最近高雄的空氣非常差,騎車看不到八五大樓,動不動AQI就150。騎車走路空氣差,真的非常不爽。
當然最重要的就是影響我們的健康,但是,你知道空汙影響健康的狀況是怎樣嗎? 有沒有台灣本土的資料?
我的想法是,這就是我想要的「空汙風險模型」。
其實拿台灣的資料的好處是,我們的傷害可以有證據了,而且數據化之後可以換算成社會損失金額,除了要求這些排汙大戶降低汙染之外,這些社會成本也應該由兇手負擔,也就是「外部成本」內部化,這些經費也可以光明正大的回饋到高雄的醫療成本。
我認為,如此才能實現高雄的生態正義。
詳見下文....
#你知道自己的空汙健康風險嗎😲😲
#生態正義 #科技x高雄x好過日
文:陳信諭 醫師
大家應該都已經聽爛了,空汙會增加各類疾病的風險,從肺癌、心血管疾病、甚至肺結核、精神疾病......空汙均是危險因子。
但對於民眾而言,問題在於,我們知道這些又怎樣?怎麼拿這些證據來幫助自己呢?
◾️建構完整的風險地圖
WHO已經把空汙列為最大的單一健康危險因子,在2012年時此風險因子就可連結到全球1/8的死亡人數(約700萬人)。如果全世界的空汙都可以降到WHO的標準值,在空汙嚴重的地區如中國、印度,平均壽命甚至可以增加3年以上。根據中國自己的研究,只看中國北方,空汙甚至導致5年左右的壽命減短!
同樣的情況也出現在本土研究中,例如台大流病所林先和團隊發表在台灣醫誌上的論文,將PM2.5暴露量多寡所對照中風、缺血性心臟病、肺癌和阻塞性肺病的風險數值,套用在全台PM2.5濃度與相關死亡人口上,結果估算出高雄、雲林等縣市,空汙影響相關死亡人口的比率最高,達20%以上。換句話說,改善空污,可大幅減少相關疾病死亡率。
同樣的,105年的國人平均壽命,六都中以台北市83.36歲最高、新北市81.02歲居次,高雄市78.90歲最低,參照國際研究,我們可以假設其中相當部分差異也和空汙有關。需要更多資料更加釐清風險暴露和健康關係。
◾️透過實證醫學實現生態正義
人命當然是無價的。但若以世俗一點的角度,換算勞動力損失和醫療成本支出,會發現空污所帶來的代價非常龐大!我們先前也提到過,考量嬰兒死亡率等因素,減低少量空汙,可能就可以帶來巨大經濟效益。
在台灣的經濟與基礎建設結構下,中南部的產污大戶電業、煉鋼業,許多的產出是提供北部使用(如南電北送),但在冬季風場把中北部空污往南部吹,囤積於高屏平原。然而,高雄市在國家醫療、健康促進資源所獲得的挹注,卻遠遠少於北部,本身就是極大的不公義。
如我上週提到的「國立空汙中心」構想,除了偵測與預測外,若能進一步透過本土資料建構空汙健康模型,那麼將更有助於要求排污者「外部成本內部化」的機轉、促進有效風險管理、促成合理的地方醫療資源分配,甚至將受影響的健康,透過個人空汙健康帳戶模式,回饋給受影響最大的居民。
◾️投資空汙研究,強化國際交流
同樣的,中國產生的境外空汙,影響台灣健康,政府卻從未正式譴責,長年不吭一聲。若我們的高品質研究能在國際發表,則有幾分證據講幾分話,更可以確認中國放任環境風險「危害世界」、「以鄰為壑」的惡質行為,就算一時無法要求中國改善或賠償,但對於促進國際認知,或我國在各類醫療組織、學會尋求國際支持,共同對抗空汙(特別是同病相憐的韓國、東南亞),都應有一定效果。
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📌延伸閱讀:
陳信諭醫師:#科技x高雄x好過日 專欄
・人工智慧預測空汙分佈:http://goo.gl/4rahu5
・從城市結構多方面改善空污:http://goo.gl/2QF2zk
---
📌參考資料:
1.Lo, W. C., Shie, R. H., Chan, C. C., & Lin, H. H. (2017). Burden of disease attributable to ambient fine particulate matter exposure in Taiwan. Journal of the Formosan Medical Association, 116(1), 32-40.
2.Ebenstein, A., Fan, M., Greenstone, M., He, G., & Zhou, M. (2017). New evidence on the impact of sustained exposure to air pollution on life expectancy from China’s Huai River Policy. Proceedings of the National Academy of Sciences, 114(39), 10384-10389.
