作自己專屬小汽車，再由現場工作人員親自操作機器組裝，小朋友可參與並可昂親眼看到Tomica小汽車的製作過程

全套園遊券15點，無法將全部攤位通通玩一遍
爸媽可參考上面整理的遊玩攻略決定要玩哪些攤位
媽咪我是買2張全套票，有的關卡給芯芯玩，有的給睿睿玩，所以全部攤位都玩到一遍了💸

【✨Tomica50週年博覽會其他亮點✨】

（1）「Tomica的故事」看小汽車的時間廊
展區呈現TOMICA品牌起源與歷史背景脈絡，小朋友可以看到不同年代不同的Tomica小汽車

（2）全系列Tomica電動軌道車組：
在展覽廳的中心將各式各樣的Tomica軌道車組擺在一起展示
所謂「數大便是美」，好像到了迷你Tomica 樂園～場面整個超壯觀！

(3) Tomica球池免費玩：
Tomica經典色的紅白球池，搭配工程車及工地背板，小朋友看到就瘋了！
⚠️雖然現場未標示不能進入球池，但聽說是不能進去玩，只能在外面玩丟球⚠️

（4）電動軌道試玩區：
這一區也是免費項目，現場提供多組電動軌道讓小朋友體驗
（這招太高招！玩過爸媽能不買嗎？😅😅😅）
⚠️本區未提供小汽車，需自備⚠️

（5）Tomica禮品店：
離開前一定會經過萬惡的店，若不願燒錢請將您的小孩矇住眼睛快速抱離現場😂
不過在禮品店可以買到很多外面買不到的「限量版」、「聯名款」小車車，有在收集的朋友可以把握這次機會選購喜歡的車車款式
⚠️每人限購5台⚠️

【Tomica博覽會消費懶人包】
（1）經濟實惠版：
購買門票$280（全票）/$250（優待票），單純看展覽不玩園遊會+免費玩一次電動車

（2）保守消費版：
購買小汽車套票$360（全票）/$330（優惠票），獲得『入場紀念小汽車』各一台，單純看展不玩園遊會

（3）想全身而退的爸媽版：
購買門票+園遊券全套$750
至少帶回4台免費小汽車，可免於卡在禮品店的災難🤣

（4）既然都來了之瘋狂燒錢版：
購買小汽車套票+園遊券
這⋯我就不多說了😆😆但至少是滿載而歸的一天！
聖誕禮物、生日禮物、兒童節禮物一次買齊的概念

以上是芯睿媽咪幫大家整理的『Tomica50週年博覽會』的參觀攻略&消費懶人包🤗

拜讀完後，你們會帶小朋友去嗎？
留言告訴我吧😬😬😬

👉🏻KKday 購票連結：https://bit.ly/37Q5PKN

📍台北士林｜Tomica小汽車50週年博覽會
▸地點: 國立臺灣科學教育館7樓(台北市士林區士商路189號)
▸展覽期間: 2020/12/22-2021/03/21（除夕休館）
▸時間：09:00-17:00，假日及寒假09:00-18:00（閉館前一小時停止售票及入場）
▸電話：(02)6616-9938
▸粉專：TOMICA小汽車博覽會in Taiwan
▸票價資訊：
小汽車套票全票$360 （贈小汽車）
小汽車套票優待票$330（贈小汽車）
一般全票$280
一般優待票$250
未滿3歲免費入場
園遊券$50/點；全套$750/15點

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【為揭穿蘇共謊言 ，他在短短29年生命中，奮力讓枉死的幾百萬人沉冤得雪】這就是我連看他生平簡介都會流淚的人 ----- Gareth Jones。

#香港人 #必睇 #電影推介 #真人真事 ，卻未必很多人聽過Gareth Jones這名字，生於1905，廿幾歲仔就成為西方史上揭穿蘇共真面目的頭幾位記者，一個年輕人被廢老嘲笑兼阻撓，收成期的自私精話「唔好搞亂社會」，他堅持講真話但無人信，孤身對抗極權和fake news，揭露害死幾百萬人的一場蘇共人為大飢荒，一直咬住不放-----史達林害死咁多人，點可以就咁算？冇後果？！為了揭露真相，他29歲就被蘇共謀殺。

