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【🏋♂健身族最愛の必備餐~營養低卡好食😋】
#健身族最愛飲品 #低卡營養 #必備飲品
夏天就要來了🌞準備好要讓小蠻腰見人了嗎💃
趕快把握時間動起來🏃♀運動完後來份營養好吃の低卡餐
營養無糖豆漿🥛+香噴噴夯地瓜🍠
不只滿滿飽足感還能補充買蛋白質~~
讓你吃喝滿足，運動不腹胖👏👏
早餐吃、午餐吃、晚餐吃、宵夜吃通通都OK👌👌
🔳營養低卡餐🔳
🔹香噴噴夯地瓜
🔹光泉無糖豆漿
🔹光全黑芝麻鮮豆漿
OKmart門市查詢🔍
👉http://bit.ly/2J3J21Z
#OKmart #最愛の必備餐 #光泉無糖豆漿
50嵐推出豆奶紅茶試賣中
不知道好不好喝🤔️
目前全台有⑤間門市有
有朋友喝過了嗎？
要等回台北才能嚐鮮了
是使用光泉無糖豆漿
加上50嵐的錫蘭紅茶
珍珠跟糖都是全素
🉑️安心食用
感謝素友提供
可惜是限定店販售
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🌼目前試賣門市🌼
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台北縣總店（板橋區中山路）
台北長春店
台南新孝店
高雄林泉店
高雄富國店
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#豆奶 #豆奶紅茶 #vegan #50嵐
#光泉 #光泉豆漿 @ 50嵐長春店
#13早餐記錄 20191008
🌸極清爽番茄炒牛肉🌸
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🥣熱量calories ：442kcal
🥗營養素nutrition: P35/ C29/ F21
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✨✨✨喜歡這篇文✨✨✨
歡迎追蹤👉🏻👉🏻👉🏻 @susan.smarteat ▫️
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🔅早餐內容🔅
🍞馬可先生起士雜糧吐司60g
🍳水煮蛋*1
🍅小番茄15g
🥩Costco低脂牛絞肉35g
🥛光泉無糖豆漿400ml
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💁🏻♀️最近會比較少回訊息讓眼睛休息，近視雷射手術心得之後會分享，不用再私訊我囉～ 今天早餐閉著眼都會做😂 牛絞肉炒洋蔥和小番茄，灑點海鹽和胡椒就這麼好吃是怎麼回事🧐 我完全沒放油，低脂牛肉的一點點油脂被洋蔥吸附，讓洋蔥味道更極大化，油脂量也剛剛好，絞肉不會太乾、加入番茄丁整個更清爽了，早餐放一勺番茄炒牛絞肉、一顆7分熟的水煮蛋、一片脆脆的起士雜糧吐司、一杯無糖豆漿，鹹度、口感濕潤度都完美，我的早餐很對我的味😍
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#飲食控制 #重訓 #健身 #增肌減脂 #熱量控制 #健康飲食 #早餐 #健康 #healthlife #dietcontrol #workout #foodiediaries #myfitnesspal #2eat2gether #instafood #breakfast #toast #softboiledegg
#cleanlabel 潔淨標示：https://event.family.com.tw/familymartcleanlabel/
#全家
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雖然現在孕期32週啦，但我們還是幾乎天天出門活動去。因為是全職帶孩子，希望恩尚能多多交朋友，也能學點東西。
過程中我都會特別注意自己的飲食，下面就是我影片中的清單：
→早餐:雙起司蛋三明治+光泉燕麥高纖無糖豆漿
→中餐: 生滾鮮筍肉絲煲粥+香拌油蔥高麗菜+金萱茶
→下午茶:黑糖櫻桃沙琪瑪+鮮奶茶
都是根據全家的菜單選的哦！全家近期推出了 #輕盈菜單 活動，只要在指定貼文下方輸入 #我要輕盈菜單，就會自動召喚出營養師&健身教練來！根據妳的身體指數及生活習慣，傳送適合的食物組合，包含一日三餐，連下午茶也不放過！
讓妳不再擔心要吃什麼，只要按照輕盈菜單，就能兼顧食物營養跟均衡，吃飽同時也能更健康。
點這裡參加▶ https://lihi.cc/FCu2c
我可不想生完小孩好像沒生一樣!!!! 所以從現在開始follow輕盈菜單還不算太晚。
而另外還有一項 #cleanlabel 潔淨標示，也在全家商品中可以看到它的蹤跡，有這個標示，代表食物是經過評鑑，完全無添加物 (沒有防腐劑、人工香料、人工色素、人工添加劑等等) 。有了孩子之後，特別小心謹慎，也謝謝潔淨標示幫忙把關，讓媽咪們也能更放心。
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