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【《早辰‧早晨》非常演出】
大提琴家馬友友在美國一間社區學院打完針之後，在等候區即興演奏咗十五分鐘。當地報章話，馬友友係想做啲嘢回饋醫護人員。同樣係即興演奏，呢個彈琴演奏氣氛就有啲緊張，俄羅斯調查人員上門搜查反對派領袖瓦西里耶娃時，佢以貝多芬奏鳴曲《給愛麗斯》來迎接佢地。有人話音樂可以治癒人的心靈，聽到呢兩個特別既演奏，你心靈又有咩迴響?
#SongofComfort
#抒緩疫情下的焦慮
#優雅地面對上門拘捕
#唔知演出者想表達啲咩呢
#你又感受到啲咩呢
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📌「早辰．早晨」足本重溫
▶️Youtube：
https://bit.ly/3au3FAx
▶️香港電台網站：
https://www.rthk.hk/tv/dtt31/programme/thismorning
▶️Facebook：
https://www.facebook.com/RTHKthismorning/
首先多謝大家
一直以來支持我嘅真人實測影片
不經不覺已經出左幾集上車盤
我亦都深深感受到大家嘅支持同埋鼓勵?
你哋每一個留言我都有睇
每一個留言都係我同我團隊
繼續奮鬥嘅原動力??
但係眼見Youtube 都開始
有其他人做緊同類型嘅影片
As a content creator
我自己都要鞭策自己要不斷進步
我哋應該不斷要挑戰自己
盡量拍多一啲諗多一啲大家鍾意嘅題材
我嘅心願係每一個viewer
睇完我嘅影片
都有啲嘢袋到落袋❣
哪怕只係一個會心嘅微笑
又或者係吸收到影片入邊有用嘅資訊
對我來講呢個先至係做影片嘅意義❤
人生就係不進則退
我自己是其中一個viewer
都唔會鍾意一打開個YouTube
見到咁多同類型嘅影片
所以先有打算見好就收
將呢一個上車盤系列告一段落??
我知道仲有好多區我都未拍
不如咁啦
除非大家真係有強勁嘅要求
例如喺留言話俾我知最想我拍咩區
我哋到時再考慮啦好唔好???
其實我嘅上車盤系列影片
絕對唔會為拍而拍
每次拍之前都好認真做好research
然後真係幫大家搵性價比高嘅樓盤
知道呢個時候大家唔方便出去睇樓
我哋就幫大家出去睇
我咁講我每一條影片都係誠意之作?
Anyway please enjoy my video
and see you all next week ❤✨
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歡迎大家繼續留言
請盡量講多啲想我拍咩影片
每一個留言每一份支持
我都聽進耳內放進心內❣
Love you all✨
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地產經紀電話：
Steven （港島） +852 6739 7332
Alan (荃景圍）+852 6805 1505
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#可能係上車盤系列影片嘅最終回
#真人實測SnowE
不少人做運動都是想有更強健的體魄，這集《港。故》活力十足的主角，除了想健身外，也希望能強化其他人的心靈。
Emily、Debbie與Claudia是「HK Bootcamp」的發起人，會定期舉行各類免費的街頭運動，並於她們社交網站的專頁廣邀任何人參與。她們本身互不相識，也不是專業的教練，初心也只是希望相約一起做運動，及後才慢慢地邀請其他人加入，一起感受運動帶來的正能量。
兩年多前，來自荷蘭的Emily到港讀書，因為想認識新朋友及融入社區，熱愛運動的她就在社交網站的地區群組發帖招友，於是找到了Debbie與Claudia，她們兩人都因為工作的壓力，及想有更健康的身體而做運動，卻在獨自運動中有不快的經歷。
健身室氛圍逼人 自組活動力求正面
Debbie曾經在健身室健身，認為當中的風氣令人很壓抑，「好多時都會聽到唔係咁鼓勵嘅說話，譬如會話你邊度肥、話你唔應該跑步，應該做咩，最後可能只係想推銷課程，會令人低落，唔想再做運動、逃避。」因此在自己成立的組織，三人都強調正向鼓勵，希望參加者安心嘗試，「我哋喺Bootcamp從來都唔會有人取笑你唔得、你好慢、你好肥、你好瘦嗰啲，完全唔會。」
知道街坊們水平有別，負責設計活動內容的Emily，也不會勉強參加者做到所有動作，「一開始都會同大家講，如果攰可以完全唔理我哋，可以休息、可以飲水。」因為三人都只是想參加者踏出第一步去嘗試，及慢慢培養做運動的習慣，「見證過好多由唔敢做運動、唔敢跳、覺得自己唔得、無笑容、好驚，到後來慢慢進步，或者幫佢哋建立自信心，希望有空間令佢哋變得更好。」Debbie補充。
由運動夥伴變好友 人情味濃郁
