#レッスン情報
#パーソナルトレーニング情報
美コアメソッド来月も沢山やるよ💝
🚨美コア東京スタジオ(専門店)
オンライン×スタジオ両立指導👇
予約先→@bcore_official
☎️0362751307
✉️[email protected]
🔰初回オンラインは無料体験可能
🔰初心者大歓迎
🔰スタジオ体験は初回1100円だよ☺️
場所@東京都港区麻布十番2-9-2 B1
基礎シェイプ
10月8日1800ー
サーキットシェイプ
10月1日1130ー
10月4日1015ー
10月7日1315ー
10月21日1315ー
10月24日1400ー
10月25日915ー
10月31日1530ー
リズムシェイプ
10月17日1140ー
マインドフル(座禅)
10月9日1100ー
全身ストレッチ
10月9日1140ー
10月14日1030ー
10月17日1100ー
10月18日1300ー
10月24日1200ー
痩せるダンス
10月5日1115ー
10月28日1100ー
ラダートレーニング
10月10日1210ー
BSCトレーニング
10月9日1220ー
10月24日1320ー
タオル体操
10月15日1130ー
10月16日1030ー
10月24日1240ー
10月31日1400ー
筋膜リリース
10月26日1115ー
バランス(骨格調整)
10月10日1130ー
10月11日915ー
10月22日1315ー
足パカリズムトレーニング
10月10日1250ー
10月31日1445ー
🚨外部レッスン情報
Inseaにレギュラーで改めて復活させていただきます。喉の調子も戻ってきたので美コアチームでまた盛り上げられたらな🍀温めながら動かすは大事だからね😊✨
予約先→
☎️0354196064
サーキットシェイプ
10月1日1300ー麻布十番@insea_azabu
10月8日1300ー麻布十番
10月15日1300ー麻布十番
10月22日1300ー麻布十番
10月27日1730ー麻布十番
10月29日1300-麻布十番
10月1日2000ー広尾店
@insea_hiroo
10月21日1900ー六本木店@insea_roppongi
リズムシェイプ
10月16日1230ー用賀店
@insea_yougaten
同時也有45部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅カーディオ ワークアウト / Cardio Workout,也在其Youtube影片中提到,楽しいダイエット♪アニソンで踊るダイエットダンスです🔥簡単動作で初心者でも安心、歌いながら踊れるエアロビクスです 👍短時間だから全力でカロリー消費しましょう! 【強度 ★★☆ / 難度 ★☆☆】 - 弾む動作が少し含まれています。 - Time : 4min ━━ 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐝𝐞𝐝 𝐯...
「全身痩せる」的推薦目錄:
- 關於全身痩せる 在 美コア 山口絵里加/B-CORE ErikaYamaguchi Facebook 的最讚貼文
- 關於全身痩せる 在 MISS Japan Facebook 的最佳貼文
- 關於全身痩せる 在 Facebook 的精選貼文
- 關於全身痩せる 在 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout Youtube 的精選貼文
- 關於全身痩せる 在 餅田コシヒカリチャンネル Youtube 的最讚貼文
- 關於全身痩せる 在 ゆるゆる美活 / 山口絵里加 Youtube 的最讚貼文
- 關於全身痩せる 在 【これやってる人全身痩せるよね】#全身痩せ #背中痩せ ... 的評價
- 關於全身痩せる 在 寝る前やって!引くほど全身痩せる #shorts - YouTube 的評價
- 關於全身痩せる 在 全身痩せる 的評價
全身痩せる 在 MISS Japan Facebook 的最佳貼文
ビューティーキャンプ6日目、最後の講義は、健康痩せ専門イヴ 村山舞さん、大熊文子さんにご担当頂きました。
教わったのは、ドライブラシストレッチングメソッド。
天然の馬の尾毛で、職人さんが一つずつ手作りしたブラシを使用しました。
代謝アップ&デトックス効果、セルライト対策、部分的なサイズダウン、ヒップアップ効果、全身の巡り改善といった効果が期待出来るそうです。
ブラッシングを行い、1日の始まりと終わりを、スッキリとした身体で迎えたいですね。
村山さん、大熊さん、ありがとうございました。
全身痩せる 在 Facebook 的精選貼文
近況をあまりかけなくてごめんなさい😭あんまり調子は良くなく、でも寝込む事はなくできることをこなしております!!!ステロイドを1ミリ減らしてからもうすぐ1ヶ月ですが、そのせいの不調なのかわかりません💦吐き気とかメニエールでそうな感じとか、胃腸の調子も悪くあまり食べられていません😅無理して食べても辛いので、食べたい時にだけ食べますが、意外と痩せない不思議…笑 1番好きな秋が到来しているので、早く元気になって家の前の海を走り回りたいと思います!!!来週はSLEの診察日💉よく見てもらって元気になるよう治療頑張ります〜!!!
(除去食もぼちぼち続けてます😊その経過はまたブログにでも✍️)
#全身性エリテマトーデス
全身痩せる 在 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout Youtube 的精選貼文
楽しいダイエット♪アニソンで踊るダイエットダンスです🔥簡単動作で初心者でも安心、歌いながら踊れるエアロビクスです 👍短時間だから全力でカロリー消費しましょう!
