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Homesick!! Homesick!! 應該是思鄉病了
心情好糟！
今天是五天嘉年華連假第一天！ 早上又看了FB提醒四、五年前在台灣的照片後我什麼都不想做只想躺著 也不想說話 😫 心情超悶的
.
美其名是連假 本來想上山走走但大家應該之前都被關太久都計劃好了 餐廳都訂不到了。。。 所以就五天假都呆在家裡 星期一長頸鹿就要藉口上班開溜了 😩
#小番茄3Y02M
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台北市大安區忠孝東路三段248巷11之1號1樓
（週一至週五 10:00-18:00)
這次的質詢題目較難，所以這裡整理個文字懶人包：
台北市有一筆基金今年就會突破一百億大關。這筆基金很厲害，每年固定會多出二十億的現金，所以明年底預估會有130億那麼多。
但這筆越變越多的現金卻是台北市最大的虧損投資之一，你知道為什麼嗎？
這個故事很長，要從一個叫做公共設施保留地的東西開始說起。
很久很久以前，基於都市計畫的理由，台北市把一些土地劃為公共設施保留地。這些土地的所有者很倒霉。因為公保地的意思就是市政府想要買下來建設成道路或公園，但是現在沒錢。可是因為已經被政府保留了，所以地主也不能拿去做別的用途，因為「有一天」政府會來買。
很多公保地就這樣躺在那裡十幾二十年。
這樣下去也不是辦法，所以2014年市政府想了一個很好的辦法，就是讓建商可以去「幫市政府買」。建商可以買公保地和捐現金給台北市政府，換取建商自己建案的‘容積獎勵，讓建商可以蓋更大的房子。通常轉手之間就可以賺到三倍以上的利益，不過政府也獲得公保地，倒楣地主也順利脫手，三贏啊。
但是這個好辦法卻出現一個bug。
這筆錢每年固定會收到建商給付的現金大約30-40億，但是每年都沒花完。例如今年收到35億，只花了15億，剩下20億。
有剩餘好像也不是壞事？但其實這筆錢有法律規定的用途，不能因為有剩餘就改拿來賑災、紓困、或做社會福利。它只能拿來買地。
當錢沒花完放在銀行時，每年利率大概0.1%，但是土地價值每年固定成長1.5%-4%。也就是你今年沒花完的錢，明年會因為土地價值的成長而損失1%左右，以容積代金總額100億來算，等於每年虧損1億以上。
那為什麼不把錢花完？明明被限定使用的公保地還那麼多。
因為公保地是採取標購制，畢竟我們是民主社會，我們不准地主隨便亂搞這些公保地，但我們也不能強迫他賣，所以地主要自己拿著地給市府標。
但是他們也不想賣。
因為按照規定，政府收購公保地的價格只能是土地公告現值的15%。等於要叫地主打1.5折賣給政府，很多地主並不樂意。而且因為依照現行的容積代金制度，建商也可以買公保地，而且不受15%的限制。最後建商與公保地主的成交價常常是在50%或甚至200%以上。建商很樂意出高價，因為容積獎勵可以讓他賺更多。
所以地主幹嘛把土地賤賣給政府呢？
政府不希望調高公保地收購價格是因為怕某些在最近幾年才持有公保地的建商或掮客牟取暴利，但是容積代金的問題不解決，我們只會看到一筆不能使用的現金變成利息虧損的怪獸。如何在合理範圍內調整土地收購的方法、刺激地主賣出土地的動力，或甚至找到代金的其他使用方法，是台北市政府不可逃避的責任。
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【關於遊俠小傳的起源】
仙境回歸原廠那一年，我選擇了咒術當我的本尊，一路跌跌撞撞練到了175，我的傷害就像長不高的小男孩一樣，總是被班上的遊俠嘲笑，而且天生就是這樣高傲遊俠們只要配一個天羽套，就能在同樣經濟條件下輾壓咒術傷害，當時的我深受打擊，明明我也花了不少錢，為什麼總是輸人家一截？當時我就決定了，既然打不贏，那就加入吧！而且為了證明躺著都能贏，所以我不接受任何金援，打算靠遊俠隻身闖蕩仙境傳說！！
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【遊俠小傳歷史】
2021/03/07 第一次單人突破覺醒古副
2020/12/08 100集達成，並成為有課玩家
2020/11/06 成功製作了幻影獵人之弓！
2020/10/09 踏上幻影獵人之弓製作之旅
2020/09/25 第一次挑戰吃野王(虎王成功！)
2020/08/14 發揚了擲骰子衝裝法
2020/07/03 第一次打玩具副本
2020/04/03 第一次打三王
2020/02/21 買齊了影子職業套裝
2020/01/31 轉向銳利射擊遊俠
