冰友阿📢 就算疫情宅在家也不能變胖哦❗️
前陣子我打了胃內肉毒,除了運動也改變飲食習慣,以原形食物為主、避開精緻澱粉、多攝取蛋白質食物,但最近疫情大爆發,實在不方便出門買食材呀…
Nice Green 美蔬菜 真的太推薦了
把我想要的食材全包啦 👏👏👏
他們家的 #舒肥雞 每一種都先幫你先調味好了
所以不用上網爬文該怎麼料理
搭配咬起來"很桑"的 #冰地瓜
再加上不用洗可以直接吃的 #免洗蔬菜
在家一樣也能輕鬆準備健康餐
飯後來一瓶綠菁晶綜合蔬果汁,就能飽足一餐,讓我輕鬆完成186飲食(是186、不是168哦!)
重點是❗️❗️❗️
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先提醒大家,冷藏商品(如免洗蔬菜)、冷凍商品(如舒肥雞),因為是不同溫層,所以宅配方式不一樣,也要分開下單哦
🔹冷藏商品:宅配到府
🔹冷凍商品:宅配到府、或便利商店取貨
看看我的懶人健康餐是怎麼做的👇
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今晚直播的目錄出來囉,聽說是最富教育意義的一集,請入內欣賞囉!
開場
3:30 從「金融詛咒」這本書,談到金融風暴
Part One 國內政治
14:30 高雄氣爆與罷韓;企業全脫罪、官方責任減輕;有高人切割?
16:18 注意未來有無倫敦式都更
25:30 罷韓我對賭不會成功;因為:
1. 在6月6日周6的罷韓日前宣布,有高人指點
2. 韓沒爆新料
3. 韓沒將之前不見蛋善款全抖出
4. 韓最近都很安靜,專心搞疫情;十分聽話
5 神秘「豬與多人性運動」新聞分散注意力;幾乎沒人追氣爆
29:35 什麼是奶頭娛樂tittytainment?!
32:35 順便評論神秘婦聯會與黨產
36:40 罷韓我對賭不會成功,特偵組沒下文
Part Two 疫情時事
36:49 將來是否會有封城?我覺得機率大;只是時間難抓,但10月前機率最大
37:22 先搞封城秀急;秀燕也要、神探加碼;中央就可:「那好吧,我也不願意啊~」
42:13 又一高人指點「指定感染者」;說是臺鐵車長跟磐石艦確診者在同一健身房運動?為何都是公務人員?
43:46 請回答以下有何共同點?國家音樂廳員工、臺鐵車長、磐石艦水手
45:07 這些呢?白牌司機、酒店公關、非法移工、攤販、遊民、楓林網、小鴨線上看、重病患者
47:00 人家說病毒不長眼,但你認為新冠會不會感染他們?
上市櫃企業CEO或董事會成員、張忠謀、郭董英文特助、三峽P4生化研究人員、央行印鈔技術師、富邦銀行金庫保全、小巨蛋外包活動場地燈光、台大醫院有勞健保急診室清潔人員、蔡英文私人營養師、聯電半導體工程師、統一集團母親節促銷專案經理、有執照水肥車駕駛、民進黨PTT黨工、1450專案負責人、藍綠兩黨黨產會計師與律師
56:00 你斗內、我回答 EP 1: 感謝羅國豪,他問:今年四月跟往年比較冷,人為控制氣候吧?如世光4/23金錢爆視頻說,是否會在今下半年、明年造成糧荒。習總、空姐近期去視察糧倉。食品股原物料農糧股可投資?像我兼職搞種玉米蔬菜是否可以販賣跟送給我追求的妹子
1:08:30 你斗內、我回答 EP 2 : 感謝Yawen,她問:馬斯克批官僚結構“應透過最短路徑溝通不是經過長串指揮鏈來完成“今日冗長購物鏈或是冗長“生存鏈“呢?以前有個“小梅子”卡通)媽媽即可養活大群孩子,現大家庭解構後“家”在何處?請大師談副作用
1:12:00 答:因為開會無法被AI取代;Musk討厭人類要素;機器人喜歡最短路線。根據Musk的願景,或許會走入共產或社會主義想像,人被AI取代、拿UBI收入,孩童共養;柏拉圖說過
1:13:40 談談女權主義陰謀論
1:23:16 你的孩子不是你的孩子與NetFlix陰謀
1:27:00 AI真正缺的是技術嗎?錯!是這!
