【韓式金針菇拌菜】
韓式料理店常出現的小菜風味,這次我用金針菇來做。
金針菇滑嫩的口感真的很適合跟麻油一起拌炒。
這是一道相當下飯的小菜喔,推薦你試試。
---
影視教學:https://youtu.be/47AFHDdooxI
詳細食譜:https://tasty-note.com/enoki-namuru/
VLOG:https://www.youtube.com/channel/UCJYbYLYGDijVvlRdHbSIDVw/
Instagram:https://www.instagram.com/tasty.note/
LINE官方帳號:@tasty.note(一定要加@喔)
喜歡我們的食譜,請給我臉書評價😊
---
📖我的第一本著作「日本男子的日式家庭料理」食譜書現正熱賣中,
博客來、金石堂、誠品、讀冊均有販售。※可以寄送海外
博客來:https://www.books.com.tw/products/0010857075
金石堂:https://www.kingstone.com.tw/basic/2014271501980/
誠品:https://www.eslite.com/product/1001273622843530
讀冊均:https://www.taaze.tw/products/11100907071.html
---
喜歡這道食譜,請給我一個讚😊
如果有什麼問題呢?
可以寫在留言區喔!
☆份量☆
1-2人份
☆材料☆
金針菇---1/3包
●調味料●
香油---1大匙
鹽巴---1/3茶匙
蒜末---1拌
●調味料☆
白芝麻---1大匙
醬油---1/2茶匙
---
☆作法步驟☆
[1]
在平底鍋中倒入香油,下蒜末小火爆香。
[2]
蒜末香味散出後,轉中火加入金針菇及鹽巴拌炒一下。
[3]
金針菇炒軟後,加入調味料☆拌炒均勻即可上桌。
[4]
配飯、下酒都合適,推薦你試試看。
★小撇步
這道料理的重點是香油,請務必使用。白芝麻沒有的話,不加也OK。 金針菇如果用到一包的話,調味料請自行調整比例。
---
有食譜上的問題,也可以寫在留言區☺
---
同時也有27部Youtube影片,追蹤數超過68萬的網紅Dream Chef Home 夢幻廚房在我家,也在其Youtube影片中提到,★記得要訂閱我喔!☆訂閱Vivian每週看新片,請記得開啟YouTube🔔通知! 🌸食譜: 吃膩了炒高麗菜嗎?改個做法用涼拌菜的手法,來道低卡好吃的涼拌手撕高麗菜,真的好開胃下飯喔!我ㄧ個人吃掉一大盤也沒問題,真的是好吃到流淚的美味!重點超簡單,清爽熱量又低,又能吃到滿滿的蔬菜纖維,喜歡的趕緊動...
「低卡醬全聯」的推薦目錄:
- 關於低卡醬全聯 在 TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 Facebook 的最佳解答
- 關於低卡醬全聯 在 素食舉重女孩Wanda Facebook 的最讚貼文
- 關於低卡醬全聯 在 東大門服飾直播網 Facebook 的最讚貼文
- 關於低卡醬全聯 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube 的精選貼文
- 關於低卡醬全聯 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube 的最佳解答
- 關於低卡醬全聯 在 小冰x跩寶 Youtube 的精選貼文
- 關於低卡醬全聯 在 營養師全聯買什麼?|全聯減脂必買各大品項全講解!!! - YouTube 的評價
- 關於低卡醬全聯 在 8個不能不知的全聯減脂好物- 特高纖小麥、低熱量胡麻醬 的評價
- 關於低卡醬全聯 在 【3款減肥可以吃的醬料!】全聯就買得到#shorts #營養師 ... 的評價
- 關於低卡醬全聯 在 全聯根本是減肥天堂【減脂】別再吃水煮餐~11款必買清單 的評價
- 關於低卡醬全聯 在 我愛全聯-好物老實説| 請問大家有什麼麵條是比較可以瘦身的 的評價
- 關於低卡醬全聯 在 低脂沙拉醬全聯的評價和優惠,PTT、YOUTUBE 的評價
- 關於低卡醬全聯 在 低脂沙拉醬全聯的評價和優惠,PTT、YOUTUBE 的評價
- 關於低卡醬全聯 在 #分享全聯必買好物~無限回購系列 - 減肥板 | Dcard 的評價
低卡醬全聯 在 素食舉重女孩Wanda Facebook 的最讚貼文
日式咖哩新豬肉漢堡排蒟蒻飯 |純素咖哩塊|低卡調和飯
#留言區看影片
我那麼愛吃又愛料理👅
卻從來沒做過日式咖哩你相信嗎?
