#花式減醣便當 412號 #花花新書 #沒進過廚房也不怕 #今早特別想碎碎念 #觀照自己的心
😊昨天就備好了炸豬排和滷皇帝豆,
早上只是起了油鍋炸起來,
加熱了皇帝豆&水炒花椰花椰菜,
十五分鐘就搞定才想著可以休息一下,
沒想到就打翻了已經擺好的便當.......
想當然爾~炸物掉地上就是整地的酥炸粉,
油膩膩的擦了半天!
當下其實很不爽😫,
但我立刻察覺自己的不耐煩,
讓自己靜下心來整理這一地的殘局,
就像下棋♟一樣,
無論棋局好壞~都得學習穩著心,
沈著應對呀!
#似乎可以來再追一次后羿棄兵
#早上看大宋宮詞做便當超歡樂
#狸貓換太子劇情也改編的太好笑🤣
✔鳥越減糖麵包粉酥炸豬排🐖
✔️滷皇帝豆
✔️橄欖油拌水炒花椰菜🥦
✔️味增白蘿蔔湯🥣
《熱量566大卡》
碳水18g 脂肪38g 蛋白38g
我😘請支持花花新書📖
📖《沒進過廚房也不怕》
博客來 :https://ssur.cc/4MhJA
📖《第一次減醣生酮就上手》暢銷增訂版
博客來:https://ppt.cc/fiVSgx
🎬花花的YOUTUBE頻道:https://bit.ly/3bcza3Z
🎬專家帶你第一次生酮就上手:https://www.yottau.com.tw/course/intro/778
🎬花花老師的七日減醣計畫影音課程:
https://hahow.in/cr/cutcarbs7
▪️花花的減醣社團▪️ https://reurl.cc/0Ox7Z
▪️花花的IG▪️ https://bit.ly/36q6MqG
▪️花花的YouTube▪️ https://bit.ly/36qBXSU
#LCHF #減醣人生 #全家大小不挨餓 #省時又美味 #全家的減醣便當🍱 #減醣飲食 #減醣生活 #生酮飲食 #生酮 #鳥越低醣麵粉 #Keto #ketolifestyle #ketomeals #ketodiet #ketobeginner #ketomealprep #ketorecipe #lchfdiet
《沒進過廚房也不怕》
博客來 :https://ssur.cc/4MhJA
誠品 :https://ssur.cc/yuJPz
金石堂 :https://ssur.cc/rtjUQ
MOMO :https://ssur.cc/cTWjU
#買書湊免運的好選擇!!!花花老師的七個孩子
📖旅行餐桌 https://ssur.cc/WwNoB
📖花式露營 https://ssur.cc/3mSDY
📖第一次生酮就上手 https://ssur.cc/cqGUg
📖輕鬆七日一日三餐低碳生酮食譜 https://ssur.cc/Dyhw8
📖減醣好油綠拿鐵 https://ssur.cc/HrLtp
📖控醣便當 https://ssur.cc/ZZgPM
📖沒進過廚房也不怕 https://ssur.cc/4MhJA
便當炸豬排熱量 在 829吃喝玩樂開箱趣 Facebook 的最佳貼文
美好的一天從早餐開始,平常你都吃什麼早餐呢?
是從一杯咖啡、一個三明治、一份炒麵開始~
還是像我一樣趕著上班所以直接跳過不吃,等到中午的把早餐的分一次吃回來,#火鍋 #便當 #漢堡 #炸豬排 #雞排 #薯條,吃飽飯後再來一杯珍珠奶茶!
每天高熱量的飲食吃起來很爽,不過感覺到褲子越來越緊就開始煩惱,尤其是連假後更是達到一個不想面對的境界! 😑 😑 😑
所以連假後決定要來吃清淡又有營養,午餐或晚餐其中一餐改成沙拉或希臘優格,搭配新鮮的水果一起吃,同時還網購Mumu Kitchen Granola 手工烘烤燕麥來做搭配💪
Mumu Kitchen Granola 手工烘烤燕麥一共有兩種口味,一鹹一甜
🔸蜂蜜堅果燕麥:燕麥片、無糖豆漿、蜂蜜、蔬菜油、黑糖、葵花子、南瓜子、杏桃乾、椰子絲、肉桂粉
👉「蜂蜜堅果燕麥」:吃起來蜂蜜味道非常濃郁,完全沒有燕麥原始穀物的味道,對於不愛吃原味燕麥的來說很喜歡Granola 手工烘烤燕麥,裡面還有淡淡椰子的香味,還有去籽的杏桃乾、南瓜子,搭配希臘優格吃起來口感豐富又有飽足感!也不會很快就感覺到飢餓!