有着互相鼓勵的氛圍，令三名發起人及參加者的關係，不再局限於運動夥伴，一開始只是想減肥的Claudia直言，現在來Bootcamp最重要是想見到一班朋友，「我哋已經到咗攬頭攬頸嘅階段，大家都會好關心大家嘅生活，或者工作上嘅都希望可以一齊分擔。」三人都認為這比成功舉辦活動更重要，「呢份人情味係我哋Bootcamp一個好大嘅得着，其實人同人之間應該有咁嘅連繫，只不過係大家嘅壓力或者工作，令大家可能暫時忘記咗，好希望重新喚醒大家，其實身邊每一個人都有愛。」Debbie笑言。
望活動遍地開花 團結港人
三人成立的社交網站專頁，早前突破一千個讚好，成員都兌現承諾，在街坊面前做一千下「波比跳」(Burpees)，挑戰自己體能極限，「希望畀到一個好正面嘅榜樣，鼓勵大家去嘗試跳出舒適圈、去接受一啲挑戰，希望將呢個訊息帶畀like咗我哋page嘅人。」完成挑戰後的Debbie激動地說。
那天她們也再一次感受到街坊的愛，「有好多朋友嚟探我哋，買咗成堆水、寶礦力，受傷又有人幫我哋包紮、想買手套畀我哋，其實呢啲都係人情味，係我哋Bootcamp換返嚟，所以我哋希望可以保持落去，更多人加入去感受我哋呢份愛。」
三人都認為香港生活太緊張，長遠希望各區都有參加者，再自行舉辦活動，鼓勵運動之餘也將人情味帶到各區，「可能好多人金錢上有壓力、生活上有壓力，我哋希望將呢個Bootcamp嘅形式帶到每一個地區，令香港有更多呢種文化可以團結一齊，我哋三個嘅小小力量雖然唔係好大，但希望用我哋最大嘅努力去聯繫到香港人，慢慢攜手建立更好嘅地方。」Debbie盼望。
今集《港。故》用6分半鐘，帶大家參加充滿人情味的「HK Bootcamp」，健身之餘亦希望用愛來治癒大家的心靈。
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《港。故》：東網每周專題習作，講故事、講香港人的故事。
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「啲人成日都話牙齒健康，但你無見到係話脊骨健康。」入行四十多年的脊醫吳澍仁，雖然已經退休約十年，但今天仍會在診所義診，也會到社區中心進行義務講座，宣揚脊骨健康的訊息，除了是因為對自己服務大半生的專業有所不捨外，也是感嘆香港市民多年來對脊骨健康的意識都不足。
跟生活息息相關 決心諗脊醫
回想四十多年前，年輕的吳澍仁選擇赴英讀脊醫，他坦言一開始對行業並不是十分了解，只知道脊醫是奉行不用吃藥及不用做手術的治療方法。但他覺得脊骨跟生活習慣息息相關，而且當年香港普遍的醫學水平不算高，這都驅使他決心讀脊醫：「四十幾年前大部分都係西醫嚟，西醫睇唔好就基本上唔會好。」
讀脊醫期間，在一次與同學練習中，他被誤傷頸部，頭痛得徹夜難眠，卻被老師一下手勢就治好，令他更領會到脊醫的重要性，也更體會到病人的感受。
香港脊醫第四人 至今只增至二百人
在英國畢業後，吳醫生回港執業，當時是香港第四名脊醫，但即使在今天，香港亦只有約二百名脊醫，卻要為七百五十萬港人服務，等於一位脊醫便要服務三萬七千港人，脊醫不足的嚴重程度可想而知：「以香港嘅人口規模，應該要有二千幾個脊醫先叫合適，依家係少咗十倍。」吳醫生苦口婆心地說。
港人脊骨健康意識差
吳醫生指香港人對健康意識不足，對脊骨健康意識更差，「只係擔心病，有病先睇醫生。好多人都以為睇脊醫只係睇腰骨痛，有啲膝痛、腳痛都唔知要睇，頭暈就更加唔知道(要睇醫生)。」他解釋指，因為頸部有很多神經及血管，如果有骨移位就會壓着血管，血管收窄減少血液流到腦部便會引致頭暈。
除了脊骨健康意識不足之外，吳醫生認為香港人的生活習慣，也令脊骨不健康，「大部分我哋見到嘅，我諗七、八成都係因為坐得唔好，因為對住電腦好難坐得好，同埋我又見到公共交通工具啲座位其實(設計)又唔好，坐得耐會腰骨痛。」
政府和大眾不重視 推廣有難度
有見及此，吳醫生多年來都到處去舉辦講座，希望透過教育令公眾認識脊骨健康，但他坦言是很困難：「首先要學點樣坐，但係好難，因為小朋友無症狀，叫極坐好佢都唔會聽，通常有症狀已經四、五十歲，到時先改姿勢係好難改。」
他也批評政府不重視脊醫這門專業，例如現時公立醫院一個脊醫都沒有，各間大學亦沒有跟脊醫相關的課程。吳醫生指相比起西醫，脊醫發展更被諸多限制：「雖然我哋係註冊咗，但我哋其實唔可以轉介病人去醫院，又唔可以出假紙。」
成立基金 助學生赴英讀脊醫
眼見行業不被重視、得不到發展，深感培訓本地脊醫是刻不容緩，不可以再消極等待，所以吳醫生雖然已經退休接近十年，仍努力推動業界發展。他在2012年更成立了「香港脊骨神經科醫學院基金」，長遠希望在香港設立一間脊醫學院。
此外，基金會在五年前開始，全額資助本地有潛質的學生，到英國修讀為期四至五年的脊醫課程，至今已有五人受惠：「我哋只要求佢哋畢業後返香港行醫，因為係香港人捐錢畀佢哋讀書，呢度需要佢哋。」
寄語學生：醫德高於一切
學得醫術固然重要，吳醫生更想學子有醫德，「德行就係話有同理心，係要感受到病人點樣，有啲病人是無咩錢，負擔唔起治療，但如果你可以減收或者體諒，佢哋會好欣賞。」
今集《港。故》用7分鐘，讓大家認識脊醫這個專業，以及一位護脊仁醫的行醫哲學。
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