關於 兒童田徑班邊間好 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

明天將決定黃筱雯的拳擊獎牌成色是否能更上一層樓，此外我國標槍雙俠也將出賽，更多的賽程與選手介紹看這裡就對了！
（括弧中為台灣時間，實際可能因比賽進行而有差異）
　
#黃筱雯（拳擊，13:00）：明天打四強賽的黃筱雯因為拳擊項目有兩面銅牌，所以提前確定獎牌到手。177公分的她因為奧運沒有54公斤的量級，為了身材優勢硬是減到51公斤，並肩負起拳擊代表隊林郁婷、陳念琴和吳詩儀落敗後奪牌的重擔，壓力大到前一場賽後淚灑擂台，也直呼想去海邊大吼。想藉由拳擊翻轉自己及家人人生的她，手臂上密密麻麻都是可愛的刺青，其中也特別刺上台灣代表想帶著國家四處征戰。筱雯明天的對手是賽會第一種子-土耳其的卡基羅格魯，雙方先前沒有交手經驗，我們期待筱雯能繼續突破自己，也希望大家能為她加油集氣！
　
#陳奎儒（田徑，10:08）：大驚喜！剛剛結束的男子110公尺跨欄預賽，「台灣欄神」與中國好手謝文駿、日本好手泉谷駿介同組出賽，結果奎儒跑出個人本季最佳的13秒53，雖然未能跑進分組前4名，但仍靠著成績擇優第2名晉級，成為1984年吳清錦之後我國首位在奧運110公尺跨欄進入準決賽的好手，且這個成績也是台灣奧運最佳的110公尺跨欄成績！同組的泉谷駿介以13秒28排名分組第2，謝文駿也以13秒51排分組第4，三位亞洲好手一起攜手邁入明天的準決賽，奎儒加油！
　
#鄭兆村（標槍，09:35）：想必大家對2017年台北世大運中鄭兆村91.36公尺的驚天一擲印象深刻，這個成績讓他成為亞洲紀錄保持人，並在當時名列世界標槍史上第12傑。但在擲出這個成績之前，鄭兆村有2年的時間因為膝傷直接被醫生判死刑無法再練習，運動員之路差點劃下句點，後來辛苦復健7、 8個月後才得以再練習並逐漸攀上高峰。明天標槍項目會先進行資格賽，每位選手有3次投擲機會，須達到規定的距離83公尺50才可以直接晉級決賽，或是最後兩組總成績排在前12名者也可晉級到決賽。期待已是新手爸爸的鄭兆村能再次帶給我們驚喜。
　
#黃士峰（標槍，08:05）：黃士峰是天生的運動好手，國小打棒球，國中也參加過多種運動，最後專心踢足球。但後來因球隊解散，且高中在偶然情況下參與田徑隊訓練並嶄露天分，才開啟標槍人生。2017年台北世大運同樣擲出生涯最佳86.64公尺取得標槍銅牌的黃士峰，和鄭兆村組成台灣標槍雙俠。但在2018年底右肘清除骨刺手術後，黃士峰一直找不回過往順暢的投擲感，直到後來在國訓中心舉辦的測驗賽擲出85公尺03，讓他提前達到奧運參賽標準，也找回了肯定。本次是士峰第二度參賽奧運，明天將在較早比賽的標槍A組出場，讓我們一起為黃士峰集氣加油！
　
#徐薇凌（高爾夫，08:36）：小時候因為媽媽擔心徐薇淩成為電視兒童，而要她跟著爸爸去高爾夫練習場，結果第一次揮桿就成功將球擊出，也引發她對高球的興趣。7歲時徐薇淩正式接受高球訓練，並在小學4年級時代表台灣參加香港青少年公開錦標賽，最終拿下女子9至10歲組拿下冠軍。雖然如此，但打高球對當時的她來說只是個能夠不上課的理由。直到16歲那年看到曾雅妮在LPGA巡迴賽台灣主場奪冠的感動，才讓她立志成為頂尖好手。徐薇淩2012年轉職業、2015年取得LPGA正卡，曾在2018年巴哈馬菁英賽拿下亞軍，今年是征戰LPGA第7年並拿下生涯首冠。世界排名78名的徐薇淩，因為在奧運參賽榜上名列34而第一次取得參賽資格，她也霸氣喊話以奪金為目標！
　
#李旻（高爾夫，09:47）：小時候學鋼琴，但因個性好動，李旻跟著父親到高球場打球，慢慢打出興趣也展現天份。2011年她16歲，首度披上國家隊戰袍參加亞太青少年高爾夫錦標賽，個人拿下第3名、團體則拿下第2名。隔年李旻決定展開職業生涯，2014年在花園城慈善菁英賽拿下職業首冠，對她來說意義重大。而2018年在台灣大哥大女子高球公開賽更是與張亞琦、陳子涵、邱齡緹在單場比賽中出現4次「一桿進洞」，獲金氏世界紀錄認證。李旻與徐薇淩從高中起就是同班同學，擁有多年同窗情誼，在好友取得奧運資格後，李旻也以奧運積分第38取得入場券，期待在潘政琮驚喜奪銅之後，台灣高球雙姝也能有好的表現！
　
#謝昀庭（舉重，12:50）：謝昀庭出生台中，現就讀台師大四年級，從國中開始接觸舉重運動，在國內外的比賽中都曾取得相當優秀的成績。身高183公分體重127公斤的他，在舉重男子109公斤以上的無限量級項目中，並沒有身材上的優勢，不過靠著苦練，他以亞洲區積分排名第4成功拿下東奧門票。為了備戰奧運，謝昀庭每天都必須狂吃增重以增加力量，還差點得到厭食症。未有參賽亞運經驗的他這次直接挑戰最高殿堂奧運，期待昀庭能有好的表現。
　
以上是明天全部參賽的台灣選手，希望他們都能盡情在奧運這個大舞台上享受比賽、突破自我，也請大家一起為他們集氣加油！
#東京奧運 #台灣加油 #一起為台灣戰士加油
　
（圖片來源：麗台運動報、中央社、黃筱雯粉專、鏡週刊、聯合報、李旻粉專，更詳細來源請見留言處）