一直以來對咖哩塊的認知就是會有牛或豬的成分🐷🐮
每次逛超市經過咖哩區都直接略過🤷🏻♀️
一聽到日本咖哩百年品牌House好侍出了純素咖哩塊
我超期待嘗試但也很緊張 😖
所以先使用 OmniFoods 新豬肉的食譜邊做邊學🥢
之後再變出婉兒的版本👩🏻🍳
🍛純素咖哩塊使用心得:
純素咖哩塊一拆開來就有很熟悉的咖哩味😍
聞起來跟葷的一。模。一。樣。
咖哩塊也很容易撥開,弄碎
放入蘿蔔泥跟水裡很快就散開,一下就拌勻了🥣
起鍋時咖哩醬非常濃稠 超級感動啊💗
咖哩醬鹹度跟香料味很足夠🧂🌶
真的會讓我懷疑是不是吃到葷的咖哩😳
我覺得單吃有點重鹹,但配飯配菜剛剛好😋
傑則是覺得直接吃也很很讚 對他而言鹹度剛好👌👌👌
由於咖哩是很下飯的醬料都會配大量的飯🍚
容易一吃就超過一天身體所需要的碳水跟熱量💥
所以我用 Ladywan旺小姐 即食燕窩
的茉莉香米調和飯來代替白飯
調和飯比白飯少三倍的熱量,兩倍的碳水👀
成份有泰式香米跟蒟蒻,
但我跟傑認真完全吃不出來跟一般白飯差在哪!
一樣Q軟 粒粒分明
真的太驚艷了😳😳😳
值得推,值得買👍👍👍
讓我們吃美味的咖哩也能減少攝取過量的熱量與碳水~👅
Lady Wan的66折優惠活動剩兩天‼️
加折扣碼『 W777 』
再打9折(總共6折)
有興趣的朋友可以把握這次優惠!
🔗https://bit.ly/2XeTCfr
另外對好侍純素咖哩塊有興趣的朋友
以下是通路資訊:
量販超市通路:全聯、家樂福、愛買、大潤發
百貨超市: city’super
獨立超市:樂膳自然無毒超市
網路通路:PCHOME線上購物、MOMO購物網、蝦皮Shopee、素易購、來素購、素蒲屋連鎖素食品專賣、心鮮好素集
-
-
-
#House好侍 #好侍素食咖哩 #好意識
#Ladywan #茉莉香米調和飯 #低卡蒟蒻
#新豬肉 #OmniPork #OmniFoods
#植物肉 #科技肉 #未來肉
#素食 #純素 #蔬食 #植物性
#減醣 #低碳水
#環保 #健康 #素食料理 #自己做
低卡醬全聯 在 東大門服飾直播網 Facebook 的最讚貼文
❗❗❗本款已於9/7截止加單,並關閉加購區+1功能😊謝謝東粉強~
⚠️⚠️⚠️中秋特輯超強生猛海鮮【頂級霸王生蠔】特生猛!特鮮甜!
入口新鮮!鮮到保證讓您以為是海邊現撈仔!
奢華等級生蠔讓您拿來爽吃!怒吃!
中秋佳節必烤豪華生蠔,爽!!!
