自從當演員之後,對世界的好奇心更強烈了,看到什麼都會想嘗試研究與學習,尤其是與表演有關聯的東西。例如這次要介紹的「古琴」就很吸引我。相信很多人會注意到古裝劇會出現許多樂器,但其實不一定是大家熟知的琵琶、古箏,「古琴」亦為其中之一,但,何謂古琴呢?
「琴棋書畫」並稱於世,「琴」為四藝之首,古之「琴」即今之「古琴」。
「古琴,源自中國,至今已有三千年以上歷史,孔子、諸葛亮、歐陽修、宋徽宗等皆善彈琴,古琴歷來為達官顯貴與文人雅士必習之雅樂。」
「古琴,原稱琴,又稱瑤琴、玉琴、五弦琴和七弦琴,是中國的撥弦樂器,有三千年以上歷史,屬於八音中的絲。」
相信大家對這麼文言的描述應該是有看沒有懂,所以歡迎參考圖片,你就會大概知道古琴的長相了。
身為一位預算極低,老大不小,小時候也從來沒認真上過音樂課,但長大後很後悔現在又很想學習樂器的30歲演員,發現這可是「一對一」、「免費教學」(只需租琴的費用),這麼佛心的古琴課程哪裡找啦!經過俺的詢問,原來他們非常歡迎「二十至八十歲」,「無任何音樂基礎與不懂五線譜」的「成年人與年長者」學習!這說的不就是meㄇ,嗚嗚。
我一直相信學習就是個靜心的過程,老師是「今玉先生」,主要會秉持古法授課,強調指法規範,提供從零開始的古琴基礎課程。
所以真的讓我心中沒必要的恐懼減少了許多,希望大家一起來學習古琴,把這麼美麗的文化傳承下去~!
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「古琴」之問與答:
1.
問: 請問老師,都說學樂器是年紀越小開始越好,古琴真的適合成年人學習嗎?
答: 確實對於大多數樂器,無論中西,兒童都是可塑性最佳的時期,但唯有古琴例外。熟悉古琴的朋友都知道,大部分學古琴的人,都是成年人,從兒童學琴的也有,但不是主力軍,即便是從兒童開始學琴,也並非是越早越好,這也正是古琴區別於其他樂器的一大特點。
無論彈琴還是聽琴,都需要有一定的文化內涵和人生閱歷,而這兩點,恰恰是小孩子所不具備的。從身體到心理就註定了古琴是為成人準備的,是為高雅而出現的,是為內涵和境界出現的。孔子曾經就在天命之年向師襄學琴的,當然,我們達不到孔子的層次和境界,但這並不妨礙我們學習古琴,在琴聲中找到屬於自己的樂趣。
2.
問: 請問老師,我住在花東地區也可以學琴嗎?
答: 可以的。只要有心向學,老師全國各地都可前往教授,除了秉持古法教學方法外,亦會善用現代科技來達到更有效率的學習成果。
逢古必好者,流於迂腐,以今非古者,過於偏頗,唯有古今合用,方可相得益彰。
3.
問: 請問老師,我注意到其他琴社都有收取相當高的學費,至少都是一堂課一千元起算,而您卻不收取分毫,這樣您不是吃大虧了嗎?
答: 老師教琴並非以營利為目的,旨在秉承師命傳承琴學,當然並不是說其他琴社不好,只是很多都流於補習班模式,以至於過度商業化操作而失去了教琴的初心。
當然老師也不是什麼學生都收,學生至少須有六個月堅持學習的決心與毅力,方可掌握基礎指法與初級曲目,有心即有緣,師生之間,教學相長,共同努力。
4.
問: 請問老師,能否提供試上一堂課呢?
答: 當然沒有問題,試上有助於雙方的相互了解,但有鑑於每位學生所在地區遠近的不同,尚須補貼老師往返交通費用新台幣五百至兩千元不等,待日後正式入學則無此費用,即交通費將由老師自行負擔。
5.
問: 請問租借古琴的意思是,我可以將古琴拿回將練習使用嗎?
