大家午安 我是井子 星期六下午我們將和藤藝廊一同作公益,敬邀您參與典藏公益展音樂會💞
2021/03/06(六)下午3:00
我們將邀請😍
林宗賢老師(藝術創作)👏井子(服裝設計師)👏
共同聯名提供限量3件獨一無二精美作品參加抽獎
另外 #越南你好 雜誌總編加碼(茶·山行)禮盒兩組喔!
宗賢老師將現場彩繪作畫
結合品牌服飾的優雅氣質
一同為音樂會當天增添更多温暖的愛心💝
#林宗賢畫室
行走全彩.豔瀲光點 - 林宗賢
作品以民俗題材出發
創造出華美而不俗的畫面
也展現了藝術家的幽默感
#井子棉麻家居館
最純粹設計.由繁入簡 - 井子
回歸自然
讓一份美好永續下去
重視實用和耐用不會為設計而設計
拒絕追逐潮流
💞我是藤藝廊 公益大使 #鄭朝方💞
新冠疫情肆虐,我們的生活還能一如往常,因此!藤藝廊希望藉由藝術結合公益,幫助弱勢團體度過難關。
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💗藤藝廊典藏公益展,將提供親民的藝術作品,也有大師級小品等,還有工藝文創品的部分提供選擇,讓參與者皆能享有輕鬆而自在的公益活動,盈餘我們將全數捐出需要幫助的弱勢單位。公益展期間我們將舉辦慈善音樂會,典藏義賣的愛心人士我們將開立感謝狀,代受捐贈單位表達誠摯的感謝之意。
💗歡迎各位善心人士小額捐贈(1000元)我們將贈送價值180元蝶舞保濕修復面膜,還可參加好禮抽獎(慈善音樂會當天抽出3名)價值1萬元以上,募款所得將全數捐出弱勢單位。
藤藝廊典藏公益展
展覧期間:即日起~2021/03/16
慈善音樂會:2021/03/06(六)下午3:00
展覧地點:新竹市食品路250號
公益形象大使:鄭朝方
主辦單位:藤藝廊
協辦單位:張雄藝術網台北站
贊助單位:五陽地暖、藤研製所、林宗賢畫室、甜美聲音工作室、咕嘰樂團、井子棉麻家居館、張雄藝術網台北站、桃原創客全國青年發展協會
受贈單位:1.社團法人中華身心障礙運動休閒服務協會 2.財團法人天主教華光社會福利基金會附設由根山居
💞愛心專線(03)5621299、5621177
#藤藝廊 #典藏公益展 #公益
同時也有212部Youtube影片,追蹤數超過131萬的網紅YOYOTV,也在其Youtube影片中提到,看更多【YOYO熱門唱跳】專區►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLo_HY74ov2N0cB0juF4WI5P00JvTKmKCC 孩子們最喜歡的SUPER WINGS來囉! 快來跟著哥哥姐姐一起唱唱跳跳15分鐘! 【天空遊樂場】 YOYO火箭號即...
五陽地暖 在 井子棉麻家居館 Facebook 的精選貼文
大家午安 我是井子星期六想邀請大家和我們一起共度下午,星期六下午3:00有空的朋友請跟我們一起用你的1000元到藤藝廊現場ㄧ起支持公益作愛心,當天有抽獎(獎品是我們提供的亞麻服裝3件由藝術家林宗賢老師在服裝上創作)中間也安排多項藝文節目供你們欣賞,歡樂氣氛中也間接的幫助到這些可愛但弱勢孩子們,我們的ㄧ份小小心意就能夠讓孩子們快樂持續學習成長未來充滿希望,井子團隊Lily 、Pei 也會在現場ㄧ起迎接你們~期待你們的到來~✔️這星期六下午3:00能來參加的朋友請私訊告訴我一下在此先感謝大家🙏🏻藤藝廊敬邀您參與典藏公益展音樂會💞
2021/03/06(六)下午3:00
我們將邀請😍
林宗賢老師(藝術創作)👏井子(服裝設計師)👏
共同聯名提供限量3件獨一無二精美作品參加抽獎
另外 #越南你好 雜誌總編加碼(茶·山行)禮盒兩組喔!
