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#我的健身健心日記
昨晚的和風蔬菜鍋和今晚的羊肉爐似乎已讓早上有機會來一點點 “炫腹“ 的肚子離家出走了。
還好今天有盡心盡力做到手都發抖的重訓，做點腸胃健健康康的消化補強。
本日健心菜單蠻囉唆的...
（跪姿滾輪X10個）X5組
（手抱5公斤槓片-羅馬椅上的緩慢站姿仰臥起坐X10個)X6組
（拉背的機器45磅X10個）X6組
（舉4kg啞鈴做右與左腰的伸展X10個）X3組
（躺式踢腿機28kgX10個）X5組
（躺式踢腿機41kgX10個）X5組
第一次學習史密斯握推（不加槓片）25下
（舉2kg啞鈴做雙手二頭肌訓練X10個）2組
（舉4kg啞鈴做二頭肌訓練X10個）1組
（以上大約90分鐘內完成）
（昨晚還在飯店健身房第一次使用壺鈴，很痛快！重訓一小時的週六night，感覺特別舒緩，當然不能少的是重訓後搭配半小時拉筋！）
未來一週請繼續努力，好好生活！
#三月八號晚上元氣唱片行見囉
#春麵的元氣 #元氣的春麵
#春麵健心房
#來來加入我們
來來來！哩來！來~
咱家的羊肉爐年菜預訂開跑了唷！🎉
菜單如下⬇️⬇️⬇️
含配料：350元 (羊肉+羊肉湯+配菜)
不含配料：300元 (羊肉+羊肉湯)
現場取貨 or 宅配
需統一在❗️2/10❗️以前訂購完成✅
要不然會來不及出貨唷..😭
現場取貨時間於2/14、2/15
除夕為4點以前領取🙏
店址：台中市大雅區雅環路2段64巷35號
需宅配的朋友看這邊⬇️⬇️⬇️
1️⃣️準備好姓名、地址基本資料
2️⃣️打電話到04-25664203、0923682270找老闆娘
3️⃣️確認份數、準備碗筷迎接新年🎊
p.s 宅配均為⭕️不含配料⭕️
以及貨到付款
請收貨時再付費即可❤️
如有其他問題都可發問唷!!!!
這裡發問➡️台中大雅 北港羊肉城
㊗️大家新年闔家團圓圍爐吃飽飽😋
圖片摘自：藍色起士的美食主義
感謝藍色起士的美食主義報導⬇️⬇️⬇️
https://blue74.net/7951/taichung-mutton-hot-pothot-pot/
👍🏻來來來～Angel介紹美食時間到囉！👀
✌🏻這不是業配文唷✌🏻️
#感謝寶陽投資顧問有限公司活動完後慶功宴😋
帶Angel 小茜來嚐鮮來到👇🏻👇🏻👇🏻
極品炭燒羊肉爐 - 熱炒啤酒城
帥哥老闆小志 現在推無菜單料理歡迎大家來新竹時
也來這嚐鮮唷！
💕冬天進補吃羊肉爐、夏天就吃熱炒配啤酒🍺
地址位於 竹北市中華路147號
https://m.facebook.com/Lamb.oven/
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來欣賞我篇集的小影片吧！
😂都是海鮮我的最愛
來來來～哩來～～ 我們的新菜單、新名片出爐嘍～ 是不是很有煥然一新的港覺～❤️. 9/7（二）崇德來來羊肉爐新一季要開始繼續為大家製作美味的料理嘍！ ... <看更多>
來來羊肉爐菜單 在 [食記] 桃園來來羊肉爐- 看板Food 的必吃
餐廳名稱：來來正港現宰羊肉
消費時間：2016年/11月
地址：桃園市桃園區春日路1146號
電話：03-356-3330
營業時間：15:00–02:00
每人平均價位：500
可否刷卡：否
有無包廂：無
網誌圖文版:
https://gina931715.pixnet.net/blog/post/116553638
來來羊肉爐搬新家了
新的店面非常閃亮
大型LED燈閃亮程度簡直超越任何檳榔攤
而且這裡車流量很大
開車來的話,想要在門口停車放人是不可能的
建議開到斜對面的免費停車場家樂福(誤)
我們在現場排隊,等了快一個小時...
人數是七大兩小一小小,
最後結帳金額是三千多元
總共叫了四盤羊肉,十四盤菜,七份麵線等
菜盤每盤一率50元!!(越多人吃越划算)
一家人吃得很飽
湯底是類似清燉牛肉麵的湯色跟口感
好喝不膩, 會想要一直喝
(最後我們還打包帶回家準備煮粥吃...)
羊肉稍微涮一下
大約一分鐘就可以拿起來吃了
肉片帶點粉紅色剛剛好
完全沒有羊騷味
很鮮嫩
我甚至懷疑這不是羊肉!!!
但是, 當我起身去上廁所,
竟然在廁所前面看到
活的... 山羊們 ....
天啊...
回到桌上我只想吃菜了,,,,
下次去吃
我看得忍著不去廁所才行,,,,,
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