⚠️⚠️⚠️【人生此時看過最低價】十顆頂級霸王生蠔才288元,一顆等同28.8元,瘋了!
簡直是瘋了!狂了!等於用送的給大家吃了!
👍👍👍【與台灣第一首選知名牛排店同等級進口】
L豪華等級生蠔,一顆只要28.8元,保證是此生吃過最俗價格!
保證絕對生猛新鮮!!!
說正港的啦!
以L等級,在平價海產攤一顆在怎麼吃都要百元起跳,我們一顆只要28.8元,真的如同用送的請大家吃了!
❤❤❤【人生此時看過最低價】十顆頂級霸王生蠔才288元,一顆等同28.8元,保證全台最新鮮!
👉我們都敢量出我們七月才進口到台,七月來台是保證全台最青啦!
專門給大家中秋節爽吃的價格!顧面子的價格!
花您288元中秋聚餐吃生蠔!主人翁臉上都貼金了!
沒有人不愛大生蠔,必買必買
我私下一人真的一份十顆十顆吃,那才叫人生享受!
⚠️⚠️⚠️每一顆都是給您掛保證!青的!尚青欸!
💯保證!#每一顆生蠔保證不僅生猛更是霸氣!
💯保證!#每一顆生蠔保證多汁鮮甜絕對肥美!
💯保證!#每一顆生蠔都是拿來炫耀用的Top級!
編編跟大家說,喜歡生蠔!喜歡海鮮!
加購區第一波現在先趕緊衝了!
我們的生蠔不僅僅是鮮甜肥美令人聞香便食指大動
看到這價格直接讓您就地整盤掃過來吃!
因為價格絕對包君滿意!優秀的!
#中秋節特輯一組十顆才批288元!
#價格太太太俗!等於一顆頂級生蠔不用30元!
#保證絕對新鮮中秋爽吃一波!
👍👍👍加購區先衝了!
加購區:https://reurl.cc/xG73z5
❤️❤️❤️【蠔爽!】
韓國產地冷凍直送,每一顆細心嚴選,極高品質嚴格檢驗,捕撈上岸後即急速冷凍,保留了原始的鮮甜味,顆顆清香肥嫩,保證飽滿肥美!
‼️保證我們的生蠔絕對肥美鮮甜!非常新鮮!
❤️❤️❤️【蠔大!】
每一顆頂級大生蠔,殼薄肉多又大!飽滿度超高!
有著海洋牛奶之稱的生蠔保,完整留海中的鹽分!
但吃起來不是死鹹的口感!而是一吃便知夠青!夠鮮!
低卡路里又富含豐富的鋅與蛋白質,營養價值滿分!
一口一個,滿口充滿十足海味!
顆顆肥美飽滿,口感絲滑順口!
‼️吃到只有“爽”一個字形容!鮮到讓您以為這是現撈仔!
❤️❤️❤️【蠔吃!】
不論中秋隨時想吃就吃!
原味品嘗來自大海的珍貴海產,解凍後,直接清洗!
簡單料理烤、蒸後就可以吃到生蠔最原始的美味!
再淋上檸檬或是蒜蓉醬油,一入口軟中帶脆鮮味甘甜
肉身保證鮮甜肥美!
‼️拜託做好消費者的義務,一定要去比較!
相同規格外面熱炒店一顆就要一百元!
✅✅✅購買者以下必看:
【如何購買、購買規則、加購區關閉時間】:
❤️❤️❤️【才批288元L等級頂級奢華全殼生蠔(10顆)】
~請到加購區購買,謝謝
👉👉👉加購區在這裡,按了即可到加購區:
https://reurl.cc/xG73z5
❗️❗️❗️加購區購買,如數量大於二(包含2),請於得標數量處~
更改您的下單數量喔~謝謝大家。
🈵🈵🈵頂級奢華全殼生蠔(10顆)
🈵🈵🈵十顆才批288元!有夠殺!