電影叫 #MrJones 《新聞守護者》，我最近在Patreon直播深入講解了電影的歷史背景。Gareth Jones在劍橋大學讀俄語、法語和德語，一級榮譽畢業，成為英國前首相顧問，以這般學歷條件大可以高薪厚職，舒舒服服地過日子，他卻選擇了一條苦路。二戰前夕，希特拉來勢洶洶，不少西方知識份子視共產主義為拯救世界的希望，只有這個後生仔察覺不妥，懷疑蘇共人民是否真如大外宣所說那麼美好，但沒有人相信。他不放棄，自掏腰包隻身前往蘇聯，在烏克蘭目睹餓死的滿地屍體，小孩吃人肉為生，Gareth為了報道真相而在樹林被亂槍追殺，徙步穿越雪地，親眼見證史達林將私有農田共產化而造成一場浩劫，導致數百萬人因飢荒死亡。
Gareth Jones冒死報道了真相，蘇共就抹黑吹哨者的人格，攻擊他老作，他冷靜地撰文反駁，將指控逐點擊破。一年後，他為了調查日本的軍事擴張而來到蒙古，就在30歲生日的前一天被蘇共殺害。
以電影來說，編劇和導演也許仍有未完善的地方，卻在fake news當道、極權為禍的今天讓世人記住了Gareth Jones這個名字。電影中，他的前首相老細曾經問：「細路，點解你咁固執，係都要去蘇聯？如果你唔做呢件事，你會做啲咩？」Gareth想了一下説：「搵份工教書，結婚，生仔，買樓……然後半夜醒來尖叫。」

👉🏻 免費門票 :

加入 https://www.patreon.com/daisywong ，Latte會員全年獲贈大量免費戲飛，Patreon 10月6日post有講攞飛方法。

#會員可重看昔日直播 #逢星期四晚Patreon直播 #王迪詩

** 昔日直播 (會員可隨時重看) :

香港人熟悉的 #維多利亞港 名字來自一位重要的英女皇，今次直播講維多利亞女皇其中五個孫女，這五位公主命運迴異 一個被謀殺、兩個流亡、一個鬱鬱而終、一個心滿意足。

** 昔日直播 (會員可隨時重看) :

- 為什麼這個我認識多年、有學識、對我不錯的人，甚至是結婚二十年的伴侶或曾共患難的知心友，竟然會是藍絲？！背後成因是什麼？
- 談歷史、踢爆「偉人」孫中山、談馬克思、尼采....

** 昔日直播 (會員可隨時重看) :

木村拓哉24歲演《悠長假期》，靚仔到唔係人類，但我反而到現在才迷上成面皺紋的47歲木村大叔。有人話佢老得一塌糊塗，甚至有網民話佢有張相似「湯渣」(吹到厚厚的微曲短髮真心係中年男人大忌，秒變老坑 + 娘味升級) 我是到最近看《BG貼身保鑣》，真是服了，木村拓哉實在太出色！他和太太工藤靜香因為熱愛滑浪，未到四張已經容顏盡失，但日本很多明星都對年齡和衰老相當坦然，不會像韓國、大陸和香港一些藝人整成膠面，那個角色就算卑微衰老也就要活像那個角色，不會像劉華那樣chok到六十歲。為什麼日本演員可以這樣？我認為跟日本文化有很大關係。看著木村的轉變，由盛世美男變成蒼老大叔，似乎很唏噓，我卻由蒼老大叔才開始能夠欣賞他。我也曾經覺得世上所有美好的東西終究都會失去，包括青春、愛情、生命，每個人最終都會死，然而木村卻令我看見了如何不用唏噓地做人。直播同你講木村拓哉、他30年來哪部戲最好看、講我認為超級好睇的《BG貼身保鑣》、也講一些日本文化文學。