答: 是的,也就是老師會提供一床(把)古琴給你,讓你可以放在家中隨時練習使用,而租金是以日計費,每日租金只需新台幣一百元,一般都以一個月三十天為單位計算,如此初學無須另外花錢買琴,練習琴只租不賣,待掌握基本指法後再與老師購買可供長期使用之演奏琴,如此才能達到學習最好的成效。
無論是「練習琴」還是「演奏琴」,都是老師親自監製與製作,如此方可確保樂器的品質與日後的保固無虞,而網路上有很多所謂的「淘寶琴、蝦皮琴」都是充作拍照使用的道具,而非樂器,當然在價格便宜的標準下自然也就不能過多的要求,只不過對於古琴學習既無意義且有害處,因為這些都只是拍照用的道具而不是樂器。
實際上任何樂器都不可能從網路購買,因為你無法現場試琴,且樂器最怕碰撞,怎麼可能透過快遞物流來運輸,更不用說如果自己尚且不會彈奏的話,如何能夠知道買到的是可供彈奏的樂器,還是拍照使用的道具呢
因此,老師的教學方式是告訴同學,先學琴後買琴,應該是先學會基本的彈奏,而後才有鑑賞能力去選擇與購買適合自己的樂器,自己的古琴。
同學們,首先請好好學琴練琴吧,買琴是下一步,不要心急,無論是「練習琴」還是「演奏琴」,都是老師親自監製與製作,如此方可確保樂器的品質與日後的保固無虞,不用擔心。
6.
問: 請問老師,若學生能按部就班地持續學習半年完成初級課程,而後還想進一步學習中高級曲目,老師還有再繼續提供教學嗎?
答: 只要有心,老師都很樂意繼續教學,但六個月是學習的基礎門檻,是最重要的奠基階段,也是老師花費最多心力的時期,而中高級曲目有不同的技術要求與教學方式,若有心向學,可到時候再與老師確認課程安排與收費方式。
7.
問: 我是社會人士,請問若因為工作的關係,時常需要加班與出差而無法固定時間上課,請問這樣的情況是否還能夠學習古琴呢?
答: 沒有問題。老師提供的是一對一的個人家教班,會依照每一位同學的情況與學習需要來量身訂做課程,因此課程安排不會受到時間與空間的限制,只要有心向學,老師都願意為同學客製化最適合的課程,提供最有效率的學習方式,只要有心,人人皆可輕鬆學習古琴。
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以上資訊、圖片皆來自「今之古琴」FB粉專。
【古之琴,即今之「古琴」】
古琴藝術,資訊分享;古琴音樂,免費教學。
秉持古法傳承,輔以網路科技;有心即有緣。
今之古琴
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萊菈 Leila 痞客邦:
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【關於性騷擾】
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每次要講個公共議題,我都比業配還緊張。畢竟公共議題沒收錢,還可能被罵,或斷自己財路。但我覺得既然有了一點點影響力,就希望讓更多人知道。
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會很想為這個議題發聲,除了我一直有跟 現代婦女基金會 合作之外,也是因為最近朋友在百貨遇到了個偷窺事件。(當天的情況據朋友描述是偷拍,但警方沒收手機之後,手機內只有兩張照片,目前檔案還原中,在沒證據的情況下只能說是偷窺)
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我覺得當時她非常勇敢了,雖然她說當場腦袋還是一片空白,但至少她還是想著要阻止對方。而當時她大力的按警鈴,但警鈴完全沒用。她說後來發現警鈴沒用,廁所沒人也不敢抓住對方。
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所以最後她報警,沒想到對方據說還是百貨的員工,而且之所以會抓到,是因為這人似乎是個慣犯。而等到找到人的時候,對方的手機已經只剩兩張照片了。
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也因為這樣,可能也沒辦法告對方偷拍,最多只能用偷窺罪來辦理。但我後來想,如果作案者馬上上傳照片,並且刪掉照片,那麼這樣對於被害者的傷害造成,卻沒辦法有效的造成嚇阻效果,我覺得滿糟糕的。
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而後來看到報導,業者說這個警鈴需要很大力按才會有效果,可能當時我朋友按太小力。好,就算不提這個,這個偷窺者不但是個慣犯,還是餐廳員工....