🈵🈵🈵一包10顆,重量約1000~1200公克(±10%)
🈵🈵🈵2021/4/28製作,保存2年
⚠️⚠️⚠️若有不了解之處,可以透過以下方法聯繫到小編,謝謝
🉑私訊LINE:@688bszgl
🉑致電:【0902-359-168】
小編上班時間:
週一~五 早上9:00~18:00
(中午12:30~13:30為午休時間,謝謝)
‼️‼️‼️粉專為機器人回覆,客服窗口一律以LINE為主~
⚠️⚠️⚠️【注意加購區關閉截止時間】
特別標,預計9/7關閉加購區,加購區一旦關閉就無法購買,謝謝
⚠️⚠️⚠️【商品訂購規則】:
⚠️⚠️⚠️溫馨提醒,購買前務必詳閱以下說明,訂購視同已詳閱購買規則,謝謝您
❗️❗️❗️棄單一律封鎖,大量棄單或是大筆金額棄單一律請求賠償已支付追加預購之金額,請勿棄單!謝謝
🔸️🔸️🔸️顏色以實品為主,照片會因為手機型號或者品牌不同,而有所色差皆屬正常,可以接受才下單,謝謝。
⚠️⚠️⚠️【退換貨說明】:
🔸🔸🔸依據「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」第2條第一項:「易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期」之商品,屬於消費者保護法第19條第一項但書所稱合理例外情事。自105年1月1日起,生鮮食品不適用於消費者保護法第19條,並不享有7天鑑賞期。
🔸🔸🔸如商品有瑕疵、運輸過程造成貨品解凍或毀損、貨品品項錯誤,請立即拍下商品照,連同訂購資訊(明細),於收到貨後的8小時內盡速與客服聯繫。
🔸🔸🔸若因顏色、口感、大小、不好吃、味道不對等主觀因素,非屬商品本身瑕疵者,恕不受理退換貨,請可以接受再下單,謝謝。
🔸🔸🔸其餘非屬生鮮、冷凍、乳製品等易腐敗/保存期限較短或解約時即將逾期之符合7天鑑賞期之商品,如欲辦理退換貨,請於收到貨後的7天內私訊小編,謝謝。
‼️‼️‼️食品退換貨請務必保留包裝完整性,一經拆封、食用、使用或由自身造成之外盒變形、失溫或保存不良導致變質,恕無法受理退貨。
🔸🔸🔸辦理退貨、換貨時,請事先告知,若未經同意而自行將商品寄回者,將不予受理,謝謝。
⚠️⚠️⚠️本篇文字文章、文字內容以及刊載照片、圖片、影片、均受著作權保護,為東大門服飾直播網及包山包海所有!
未經授權同意不得將東大門服飾直播網及包山包海之
刊載之內容所附屬相關浮水印或商標嚴禁更改或移除。
刊載文字文章內容進行複製、修改、更改、轉載、或提供給第三方使用於商業用途。
刊載之內容所附屬相關照片及圖片及浮水印或商標嚴禁塗改、刪除、更改。
未經同意請勿隨意盜文或者更改文章內容,避免觸法!!!
低卡醬全聯 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube 的精選貼文
★記得要訂閱我喔!☆訂閱Vivian每週看新片,請記得開啟YouTube🔔通知!
🌸食譜:
吃膩了炒高麗菜嗎?改個做法用涼拌菜的手法,來道低卡好吃的涼拌手撕高麗菜,真的好開胃下飯喔!我ㄧ個人吃掉一大盤也沒問題,真的是好吃到流淚的美味!重點超簡單,清爽熱量又低,又能吃到滿滿的蔬菜纖維,喜歡的趕緊動手試試看!
假期大啖烤肉之後,來點清爽低卡的清腸胃料理,雖然是低卡料理但美味度可不低喔!相信你會愛上這道涼拌菜~
一起來做涼拌手撕高麗菜吧!
