#不是誰都敢
勇敢的方式有很多種,其中一種,是坦誠脆弱。
我敢於接受 @realme.taiwan 發起的挑戰。
今天我想與你分享我的故事 - - -
在社群媒體,我們都想展現最棒,最快樂的那一面,
但 痛苦 自責 懷疑 受打擊 也是生命中很重要的挑戰之一。
舞台上的夏沐,只是其中一個面向的我。
我也有沒信心 焦慮 困惑 躲起來哭的時候,
天生格外敏感,以及18歲前近10年都獨自在外求學的童年,
讓我更渴望認同與被愛(人都是吧?)
但這個並不是缺點,而是一種挑戰,
甚至能反轉被利用為優勢。
隨著嘻哈選秀節目#大嘻哈時代 的播出,
我第一次體驗到被酸民人身攻擊,
又在一集內反轉成為大家支持的選手,
那種心情雲霄飛車的感覺。
我很幸運能在音樂世家成長,
以⼀曲洗手歌獲得關注,
因為爸爸是為張惠妹編曲作曲的《聽海》《剪愛》 的重量級人物,
讓我更想要靠自己的耕耘去符合「編曲教父女兒」的#標籤 /身分。
忙碌的爸爸,為了我受節目邀請,錄製替我打氣的片段,
沒想到播出後,引來不少網友說我靠爸,和攻擊爸爸的酸言酸語。
這讓我真實的體會到,原來許多跟我相同身分的星二代,
天生必需要學會如何與光環和批評共存。
網路世代的你我,如何健康面對大眾眼光審視,也是個共同挑戰。
#我不想做一個只打安全牌的歌手
於是第一集我選擇演唱【哥們醒醒】,
自己上網找到最厲害的Tutting舞者,
想帶來一場用心安排的表演,
設計了一人分飾男女的大膽選歌和音色,
並搭配道具使用還原夜店現場。
好奇大家對於這個大膽嘗試的看法,
播出後,我一口氣看了所有留言。
發現許多網友並未欣賞,
而是表達以為我有帶舞群特權的不滿,
批評我的長相 表演 聲線 寫詞能力。
讓我當下頓時失去信心開始懷疑自己:
「這麽大批人都罵我,我是否真的有這麽糟? 」
被淘汰後,我陷入一段時間的自省,
透過看書,與有經驗的人溝通,
以及給自己更多空間放鬆緊繃的狀態。
從這個經驗更加意識到,這條路的確不好走。
但也正是如此,我更愛上這份有挑戰性的工作。
#這是我選擇的路
我也可以選擇「轉念」用不一樣的態度,
迎接每個人生的變化球。
與其去排斥「靠爸」標籤。
我去擁抱他,因為如果不靠爸爸我要靠誰?鄉民嗎😆?
與其設法讓每個人都喜歡我,我要更喜歡我自己。
與其閱讀像毒藥般批評,將他全數吸收,
我能選擇看都不看一眼,或者用幽默轉化為成長的養份,
並換位思考,他們可能正經歷著比我更糟的痛苦。
#自我懷疑像一該支該被淘汰的手機
別讓他接近自己的手 腦 眼 耳 心。
當你被拉近了負面思想循環時,
不妨可以提醒自己 #你選擇的路不是誰都敢
那怕會受到挑戰,哪怕會被另眼相看。
在不傷害別人的前提下,放手去做你覺得對的事。
我也在不斷的練習敢於 #做自己
共勉之,一起Be the #RealMe
#realme全球粉絲節
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過1,640的網紅啊小卓,也在其Youtube影片中提到,做自己、愛自己為什麼總是特別困難?成為自己的主人! 我們漸漸地變得超級敏感,想表達自己的感受,就必須顧慮無窮無盡的胡思亂想! 你還是原來的你自己? 還是別人塑造出來的你自己? 為什麼成長的過程,感覺越來越棘手… 當初單純的感受,已經慢慢消失殆盡… 做自己、愛自己總是特別困難的原因…到底是什麼? ...
做自己 傷害別人 在 小善隊長的狗狗諮商教室 Facebook 的最佳解答
從大學時期接觸狗狗訓練到現在,現在年紀也快奔三,已經往十年邁進。
曾經有師長說玩狗有什麼出路?長輩知道我想當訓練師也問我能賺多少錢?