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所以當時聽到這件事情覺得非常生氣,雖然朋友有找了律師,我也去問基金會的社工遇到這件事情該怎麼辦。在討論的時候,有很多我自己都不知道的事情。(如果你知道請不要念我,我真的孤陋寡聞)
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例如警鈴其實是算在消防的安檢裡面,所以如果真的沒響,除了投訴業者之外,最重要的是要請消防安檢去檢查,讓下次不要發生(當然,真心希望不要有人遇到)
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另外就是如果在場所裡發生了性騷擾事件,場所主人也有責任幫助。所以如果大家有遇到騷擾事件,除了報警之外,也一定要先請場所主人保全證據。
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最後就是法律了,我發現懂不懂法律真的蠻可怕的,例如如果是偷窺慣犯,因為有些人可能是告社會秩序維護法,頂多就罰六千。而且最重要的是,這個就算累犯也不能加重刑責。但如果是偷拍,就能依照妨害秘密,或至少要用性騷擾來提告。那罰金至少都是萬起跳,並且可能要入獄服刑。
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當然,你可能會覺得不用搞這麼硬,但我覺得如果犯罪的風險很小,那麼這道理不就是鼓勵大家一起來犯罪嗎。所以我覺得如果遇到類似的情形,真的最好除了報警,也可以和律師聯繫。如果真的沒有資源,我也會建議可以跟一些社福機構聯繫幫忙。
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最後,這篇文不是要檢討業者,所以不用私訊問我是哪一間。因為我認為這個很多時候是整個系統的問題,就像是簡報中說的,我猜很多人可能也覺得這樣很正常,甚至不說別人,我自己也會跟很熟的人開黃腔。但我就算沒那個意思,也不代表別人不會感覺不好。(每次都在反省)
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而這邊要幫他們推廣一個職場性騷擾的問卷,不管你是男是女,只要你在職場中曾經有被性騷擾的經驗,希望有人為你發聲,那麼邀請你可以填寫問卷,讓他們能夠從系統做起,無論是在做公共議題發聲,或是公司內部教育訓練的時候能有更多方向。
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我們與性騷擾的距離:https://www.surveycake.com/s/dMK0B
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最後的最後,也許會有人說很多人都會利用各種方式,假裝性騷擾來脅迫別人之類的。我當然相信,畢竟我有個朋友也有遇過,最後還因此離職...
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但我想說的是,性騷擾防治議題跟真假性騷擾議題是不衝突的,也就是說我們還是可以降低性騷擾可能,但當然也要讓有心人不要拿此大作文章,只是篇幅有限,所以就讓我一次討論一個議題吧~
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#忘形流簡報
#現代婦女基金會
#我們與性騷擾的距離
#希望所有人都不要遭受性騷擾
#聊過才知道我講話很不OK
#所以拜託大家不要開別人不舒服的玩笑啊
先請 而後 教 在 Raga Finance Facebook 的最佳解答
《RagaFinance 精選專欄 -- 芝商所教育文章 20200923 涂國彬 (Mark) - 新經濟股大跌的組合管理》
芝商所教育文章 20200923 涂國彬 (Mark) - 新經濟股大跌的組合管理
踏入9月份,有別於之前幾個月,投資者突然面對行情韻律轉變,原本一直押注新經濟,愈是龍頭巨企愈押注,而且槓桿不少,此策略令不少人得到很好回報,不單金錢上的,也包括信念上,大家認為,只要符合新經濟特性,成為行業領導贏家全取的好處,便是估值再貴似乎都不貴,此一傾向反映在投資者於蘋果(AAPL)和特斯拉(TSLA)拆細時的投資者狂熱。
然而,人人認定某策略有效當日,便是該策略受考驗之時。可不是嗎?由9月初開始,科技龍頭由領漲變領跌,跌幅一兩成是平常事,後段高追者,即使沒有額外槓桿,也已經夠嚇人,假如未嚇破膽的話!至於什麼進入調整區的,順理成章補一筆而已。
有趣的是,實際上這段跌幅,說長不長,一兩星期內的事,甚至幾天之內,期間投資者任何時間都可選擇投降或再加碼,但,問題在要改變原有想法,當時未必有足夠理據,以質疑其信念,場內多數人的表現,應是未及反應,尤其當大家尚在追問為什麼股價跌。