** 昔日直播 (會員可隨時重看) :

周庭被冠以 The Real Mulan 的稱號登上了BBC。睇住周庭、之鋒由十五六歲嘅𡃁仔𡃁妹一路成長，愈大愈堅強，雖然仍是愛玩Gundam嘅𡃁仔同BB咁樣嘅𡃁妹，卻比那些一把年紀的人更成熟勇敢。有人說不知香港人前世做錯什麼，今世會得來一個林鄭，但確實也不知香港人前世積了什麼福，今世會得到這麼優秀的年輕人。周庭被捕，我問自己23歲的時候，我在做什麼。明明可以像一般少女那樣拍拖扮靚追韓星去日本旅行，她卻偏偏選擇擔起了時代的使命。如果我有命活到73歲，我將會做什麼。看看黎智英先生， 一個富豪本來可以去外國安享晚年，他卻明知會被捕仍選擇留低。人生就是由一連串「選擇」而組成。選擇留下來的人，都是用自己的命來做抵押品，去換取更高的價值。今次直播就講吓人生的選擇、各種選擇引致的得失、代價與收穫、錯過與遺憾，還有我從周庭身上看見的青春與無悔。願每一位香港人都用自己的「選擇」去守護我們所真心相信的。

** 昔日直播 (會員可隨時重溫)：

香港人不能不認識這個人，事實卻幾乎無人聽過他的名字──楊衢雲。1861年生，在香港讀St Paul，創立香港史上第一個革命組織輔仁文社，主張推翻滿清，後來孫中山由美國來港，把在檀香山成立的興中會與輔仁文社合併，楊孫二人都是英語流利、有國際視野，都是大佬，最後楊衢雲成了興中會第一位會長，指揮起義，事敗流亡，再回到香港繼續努力，卻於1901年在中環結志街52號2樓寓所被清政府派人暗殺，終年39歲。這麼一位重要人物，家人害怕被滋擾，跑馬地墓場的墓碑連名字也沒有，只刻有編號6348。後世人只知孫中山是「國父」，楊衢雲的名字卻連聽都沒聽過，因為蔣介石下令要抹掉楊衢雲，他為什麼要這樣做？我們從小在教科書讀到孫中山是偉人、國父、無私讓位予袁世凱……吓？真的嗎？還是我們都被騙了？今日中國之所以有共產黨就是因為孫中山。辛亥革命其實只是符碌？碰上明明有兵在手都驚到震的廢官，捐狗窿逃走棄城才令革命成功？Patreon獨家直播 ，王迪詩同你詳細講這段香港人必須知道的歷史。

** 昔日直播 (會員可隨時重看)

【古典音樂與西方政局歷史】貝多芬、蕭邦都係手足？有人以為古典音樂好悶，同今日生活無關，那是誤解，其實作曲家的人生同西方動盪的歷史時代不可分割，同政治有好大關係。那個年代一樣大把人爭住舐當權者鞋底，有良知的音樂家一樣面對清算打壓，冇咗份工……同今日一模一樣。知道這些歷史之後再聽蕭邦，就會一下子明白，驚嘆：「啊！原來係咁！」同純粹「幾好聽」完全兩回事，今日的香港人再聽蕭邦，入心入肺。

** 昔日直播（會員可隨時重溫)：

蠢人，地球上無處不在 (外太空大概都有)。美國社交媒體瘋傳一則謠言，指口罩鼻樑上的鐵線是5G天線，政府用這條天線來監控人民，更可導致腦癌。你以為好白癡，但好多人信。歷史上有好多抓破了頭皮都無法理解的敵意，例如點解有人咁憎猶太人？不是一般地憎，而是要將他們殺光，要滅族那種程度的恨。追溯起因，其中一條導火線竟然係有個乜水抄咗本類似TVB師奶劇的廉價小說，用來炮製謠言、fake news瘋傳，結果影響了很多人，包括希特拉，造成災難性後果。相信fake news的不只無知大媽，還有不少高學歷、見過世面的人。點解呢？那部抄回來老屈猶太人的廉價小說又荒謬到什麼地步呢？這些歷史事件我今天看在眼裡，深有共鳴。