其實出自於關心、擔心的情緒,轉換成文字卻變得如此銳利,但是有句諺語說得好,棍棒和石頭可能會打斷我的骨頭,但是言語不會。
在離開台灣的這段時間,我慢慢調整自己的狀況、補充自己的不足,瞭解到只要不存有惡意、不傷害別人,專心做自己想做而且對自己有意義的事情,這樣就足夠了。
曾經因為累積的負能量,所以對於自己的生活、教課產生了極大的影響,因此想把調整好的理念分享給更多更多需要幫助的主人。
因此,在 犬研室 - 寵物訓練 我們會本於愛及同理心,去思考主人與狗狗之間遇到的問題,並利用專業且正向的調整方式,去重新創造家人與狗狗之間的默契及幸福感。
#犬研室
#大雄
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做自己 傷害別人 在 Facebook 的最佳貼文
【給伍家朗的信】家朗:今天對你來說想必是非常難受的一天吧?十幾二十年的青春,不足為外人道的艱苦訓練,明明具備應有的實力,卻跟今屆奧運獎牌無緣,看到你在IG post說:「或者有啲人注定就係做悲劇嘅主角」,很想在這裡給你寫一些說話,抱歉並不算是鼓勵的話,但我想,此刻或往後的你需要的未必是加油打氣,而是誠懇和不夾雜絲毫利益的交流。
是的,利益。不只運動員,而是各行各業,都會有人為了個人利益而傷害別人。參加奧運已經壓力極大,還要應付關於球衣的指控,壓力並非外人能夠想像,這絕不容易,但今後這些事情仍有可能發生,就算不做運動員也有可能會遇到,不論行業。今次你沒有做錯,卻無辜地「唔好彩」成了被攻擊的對象。
是的,我同意「唔好彩」是「悲劇主角」的一些遭遇,但我更想說的是,莎士比亞最經典的都是悲劇,古希臘的不朽傑作是悲劇,韓劇最好看的也是悲劇,為什麼?因為有悲劇才有超越,而超越才是文學創作的最高成就,運動員所追求的不也是超越嗎?大家都叫家朗,但就算張家朗贏得劍擊金牌而成為英雄,他今後也需要一次又一次超越,我相信他往後遇到的困難不會比你少。那需要超越的是什麼?超越恐懼,超越社會的標籤,超越吵鬧的狗吠聲,超越誘惑,超越自己。
同樣是悲劇,有的是爛片,有的卻是經典,關鍵是我們用什麼態度去面對「唔好彩」。自己明明付出了極大努力,明明已經有足夠實力,卻出現unexpected的人渣,每個人在人生路上都曾經試過,就算不做運動員也一樣會遇到這樣的人。Training除了技術,更重要的是訓練自己不受人渣影響。你在IG post感謝支持你的人,說知道自己並不孤單,但sorry,其實你是孤單的,無論香港市民怎樣愛護你、支持你、替你不值,上賽場的也只有你一個人,但既然這是你一個人的比賽,你又何需理會閒言閒語呢?悲劇也好,喜劇也好,在我的生活裡,我就是主角,我連一秒都不會浪費在人渣身上。我最希望看見的伍家朗,就是在比賽場上做自己的伍家朗,今天我在比賽中看不見你做自己。就算世上充斥垃圾,外界滿懷惡意,利益污染體育,只要一踏進比賽場上,那就是只屬於你一個人的世界,回到最單純的世界──我鍾意打波。我想,你就是為了這一點而奮鬥至今吧?將世界的雜聲全部過濾掉,回到屬於你一個人的賽場吧,就如我們每個人在自己的崗位上都有自己的賽場,所以,當我跟你說不要放棄,我也在告訴自己不要放棄。
#伍家朗
做自己 傷害別人 在 啊小卓 Youtube 的最佳貼文
做自己、愛自己為什麼總是特別困難?成為自己的主人!
我們漸漸地變得超級敏感,想表達自己的感受,就必須顧慮無窮無盡的胡思亂想!
你還是原來的你自己? 還是別人塑造出來的你自己?
為什麼成長的過程,感覺越來越棘手…
當初單純的感受,已經慢慢消失殆盡…
做自己、愛自己總是特別困難的原因…到底是什麼?
今天的影片能幫助到你勇敢選擇最佳的答案!
願大家都能找回真實的那個自己!
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什麼是做自己、愛自己?黃氏兄弟事件、罷韓輕生事件淺談!
現代社會中,一直在鼓勵大家要學會做自己、要學會愛自己!
那到底什麼是做自己? 什麼是愛自己呢?
今天會分享兩個近期的新聞事件,來跟大家說明我對做自己、愛自己的觀點!
希望大家一定要好好愛惜、接納自己的任何一切!
因為自己就是TMD的無敵重要!