為什麼最難答
是的,為什麼,可能是天下間最重要但又最不重要的問題。說重要,是明乎此則所有策略都可以不同,但困難在,真正執行時,電光火石,甚至不至一兩秒或一兩分鐘,又或一兩小時,以至一兩日,甚至一兩星期,只要投資者刻意追問為什麼,便隨時錯過尚餘的執行空間。臨陣一刻,訊息太多根本消化不了,而更根本是,究竟為什麼這類問題,本質上不易快速有可靠答案。
事後孔明,大家可以枚舉不少理由,眾說紛紜。
遠因大家都知,即新經濟板塊行業性質使然,估值從不便宜,一將功成萬骨枯,過五關斬六將,脫穎而出,行業龍頭巨企皆有網絡效應,競爭對手必須投降,這樣一來,強者越強,市場追逐股價,股價吸引追逐,一直傾斜加注於強者。是的,原本看來虛幻,純粹燒錢的,一舉變成人人不能不用的網絡平台的主人,現金流和盈利大有可觀之優質企業,估值不可同日而語。
關鍵是:為什麼此時此刻,大家才突然對此估值不滿,這就牽涉到近因。
美聯儲無新猷,先走為敬
近因是美聯儲主席鮑威爾的發言,對未來幾年,積極鼓勵催谷通脹預期,因為觀乎過去十年,由金融海嘯以來,儘管局方多番努力,又量寬又超低利率至近零水平,仍無法推升通脹,間接影響了零息時代的貨幣政策工具,好景時尚且如此,不景氣時更無空間救之,故只能搞期望管理,強調通脹目標2%長期平均達到即可,不必恒常掛定,換言之,之前幾年偏低,之後明顯偏高才成。
值得留意,如今沒有新工具,或更準確說,正如一直跟進筆者的分析的朋友們都明白,2008年金融海嘯後,貨幣政策工具來來去去差不多,只有期望管理必要推進,以市場預期協助央行實現目標,以免零息時代無計可施,這個關鍵政策,由當年伯南克與其他央行技術官僚一同研究,如今愈見大派用場。
對於沒有新舉措,投資者一目了然。如此一來,算一算帳,第一季與第二季之交升浪,基於憧憬財政政策盡量補貼企業和個人,貨幣政策則可以大力包底,必要時變相為財政政策貨幣化,幫助大家買時間,等疫苗研究和推出,當中過程由這些財政和貨幣政策減輕隔離措施的打擊,當時估值這樣算,這樣才趁低吸納的,如今恐怕便要想想想看,尤其美國大選前,財政政策補貼不易有共識,貨幣政策亦難有大躍進,沽之而後快,不一定是避險不避險。
不得不提話題性導火線,新聞上最觸目的當然是軟庫大量期權好倉,引發美國零售投資者追捧新經濟股份的自我實現預言云云。實情如何,不得而合,一時三刻難理清,但肯定是另一個引爆點。
新經濟貴,舊經濟未必便宜
當然,隨著9月初逆轉,較多人關心,應否由新經濟換馬舊經濟。這觀點是目前主流,但不無問題。首先,請循其本,若投資者當日基於零息時代,與其尋息,不如押注新經濟,即使一開始鬥燒錢,但零息甚負息年代,機會成本遠低以前,何況資本市場和科技商品化結合的企業,成功者真可改變社會和世界,則本利多倍歸還,不必介意一時三刻的市盈率或股息率,這是新環境下大家對於價值投資的詮釋,價值不是計死數,而是看重企業贏家全取,以至因網絡效應而令品牌顧客有極高忠誠度。
如此一來,假如零息年代,新經濟板塊估值是太貴,而當前疫情未退卻,疫苗未到位,舊經濟在疫情之下根本無起色,則舊經濟又何嘗是真便宜?
短期而言,觀乎本周一(21日)歐美股市普跌,但科技股反而回升,說明即使投資者換馬至舊經濟,其實亦未必可靠,尤其從組合管理角度看,最重要的是資產之間的相關性,但即使如何區分新舊經濟,其實股市之內,仍是正相關,根本避不了多少。
問原因阻執行,先對沖買時間
果如是,即使上述的為什麼可以說故事,版本有上述多個甚至更多,但真正臨場發揮,最重要的是看得對時賺盡,看得錯時止蝕,情況不明時,要不減倉減槓桿,要不對沖風險。說實在,當大家對新經濟故事相當有信心時,根本亦不可能逐一股份未比對,大家的第一反應都想看清一點才轉,但看清了已來不及改變,故此,把握當下唯一可以做的,其實只有對沖,才可買時間,容許有此等一等的奢侈。
以往的對沖工具,是以往當時流行的大市標的,但如今關鍵,即升浪最強者,才是今次的對沖重點。作為市場動態的主旋律,科技板塊龍頭巨企,十萬火急之際,一般應以指數入手,而標準化合約和正反皆行的特性,令期貨一般來說最具市場效率,最適宜先來對沖的。CME有E-mini Nasdaq-100,以至即將推出的Nasdaq-100 Volatility Index (VolQ) 期貨,在今次市況變化中算是最具針對性,有助盡量精準針對關鍵倉位作部署,買時間看清形勢,按危急程度,定下先後次序,再陸續加減正股現貨倉位。
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完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】
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孕期運動沒做好,腹肌分離可能更嚴重~
腹肌分離嚴重,不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛~
所以要教大家孕動動得巧!
