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#宅潮運動
運動果然還是要大家一起～
不能只有我一個累呀🤣 #妖精編
　
#達人秀新聞 #台灣達人秀 #艾瑞絲 #運動

🌺 #線上學生 #TeamANITA
線上一般增肌減脂學生的變化！
@emmaandcandy

沒有刻意做與課程開始前生活的巨大改變
沒有捷徑達成這樣的成果
體態穩穩地在變化

懂得自我要求，絕對會帶你往你的目標前進。

我和學生非常注重訓品質，重訓不再像以前只是拿重量，而是確確實實的訓練，也每天傳影片過來給我調整動作！

注意自己給自己身體補充了什麼樣的營養，
讓身體健康程度提升，先擁有健康的身體才能更有效地改變體態。

原本就只是上上健身房做做運動的人，
現在的她一直被誤認為是健身教練，
收到很多訊息說她變化大、怎麼做到的，
也能給出正確的資訊幫助身邊的健身好友。

這些合作期間以來，灌輸矯正她非常非常多正確觀念，
也非常的主動積極學習，一有不懂的地方就會來問我，
以核心的基礎觀念，到現在她可以輕鬆辨別對錯，
不再被網路文章給詐騙、
不再被食物包裝上的字眼『健康、低碳ect』詐騙，誤以為健康食物吃了就會瘦、
不再輕易相信各種飲食訓練上的各種迷失，
更清楚之後自己的體態維持的方向。

學生給我的回饋
身體精神狀況改善、皮膚不再像以前易冒痘痘，
現在也越來越有自信穿辣一點的衣服了🥰
養成了良好的飲食運動習慣，一但習慣，做什麼都覺得簡單多了！

一直以來都是我很放心的學生，
積極主動認真，執行力也是超強，明確知道自己的目標，把自己的目標放在第一順位，從來不需要我緊迫盯人，乖乖吃睡練的好學生 😍

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昨晚你們開心嘛....？😌
回到家，看著粉絲們遞給我的信，看著朋友陸續給我的捧花，看著一張一張經紀人，還有我朋友幫我拍的照片，才敢跟自己小小聲的說:『我辦完一場自己的音樂會了。』就是那種很開心很開心但不要太得意的心情～

『謝謝你們陪伴著我，
也讓我用音樂陪伴你們。』🥰

希望這不只是一場我的音樂會，更是一場見證我們一起成長的音樂會，從學生時代追逐的音樂以及夢想，到踏入社會追逐的目標，回到生活中想保留的初心，這些點點滴滴都會是累積人生精采時刻的養分。因為昨天我看著每張臉孔我也必須要說：
「我會繼續燃燒我的鬥志。謝謝每一位。」💪🏼

謝謝這次音樂會專業又辛苦的樂手老師們，達叔、美樂姊、吉他手志鴻老師、鍵盤手咪咪老師、貝斯手小武老師、鼓手冠毅老師、PGM恢宏，謝謝你們在被我們壓縮有限時間裡，幫我呈現了這麼棒的音樂，我心裡對你們有滿滿的抱歉與感謝。💕

謝謝這次音樂會的嘉賓卓義峯，還有嘻小瓜，我不善言語，但我心裡對你們兩位的欣賞與敬佩是很多的，昨天忘了在台上要求以後要跟卓義峰出合唱的歌～只好偷偷寫在這裡 😅 然後唱跳希望可以找小瓜來編舞噢～👍🏻

謝謝這次在音樂會收到許多的祝福：謝謝Gary、謝謝Luke、還有第一次合作的音樂人宇哲送花來祝福，種子的所有同仁們，謝謝閻奕格！！！你給了我驚喜！☺️

謝謝發行公司種子音樂，吳總，妮姊、翔哥賢伉儷、瑪姬姊、小穆哥、笑笑、章魚，再度的合作真的一切很順利。

謝謝北臺灣觀光產業聯盟會長歐文哥讓我擔任北台灣觀光大使，我會繼續努力的唷～

謝謝媒體棧吳總與黃姊特別抽空來聽我唱歌，因為朱姊的節目結緣，受到你們關照，希望未來有更多合作的機會。

謝謝VSmedia，謝謝佳佳唱片。

謝謝三百壯士健身房的豪哥、小花和天尹一直以來的照顧，我好久沒有回去健身了！請等我喔！

謝謝福哥帶我電台通告，行程塞滿滿的，也很不厭其煩的唸我關心我幫助我，我真的好喜歡你也愛黏著你(雖然你覺得我煩哈哈)。

謝謝Bogi姊帶我節目通告，兩隻獅子在一塊更多是心靈層面的交流，謝謝你總是耐心聽我講我的情緒。

謝謝裕民哥再次帶著我面對大眾，希望我有進步，談吐間也更自然，謝謝你的細心。

謝謝這次來到現場的藝人朋友們，小豬黃沐妍、阿喜林育品、陳傑瑞、呂薔(新認識，但我是她粉絲)、林吟蔚、我的愛人靛藍小孩PIN、打排球的好友鴻敏鴻杰、健身好友盼盼與奶油、老霖、瓊斯，我很感恩知足可以在圈內認識一些朋友，謝謝你們帶我走出我家！

謝謝我的老闆虎哥，您昨晚應該比我緊張吧！～謝謝闆娘芸姊，謝謝你們對我的用心良苦以及照顧，更多是信任與團結，謝謝你們讓我在台北有第二個家的溫暖。

最辛苦的，謝謝這次音樂會現場的工作夥伴們：
👉🏻冠宇以及小君的支援。
👉🏻湯姆、阿登、TONY、育霖記錄音樂會的過程以及側拍。
👉🏻企劃Cheer哥帶著我更認識我自己，更有林芯儀的樣子。
👉🏻怡慈為我做專輯的造型，妳準備的衣服詢問度好高，我每次都美美的。
👉🏻我的朋友小P幫我製作影片，很多人感動到了。
👉🏻丹小編以及若昀這次從旁協助確保音樂會流程順利進行，最重要的是你們陪著我，讓我很有安全感。
👉🏻麵麵為我化妝，你的技術詢問度也很高，但我害怕你被約滿。
👉🏻EVA負責我的髮型，每一場總是要像仙女那樣出場，你的髮型詢問度也很高，我超怕你被約滿。
👉🏻謝謝經紀人黑姊，昨晚很慌吼～～哈，全場最慌忙的是你，好可愛。

最謝謝河岸留言現場所有的工作人員，謝謝林老師跟小怡姊，你們竟然親自在現場忙近忙出，我真的是何德何能呀！！謝謝希蝶，我終於兌現承諾，謝謝你的耐心等待。

謝謝我的家人總是默默的陪在我身邊，對不起我曾經想放棄自己，但我努力的面對那懦弱的自己，再膽小的個性，有一顆剛硬的心也是可以克服障礙的對吧～

謝謝我這十多年認識的圈外朋友，我好像真的結識不少各行各業的朋友，去了解每個行業的辛苦以及心路歷程，也幫助我在音樂道路上，能夠告訴自己要多一點信心。

我的音樂之路呢～還會持續的前進，這一路上我累積了許多的貴人以及支持我的粉絲，謝謝你們一直默默的在關心我關注我，甚至跟很多人介紹我，我知道我能力有限，我也知道我記憶力不好，謝謝大家的包容，我會繼續以誠摯的心態走在音樂的道路上，感恩的心。❤️❤️❤️

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你在健身房裡是不是有碰過這種人？他們是不是很討厭？很機歪？很煩？趕快跟你的健身好友分享這爆笑短片吧！

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