【強度 ★★☆ / 難度 ★☆☆】
- 弾む動作が少し含まれています。
- Time : 4min
━━ 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐝𝐞𝐝 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨𝐬🎥オススメ動画 ━━━
▸ 鬼滅のダンス➜ https://youtu.be/5qI7ACN6s3c
▸ 全身痩せる筋トレダンス6min➜ https://youtu.be/3U47cP9qzM0
▸【短時間ダンス】再生リスト ➜ https://youtube.com/playlist?list=PLgebMpp6O2mX7hdlLxKHs6jZlq7Xgxq2S
━━ 𝐂𝐨𝐮𝐩𝐨𝐧🎁割引クーポン ━━━
👕𝙎𝙡𝙤𝙡𝙞 https://bit.ly/3aAkhrq
▸𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード「 cardio 」
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━━ 𝐃𝐢𝐬𝐜𝐥𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫⚠️注意事項 ━━━
▸ 体調の良い時に行いましょう。
▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう。
▸ 滑らない環境で行いましょう。
▸ 水分補給も忘れずに。
━━ 𝐌𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐒𝐡𝐢𝐩💪メンバーシップご案内 ━━━
▸https://www.youtube.com/channel/UCkBvJH7zO-G4KVw2HSF0bIQ/join
(メンバー限定動画をアップロードしております)
━━ 𝐒𝐍𝐒📱 ━━━
▸ Twitter:@cardio_workout
▸ Instagram:@cardio__workout
よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します☻
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#カーディオワークアウト#痩せるエヴァンゲリオン#エアロビクス#ダイエットダンス
全身痩せる 在 餅田コシヒカリチャンネル Youtube 的最讚貼文
#餅田コシヒカリ #ダンス #トレーニング
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▽参考にさせていただいた動画はこちらからチェック👇
【おかんと9分】アラ還のキレキレのおかんと一緒に全身痩せるダンスしよう!!/Marina Takewaki様
https://youtu.be/D3CNEuRESDU
お久し振りのダンストレーニング企画となります!
トレーニング企画も今後どんどんチャレンジしていきますので、
おすすめの動画があれば、コメント欄で是非教えてください🥺🌟
チャンネル登録・高評価・コメントもお願いします!
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いつもご視聴ありがとうございます!
松竹芸能所属の『顔はカトパン!体はパンパン!』餅田コシヒカリの個人チャンネルです!
毎週 火曜日・木曜日・金曜日19:00更新!チャンネル登録おねがいします!
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▽駆け抜けて軽トラチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCy7J7aB99PwLvDUPfJyWCbA/videos
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餅田コシヒカリSNS
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VIDEO by Digital Media Label
全身痩せる 在 ゆるゆる美活 / 山口絵里加 Youtube 的最讚貼文
今回のストレッチは普段忙しい方でも簡単に継続して効果の出やすい『お腹激痩せナイトルーティン』をやってみました!忙しい日でも、1日1回寝る前3分でお腹が一気に引き締まることが実感できるストレッチです!ぜひ最後までご覧ください♪
0:00 はじめに
1:30 ストレッチスタート
5:27 通しスタート
8:41 おわりに
感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から✍️
■仕事の依頼先
・YouTube関連:b-core_yt@eviry.com
・YouTube以外:https://bit.ly/2Xi9r30
■山口絵里加のサブYouTubeアカウントはこちらから👇https://youtube.com/channel/UCYs_uW8WRIzhqDufXRW9KMg
■ゆるゆる美活部は
美コアメソッドが基本になってるよ!レッスン良かったらいつでも来てね!👇
・体力作り & 免疫力UP
・受講できる場所(東京スタジオ):https://bit.ly/39OkX93
・パーソナル&グループレッスン、エステ、全身美容鍼灸
※ウイルス感染症の予防強化中
※オンラインでも受講可能
■美コアオリジナルショップ👇
・購入:https://bit.ly/3dYgrbc
・美コア食プロテイン、サプリメントなど販売中だよ
■美コア養成学校で資格取得してインストラクター、トレーナーになろう!活動まで応援&サポートするよ!👇
https://bit.ly/3eflS5F
■書籍3冊出版中👇
・美コア本:https://bit.ly/34eG7fd
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・スクワットだけで美しく痩せる本:https://amzn.to/3bZr0sH
■山口絵里加 / Erika Yamaguchi
・「美コア」トレーニングメソッド考案者
・パーソナルトレーナー / フィットネスインストラクター16年目
・Reebok ONE グランドアンバサダー
・Blog : https://ameblo.jp/erika-bicore/
・Instagram : https://instagram.com/erika__yamaguchi
・facebook : https://www.facebook.com/bicoretraining/
・Twitter : https://twitter.com/eririn02net06
■愛犬イタリアングレーハウンド(コアチャン、マッスルクン→元保護犬)
仲良くしてね!
Instagramアカウント:
https://instagram.com/ig_core.muscle
#ダイエット #お腹痩せ #バンザイ
レコメンド動画👇
林修今でしょ🎵寝る直前1分バンザイするだけ!お腹激痩せナイトルーティン!
https://www.youtube.com/watch?v=8NztgCUXyeM
バンザイするだけで効果10倍!スクワット5回で全身痩せる!
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