節錄幾個線上課同學的疑問,因為相信也是很多媽咪的疑問~好不容易懷孕了一定很呵護身體,小心謹慎絕對是好的,但也請記得,如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言,媽媽們要學會分辨喔~懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多~等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。
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「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣?第一期有好多禁忌,是可以維持同樣强度嗎?還是有點怕怕耶」
筋肉媽媽回答:
如果有看完這影片,就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多,大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。
而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力,當然要趁懷孕第一孕期,肚子還沒有變很大時開始,讓身體在沒有被迫改變的狀態下,盡量把肌力練起來,才能在後續第二孕期、第三孕期,肚子越來越大時,還能有足夠肌力去維持骨骼位置。
懷孕第一期可以比照懷孕前強度,而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度;這不是我說的,而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔~多數懷孕第一孕期的禁忌,都只是以訛傳訛毫無科學根基,遵循不確定的習俗,那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。
想想有什麼理由不能維持強度呢?
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變,肌肉量也沒有下滑,脂肪量增加的還不多~~如果說擔心因為運動寶寶會滑出來,那打噴嚏與大笑不就危險了?請放心運動,因為持續強化的肌肉耐力,才是幫助您懷孕過程更健康的主因。
如果是不健康的胚胎,他會以任何形式在懷孕前期流產,你即使不做什麼也會自然淘汰;健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎,這個迷思必須要推翻。
當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠,准許運動才運動,以醫囑為主。
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筋肉媽媽為台灣第一位,由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師,並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證; 2016 年起,在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場,教授過的教練超過 400 人;筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會,連續三年年會上邀約之講者,分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。
課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準,不過各個孕期發展的運動動作,其實並不會受到「孕期」的限制,主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。
第一孕期為最適合整理、調正身體的時機,運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的,都建議可以好好地從這開始打底練習!
第二孕期已轉變為大肚子狀態,可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的!
第三孕期即將臨盆,是最需要安全運動的時期,在這個階段的運動強度偏低,只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些,都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體,維持機能。
產後一年、多年依然是關鍵時機,不要怕來不及!針對產後幾個狀況:「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後,我們依然做你最強的後盾,站在同一戰隊,與你一起衝鋒陷陣!
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先請 而後 教 在 港仔張啟樂的臺灣生活- 在下唐伯虎,未請教? 的必吃
郭小玟. 教上教~先請而後教 · 郭小玟再請我就教 ; 胡家家 ; 陳郁宬. 教上教 · 陳昱丞臺灣的朋友都喜歡周星馳 ; Viola Lai. 未睇過呢套喎 ; Jack Chiu · Jack Chiu Thank ... ... <看更多>
先請 而後 教 在 Re: [問題] 請問唐伯虎點秋香的台詞- 看板Stephen - 批踢踢實業坊 的必吃
老師: 華文華武,你們跪在地上所為何事?
華文華武: 我們在拜大哥啊!
老師: 妳區區一個書僮何德何能能成為大哥呢?
華安: 在下無德無能只是開個玩笑,望老師見諒!
華文華武: 不行阿,華安,我們跟定妳了!
老師: 年輕人,你跟我搶飯碗,你哪個道上的?
華安: 還沒請教?
老師: 教上教!
華安: 先請而後教!
老師: 教後而先請!
華安: 先請而先教!
老師: 後教而後請!
華安: 再說我就要教了!
老師: 耶,不許教!本夫子原籍三水,現為華府首席西籍,手執白紙扇,你哪個單位的ꄊ
華安: 我原籍蘇州,現任華府伴讀小書僮,門前一對雙花大紅棍!
老師: 我呸!你大過我?!(脫衣服,拔刀)
我左青龍,右白虎,老牛在腰間,龍頭在胸口,人擋殺人,佛檔殺佛!
華太師: 阿文阿武!
華文 華武 華安: 啊!!!
華太師: 先生怎麼啦?
華文: 爹,你剛剛不小心把老師給殺了!
華武: 恭喜爹你殺人了!
華安: 非也非也,我剛剛看到先生在玩乩童起乩,沒想到沒起到乩,掛了,
是不是這樣阿太師?
華太師: 對對對,說的對! 他是誰阿?
華文: 他叫華安,是陪我們讀書的!
華太師: 華安你說的太好了,我決定升你為高級伴讀書僮,
以後就負責教我兩個兒子讀書,明白嗎?
華安: 謝太師!
※ 引述《iotlambdups (小老師)》之銘言:
: 我爬文過了 可是沒找到 ...
: 請問華安去當書僮的時候 老師開門進來
: 剛好看到兩個兒子正向華安磕頭
: 老師生氣向華安"嗆聲":左青龍 右白虎 老牛在腰間... 的整段台詞
: 謝謝告知~~!!
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◆ From: 61.70.111.29
※ 編輯: kmoonshine 來自: 61.70.111.29 (04/06 16:07)
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