防疫人人有責，疫情持續擴大，為大家整理相關防疫措施，請所有市民朋友務必遵守！
.
今天全台灣確診數來到240例，其中新北市為106例，去年疫情剛爆發時，台灣可說是世界的防疫模範生，而今天卻已連續第四天破百確診。我們要不厭其煩地提醒，大家一定要共體時艱，共同對抗病毒，戴好口罩、勤洗手，做好良好的衛生習慣及避免不必要的活動及聚會，並主動積極配合各項防疫措施，共同嚴守社區防線。
.
此時此刻， #宅在家就是對這個國家社會最大的幫助。
.
🔴雙北防疫警戒三級規範🔴
1⃣ 外出時全程配戴口罩。
2⃣ 避免不必要移動、活動或集會。
3⃣ 停止室內5人、室外10人以上的家庭聚會（同住者不計）和社交聚會。
4⃣ 自我健康監測（有症狀應就醫）。
5⃣ 營業場所及洽公機關：落實人流管制，戴口罩、保持社交距離。
6⃣ 職場及工作處所：遵守企業持續營運指引之防疫規定，落實個人及工作場所衛生管理，啟動企業持續營運因應措施如異地、遠距辦公、彈性時間上下班（如異地、遠距辦公、彈性時間上下班）。
7⃣ 餐飲場所：應遵守實聯制、社交距離、隔板等防疫措施，無法落實則採外帶。
8⃣ 婚、喪禮：應落實實聯制、社交距離並加強清消。
9⃣ 公共場域、大眾運輸加強清消。
.
🔴新北市最新防疫措施🔴
🏫 學校
▪ 5/18~28全台各級學校從明天開始停課兩週、補習班及課後照顧中心全面實施停課。
▪ 國小、幼兒園家長因故無法在家照顧，公私立國小、幼兒園仍提供學生到校接受基本照顧。
▪ 公私立托嬰中心、居家托育服務，5/18～5/28停托。
▪ 如學生家中無相關設備，將由學校提供平板、筆電及行動網卡借用服務。
▪ 停課期間營養午餐照常供給予需要的學生。
▪ 提供 18 歲以下孩童遇急難狀況，可至四大超商免費領取餐點以因應緊急情況。
.
🧑‍💼企業
▪ 家長可請「防疫照顧假」。
▪ 企業多採居家、異地辦公，降低企業內部染疫風險。
.
🏠 宅在家
▪ 盡量避免外出。
▪ 外出必須全程戴口罩。
▪ 戶外不得邊走邊飲食。
▪ 悠遊卡、一卡通等產品多使用記名卡搭乘。
▪ 新北市四大超商、六大賣場和各大百貨實施實聯制、無法遵守防疫規範只能外帶。
.
⛔暫時關閉
▪ 所有宗教寺廟6/8前禁止進入。
▪ 樂活共生實驗基地(永和國軍帳務中心)關閉至6/8。
▪ 新北市公立納骨塔(19處)，僅開放選位、進塔、遷出、暫厝。
▪ 軍人忠靈祠僅開放進塔、遷出，新北市忠烈祠。
▪ 新北市武器公園。
▪ 五股、三重勞工活動中心。
▪ 視障按摩小棧(24家)。
▪ 新北市所有旅服及遊客中心。
▪ 十分瀑布園區。