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我們常常在一些社會案件裡面,看到一些令我們覺得非常遺憾,而且令人髮指的這些事件,那些殺人犯、傷害別人的人,他為什麼可以完全沒有道德底線的去做出那些事情,這是我們心中常常會有的疑問。
又或者是呢,我們常常會覺得,他們是不是天生就是如此,在這裡呢,我跟你分享一個在二次世界大戰期間,做的一個調查研究。
透過這個調查研究,或許我們可以體會思考一下,放到我們自己身上,我們是不是逐步、逐步的在把一些所謂的是非、對錯、道德,正在進行一個去敏感化的過程。
二次世界大戰期間呢,一個美國的陸軍少將叫馬歇爾,他做了一份調查,他們的對象是好幾千個剛剛打完仗的士兵,得到的結果很令人震撼哦!
結果就是,真正射殺過敵人的士兵不到20%,就算是在遭受到嚴重攻擊的狀況底下,這個比例仍然是如此,馬歇爾在報告裡面就寫到了,他說害怕殺戮,勝過於害怕被殺,這是個人在戰場上面,最常見的失敗原因。
當士兵被迫面對可能要直接傷害另一個人的情境的時候,他們會因為感情用事,而無法執行任務,在最關鍵的戰鬥時刻,士兵突然變成了是有道德良心的反戰者。
這個報告從1947年發表之後,美國陸軍就體認到這個事情非常的嚴重,所以軍方馬上就修改了訓練制度,以便提升所謂的開火率。
在新兵階段就開始不停的反複練習,怎麼樣去射殺敵人,對著真人尺寸的人形標靶去開槍、去開火,而且每次命中目標的時候,人形標靶就會像真人一樣倒下來。
參與這些訓練的格羅斯曼中校他就說到,這個環境是要演練的,是出於反射動作的射擊能力,讓士兵對於殺戮的行為越來越不敏感,一直到變成自動反應為止。
在此同時呢,軍方也開始強調戰場的戰術,像是高空轟炸,或者是長程火炮,設法呢去淡化在戰爭裡面的個人道德感。
這些新式的訓練技術跟戰術,果然帶來很神奇的變化哦,馬歇爾在發表那篇研究論文之後的幾年,他奉命參加韓戰。
這次呢,他就發現有55%的步兵都會開火,遠遠的高於原本的20%,一直到了越戰的時候,開火率更是接近90%。
這些軍事訓練把原本涉及個人最深的那種道德投射,把它轉換成事不干己的反射動作,這些士兵在使用武器的時候,不會再感受到非常激動的負面情緒,他們透過這個訓練流程,變成了殺人機器。
當你聽到這裡,我們再回想到我們看到的這些社會案件,或許在天性遺傳的層面,可能會有一些個別差異,有些人可能會比較有攻擊性,可是這些攻擊性畢竟距離你真的去傷害一個人,還是很遠的。
然而就在每一個人成長,或者是他每天的生活當中,它可能針對傷害的行為慢慢的去敏感了。
而且有時候在很多的社會案件裡面,去看到那些犯下泯滅人性的罪行的人,他也不是一出生就是這樣子,然而從不知道從什麼時候開始,他就搖身一變成為一個殺人不眨眼的魔鬼。
其實啊,面對整個社會文化的變遷,我們往往對於很多攻擊跟傷害的去敏感,是有一點點無能為力的。
無論是在我們接觸到的電視網絡,甚至於電動玩具,各個媒體、各個刺激,它都很容易讓我們對於道德跟傷害他人的這些方向,慢慢的去敏感。
而且我也坦誠說某些時候,我們看電影也會特別的去找這方面的刺激,連我自己也是這樣子,那我就在想哦,有什麼方式,可以平衡掉這個道德去敏感的過程?
對我來說不管是閱讀,不管是錄製「一天聽一點」,這些都是我幫助自己的方法,然而我更開心的就是,經過這幾年的努力累積,累積了一群聽眾固定在收聽「一天聽一點」。
我猜啊,在這個過程當中,也幫助你建立了,或養成了一個更好的人生態度,我想我做這些事情的出發點並不是要對抗些什麼。
而是當我思考到,仍有追求平和生存的一個渴望,但同樣的,也會有追求刺激的念想。
所以我們都有可能在很多的負面事情裡面,被去了敏感,雖然不到對於殺人啊,傷害他人這麼的極端,但是「浪費」不也是另外一種典型嗎?我們慢慢的對於「浪費」這件事情被去了敏感啊!
所以啊,這段分享,我的目的並不是要你活得緊張兮兮,戒慎恐懼的去過濾所有你接觸到的訊息,我想這樣子也真的太累了!
我是希望透過這一段分享,來跟你聊聊,我們何不有意識的對於那些正向的特質,那些美德,去增加更多的敏感性呢!
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