2020/01/10 第一次刷101塔-學會電擊陷阱之術
2019/12/20 第一次單刷古副
2019/10/18 第一次召喚狼出來
2019/10/11 第一次衝裝運氣超好 (2件+9天使羽翼戰袍)
2019/05/31 第一次穿上成套穆拉裝
2019/05/24 三轉考試過關
2019/03/24 與溜溜猴遇見的那天
2019/02/02 第一次進入周末副本單刷
2018/10/19 進階二轉
2018/05/04 第一次吃掉寶糖
2017/12/08 轉生
2017/09/10 第一次當隊長
2017/07/16 與小雞(狗狗雞)遇見的那天
2017/02/19 二轉獵人
2016/12/26 創角色
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【遊俠裝備進度】2021/05/04
一般裝備
頭上: +10超時空頭冠, 附魔:VIT+2/LUK寶石Lv3/銳氣Lv1, 愛子魏格納卡片
頭中: 單眼眼鏡, 愛子魏格納卡片
頭下: 愛心泡泡糖, VIT+2
衣服: +9幻象機甲A型, 附魔:ATK/ATK/Archer, 憤怒九尾狐卡片
武器: +9幻影獵人之弓, 附魔:ATK+27, 紙妖卡片兩張
披肩: +9幻象推進翼B型, 附魔:CRI/CRI/ASPD, 花瓣怪蟲卡片
鞋子: +7時光靈巧戰靴, 附魔:名弓Lv4/無感肌肉, 未插卡
飾品(右): 幻象助推器R, 附魔:攻擊後延遲Lv4/名弓Lv5/致命Lv4, 黃金甲蟲卡片
飾品(左): 施密特國王徽章(Luk), 附魔:STR+3/魔力Lv4/VIT寶石, 黃金甲蟲卡片
特殊裝備
頭上: (服飾)很餓的大魚, 附魔:SP吸收1
頭中: (服飾)查理斯頓天線, 附魔:名弓
頭下: (服飾)嘴刁灰狼, 附魔:神射手石II(頭下)
衣服: +0影子獵人鎧甲
手套: +0影子遊俠手套
盾牌: +0影子遊俠神盾
披肩:
鞋子: +0影子獵人戰靴
耳環: +0影子弓箭手耳環
墜子: +0影子弓箭手墜子
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【遊俠角色基礎素質】2021/03/07
角色等級: 174
STR: 1
AGI: 100
VIT: 34
INT: 49
DEX: 120
LUK: 110
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【嘮叨區】
哈囉大家好我是小白，歡迎來收看我的遊戲頻道，目前頻道內容主軸都是仙境傳說Online，偶爾會發一些別的遊戲．我不是全職的YT仔，只是做興趣，所以大家看的開心就好哦！
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【頻道播放清單列表】
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ChouBye小白 仙境傳說 - 咒術系列：https://www.youtube.com/watch?v=RZzIAOaGFPY&list=PLYymfqmKdctPTP9om3Dkysd8niIzVATSY
ChouBye小白 仙境小劇場：https://www.youtube.com/watch?v=Lya71sLquCY&list=PLYymfqmKdctMfdhaVfUpsVA7ZB0odDA3D
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ChouBye小白 The Forest(完結)：https://www.youtube.com/watch?v=lSxZ4EIgfes&list=PLYymfqmKdctO0rvOOdj21KRoSXT-LIAFX
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【仙境傳說 Ragnarok】
伺服器：台港澳伺服器 - 巴基力
網址：https://ro.gnjoy.com.tw/
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【常用資訊查詢網站】
1. 巴哈姆特 - 仙境傳說版：https://forum.gamer.com.tw/A.php?bsn=4212
- 仍然很熱鬧的討論區，最新最新的消息及討論都可以在這邊找到
2. 仙境傳說(RO)幻想廳：https://rd.fharr.com/