▪ 新北市境內旅館相關休閒娛樂設施，包括游泳池、健身房、遊戲區等。
▪ 民營及委外樂園、設施：雲仙樂園、野柳海洋世界、深澳鐵道自行車、碧潭風景特定區水上腳踏車。
▪ 新北市政府行政大樓：307階梯簡報室、401中型會議室、403中型會議室、411貴賓室、511階梯簡報室、507大型會議室、603大禮堂、多功能集會堂。
▪ 板橋第一運動場、板橋第二運動場、新莊體育園區(含新莊田徑場)、板樹體育園區(含樹林網球場、漆彈場)、泰山體育園區、中角灣衝浪中心、八里水上運動中心。
▪ 高灘處棒壘球場(43座)。
▪ 民營健身中心(健身房)、保齡球館(9間)、室內螢幕式高爾夫球練習場(15間)、室內游泳池、高爾夫球場(12間)、撞球場、棒壘球練習場(4間)。
▪ 新北市17座遊戲場、4座直排輪運動場、1座戶外健身場。
▪ 重新市集、板橋湳雅夜市、林口夜市、樹林興仁夜市、淡水沙崙夜市、永和樂華夜市。
▪ 15處自行車租借站、2處碼頭販賣站(忠孝、華江)、餐車16處、樹林露營區、微風運河水上活動場，共35處。
▪ 鐵馬驛站及服務中心共5處。
▪ 文場館戶外園區：板橋435藝文特區內戶外空間、十三行博物館陽光廣場及考古公園、鶯歌陶瓷博陶瓷藝術公園、空軍三重一村、板橋放送所、斬龍山遺址文化公園沙坑及溜滑梯、黃金博物館周邊。
▪ 圖書館總館及各分館或閱覽室暫停線上預約及館舍取書。
▪ 鶯歌心希望農場、希望市集(9處)、猴硐貓公所籌備處、毛寶貝生命教育園區。
▪ 民營錄影節目帶播映場所(MTV)(2間)、百貨賣場附設及專營兒童遊戲場(7間)、遊樂園業(湯姆熊7間、老虎歡樂世界6間、E7PLAY 2間)。
▪ 新北市境內電影院(16家)。
▪ 計程車服務中心。
▪ 八大特殊娛樂業及網咖、電子遊戲場暫停營業(舞廳業、舞場業、酒家業、酒吧業、特種咖啡茶室業、理容業、三溫暖業)。
▪ 全市高中職以下校園暫停對外開放、各校畢業典禮改為線上舉行。
▪ 鄰里聯誼活動全面取消。
▪ 營業場所啟動人流管制。
▪ 自動選物販賣機（指提供消費者利用電氣及機械手臂或其他相當方式取得商品之遊樂機具；坊稱夾娃娃機）之專營場所。
▪ 釣魚、釣蝦場及其他具前揭防疫風險之類似場所等。
▪ 休閒活動場館（如桌遊店、橋牌社、棋藝社及其他類似場所等）。
▪ 小說漫畫出租及其他具前揭防疫風險之類似場所等。
▪ 互動式情境體驗服務業（如密室逃脫等）。
▪ 實境體感應用服務業（如VR虛擬實境體驗館等）。
▪ 經營經濟部評鑑之非屬電子遊戲機之機台（如卡片機等）所在營業場所。
▪ 其他經新北市政府認定並通知具前揭防疫風險之營業場所。
.
#宅在家守台灣