#高雄 #空汙 #健康 #國立空汙中心
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Sunny Huang - IBCLC,也在其Youtube影片中提到,4月份回覆留言內容:美國汙染嚴重自製副食品也不安全該怎麼辦、乳頭白點破掉餵奶後放灼燒疼痛正常嗎、早產寶寶吸吮力不夠親餵吃不飽怎麼辦/滿月後還能追奶嗎、男寶寶包皮需要翻開洗嗎、吃-玩-睡或吃-睡-玩哪個更正確、高風險族群寶寶不能喝奶粉嗎/如何判斷水溫70度、寶寶幾個月可以吃海鮮、乳頭尺寸小只能靠乳盾嗎...
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你知道自己的空汙健康風險嗎 在 高雄好過日 Facebook 的精選貼文
#你知道自己的空汙健康風險嗎😲😲
#生態正義 #科技x高雄x好過日
文:陳信諭 醫師
大家應該都已經聽爛了,空汙會增加各類疾病的風險,從肺癌、心血管疾病、甚至肺結核、精神疾病......空汙均是危險因子。
但對於民眾而言,問題在於,我們知道這些又怎樣?怎麼拿這些證據來幫助自己呢?
◾️建構完整的風險地圖
WHO已經把空汙列為最大的單一健康危險因子,在2012年時此風險因子就可連結到全球1/8的死亡人數(約700萬人)。如果全世界的空汙都可以降到WHO的標準值,在空汙嚴重的地區如中國、印度,平均壽命甚至可以增加3年以上。根據中國自己的研究,只看中國北方,空汙甚至導致5年左右的壽命減短!
同樣的情況也出現在本土研究中,例如台大流病所林先和團隊發表在台灣醫誌上的論文,將PM2.5暴露量多寡所對照中風、缺血性心臟病、肺癌和阻塞性肺病的風險數值,套用在全台PM2.5濃度與相關死亡人口上,結果估算出高雄、雲林等縣市,空汙影響相關死亡人口的比率最高,達20%以上。換句話說,改善空污,可大幅減少相關疾病死亡率。
同樣的,105年的國人平均壽命,六都中以台北市83.36歲最高、新北市81.02歲居次,高雄市78.90歲最低,參照國際研究,我們可以假設其中相當部分差異也和空汙有關。需要更多資料更加釐清風險暴露和健康關係。
◾️透過實證醫學實現生態正義
人命當然是無價的。但若以世俗一點的角度,換算勞動力損失和醫療成本支出,會發現空污所帶來的代價非常龐大!我們先前也提到過,考量嬰兒死亡率等因素,減低少量空汙,可能就可以帶來巨大經濟效益。
在台灣的經濟與基礎建設結構下,中南部的產污大戶電業、煉鋼業,許多的產出是提供北部使用(如南電北送),但在冬季風場把中北部空污往南部吹,囤積於高屏平原。然而,高雄市在國家醫療、健康促進資源所獲得的挹注,卻遠遠少於北部,本身就是極大的不公義。
如我上週提到的「國立空汙中心」構想,除了偵測與預測外,若能進一步透過本土資料建構空汙健康模型,那麼將更有助於要求排污者「外部成本內部化」的機轉、促進有效風險管理、促成合理的地方醫療資源分配,甚至將受影響的健康,透過個人空汙健康帳戶模式,回饋給受影響最大的居民。
◾️投資空汙研究,強化國際交流
同樣的,中國產生的境外空汙,影響台灣健康,政府卻從未正式譴責,長年不吭一聲。若我們的高品質研究能在國際發表,則有幾分證據講幾分話,更可以確認中國放任環境風險「危害世界」、「以鄰為壑」的惡質行為,就算一時無法要求中國改善或賠償,但對於促進國際認知,或我國在各類醫療組織、學會尋求國際支持,共同對抗空汙(特別是同病相憐的韓國、東南亞),都應有一定效果。
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📌延伸閱讀:
陳信諭醫師:#科技x高雄x好過日 專欄
・人工智慧預測空汙分佈:http://goo.gl/4rahu5
・從城市結構多方面改善空污:http://goo.gl/2QF2zk
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📌參考資料:
1.Lo, W. C., Shie, R. H., Chan, C. C., & Lin, H. H. (2017). Burden of disease attributable to ambient fine particulate matter exposure in Taiwan. Journal of the Formosan Medical Association, 116(1), 32-40.
2.Ebenstein, A., Fan, M., Greenstone, M., He, G., & Zhou, M. (2017). New evidence on the impact of sustained exposure to air pollution on life expectancy from China’s Huai River Policy. Proceedings of the National Academy of Sciences, 114(39), 10384-10389.