- 幻想聽是我認為目前RO對於各項道具及魔物更新很即時而且精確的情報網站了！查詢卡片能力裝備資訊、怪物資訊等等，都非常推薦到這裡查詢
3. 天野幻境：https://roidv.com/
- 這是已經存在很久的老牌RO資訊網站了，但我只比較常搜尋簡易的基礎資訊，例如指令啊..屬性相剋之類的。
4. Ginyuki's RO | 銀雪的RO筆記 : https://ronews.ginyuki.com/
- 銀雪大的網站主要分享一些RO故事劇情的分析與更新資訊，我很多在RO上知道很有趣的故事或者歷史都是從銀雪大網站學到的！如果你對於RO想了解更多遊戲架構及遊戲歷史、任務故事背景等等...，非常推薦銀雪大的網站翻翻找找，會有很多意想不到的訊息呢！
5. 新仙境傳說R0(R版)任務筆記 : http://s010381.blogspot.com/
- 這個網站上的任務攻略整理的非常淺顯易懂！！
【仙境傳說相關的ＱＡ】
Ｑ：請問現在還有外掛嗎？
Ａ：我是很少看到了，你可以上線看看～
Ｑ：請問現在是免費嗎？
Ａ：現在全伺服器是免費商城制，就是玩遊戲不用錢，但有商城可以課金。
Ｑ：請問要怎麼申請帳號？
Ａ：到官網按照步驟申請，目前需要實明認證，就是需要附上身分證資訊
Ｑ：不是台港澳的玩家可以申請帳號嗎？
Ａ：我問過官方不是台港澳有其他方法可以申請嗎？他說請我看清楚(好像滿嗆的)只能台港澳
所以很抱歉...不行！
Ｑ：請問一般服推薦那個伺服器？
Ａ：我自己推薦波利。
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數位聽歌：https://www.soundscape.net/a/19329
Jocelyn 9.4.0 Instagram ： https://instagram.com/jocelyn_wang_music/
ADEN 王淯騰 Instagram ： https://www.instagram.com/adenwang_/?hl=en
上城娛樂Youtube ：https://www.youtube.com/channel/UCnmEW0hRhpo62rE-S7M_lsg
20歲可愛也可壞
即將開始不平凡的年紀
Urban Funk曲風配上R&B新星與鬼才的組合，同樣20初頭的Jocelyn& ADEN，是00後的靈魂系代表，在網路發達的這個世代，獲取各種專業知識便利又快速，讓年輕一代對於夢想藍圖更加有實踐能力。
直白的對話，輕鬆描繪著他們對未來的憧憬，鼓舞大家勇敢做夢，創造自己瘋狂的美好年代。
20/20
詞曲： Jocelyn 9.4.0、ADEN王淯騰
20/20 最不平凡的年紀
We’ll be twenty something
得快點跟上流行 cuz we
Live in this big city
對未來太多憧憬
也許夢想或完美的愛情
If I want them both 是否太貪心 ayy
在這個世代
說話太過直白
過得自由自在
從今以後 生活開始由我主宰
開始要變得更強才能無可取代
才要努力卻換來一句你會失敗
Damn 都怪我不是天才
Yeah 早已見怪不怪
20歲的你有點可愛
Gotta grow up
More makeup
Get up and cheers to
20歲的我無酒不歡
多麼浪漫
過得精彩
這是最瘋狂的美好年代
讓人最期待的golden times of our lives
20歲的你有點可愛 又可壞
I’ve been searching around 人生的意義
一直找到2021
沒什麼比家人重要
我的責任絕不逃跑
我 我只想要賺大錢
20歲 把talent變現
我的字典沒曇花一現
Get that bread 麵包到永遠
Yeah I’m that 20 ADEN
現在女人玩樂全都可以等
不浪費時間再 grind 20年
不惑之年享受退休人生
在夏威夷躺在大遊艇
千萬超模陪我打遊戲
2020的年紀 每件事都很慶幸
20歲的滋味
20 years 一去不回
It’s not the time to be afraid
Now’s the time to celebrate
製作人：Victor劉偉德
演唱：Jocelyn 9.4.0、ADEN王淯騰
配唱／錄音：劉偉德 Victor
編曲：ADEN王淯騰、Victor劉偉德
錄音室： 當道音樂 Downtown Music
混音：劉偉德 Victor
動畫：ToiletPaper Comics
經紀公司｜上城娛樂股份有限公司Uptown Entertainment LTD.