1:30:58 你斗內、我回答 EP 3:感謝WuXX,他說:我想問大師通貨緊縮對經濟不好嗎?
1:33:00 猜猜哪個國家是因通縮成財富差距最小的國家
1:44:14 台灣鯛民彥朋兄問:台灣何時病毒會解封?
1:48:48 談談富爸爸作者羅勃特清崎的「有錢人陰謀」,與「誰偷了你的退休金」!
https://youtu.be/erW0keTO7R8
一樣,.你斗內、我回答;贊助網址
https://p.ecpay.com.tw/B7CB5
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今晚2000 YT直播大綱出爐囉~
Part One 國內政治
-高雄氣爆與罷韓;企業全脫罪、官方責任減輕;有高人切割?
-罷韓我對賭不會成功;因為:
1. 在6月6日周6的罷韓日前宣布,有高人指點
2. 韓沒爆新料
3. 韓沒將之前不見蛋善款全抖出
4. 韓最近都很安靜,專心搞疫情;十分聽話
5 神秘「豬與多人性運動」新聞分散注意力;幾乎沒人追氣爆
-注意未來有無倫敦式都更
你斗內、我回答 EP 1: 感謝羅國豪,他問:今年四月跟往年比較冷,人為控制氣候吧?如世光4/23金錢爆視頻說,是否會在今下半年、明年造成糧荒。習總、空姐近期去視察糧倉。食品股原物料農糧股可投資?像我兼職搞種玉米蔬菜是否可以販賣跟送給我追求的妹子
Part Two 疫情時事
-將來是否會有封城?我覺得機率大;
-只是時間難抓,但10月前機率最大
-先搞封城秀急;秀燕也要、神探加碼;中央就可:「那好吧,我也不願意啊~」
-台灣沒藍綠,只有電子貨幣與姊的eID
-又一高人指點「指定感染者」;說是臺鐵車長跟磐石艦確診者在同一健身房運動?為何都是公務人員?
-請回答以下有何共同點?國家音樂廳員工、臺鐵車長、磐石艦水手
-這些呢?白牌司機、酒店公關、非法移工、攤販、遊民、楓林網、小鴨線上看、重病患者
-人家說病毒不長眼,但你認為新冠會不會感染他們?
上市櫃企業CEO或董事會成員、張忠謀、郭董英文特助、三峽P4生化研究人員、央行印鈔技術師、富邦銀行金庫保全、小巨蛋外包活動場地燈光、台大醫院有勞健保急診室清潔人員、蔡英文私人營養師、聯電半導體工程師、統一集團母親節促銷專案經理、有執照水肥車駕駛、民進黨PTT黨工、1450專案負責人、藍綠兩黨黨產會計師與律師
-啊,不是說病毒不長眼?感覺你們已經偷偷分類惹
你斗內、我回答 EP 2 : 感謝Yawen,他or她問:馬斯克批官僚結構“應透過最短路徑溝通不是經過長串指揮鏈來完成“今日冗長購物鏈或是冗長“生存鏈“呢?以前有個“小梅子”卡通)媽媽即可養活大群孩子,現大家庭解構後“家”在何處?請大師談副作用
你斗內、我回答 EP 3:感謝WuXX,他說:我想問大師通貨緊縮對經濟不好嗎?
以及任何於直播前及期間,您在Google與綠界中的「你先斗、我回答」.......
趕快入內預約直播時間囉:
https://youtu.be/erW0keTO7R8
你斗內、我回答:
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小弟我 弱的可憐
是剛進健身圈的迷途小羔羊
我查了威力大大的菜單建議
跟其他的 攝取量
大多都強調
蛋白質 脂肪 碳水等
這三個要件
由於小弟我還是個貧窮的學生
加上我體重又重
光吃到體重磅數*0.8的蛋白質
就已經花了不少錢
而且我比較懶
一次雞胸都買很多放著
但蔬菜不能放
而且雞胸肉的處理方式大多都電鍋蒸為主
但跟著雞胸 飯一起蒸
蔬菜會變的很難吃
所以想問一下 是否 只要專注 在這三個營養要素去攝取就好了
蔬菜的必要性到底有沒有這麼高
--
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