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#報告

美コアBBQイベント無事天気も晴れて
決行❤

【思い出に浸る編】

ご参加の皆様本当にありがとうございました✨

スッゴク好きな仲間たちとスッゴク盛り上がれて心から楽しい日でした。

楽しいことは分けあうと×2で楽しいよね😊✨👍

美コアメソッドにより
メディカルフィットパーソナルトレーナー
メディカルフィットグループトレーナー
メディカルフィットセラピスト

も集結❤❤

本当にご協力ありがとうございました✨

なにより楽しいが一番だね🙇❤👍

今回お借りしたベイサイド有明👇
@bayside_ariake_bbqvillage
ご準備ありがとうございました✨

またイベント開催の際は宜しくお願いしますー！

この場を持ちまして
本当に皆様ありがとうございましたーー！

美コア最高ー！✊

@bcore_official
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栄養バランスが取れている食事についてを書いてみました！
ただ、難しいからなかなか見てくださるかた少ないかなーw

でも、これが本来のバランス改善のコツでして。

そこを知っておくと今日の自分の足りてない栄養がなにかが分かってくるよ。

美コアパーソナルトレーニングでは
できる限りこれをトレーナーたちが
見ていくのですが是非これを機会に
意識してみてくださいね😊

美コアボディは
皆様の健康を願っています✨

@bcore_official
#美コアメディカルフィットトレーナー
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#ダイエットジム #ダイエットトレーナー
#痩せたいけど食べたい
#痩せたい人と繋がりたい
#引き締めボディ #体幹リセットダイエット #体幹トレーニング #体幹強化
#体幹トレーニング初心者 #体幹トレーニング指導

栄養バランスが取れている食事についてを書いてみました！
ただ、難しいからなかなか見てくださるかた少ないかなーw

でも、これが本来のバランス改善のコツでして。

そこを知っておくと今日の自分の足りてない栄養がなにかが分かってくるよ。

美コアパーソナルトレーニングでは
できる限りこれをトレーナーたちが
見ていくのですが是非これを機会に
意識してみてくださいね😊

美コアボディは
皆様の健康を願っています✨

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Day 6 土曜ヨガ 短時間でバッチリ体幹・コアトレーニング【7Daysおうちヨガチャレンジ：Relax & Renew】

Day 1 月曜ヨガ　からだを優しくストレッチヨガ
https://youtu.be/elKU8u2qJDg
DAY 2 火曜ヨガ　下半身をほぐして、ぐっすり眠れるリラックスヨガ
https://youtu.be/8bIVxTgsY8g
Day 3 水曜ヨガ　 夏バテ防止に！消化力を高めるゆっくりフローヨガ
https://youtu.be/fB8QJEXHquo
Day 4 木曜ヨガ　胸を開くストレッチリラックスヨガ
https://youtu.be/3tNDM7UAlCM
Day 5 金曜ヨガ 太陽礼拝で血流の流れをよくするフローヨガ　朝ヨガにぴったり！
https://youtu.be/tzbiAtL5r_M
Day 6 土曜ヨガ 短時間でバッチリ体幹・コアトレーニング
https://youtu.be/a6Xzn3s5bPc
Day 7 日曜ヨガ　フィールグッドリラックスヨガ
https://youtu.be/1s0k0zKUhTY

見てくれてありがとうございます！　Arisa

【無料ミニ動画シリーズ】ヨガベーシック101　ご登録はこちらから
https://wtg.wellness-to-go.com/yogabasic101


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このプレイリストは、Arisa’s セレクション。Arisaのお気に入りの動画、そして皆さんからの人気動画が入っているプレイリストです。 https://bit.ly/ArisaPicks
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💖 About me 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more… https://bit.ly/WTGbyArisa 💖
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視聴者さんからいただいたものは、配信時にご紹介します(/・ω・)/♥ ﾄﾞｷﾄﾞｷ
大切に使わせていただきます♡

今回は、ゆうが毎日習慣としてやってる
寝る前ストレッチを実践します🧘‍♀️✨
今日からできるものばかりなので、ぜひやってみてください♪♪

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身長を伸ばす１分間ストレッチ
今日も寝る前にやってみてくださいね😉
明日でラストです♪