#三寶媽Claire從小到大的回顧
今天1月30日是個特別的日子，我一直想在生日這天寫下自己從小到大的回憶錄❤️

不知道從什麼時候開始，我一直想為自己和孩子的生活做紀錄，可能因為當了媽媽，總覺得時間過得特別快，如果不趁現在好好紀錄下來，一定很快就忘記了⋯

所以，趁著35歲生日這天，我想來好好回顧自己過去的每個階段～👇🏻👇🏻👇🏻 #文長

孩童時期的我，如附圖左右照片差很大，一邊看起來是溫柔的淑女，另一邊是咬著棒棒糖的野孩子，其實真正的我就是如此⋯外表是個愛漂亮的女生，內心卻住著一個活潑、有個性的小男孩，而這兩者相加起來無疑就是條女漢子⋯哈哈⋯😜

我承認我從小就不是個溫柔的淑女，而且我最愛體育課，參加學校田徑隊、女子壘球隊⋯等等，回想以前國小打躲避球的時候，大部分的女生都是自願被球輕輕打到外場，只有我一個女漢子在內場接球、躲球、閃球⋯就算最後只剩下我一個人，我還是很認真接球、抓住機會傳給同伴讓他們回到內場，現在想起來，真的好懷念以前打躲避球的日子⋯小時候的我其實就是個好勝心強、很有個性、沒有偶包的女孩～😎

國中叛逆期，交到幾個壞朋友就漸漸走偏，其實也忘記是怎麼接觸到那些朋友的，總之他們經常約打撞球、唱歌之類的⋯我媽發現之後，為了讓我遠離那些壞同學，每天都騎車接送我上下課，當時大家都在笑我，讓我覺得媽媽來學校接我很丟臉⋯但現在想一想⋯好險我媽當時用盡各種方式都要把我拉回正軌，否則現在的我大概是一位不良少女？！還是不務正業的人？！ 哦～～～我不敢想😱

高中時期是一個轉捩點，以前國小、國中我的成績不好，都是屬於中後段的學生；上了高中之後，有一次看到同學們上台領獎，當下覺得很羨慕，心裏也覺得自己應該可以做到，當時那種強烈的好勝心又出現了，心裏想：他可以，那我也可以 ✊🏻✊🏻✊🏻

因為不服輸的個性，從高一下我就開始拼命認真唸書，不管是上課時間、下課時間、放學時間、早自習、晚自習⋯只要有空閒我就做預習跟複習⋯

當時我每天回家第一件事，就是到書桌前寫作業、複習、預習，每天一定做完這三件事，只有吃飯、洗澡、睡覺會離開書桌，否則大致上都在認真讀書，所以在家基本上沒有什麼休閒娛樂⋯

大考前我甚至會自己出題目考自己，記得有一次高三英文拼字比賽，我把高一到高三所有的單字錄音起來，然後拿一張紙，一邊播放自己錄的錄音檔一邊練習將單字拼出來，比賽時拿到99.5分，因為有一個時態寫錯了⋯

其實我並不是一個聰明的小孩，也不是很會唸書的學霸，只是憑藉內心一種不服輸的個性，努力想讓自己更好而已，一直到現在都一樣⋯

上大學之後，因為想幫忙分擔家計，我就把重心放在打工上，一樣沒有什麼休閒娛樂、不喜歡交朋友，成績有過就好不求高分，每天下課後就騎車去打工了，沒有在跟同學看電影、逛街⋯什麼的⋯