#高雄 #空汙 #健康 #國立空汙中心
你知道自己的空汙健康風險嗎 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最佳解答
4月份回覆留言內容:美國汙染嚴重自製副食品也不安全該怎麼辦、乳頭白點破掉餵奶後放灼燒疼痛正常嗎、早產寶寶吸吮力不夠親餵吃不飽怎麼辦/滿月後還能追奶嗎、男寶寶包皮需要翻開洗嗎、吃-玩-睡或吃-睡-玩哪個更正確、高風險族群寶寶不能喝奶粉嗎/如何判斷水溫70度、寶寶幾個月可以吃海鮮、乳頭尺寸小只能靠乳盾嗎、如何定義連續三天成功陪睡、奶睡會否讓寶寶的腸胃無法休息/奶睡吐奶會否影響健康、寶寶吸奶嘴三分鐘後入睡還需要睡眠訓練嗎、滿月的寶寶每次吃完奶護理後又餓了哄不睡怎麼辦、安撫寶寶的抱法會造成吐奶嗎、寶寶胃食道逆流後需要右側臥拍背和清理口腔嗎、8個月寶寶放入嬰兒床一起翻身扶站是否還未想睡、配方奶寶寶厭奶更換奶粉品牌有無幫助、3個月混合餵養寶寶開始抗拒奶瓶後使用控速瓶餵會否重新愛上奶瓶、50天混合餵養是否有機會實現全母乳、請問影片裡的奶嘴品牌、5個半月寶寶只會匍匐前進不會高跪爬有關係嗎、哺乳媽媽何時可以噴香水、乳頭有小水泡是小白點嗎、嬰兒期寶寶除了陪玩該怎麼開發智力、早產20天再加上乳頭扁平無法latch該怎麼辦、預防尿布疹藥膏可以一直用嗎/能否改用凡士林、防曬油會否影響維他命D吸收/每天上太陽15-20分鐘會否曬黑/一定要直曬太陽嗎、7個月寶寶一直吃書怎麼引導、寶寶自己吃東西食物卡在上顎怎麼辦、給寶寶坐Jumper有壞處嗎、國外流行的sensory play必要嗎、懷二胎奶量下降如何追奶或該退奶、孕期媽媽日夜顛倒會否影響寶寶出生後的作息、4個半月寶寶一到人多的環境就容易哭該怎麼鍛鍊、Sunny老師是否贊成杯餵、剖腹產建議幾周生產、寶寶衣物可以跟大人同用一台洗衣機嗎、salmon/cod重金屬含量高嗎、寶寶發展到什麼程度才需要穿鞋、寶寶喜歡抓大人眼鏡怎麼辦、喝水沒營養會把胃喝涼嗎、母乳寶寶的第一口奶粉需要選適度水解嗎、媽媽喝冰的母奶會變冷嗎、早產寶寶還不會吸吮適合控速瓶餵嗎、1個半月寶寶長牙母乳瓶餵需要刷牙嗎、玩具要一次給一種還是全部一起給、4個多月寶寶吃手又長牙該讓他吃手還是給磨牙玩具、二寶出生後是否需要戒斷大寶親餵以免寶寶造成依賴、寶寶容易溢奶且吃吐出來的奶渣平躺是否容易SIDS/為什麼CPR建議通暢呼吸要側躺跟寶寶嗆奶建議平躺互相矛盾、寶寶只會往後爬不會往前爬算達標嗎、11個月寶寶什麼東西都放嘴巴是否可以塗苦味避免他吃、親餵追奶餵完奶後是否要再排空、寶寶吃了奶粉後大便都是水便正常嗎、6個半月寶寶任何玩具放嘴裡咬一下就大哭大叫怎麼辦、母乳裡面的鐵質是否跟維他命D一樣的方式補充、混合餵養寶寶喝完配方奶後是否要給水、後躺餵會否壓到寶寶肚子導致不舒服或溢奶、可以用沖奶粉機器泡奶嗎、寶寶清醒時一直跟寶寶講話唱歌會否導致寶寶過度疲勞、7個月寶寶能否一餐BLW一餐湯匙餵、40歲二胎的母乳產量會否隨著年紀越少、混合餵養想轉全親餵是否要先power pumping追上奶量再親餵、1歲之後可否用全脂牛奶代替配方奶、可以用60度溫奶器溫奶嗎、可以親餵和奶瓶交替使用嗎、吃玩睡的順序和作息時間是否可以彈性調整、半夜擠出來的奶可以放3-5小時再喝嗎、7個月寶寶喝水會吐出來/該怎麼讓寶寶喜歡喝水、母奶超過6個月後是否營養就不夠了、聽說躺著餵奶會導致孩子地包天是真的嗎、親餵奶陣時不滴奶代表奶少嗎/二胎奶量上不來和剖腹產有關嗎、6個月寶寶有吃手習慣該怎麼幫寶寶洗手/要多頻繁清洗?📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
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#Sunny回覆留言
你知道自己的空汙健康風險嗎 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
我們知道吃魚有許多好處,不只味道鮮美,還含有豐富的營養價值。衛福部食藥署2017年首度訂定「魚類攝食指南」,
針對鮪魚、旗魚、油魚、鯊魚等屬於海洋食物鏈頂端的大型魚類,訂出建議攝食量,只是這些魚類有什麼問題?又為什麼吃多對身體不好呢?