總監製｜ 劉偉德 Victor
營運｜ 劉偉德 Victor
統籌｜劉偉德 Victor
行銷｜ 陳心瑀 Arielle
企宣｜陳心瑀 Arielle
執行｜陳心瑀 Arielle
藝人經紀 ｜陳心瑀 Arielle
每天什麽 都不想做 ， 只想躺著 待著，刷手機，該怎麽辦?按部就班地生存，偶爾覺得迷茫，卻又無可奈何,每次想要幹點什麽之前，先被眼前的困難嚇住了。 ... <看更多>
每次轉季，都有種乏力感，什麼都不想做，只想躺著曲著身，被窩蓋過頭，精神狀態不好，不想管不想煩不想想，轉季真的會影響人的情緒，只是嚴重或輕微之差。 ... <看更多>
什麼都不想做只想躺著 在 [經驗]我與憂鬱症相處的具體作法-生理- 看板prozac 的必吃
接續前面前面談完心理方面我具體的做法之後，
生理方面算是老生常談，即使今天我沒有生病，
也許我也會維持這樣的生活方式，
畢竟我從小就體弱多病，動不動就過敏感冒，
是個藥罐子。
清楚列出這些具體事項一方面是為了提醒自己，
避免把自己當成普通人的身體縱容生活，對憂鬱症患者來說，
以下幾點執行上背後的道理與平常人有所不同，
雖然表面上是做一樣的事情。
生理方面原則上分3點:
1.保持正常作息
2.保持正常飲食
3.保持運動習慣
<為什麼要維持正常作息?>
我還沒生病以前，對休息睡覺這件事情視為理所當然，
爬上床、蓋上棉被、睡覺，一點懸念也沒有，
呼吸是自動化，睡覺這件事對正常的我來說曾經也是。
即使在高中升學壓力較大時，
自己頂多一個晚上會醒來上廁所一次，
隔天起床稍微感覺到疲倦，
沒有其他煩躁的感情，
在下一個晚上便一覺到天亮，
多麼的理所當然，但是憂鬱症引發的失眠就完全不是如此了。
當全世界都安靜下來了，
丟下我一人躲在被窩裡睜著眼睛發呆。
確診後，我已經忘記睡醒回復體力的感覺了，
憂鬱症會讓你精神萎靡，甚麼事情都不想做，
曾經的興趣、好吃的東西、喜歡的人事都會變得不在乎了，
一整天都很累，起床吃東西、上廁所或和人說話都需要耗費大量的精力。
很誇張嗎?嚴重時我在腦中組織一段話都很困難，
只覺得腦子像糨糊一樣糊在一起，
只想流淚吐不出一個字，腦子的齒輪稍微轉動就是叫你去死，
好累，好想死。
既然這麼累何不去睡覺休息?