音樂會當天由
林碧霞老師👏咕嘰樂團👏
為我們活動帶來精彩的表演🤩
💞我是藤藝廊 公益大使 #鄭朝方💞
新冠疫情肆虐,我們的生活還能一如往常,因此!藤藝廊希望藉由藝術結合公益,幫助弱勢團體度過難關。
💗藤藝廊典藏公益展,將提供親民的藝術作品,也有大師級小品等,還有工藝文創品的部分提供選擇,讓參與者皆能享有輕鬆而自在的公益活動,盈餘我們將全數捐出需要幫助的弱勢單位。公益展期間我們將舉辦慈善音樂會,典藏義賣的愛心人士我們將開立感謝狀,代受捐贈單位表達誠摯的感謝之意。
💗歡迎各位善心人士小額捐贈(1000元)我們將贈送價值180元蝶舞保濕修復面膜,還可參加好禮抽獎(慈善音樂會當天抽出3名)價值1萬元以上,募款所得將全數捐出弱勢單位。
藤藝廊典藏公益展
展覧期間:即日起~2021/03/16
慈善音樂會:2021/03/06(六)下午3:00
展覧地點:新竹市食品路250號
公益形象大使:鄭朝方
主辦單位:藤藝廊
協辦單位:張雄藝術網台北站
贊助單位:#五陽地暖 #藤研製所 #林宗賢畫室 #甜美聲音工作室 #咕嘰樂團 #井子棉麻家居館 #張雄藝術網台北站 #桃原創客全國青年發展協會
受贈單位:1.社團法人中華身心障礙運動休閒服務協會 2.財團法人天主教華光社會福利基金會附設由根山居
💞愛心專線(03)5621299、5621177
#藤藝廊 #典藏公益展 #公益
https://youtu.be/JKiVa4dwV6A
五陽地暖 在 YOYOTV Youtube 的最佳貼文
看更多【YOYO熱門唱跳】專區►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLo_HY74ov2N0cB0juF4WI5P00JvTKmKCC
孩子們最喜歡的SUPER WINGS來囉! 快來跟著哥哥姐姐一起唱唱跳跳15分鐘!
【天空遊樂場】
YOYO火箭號即將在五秒鐘後發射 請繫上座位上的安全帶
FIVE FOUR THREE TWO ONE GO~
我要搭著火箭飛到天空裡 看看藍藍天際的白雲
太陽公公發射暖暖日光浴 旁邊風兒對我笑嘻嘻
閃電突然發脾氣 彩虹變成溜滑梯
坐著白雲飄來飄去真有趣
我要搭著火箭飛到天空裡 看看黑黑夜空的神秘
月亮公主變成好吃大月餅 再和星星一起玩遊戲
水星眨眨大眼睛 土星搖搖呼拉圈
幫忙彗星拖著尾巴在掃地
我要搭著火箭回到地球去 看看小小世界的神奇
身邊處處充滿許多小愛心 發現地球實在真美麗
宇宙浩瀚無邊際 太陽散發著熱力
創造無數超級可愛小生命
YOYO火箭號 謝謝你的搭乘 祝您旅途愉快 再見 bye bye
#卡通歌 #天空遊樂場 #兒歌 #幼兒律動 #兒歌帶動跳 #YOYO
★★寶貝學習推薦★★
YOYO熱門唱跳專區
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YOYO點點名
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碰碰狐MV
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畫畫魔法
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YOYO卡通綜合包
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YOYO好好玩
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超級總動員
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五陽地暖 在 XXY_Animal of Vision Youtube 的最讚貼文
【想映電影院】EP. 04 用送錯的便當盒 串起人與人的溫暖連結!
《美味情書》The Lunchbox
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▶ 收看YouTube影片:https://youtu.be/c8P_LpN14II
▶ 收聽PODCAST聲音:https://open.firstory.me/story/ckrg94i8vhh390895mskvbksj/platforms
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本單元與【想映電影院 / 佳映娛樂】合作,【想映電影院】是一個讓會員擁有獨立自主空間,隨選隨看,網羅國內外優質獨立製片電影的線上觀影平台;不追求吃到飽,只求能夠找到一群志同道合的電影愛好者,重質不重量的好所在!