根據衛福部食藥署、農委會漁業署的監測發現,深海大型魚類體內有較高濃度的重金屬物質「甲基汞」。
林口長庚醫院毒物科主任顏宗海醫師指出,魚當中含有許多omega-3脂肪酸,多吃能夠預防心血管疾病,還能抗癌,對身體是好的,
只是有某些深海大魚,例如:鯨魚、鯊魚、旗魚、油魚、鮪魚等,牠們在海中存活10~20年,又是食物鏈的頂端,
加上現今海洋工業汙染嚴重,就可能有甲基汞汙染的問題。若是吃太多深海大魚,讓血液中甲基汞的含量增高,將影響身體健康。
甲基汞對身體的影響?
顏宗海醫師指出,甲基汞具大腦神經毒性,要盡量減少暴露。而在醫學上,汞有分為「元素汞、有機汞及無機汞」三類,而甲基汞屬於有機汞,
在臨床上是沒有解毒劑的,因此政府建議民眾,要吃深海大魚沒問題,只是一個50公斤的人,一星期只能吃「半個巴掌大」,大約80公克的魚類。
顏宗海醫師更進一步指出,衛福部建議以下兩種人不適合食用深海魚:
孕婦:影響胎兒健康。
嬰幼兒:由於嬰幼兒大腦發育未完全,甲基汞會影響到其大腦組織神經的發育。
林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師譚敦慈表示,孕婦及嬰幼兒若要食用魚類,建議可以吃放在盤子中能夠看得到頭尾、完整的小型魚類。
大型魚怎麼吃才能避開毒物?
顏宗海醫師說明,無論是重金屬或是戴奧辛、多氯聯苯等環境荷爾蒙等,全都容易累積在「內臟」,因此他建議盡量只吃「魚肉」就好,
避免魚頭、魚皮、內臟及脂肪等部位,就能盡量降低吃進有毒化學物質的機率。
對此,譚敦慈老師也分享,自己在家中煎魚都會去皮,過去林杰樑醫師也曾表示,美國有研究指出,煎魚時去掉魚皮能減少40%左右的重金屬。
除了部位的挑選要注意外,「烹飪方式」也很重要。顏宗海醫師指出,要避免過度高溫的烹調!
雖然魚類本身很健康,但透過像是油炸的高溫方式處理,例如英國人流行吃的「炸魚薯條」,這樣就可能破壞營養,反而不健康。
用「銀粉」補牙會汞中毒嗎?
除了大型魚類暗藏甲基汞危機外,早年補牙所用的「銀粉」,因為成分內含「元素汞」,是否也有汞中毒的風險?
對此,顏宗海醫師分享臨床案例,曾有一位病患,整口幾乎一半以上都補銀粉,一直很擔心自己會不會中毒,
但透過抽血及尿液檢驗後,濃度數值都是正常狀態。
顏宗海醫師說,根據現行醫療準則銀粉無需移除,加上元素汞有揮發性,若是在拿出來的過程揮發至空氣中,
被我們吸進身體裡反而可能造成毒害,因此建議患者不用移除,與銀粉和平共處就可以。
日光燈打破別用吸塵器清潔
顏宗海醫師回應,日光燈中含有「元素汞」,若在家中不小心打破的話,千萬不要使用「吸塵器」處理,
避免元素汞受擾動揮發至空氣中,吸進人體影響健康。若不小心將日光燈或水銀溫度計打破,醫師建議可以用掃把輕輕地掃,
再把玻璃碎片及水銀集中在袋中丟棄。
此外,顏宗海醫師補充,在醫院常看到患者因服用來路不明的草藥,導致汞中毒,此點也要特別注意。
譚敦慈吃魚小撇步
選擇巴掌大的小型魚(放在盤中可看到頭尾)
不吃魚頭及內臟
生魚片最好每周不超過6片
魚以清蒸為佳
煮魚湯則湯愈少愈好
避免高溫油炸烹調
選擇台灣新鮮盛產的魚種
魚油含量高的魚:鯖魚、四破魚、竹筴魚
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/560
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#譚敦慈 #顏宗海 #汞
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https://www.everydayhealth.com.tw/
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