一開始我的本能也促使我這麼做，
一整天躺在床上強迫自己睡覺，
一天超過20個小時都在床上度過，
但睡眠並不能躲避憂鬱，只會讓憂鬱離你越來越近。
發生睡眠障礙的惡性循環如下:
覺得自己很嗜睡；永遠都睡不飽；漸漸的完全無法睡覺；
在床上焦慮地哭泣，失眠所有的症狀會同時間啃食你的精神，
<入睡困難>；<淺眠>且睡眠中斷多次；
<早醒>便睡不著，在多重精神打擊下的我最後尋求藥物協助，
但殊不知那是下一個地獄。(詳情我寫在對吃藥的看法裡)
那要如何維持正常作息呢?我要我記住以下幾點:
1.不要過度睡眠
不管是在待業中或是上班，
沒事就去躺床會影響到晚上睡眠品質，
例如太長的午覺、假日睡到中午，
這些事是慢性自殺。
2.固定時間就寢起床
我的做法是12點前睡覺，7點半起床，
調整成正常上班族的生理時鐘，對正常生活做準備。
我個人會記錄自己的睡眠時間，
甚麼時候上床、起床。(社會化讓你融入社會)
3.曬太陽
告訴自己起床了，讓陽光照亮你的大腦。
前面提到很多有關於憂鬱症心理上該如何去面對日常很多不被外人所知的困難點，
這裡討論了一些身體上該注意的事項，
其實這些事情的核心都指向一件事:
主動走向有光亮的地方。
憂鬱症的我為了保護自己，一個人躲在樹洞中，
不想被人看見、不想聽到外面的吵雜聲、
不想知道任何事，時間久了，
我心理還是希望我能好好的生活。
在工作場合找到光亮。
專注寫作中找到光亮。
與人談話中找到光亮。
在日光下發呆找到光亮。
在與人相處中找到光亮。
在社會上找到自我的過程找到光亮
主動的生活，被動與憂鬱症相處。
<怎樣算正常飲食?>
幫助睡眠或情緒的食物我試過很多種，
食物並不是藥物能治療你的病，
只是輔助生活，清淡的飲食是最好的，
對正常人有幫助、病人也有。
可是身為生病的人，我自己禁止了以下食物:
1.高鹽高油高糖的食物→這些食物影響代謝、讓神經容易發炎
2.含有咖啡因的飲料→刺激神經的飲料要適量
3.酒精飲料→擾亂自律神經，容易失眠，越喝越憂愁。
改善我腦神經的食物:
1.魚油
2.鈣片
真的完全不吃嗎?沒有。
但我過著極簡生活，
飲食習慣是在這個框架下進行。(極簡主義的
內容大家可以去研究，我其他的文章也會提到。)
我憂鬱症時連動都動不了，
怎麼辦?
我明白。
除了依照醫師指示吃藥外，請多給自己一點時間。
<保持運動習慣的好處?>
運動的好處在網路、新聞、學術界資訊爆炸多。
但是運動對憂鬱症的幫助是如何?
老實說我不知道。(我當兵時每天運動，但還是穩定在服藥。)
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總結:
跟我的個性跟工作有關，
遇到問題決不會置之不理，
相處問題、工作問題甚至事人生問題，
不去面對隨著時間過去只會更嚴重。
所以關於控制憂鬱症我針對幾個問題做了分析，
寫了一些觀點，聊一聊自己這五年來的經歷，
還有做了哪些具體的對策，我這裡要聲明，
憂鬱症的治療是漫長且複雜的，
我的做法只是分享一些經歷，
絕非治療建議，尋求幫忙是正確的態度，但是也別忘了:
只有你自己能改變你自己。
現在的我還說不出任何勵志相關的話，
我知道對患者來說那只是無謂的壓力，
現在的我只知道憂鬱症教會我對身邊的人更寬容、
更溫柔。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.64.144 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1620569572.A.A58.html
※ 編輯: unssy (111.248.64.144 臺灣), 05/09/2021 22:14:01
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