** 昔日直播（會員可隨時重溫)：

直播曾推介多本 #香港人必讀 #好書 ，曾深入導讀的《動盪》(《Upheaval》作者：賈德．戴蒙) 讀者閱後大讚獲益良多，我認為這本書是十歲到九十歲香港人必讀，否則無法理解今天身處的世界。今次調轉來，會講解為何「不要」買《從帝國廢墟中崛起》(作者: Pankaj Mishra) 這本書，它代表著現今世界相當流行的一種思想，盲點、偏頗之處在哪？並會補充它的盲點而談談大家最喜歡聽的歷史，由推翻世界權力棋盤的「對馬海戰」、當年小國日本將大國俄兵打到全軍覆沒，講到火燒圓明園的真正起因，原來跟香港有很大關係。

** 昔日直播 (會員可隨時重看)

深入導讀一本書和一部電影，一個由年輕時去闖世界、到決定做警察、到自殺的人，他生命裡有沉甸甸的兩個字──理想。對不公義和醜惡的現實看不過眼，想改變卻只落得孤單。家人政見不同，尖銳地對立，他在大時代裡轟轟烈烈地活了一場，一生緊扣著二戰後的歷史，對今天的香港人卻深有共鳴。我們應該怎樣去面對這個世界？

** 昔日直播 (會員可隨時重看) :

上海資本家的最後十年，舐完鞋底變condom。民國時期兩位風靡上海的金枝玉葉──從小學習中西藝術，操流利英語，衣著前衛，相貌絶美，活像公主。誰也無法料到，她們竟因為在歷史關口上做了一個不同的決定，結果一個下了地獄，另一個徘徊於人間與天堂。

** 昔日直播 (會員可隨時重看) :

有一個國家，在香港幾乎沒有人知道它的歷史，但我敢說凡有良知的香港人，聽到這國家的歷史都會深受震撼，我最近重看它的歷史，哭了一整盒紙巾。你一定要認識這個國家，我會在直播中為你介紹。

** 昔日直播 (會員可隨時重看) :

Life Planning - 下半生，難道就這樣過嗎? [亂世版]。我早兩年曾就這個題目在灣仔做過現場演講，相信有些讀者當時也有來，今次live這個是「升級亂世版」，即使以前聽過現場演講，今次聽這個live也不會覺得重複，會由個人講到社會、世界。當然，每次都會推介好書。

** 昔日直播 (會員可隨時重看) :

- 健康飲食 ---- 我吃什麼令皮膚靚、頭髮有光澤、有益健康? 在哪裡買到?
- Netflix 及好書推介 ---- 介紹好劇好戲，包括非常好看的職場劇集和令人久久不能釋懷的愛情好書 、中英文好書、哪裡網購中英文書最平最多選擇。

