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#米熊小教室 #育兒大小事
#寶寶生長發育必備3大營養素
『寶貝出生的第一年是生長發育的黃金期』
除了要有充足的睡眠以外
營養對於寶寶成長也有很大的影響！
究竟要如何把握這段黃金期讓寶貝長得頭好壯壯呢？
現在就跟著米熊一起看下去吧～
✅ #鈣質 有助於維持骨骼的正常發育及健康
「乳品」是很好的鈣質來源
除了適量的攝取鮮乳以外
✅ #維生素C #維生素D 也能幫助鈣質吸收
富含維生素C的蔬果像是花椰菜、芭樂、柑橘等
而曬太陽則是獲取維生素D的最佳方法！
✅ #蛋白質 能夠幫助生長發育
其中的胺基酸更有利於鈣的吸收
是成長必備的營養素之一哦！
雞蛋、鮮乳、魚類、肉類等都是補充蛋白質的首選哦！
在購買寶寶副食品時也能夠根據食材來做挑選唷～
像是高纖蔬食小豬粥、蘋果香菇小雞粥
都含有豐富的維生素C及蛋白質❤️
#芽米寶貝 #YummyBaby #寶寶成長 #寶寶健康 #寶寶營養 #寶寶發育
豆漿低升糖、全脂牛奶抑食慾，4種健康乳品喝對時機更好瘦
【減重醫師🗣】植物奶風氣盛行！你知道 #燕麥奶、#無糖豆漿、#全脂牛奶、#低脂牛奶 的差別嗎🔎？應該要怎麼選，才能降低膽固醇？抑制食慾效果好？升糖指數低，蛋白質優？醫師這樣說👇
今日新港中洋福聖宮後方福龍長照協會社教C揭牌圓滿，感謝 翁章梁 Weng Chang-Liang縣長對於社會福利與老人照護的支持跟鼓勵，甫上任就用他擔任社會局長將近十二年的經驗分享給社會局與衛生局同仁，為的就是將老人們照顧得更完善、更健全，讓年輕人能夠安心的工作。
也謝謝 新港鄉長 #林茂盛 總是提供足夠的健康乳品飲料給社區勢大人使用，讓大家頭好壯壯💪
嘉義縣社會局
嘉義縣衛生局
簡單料理也可以吃得健康～這次使用 #好菇道 的#鴻喜菇與 #舞菇，
挑戰90分鐘內煮出一周五天的常備菜便當!
「好菇道」的鴻喜菇與舞菇含有豐富的纖維質，且熱量非常低，
每100g的菇菇熱量居然不超過20大卡，且膳食纖維大約3.3g，是高麗菜的三倍這麼多
此外還富含維生素B及D，以及能幫助身體免疫系統運作的β-葡聚糖，是營養滿分的食材!
一起用營養滿分的菇菇做出均衡美味的常備菜便當吧！
根據國民健康署指出
＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類，每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡呦！
影片中也教大家一個簡單的方法，輕鬆就可以吃得營養又均衡!
若想看更多菇菇食譜，歡迎加入好菇道LINE好友，每月還有機會抽好禮喔!
LINE ID: @hoktotw
更多訊息詳見好菇道官網: https://www.hokto-kinoko.com.tw/index.php
#好菇道 #好菇道舞菇 #好菇道鴻喜菇
大家都超愛吃的鼎泰豐！
來看看怎麼樣吃，比較不踩雷
有些熱量都超級高的啊啊啊啊！！
根據國民健康署指出
＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類，每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡！
這支影片就是要教你簡單的外食原則讓飲食可以更均衡，
＃希望大家都能吃得更健康！
就在今晚7/27(二)00:00開始預購
還記得準備這本書的時候，當我把菜單開完後，接下來就是食譜拍照，總共有將近100道食譜，拍照的時間只有三天，等於一天就要做三十幾道菜，還要採買、備料、烹調、分量計算、食譜撰寫等，心想這真是件不簡單的大工程。
還好在眾人協助下，阿環小姐幫忙備料以及安媽的40年功力全力大爆發，我們在兩天半的時間，就完成了95道食譜拍攝，真的是要感謝大家完成了這個不可能的任務。
這次特別有個針對阿環小姐所設計的餐盤，為了阿嬤所以有這個餐盤誕生，以前的人物資缺乏，導致阿嬤個性節儉，常常都會把剩菜剩飯吃完，就是因為長期的飲食不正確，而讓她有許多的慢性病，所以就有了幫他控制飲食的想法，於是六角餐盤就這樣誕生了。
阿嬤也因為這樣變健康了，所以我想要把這個餐盤命名為『阿環格格餐盤』，也期許你們家裡的長輩，都可以像阿環小姐這樣，吃得營養又能夠很健康。
iNutrition愛營養六角餐盤特色
1. 簡單控制食物份量
2. 減醣40%空間設計
3. 特別增加彈性空間
4. 食品白金矽膠材質
5. 乳品湯品杯碗兩用
6. 100%台灣在地生產
7. 進食順序溫馨提醒
8. 台美檢驗報告齊全
這次首波將於7/27(二)開始預購
也推出了限量奶茶配色
超優惠的新書餐盤套組
(等於買餐盤送書了)
【餐盤書籍商品版】
博客來獨家限量餐盤套組 https://reurl.cc/4avAEj
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