我大學時期同時兼兩份打工，利用課餘時間下午一份、晚上一份，加起來一個月可以領超過兩萬的薪資⋯在當時的我已經覺得很滿足了⋯

因為知道賺錢不容易，加上身為老大的責任感，所以不管我每月領多少薪資，我都自留6000元，其他全部交給我媽處理家庭開銷⋯

我印象最深刻的是，有一次我騎車搶黃燈右轉被檢舉，當時收到罰單看到要被罰600元，我馬上放聲大哭，因為600元對我來說非常珍貴，我賺這個600元要賺的非常辛苦，所以無法忍耐內心的激動，直接像個孩子一樣嚎啕大哭了起來😢 當時的600元對我來說非常珍貴～

而我為什麼會認識現任老公呢？說起來也奇怪，我大學不愛交朋友、也沒什麼朋友，可能是緣分吧⋯大四下學期快畢業的時候，朋友提議我跟現在的老公一起參加系上的歌唱比賽，因為我們都不敢一個人上台，所以就報名了男女合唱組，也因為朋友這次的促成，讓我跟老公互相認識、交往、結婚、還生了3個可愛的寶寶👦🏻👧🏻👶🏻

我的工作也不是很順利，大學畢業後其實做過業務助理、行政助理、會計助理⋯等等的工作，但都不是我真心喜歡的，重點其實我也不知道我喜歡什麼⋯⋯⋯🤷🏻‍♀️

結婚前我結束工作，和老公一起到英國遊學，在當時培養了一些英文底子，也因為喜歡小孩子的單純，所以決定應徵兒童美語老師的職務，回國的第一份工作就在佳X英語服務，後來因為生了大寶，必須自己照顧小孩，所以就忍痛把工作辭掉⋯⋯

然後⋯就這樣當了四年的全職媽媽，這中間歷經懷二寶、老公到大陸常駐、產後憂鬱、候鳥家庭的分離⋯等等，這幾年的生活讓我深深體會 ，女人不管角色如何改變，都要培養自己賺錢的能力、自主的能力，不與社會脫節、不過於犧牲奉獻，最重要的是 #保有自我 🙆🏻‍♀️

在一次因緣下，我有機會幫某幾個社群平台撰寫親子文章，也因此成立了粉絲團👉🏻三寶媽Claire X 育兒札記👈🏻 ，用文字、照片、影片來分享自己的心得與生活，透過這樣的方式可以讓我加減賺一點稿費，與社會產生連結、培養自己的能力，也讓我找到了成就感👏🏻

四年過去了⋯孩子漸漸長大上學了，我開始回歸職場，找到兩份兼職美語老師的工作，重操舊業！其實職業媽媽真的很辛苦，上班要堅守崗位，下班後就要立刻轉換心態，變身成一位任勞任怨的媽媽，絲毫沒有放鬆的時間⋯🥱

當了父母之後都會希望自己的孩子平安、健康、順利地長大，但人生哪有一帆風順的？！！家家有本難唸的經，我們家這本經也不好唸，但人生即是既來之則安之、隨遇而安⋯

最後，想談談自己對未來的期許，除了將三個孩子照顧好之外，也要再去完成夢想：登百岳，學習更多的東西：兒童情緒管理課程，為健康努力：運動、健身

其實以前的我，也會去追求遠大的理想，想去大公司上班，得到大家的認同，但現在的我會覺得⋯人生不一定要有太多偉大的志向，即使一件事情再小，只要認真、努力把它做好，就是一種自我肯定，千萬不要小看自己正在做的這些小事⋯👍🏻

感謝過去的自己那麼努力，現在的我對未來充滿期待，也珍惜、享受每一天，雖然有時候真的很累、很辛苦，但我告訴自己，這都是人生的過程，雖然做的不完美，但我努力經營幸福～

今天我用這篇文紀錄自己的過去，也期望未來能繼續用文字與照片寫下更多故事，謝謝大家，看到最後的你們都是真愛❤️

#三寶媽Claire #從小到大 #回憶錄 #生日
#對未來充滿期待 #我小時候可愛嗎哈哈