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寵物友善推薦｜高cp值選擇｜麗堡精品汽車旅館｜柴犬七公主：https://youtu.be/THo3qudgSks
曾博恩 x DJ Hauer x 柴犬七仙女 -【SHIBA】 Official Music Video @鐵牛Ironbull #Taiwanremix：https://youtu.be/KWTWeCdfZ-8
蔥抓餅變海盜？｜南投竹山海盜村｜柴犬七公主：https://youtu.be/fTd_j7jZ0kY
蔥抓餅吃鐵板牛排？｜右下四角村｜柴犬七公主：https://youtu.be/eI8XMExVbig
荷包蛋的最愛｜Allando奧藍多全魚宴｜柴犬七公主：https://youtu.be/HVZWb3hWZ5g
哈娜比初次草原大解放｜柴犬七公主：https://youtu.be/kDDTLxrWaFY
三明治彩券｜寵麻吉｜柴犬七公主：https://youtu.be/ZRreabM98UU
手作飼料機｜一下就爆了｜柴犬七公主：https://youtu.be/1Ul7dvtG4pQ
蔥抓餅｜洗澡記｜柴犬七公主：https://youtu.be/EBOKfN9h5kw
荷包蛋，又跑去哪裡？｜柴犬七公主：https://youtu.be/JerVTjoXmUg
跟著蔥抓餅乘車踏青去～｜柴犬七公主：https://youtu.be/z_yl5AiG-vU
到底是誰在搗蛋｜仙女棺材舞上線囉｜柴犬七公主：https://youtu.be/VsqnjCB2oBI
仙女們闖關囉｜障礙物大賽｜柴犬七公主：https://youtu.be/H_pvGEhvsrM
柴柴的好選擇｜營養潔牙棒｜寵物水潤護腳棒｜柴犬七公主：https://youtu.be/8duXfEQl9Fk
2019&2020鏡子飛奔術｜柴犬七公主：https://youtu.be/FZQL3j9ffaQ
大冰奶充當保母媽媽｜柴犬七公主：https://youtu.be/GJSNvw1SvsQ
快跟三明治一起來走跳 # 板橋毛寶貝教育園區｜柴犬七公主：https://youtu.be/JWCd8cdPd-A
我們長大了｜柴犬七公主：https://youtu.be/AJxAG6wyOYA
蘿蔔糕減肥記｜柴犬七公主：https://youtu.be/OtJVbbgfvnI
寵物可以吃的鮑魚粥? #毛怪樂園｜柴犬七公主：https://youtu.be/dQZq2Ho4_30
毛怪樂園開箱｜柴犬七公主：https://youtu.be/iyPd_mVXkck
嘉義的世外桃源 #悅來居莊園 #落羽松 #嘉義民宿｜柴犬七公主：https://youtu.be/Jwy2OD932VI
哈娜比開台啦！一起來找娜比玩！#娃娃機 @鐵牛Ironbull ｜柴犬七公主：https://youtu.be/xYzBBfQWauI

《柴犬七公主》，值日生啟動！：
家裡多了一個小惡魔！｜週一值日生｜蘿蔔糕：https://youtu.be/cccQ-ARhhKU
帶鐵板麵去吃鐵板麵｜週二值日生｜鐵板麵：https://youtu.be/k3IbBMKEuqg
日本哥哥帶大冰奶去散步｜週三值日生｜大冰奶：https://youtu.be/nFvCg6s-V6E
蔥抓餅的中元普渡這樣過｜週四值日生｜蔥抓餅：https://youtu.be/L0ucr7KXsrA
原來柴犬愛聞腳味？｜週五值日生｜哈娜比：https://youtu.be/dJj5-Ab5U4Q
勾破七公主真面目｜週六值日生｜安巴：https://youtu.be/GCJYpu7FHek
柴犬快速學會握手？就是找日本帥哥？｜週一值日生｜蘿蔔糕：https://youtu.be/6aZkGFIrkvs
領養米克斯的第一天｜週二值日生｜鐵板麵：https://youtu.be/6SCsF4Eswnc
一起去修指甲吧｜週三值日生｜大冰奶：https://youtu.be/EZEjqdAs_TI
柴犬才藝魔鬼訓練｜週四值日生｜蔥抓餅：https://youtu.be/t8mTnxfHsYE
柴犬的基本日常｜週五值日生｜哈娜比：https://youtu.be/wYI4hKytRso

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婷婷那時我們的愛情｜籌備婚禮 婷婷壓力大到哭｜鐵牛婷婷 ：https://www.youtube.com/watch?v=4NwoJMdOBNE
20抽AD賞 One for All全覆式抽法｜我的英雄學院一番賞｜鐵牛婷婷：https://www.youtube.com/watch?v=w6Zp6CCbB0U&t=14s
防疫期間空姐都在做什麼｜婷婷找到新工作｜鐵牛婷婷：https://www.youtube.com/watch?v=FtDQzCdYiWQ&t=551s
海賊王極細膩GK青雉｜官方授權500體 美到哭｜鐵牛婷婷Ft.蛇姬 @Aries艾瑞絲：https://www.youtube.com/watch?v=r2BzvthYVPg&t=24s

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但還是在寶藏巖外圍拍了很多好看的照片 ^_^

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