這次【想映電影院】要來推薦的電影是《美味情書》;故事描述在政府部門服務35年的佛南德斯,自老婆去世後便獨來獨往,屆退生活更是平淡無味;漂亮賢慧的人妻伊拉,每天費盡心思料理美味,嘗試激活丈夫的愛,挽救走味婚姻。一次陰錯陽差,精準無比的百年便當快遞,竟將伊拉準備的餐盒,送到佛南德斯手中。這個美麗的錯誤,讓素未謀面的兩人,開始以繽紛美食和貼心書信交流互動,分享生命的喜悅與哀愁,成為彼此的心靈支柱。是否要不顧後果交往?或如緣份初始,任由命運安排?渴愛的心,五味雜陳。
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《美味情書》獲得英國影藝學院電影獎最佳外語片提名、坎城影展國際影評人週觀眾票選獎等國際影展獎項肯定;其故事動人溫馨,更帶出了印度孟買這個大城市裡,相當特別的「達巴瓦拉」職業,一種在印度孟買專門幫市中心的上班族送午餐便當盒的「飯盒人」;「達巴瓦拉」意為「碗層格運送員」,它看似簡單,但根據統計,一天達巴瓦拉總計要運送超過17.5萬到20萬個便當盒,總共4500~5000個飯盒人執行運送。在缺乏科技系統輔助之下,其出錯率盡然只有80萬分之一,可以說是印度孟買當地的一項特殊人文景觀。
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而《美味情書》的劇情就是在這微乎其為的錯誤中展開:就如電影中說過三次的對白:「the wrong train can take you to the right destination(即使搭錯了車,卻可以到達正確的車站)」,沒到終點,心且懸著,人且鵠著,生命的機緣往往就在下個彎轉處。
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如果收看或收聽完我們的節目,對本次電影有興趣的話,可以到【XXY 視覺動物】臉書粉絲團貼文留言,即可有機會抽中本片在【想映電影院】上免費觀看序號!還不快手刀前往留言!
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你對這部電影有什麼想法呢?
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#電影 #影評 #movie #review #filmcritics #美味情書 #thelunchbox #午餐盒 #印度 #達巴瓦拉 #Dabbawala #伊凡卡漢
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五陽地暖 在 coffee_where_ Youtube 的最讚貼文
當研究生的最後一週(7/12-7/19)決定給自己一個挑戰
每日原則:
1 . 跳繩 1000 下
2 . 爬六層樓至頂樓當暖身
3 . 不間斷核心訓練10分鐘
4 . 拉筋伸展、瑜珈、冥想10-15分鐘
5 . 戒精緻澱粉
7/7開始實行,跳繩從200下開始循序漸進往上加(一開始喘得像地獄)
7/12開始每天1000下,會先爬樓梯做暖身,跳前也要伸展
跳完繩接著做不間斷腹部核心訓練10分鐘,訓練深層肌肉
最後拉筋伸展,有時會加冥想10-15分鐘
目前到剪完片的今天,兩週下來,身體感覺差很多,
我自己食量偏大,如果食量變小可能會瘦更快!
好處:
1. 燃脂消耗熱量很快,比慢跑效率更高,同時訓練心肺,兩週後,大腿圍整個縮小嚇到,真的是不耗時且耗能大的有氧運動(手臂、腹部、臀部、腿部會同時訓練到)
2. 訓練身體協調且每次跳完心情都很好,可能是釋放的多巴胺,放鬆情緒很有感,最近很少出現負能量
3. 運動完,晚上很好睡,之前還會失眠,現在不到幾分鐘就能入睡且偶爾比較晚睡但隔天疲累感不容易出現
4. 在任何場所都能進行,因為疫情發現沒人去的頂樓超舒服,涼風空曠很適合跳繩(+看夕陽)
5. 省時,第一次跳1000下40分鐘,兩週後每次只需要20分鐘就能跳完,快速又方便的運動,一整天的運動只花1小時就能結束
6. 還沒執行前超愛吃精緻澱粉,每天都要吃的習慣,但不吃後,身體感覺變很輕,不知道是不是心理作用,但不容易想睡,思緒變得清晰非常明顯
建議:
1. 循序漸進增加跳的量,當身體適應後再往上加
2. 跳繩穿長襪較佳,記得一開始一定要伸展,才不會受傷
3. 我是每50-100下休息幾秒,休息同時也會做伸展
4. 結束小腿肌肉會緊縮和痠脹,收操很重要!也可以按摩、泡腳加速腿部循環,確實做到反而有助於瘦小腿
5. 通常會先做核心再做有氧,但可以自己考量!
6.一開始可能會很累,但到了第五、六天開始發現沒那麼喘和累(會想再加跳的那種,所以之後繼續實行也可以再往上加)
7. 最後,一開始會有點痛苦但堅持很重要!一定會看到收穫的!
希望對大家有幫助~
防疫期間還是要維持健康飲食和體態!
Thanks For Watching!
📷
IPHONE 11 PRO
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