🔸芝麻海苔燕麥:
燕麥片、無糖豆漿、冬瓜糖、黑豆、蔬菜油、葵花子、葡萄乾、芝麻、南瓜子、海苔、麥芽糖
👉「芝麻海苔燕麥」: 燕麥片吃起來有淡淡的鹹味,裡面的海苔、黑豆吃起來很酥脆,跟雞胸肉與起司吃起來很搭,對於習慣吃鹹的才有吃正餐,這個口味比較適合當作中餐或是晚餐,蜂蜜比較適合當作下午茶點心!
這次買的是180g,大概一個禮拜就把一包吃光了,拿來搭優格、沙拉都很方便,單吃也可以唷~
📍有興趣的朋友可以點這裡購買Mumu Kitchen Granola 手工烘烤燕麥:
https://lihi1.com/PcqTX
#手工烘烤燕麥 #燕麥 #希臘優格 #好市多 #沙拉 #健康 #低醣 #低GI #海苔 #宅配美食 #宅配 #mumukitchen #weekendmarket #mumuweekendmarket #mumugranola #granola #mumupastry
便當炸豬排熱量 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world Facebook 的精選貼文
#花式減醣便當 293號 #多支持花花新書 #控醣便當 #歡迎分享
🔸甜不辣炒海帶影音食譜:https://youtu.be/0k73DZnt1UI
又是一週便當的開始!
買了超好吃的腰內肉,
就想著來做超好吃的炸排骨給孩子帶便當,
炸排骨是孩子記憶中阿嬤的味道,
我娘自己創作的家常菜,
氣炸、鍋子煎都好吃~^_^
應該找一天來教大家這道菜是吧?
▪️花花的減醣社團:https://reurl.cc/0Ox7Zl
▪️今日便當人生:
起床後古早味炸豬排放入氣炸鍋,微波甜不辣炒海帶,現做橄欖油拌高麗菜,十分鐘完成✅。
🔸常備菜:古早味炸豬排、甜不辣炒海帶
🔹氣炸料理:古早味炸豬排
🔸當日現作:橄欖油拌高麗菜
✨小樹總是在下課第一時間大誇媽媽便當超好吃
✨最近買兩顆高麗菜一直炒
✨甜不辣炒什麼孩子都愛
#減醣便當 293號
✔️古早味炸豬排🐷
✔️甜不辣炒海帶🐠
✔️橄欖油拌高麗菜🥬
《熱量482大卡》
碳水5g(4%) 脂肪30g(59%) 蛋白質44g(37%)
▪️花花的IG▪️ https://bit.ly/36q6MqG
▪️花花的YouTube▪️ https://bit.ly/36qBXSU
#LCHF #減醣人生 #全家大小不挨餓 #省時又美味 #全家的減醣便當🍱 #減醣飲食 #減醣生活 #生酮飲食 #生酮 #鳥越低醣麵粉 #Keto #ketolifestyle #ketomeals #ketodiet #ketobeginner #ketomealprep #ketorecipe #lchfdiet
《#花花老師的七日減醣計畫》影音線上課程
🔗 https://hahow.in/cr/cutcarbs7
《全家大小不挨餓!省時又美味的控醣便當》
🔗博客來: http://bit.ly/323mSEA
🔗MOMO:https://reurl.cc/g7vjzN
🔗誠品:https://reurl.cc/GVk9nv
便當炸豬排熱量 在 避雷必看!滷排骨也會先炸過?其實很油啊!營養師挑選便當 ... 的必吃
![影片讀取中](/images/youtube.png)
開箱 便當 店全品項評比|避雷必看!滷排骨也會先炸過?其實很油啊!營養師挑選 便當 準則|有一款肉,炸皮厚、肉質硬,價錢還最貴?|營養師這樣買. ... <看更多>
便當炸豬排熱量 在 iFit 營養師幫你算熱量| 食物名稱:正忠排骨飯 - Facebook 的必吃
炸排骨飯熱量估算約940 大卡(大黃瓜魚丸40 大卡+芹菜10 大卡+海帶白蘿蔔20 大卡+排骨375 大卡+飯315 大卡+烹調 ... 我以前國中晚自習的便當差不多就長這樣. ... <看更多>