📌也許有人會說淋了油怎麼能說是低卡?用好的油脂可以參與能量代謝,不會胖的,反而對身體的運作是有益處的呦!
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/pxg72a
📌影片小撇步
1.辣椒粉基本上不太辣,取其香氣而已,生辣椒也可選不太辣的品種,不然就是不加了!
2.步驟3.完成的調料,如果不想全部淋入是可以的,尤其口味較清淡的人,可以只淋入一半的綜合醬汁。
👩🏻🍳 食材 Recipes
高麗菜小顆一顆
蒜末2大匙
辣椒粉1大匙
新鮮辣椒1大匙
乾辣椒1大匙
白芝麻1大匙
甘甜醬油1.5大匙
烏醋2-3大匙
蠔油1大匙
鹽1/4小匙
紅冰糖1小匙
自製雞精適量(也可用市售或不加)
熱油100克
☘️料理名稱&做法不一定正統,食譜純粹以個人經驗改良分享 ,請多包涵指教。
🌹About Dream Chef Home 夢幻廚房在我家🌹
❤️合作事宜請聯絡Email ↓ dreamchefhome@gmail.com
微博🔗 https://bit.ly/3iTm3Wu
Facebook🔗 https://goo.gl/tM5wCF
Instagram🔗 https://goo.gl/ekbJa3
團購FB私密社團 ➩ https://pse.is/FGESW
完整的食譜影音教學頻道🔗 https://goo.gl/wD27iV
👉我的書這裡購買:https://goo.gl/dGZkFS
💗夢幻廚房精選好物賣場連結底加▶️ https://bit.ly/2VAk3Zd
⚠️ This video is no sponsor ❌
#夢幻廚房在我家 #手撕高麗菜 #高麗菜 #涼拌
低卡醬全聯 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube 的最佳解答
★記得要訂閱我喔!☆訂閱Vivian每週看新片,請記得開啟YouTube🔔通知!
🌸食譜:
酸辣粉是四川、重慶與貴州地區常見的特色小吃之一,夏天食慾不振的時節,來碗好吃的酸辣粉吧!
比起川菜常見的麻與辣,酸味讓整體滋味更加開胃。湯頭雖然看起來滿滿辣油,但實際上是香多於辣,吃起來完全不油膩。
最近宅在家的時間太久,很怕體重節節高升,用了上次做低卡蒟蒻果凍的概念,來做蒟蒻粉條,效果意外的好,重點熱量超低,真的太讚了,尤其膳食纖維的量很高呢!
怕辣的朋友可以選比較不辣的辣椒,甚至降低辣椒的份量,其實我家孩子們不是每個都能吃辣,不過完成的酸辣粉全家都能接受,雖然可能麻辣程度不如四川當地的,不過料理就是那麼自由,可依個人喜好自行調整成喜歡能接受的味道!
用台灣在地的冬粉或韓式冬粉也都可以,不過口感硬度都要依據自家喜歡的口感調整煮的時間囉!
我的配方鹹度辣度酸度是我家能接受的,如果喜歡重口味的朋友,就再自行微調鹹度、辣度、酸度囉!
相信這個配方學起來,開家小店也沒問題。
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/6apDk5
👩🏻🍳 食材 Recipes
《湯底調味》
蒜末1大匙
辣椒粉1大匙
生辣椒適量
白芝麻1大匙
蔥花1大匙
香菜適量
醬油1大匙
蠔油1大匙
烏醋2 大匙
糖1小匙
雞精適量
冷壓酪梨油100克
高湯或清水600克
油潑辣子(辣椒油)適量(不加也可)
炒花生米2大匙
榨菜碎1大匙
《粉條做法》
蒟蒻果凍粉40克
清水550克
(請按自己買的的蒟蒻果凍粉包裝上的水粉比例建議)
☘️料理名稱&做法不一定正統,食譜純粹以個人經驗改良分享 ,請多包涵指教。
🌹About Dream Chef Home 夢幻廚房在我家🌹
❤️合作事宜請聯絡Email ↓ dreamchefhome@gmail.com
微博🔗 https://bit.ly/3iTm3Wu
Facebook🔗 https://goo.gl/tM5wCF
Instagram🔗 https://goo.gl/ekbJa3
團購FB私密社團 ➩ https://pse.is/FGESW
完整的食譜影音教學頻道🔗 https://goo.gl/wD27iV
👉我的書這裡購買:https://goo.gl/dGZkFS
💗夢幻廚房精選好物賣場連結底加▶️ https://bit.ly/2VAk3Zd
⚠️ This video is no sponsor ❌
#夢幻廚房在我家 #酸辣粉 #傷心酸辣粉 #四川
低卡醬全聯 在 小冰x跩寶 Youtube 的精選貼文
欠了大家好久的全素料理影片來了!
無論你是不是全素的朋友,今天的料理也可以試試看唷!尤其平日都外食、吃肉太多、會忘記攝取蔬菜的朋友,每1-2週實行一次「輕斷肉食」幫身體排排毒,真的很有需要呢!
因為我現在懷孕中,所以料理的澱粉我都會選低GI,然後料理的整體他會注意蛋白質。
「素食如果攝取蛋白質」也是很多網友有問過我的問題呢!
今天的3個料理,蛋白質都蠻高的~
但熱量、油脂都很低,減重減脂中的朋友,也可以安心吃唷!
影片中使用的三機植物肉,上個影片就有用到它來做Pasta ,詢問度很高~
上次用的是絞肉,這次用的是漢堡排
都是已經有調味的植物肉,所以料理時很方便❤️而且家人都很喜歡
三機Sungift植物肉是《鈺統食品》的自有品牌
而且他們蠻有名的,在香港、馬來西亞、越南、加拿大好像也都可以買到唷!
要找可以看這邊唷👉🏻https://www.sungift.tw
影片標題:減重卡關了?試試「輕斷肉食」👉🏻3個全素高蛋白料理 - 低熱量、高纖,3天排毒,小腹不見了 |素漢堡排、豆腐白醬Pasta、氣炸千張捲、藜麥沙拉
#減肥餐
#瘦肚子
#全素
#減肥
#一起開心吃著瘦
******************************************
來了解更多我的生活吧:
IG: https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼)
IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴)
Facebook: https://pse.is/littleiceFB (多分享減重心得跟和跩寶的二三事)
減重好物社團:https://pse.is/littleiceGroupBuy (有什麼想購,歡迎來許願阿!)
合作聯繫:littlelittleice2016@gmail.co
另外~ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷!
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧:https://happyeatfit.com
******************************************
某些影片含分潤連結,但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品
This video is sponsored.
低卡醬全聯 在 8個不能不知的全聯減脂好物- 特高纖小麥、低熱量胡麻醬 的必吃
... 加入Line記得加密語唷(打對才給進~!) 密語:一起開心吃著瘦8個不能不知的 全聯 減脂好物- 特高纖小麥、低熱量胡麻醬、無糖紅豆飲、 低卡 超司... ... <看更多>
低卡醬全聯 在 【3款減肥可以吃的醬料!】全聯就買得到#shorts #營養師 ... 的必吃
【3款減肥可以吃的醬料!】 全聯 就買得到#shorts #營養師Ricky #醬料 # 全聯 #減肥菜單 #減肥 #減肥技巧 # ... 低卡醬 料測評,減肥也可以開心吃! ... <看更多>
低卡醬全聯 在 營養師全聯買什麼?|全聯減脂必買各大品項全講解!!! - YouTube 的必吃
【免費觀看】付費級別講座-減脂金字塔⬇️https://event.webinarjam.com/channel/ricky大家敲碗已久的 全聯 減脂食材來啦!!!相信 全聯 對於很多人來說, ... ... <看更多>